منع الخرف

منع الخرف

يقال إن الخرف هو أكثر الأمراض قسوة لأنه يتسبب في وفاة شخصين: الانقراض البطيء للشخصية ، يليه الخروج عن الحياة.

إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالخرف ، فأنت بذلك CAN إحداث فرق كبير. واصل القراءة.

الدعم الفعال مجزي

قد يكون دعم أحد الوالدين المصاب بالخرف أمرًا صعبًا وصادمًا ، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا. حدد علماء جامعة بيتسبرغ الدكتور T. Inagaki والدكتور E. Orehek في أ مقالة 2016 CDPS أنه عندما ينظر إلى الدعم ليكون فعال، الدعم يمكن أيضا يستفيد مقدم الرعاية، مما يؤدي إلى انخفاض التوتر ، وزيادة السعادة ، وزيادة الشعور الترابط الاجتماعي.

يمكن أن يكون لها تأثير قوي على نظرتك.

هذه المادة سوف اقنعكم ان لديك ارتباط اجتماعي مع أحبائك أمر حيوي - خاصة إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة الخرف.

دراسة: محادثة الفيديو تحسين الوظيفة الإدراكية

أظهرت دراسة عشوائية أن على شبكة الإنترنت وجها لوجه محادثة زيادة كبيرة في الوظيفة الإدراكية بعد أسابيع 6 فقط. كان متوسط ​​عمر المشاركين 80.5 سنة. في المقابل ، فإن المجموعة الضابطة ، التي كان لديها تفاعلات هاتفية صوتية فقط مرة واحدة في الأسبوع ، لم تشهد هذا التحسن. تشير هذه النتيجة إلى أن محادثة الفيديو يمكن أن تعزز الوظائف المعرفية وتؤخر ظهور الخرف.

نُشرت الورقة البحثية التي تناولت بالتفصيل الاستنتاجات الرائدة في 2015 وشارك في تأليفها علماء كبار من جامعة أوريغون للصحة والعلوم ، وجامعة ميشيغان ، وجامعة ميامي ، والمركز الطبي لشؤون المحاربين القدامى في بورتلاند.

تم تقييم المشاركين على مقياس خرف معترف به يسمى تصنيف الخرف السريري (CDR). تم قياسها بين 0 و 0.5 على المقياس ، حيث يعتبر 0 طبيعيًا (بالنسبة للعمر) ويتم تصنيف 0.5 على أنه ضعف إدراكي معتدل (MCI). تم اختيار نصف المشاركين بدون الخرف (CDR = 0) وتم اختيار نصف المشاركين بخرف خفيف.

تمت مقارنة درجات الاختبار المعرفي "قبل وبعد" وعشرات الشعور بالوحدة بين مجموعة التدخل ومجموعة التحكم.

كان الالتزام بروتين المحادثة اليومي مرتفعًا للغاية ، مع التوافق اليومي من 77 إلى 100٪ (متوسط: 89٪). لم يكن هناك قطعا أي متسربين على الإطلاق. للمساعدة في تحقيق هذا المستوى العالي من الالتزام ، أ شاشة لمس كبيرة رصد و سهل الاستعمال أعطيت واجهة اهتماما خاصا. لاحظ المؤلفون أنه مقارنة بطرق التحفيز الأخرى ، مثل التدريب المعرفي الذي تستحضره اللعبة ، فإن المحادثة وجهاً لوجه أكثر طبيعية وجذابة وتتطلب حافزًا أقل.

المشاركون مع MCI (الخرف المعتدل) تحسن في سرعتها الحركية باستخدام التقييمات التي شملت اختبارات الكشف Cogstate ، وكذلك اختبار صنع درب.

المشاركون سليمة إدراكيا (أولئك الذين لا يعانون من الخرف) تحسن كبير في اختبار الطلاقة الدلالي الذي أجري في أسابيع 6 (مباشرة بعد التجربة). التحسينات أثبتت أيضا أن تكون متحمل، كما تم قياسه بواسطة اختبار الطلاقة الصوتي الذي تم إجراؤه في أسابيع 18 (أسابيع 12 بعد نهاية التجربة). تشير التحسينات الناتجة في وظيفة الدماغ التنفيذية المستندة إلى اللغة إلى أنه يمكن استخدام محادثة وجهاً لوجه عبر الإنترنت كتقنية فعالة من حيث التكلفة للإعداد المنزلي الوقاية من الخرف.

الماخذ الرئيسية:

  • على شبكة الإنترنت تعمل المحادثة - وتظهر النتائج بعد ذلك أسابيع 6 فقط! هذه أخبار رائعة لأفراد الأسرة البعيدين عن الزيارة ، مشغولون جدًا ، أو يفتقرون إلى الموارد أو غير قادرين على السفر كثيرًا.
  • فقط 30 دقيقة في اليوم من وجها لوجه وقد تبين أن تكون فعالة. لذلك ، على سبيل المثال ، مكالمات فيديو كل ما يتطلبه الأمر مرتين في الأسبوع ، مع كل أفراد عائلة 3-4.
  • هؤلاء مع وبدون الخرف استفاد. إذا كان لديك أقارب مسنون يعيشون بمفردهم أو داخل منشأة ، فلا تنتظر حتى يبدأ فقدان الذاكرة.
  • صوت فقط التفاعل لا ليس تنتج نفس الفائدة (نوضح السبب أدناه). نقترح "تبديل" أو زيادة الهاتف العادي بهاتف فيديو.
  • تشير الدراسات المنشورة إلى أنه مع التقدم في العمر ، الدوافع العاطفية تساعد في دفع المشاركة وتحسين النتائج. هذا يشير إلى أن محادثة الفيديو مع العائلة والأصدقاءمقارنة بالمحادثة مع الموظفين والغرباء ، من الأرجح أن يضمن الالتزام والنتائج الإيجابية.
  • الأكثر الأفضل. دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي الأخيرة ربط حجم الشبكات الاجتماعية مع كثافة المادة الرمادية ومع حجم اللوزة. هذا يشير إلى الإعداد كما العديد من العائلة والأصدقاء قدر الإمكان للمشاركة في محادثات الفيديو.
  • A شاشة لمس كبيرة سهل الاستعمال الواجهة هي مفتاح القبول والالتزام. سيواجه معظم كبار السن الذين يواجهون الخرف صعوبة في استخدام جهاز iPad أو الجهاز اللوحي. إنها تتطلب جهازًا سهل الاستخدام ، مثل هاتف الفيديو المصمم خصيصًا للمسنين وذوي العته.

توصية للوقاية والعلاج

يقترح مؤلفو الدراسة أن محادثة الفيديو سهلة الاستخدام يمكن أن تكون طريقة وقائية منزلية مفيدة ضد التدهور المعرفي. الدراسة بقيادة أستاذ هيروكو دودج في جامعة أوريغون للصحة والعلوم (OHSU) وجامعة ميشيغان ومولتها المعاهد الوطنية للصحة (NIH) في الولايات المتحدة الأمريكية.

قراءة الملخص وتنزيل الورقة الأصلية.

Konnekt شهد نتائج مماثلة مباشرة (ولكن ليس في دراسة مضبوطة). نعتقد أن هذا سيحدث ثورة في الطريقة التي نعتني بها بأقاربنا المسنين - سواء أولئك الذين يعيشون بشكل مستقل أو داخل رعاية المسنين السكنية.

دراسات جديدة تقيس الفائدة طويلة الأجل

كانت نتائج الدراسة المذكورة أعلاه إيجابية للغاية لدرجة أن الدكتورة هيروكو دودج وزملاؤها يجرون حاليًا دراستين جديدتين للمتابعة لقياس النتائج الصحية على المدى الطويل. تقوم هذه الدراسات بتحديد تأثير المحادثة التي تتم وجهاً لوجه على شبكة الإنترنت على التأخير في ظهور مرض الزهايمر (AD) والتأخير في التدهور المعرفي لكبار السن مع MCI (ضعف إدراكي معتدل) على مدى 2 سنوات. يتم تمويل الدراسات أيضًا من قبل المعهد الوطني للشيخوخة ، وهو قسم تابع لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية.

البحوث ذات صلة: اقرأ الملخصات ، وقم بتنزيل الأوراق الأصلية ، وشاهد عرض مؤتمر 2018 الخاص بنا حول العزلة الاجتماعية للمسنين.

كيفية تأخير ظهور الخرف أو تقليل خطر الخرف

يوصي العاملون في مجال الصحة أيضًا:

  • حمية صحية: قطع الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة. الحد من الأطعمة المصنعة. تجنب الدهون غير المشبعة. زيادة الدهون أوميغا 3. استمتع بالفواكه والخضروات. شرب 2-4 كوب من الشاي يوميا. الحفاظ على الكحول إلى الحد الأدنى.
    لماذا يعمل؟: زيادة الوزن تضاعف من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يمكن أن يقلل النظام الغذائي الصحيح من الالتهاب الذي يؤذي الخلايا العصبية ، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، مما يعيق التواصل بين خلايا الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، قد تقلل الدهون الصحية لويحات بيتا أميلويد.
  • السيطرة على ضغط الدم: اخضع للفحص بانتظام واتبع تعليمات الطبيب.
    لماذا يعمل؟: ارتفاع ضغط الدم مرتبط بالخرف الوعائي.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: دقيقة 150 من التمارين المعتدلة الشدة في الأسبوع ، تجمع بين تمرين القلب والقوة.
    لماذا هذا يعمل: التمارين الرياضية تحفز قدرة الدماغ على الحفاظ على الروابط القديمة وتكوين روابط جديدة.
  • اترك التدخين: المدخنون الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لديهم مخاطر أعلى بنسبة 80٪ للإصابة بمرض الزهايمر.
    لماذا يعمل؟: تحسين الدورة الدموية يفيد الدماغ على الفور تقريبًا.
  • إدارة الاكتئاب: التعرف على علامات الاكتئاب مبكرًا واستشارة مختص صحي للعلاج.
    لماذا يعمل؟: نوبات الاكتئاب لها تأثير جسدي على الدماغ. يرتبط الاكتئاب بمخاطر الإصابة بالخرف.
  • نم جيداً: معظمنا يحتاج إلى ساعات نوم 8. إذا كنت تشخر ، فقم بفحص توقف التنفس أثناء النوم. حافظ على جدول نوم منتظم. قصر قيلولة على 30 دقيقة في وقت مبكر بعد الظهر. تجنب التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأضواء الساطعة في 2 قبل ساعات من النوم.
    لماذا يعمل؟: قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع مستويات بيتا أميلويد. النوم العميق ضروري لتكوين الذاكرة.
  • التحفيز الذهني: تعلم شيئا جديدا. استمتع الألغاز والألعاب. تحفيظ الممارسة. تختلف عاداتك اليومية.
    لماذا يعمل؟: مثل التمرين ، يحفز التحفيز العقلي الوظيفة الإدراكية. الأنشطة التي تنطوي على مهام متعددة أو تتطلب التواصل والتفاعل تقديم أكبر قدر من الحماية. لهذا السبب ، من المرجح أن تكون المشاركة الاجتماعية هي أفضل أشكال التحفيز العقلي.
  • ارتباط اجتماعي: التواصل اللفظي مع الآخرين يمارس تمارين الذاكرة والمهارات اللغوية والاهتمام والوظيفة التنفيذية والمنطق المجرد. وجها لوجه التواصل يضيف إلى حد كبير هذا من خلال ممارسة المعالجة البصرية والتعرف على الأنماط ، وتفسير حركات الوجه ولغة الجسد التي تنقل المعنى والعاطفة ، والاستخدام المنسق للإيماءات والحركة المرتبطة بالمهارات الحركية.
    لماذا يعمل؟: بصرف النظر عن الفوائد الواضحة المتمثلة في ممارسة أكثر من الدماغ أكثر من الألغاز الانفرادية ، والمشاركة الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء يمكن في الواقع ضرب كل واحدة من التوصيات الأخرى المذكورة أعلاه:
  • نحن أكثر احتمالا للحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمرينات الطبية ، والامتثال للأدوية ، لاحظت حالات الاكتئاب ، واتباع أوامر الطبيب. نحن نهتم كيف ننظر إلى أصدقائنا ؛ إنهم يهتمون بصحتنا بصدق ؛ وغالبا ما ينطوي التنشئة الاجتماعية الاستمالة والحركة وغيرها من النشاط البدني.
  • نحن أكثر عرضة للحفاظ على نمط النوم الجيد. يتطلب الحفاظ على المواعيد الاجتماعية البقاء مستيقظًا أثناء النهار ويساعدنا في تأجيج الليل.

باختصار، المشاركة الاجتماعية وجها لوجه is حيوي بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الخرف أو في خطر الإصابة بالخرف. تمارس مجالات رئيسية من الدماغ ، وتؤثر إيجابيا على عوامل الخطر الرئيسية الأخرى.

الحصول على Konnekt ورقة بيضاء عنا طرق 8 لمساعدة أحد الوالدين المسنين المصابين بالخرف.

مصادر:

مكبرات الصوت للالخرف

  • المرئي يزيد بشكل كبير وجها لوجه التفاعل الاجتماعي
  • زيادة التفاعل الاجتماعي وجهاً لوجه يمكن أن يكون تدخلاً واعداً تحسين الوظيفة الإدراكية
  • واجهة مستخدم بسيطة بشكل لا يصدق تعزز الاستخدام والالتزام
  • مصممة خصيصا للخرف وتلك المعرضة للخطر
  • يمكن للفيديو المرئي الرد تلقائيًا على المتصلين الموثوق بهم ، من أجل راحة البال

اعرف المزيد

المزيد من البحوث / الدراسات المفيدة

ترتبط العزلة الاجتماعية بالاكتئاب وضعف النوم وارتفاع ضغط الدم وتراجع الوظائف والمراضة. اقرأ ملخصاتنا السهلة أو قم بتنزيل الأوراق الأصلية على العزلة الاجتماعية المسنين.

مساعدة أفراد عائلتك أو العميل

معرفة المزيد عن Konnekt مكالمة فيديو للخرف. لتجربة Videophone لعميلك أو أحد أفراد أسرتك ، ببساطة اتصل بنا وسنفعل الباقي.

الصفحة السابقة
كبار السن السلامة المنزلية
الصفحة التالية
كيفية تحسين الذاكرة - 3 طرق

5 التعليقات.

  • من المملكة المتحدة: زادت دراسة جامعة إكستر من التفاعل الاجتماعي اليومي لسكان دور التمريض (الذين عانوا من الخرف) من دقائق 2 إلى دقائق 10. تحسن هذا الرفاه وكان له فوائد مستمرة! شملت الدراسة سكان 280 وموظفي الرعاية في دور رعاية 24 على مدى تسعة أشهر.

    هذا دليل آخر على أهمية التفاعل الاجتماعي اليومي!

    اقرأ هنا: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • كارول موير
    23/04/2019 12:45 am

    كان ابني 42 فقط عندما تم تشخيصه بالخرف الصغير الذي كان يتمتع بصحة جيدة في جسده يتناول الأكل وممارسة التمارين الرياضية يوميًا. يوليو 30 2018 من كبار السن الذين يعانون من 48

    • أنا آسف جدًا لسماع خبر خسارتك ، كارول. شكرا لأخذ الوقت الكافي للرد على مقالتنا. أصيبت والدتي بالخرف خلال العامين الماضيين وكان وقتًا صعبًا بالنسبة لنا جميعًا. كانت واحدة من شخصين ... كيف أقول ذلك ... أسباب البدء Konnekt، ولماذا نحن متحمسون لمساعدة الآخرين الذين يعانون من الخرف. لا أستطيع أن أتخيل كيف يجب أن يشعر المرء بفقدان ابنه بسبب الخرف.
      لقد شاركت قصصًا من عدة عائلات أخرى هنا: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • مارلين
    23/04/2019 4:33 am

    يجب فحص أي شخص يعاني من ضباب في المخ ، وفقدان الذاكرة ، والاكتئاب ، والسقوط ، والرعشة ، ومشاكل البلع ، وسلس البول ، بحثًا عن نقص فيتامين ب 12. البيئة الخاصة تعيش حياة كاملة. لسوء الحظ ، هناك وباء في جميع أنحاء العالم يحدث بسبب نقص المعرفة الطبية والعيوب منخفضة المدى من فيتامين ب 12. في اليابان يتم علاج أي مصل B12 أقل من 500 مما يؤدي إلى القليل جدًا من الخرف. انخفض النطاق المنخفض B12 إلى 135 pmol / l في بعض المختبرات وهو أمر مروع. أنا وزوجي كلاهما ضحية لتلف دائم في الأعصاب بفضل التشخيص الخاطئ. ليس فقط في كبار السن بل في الشباب أيضًا.

    • مرحبا مارلين ،
      شكرا للكتابة.
      ليس لدي خلفية طبية ولكن قراءتي تؤكد ملاحظاتك ، على النحو التالي:
      1. على الصعيد الدولي ، يختلف "المستوى المنخفض" لـ B12 من 130 إلى 258 pmol / l بينما في أستراليا ، تختبر معظم معامل المصل "مستوى منخفض" يبلغ 220 pmol / l.
      2. يزيد حدوث نقص B12 مع تقدم العمر (> سنوات 65).
      3. يمكن أن تشمل علامات وأعراض نقص B12 الخرف ، وكذلك الاكتئاب والتعب وتغيير الشخصية.
      4. يوجد الآن إرشادات توصي باختبار مستوى B12 حيث توجد علامات على MCI أو الخرف عند المرضى المسنين.
      5. بين 15٪ و 40٪ من المرضى الذين يعانون من قلة المصل B12 لا يعانون من نقص B12 عند إجراء مزيد من التحقيقات. نتيجة لذلك ، يقيس اختبار جديد نسبيًا الآن مستويات فيتامين B12 النشطة.
      6. من النادر جدًا تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 12. (هذا على عكس بعض الفيتامينات الأخرى ، مثل فيتامين أ ، حيث قد تؤدي الجرعات العالية إلى مشاكل صحية). ستحتاج إلى أكثر من 1,000 مرة من المتطلبات اليومية الموصى بها.
      7. يتم الحصول على فيتامين ب 12 الغذائي من المنتجات الحيوانية (الألبان واللحوم والبيض والأسماك والمأكولات البحرية). يمكن الحصول على كمية صغيرة من البكتيريا الموجودة في فطر شيتاكي غير المغسول وغير المقشر والمجفف (على عكس معظم الأنواع الأخرى) وفول الصويا المخمر (على وجه التحديد تيمبي) والمرحض الأرجواني المجفف (النوري أو الطحالب).
      8. فوجئ واضعو المقال بأن النباتيين والمدمنين على الكحول لم يتم ذكرهم في الإرشادات الجديدة.
      9. هناك وحدتان مختلفتان (مثل الطول المتري والبوصات الإمبراطورية) لقياس مستويات مصل B12: pmol / l و pg / ml. يجب الحرص على عدم مزجها.
      10. رفعت اليابان نطاقها المرجعي B12 إلى 500 - 1300 pmol / l في 1980s.
      11. تشير بعض الدراسات البحثية إلى أنه في بعض الحالات ، قد يتسبب نقص فيتامين ب 12 في حدوث نوع قابل للعكس من الخرف (يختلف تمامًا عن الخرف الناجم عن مرض الزهايمر) في المرضى المسنين.
      مصادر:
      أستراليا: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ و https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      الولايات المتحدة الأمريكية: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      رأيي في هذا: دائما استشر طبيب / طبيب حول مخاوفك الصحية. اقرأ المواقع الطبية المحترمة ، ولكن لا تعتمد أبدًا على النصائح التي تقرأها على الإنترنت. إذا كنت نباتيًا أو كنت تستهلك كمية كبيرة من الكحول ، فأخبر طبيبك ؛ هو / هي قد يوصي B12 ملاحق. بالنسبة لمعظمنا ، معظم الوقت ، نحصل على أكثر من B12 كافية في وجباتنا الغذائية.
      لتكرار إخلائي: ليس لدي خلفية طبية. دائما استشر طبيبك / الطبيب للحصول على المشورة الطبية.

التعليقات مغلقة.

القائمة