Предотвратяване на деменция

Предотвратяване на деменция

Казват, че деменцията е най-жестоката болест, защото причинява две смъртни случаи: бавното изчезване на личността, последвано от напускане на живота.

Ако член на вашето семейство има деменция, вие МОГА направи огромна разлика. Прочетете нататък.

Ефективната подкрепа е възнаграждаваща

Подкрепата на родител с деменция може да бъде трудна и травматична, но може да бъде и възнаграждаваща. Учени от университета в Питсбърг д-р Т. Инагаки и д-р Е. Орехек идентифицираха в Статия на CDPS от 2016 г че когато подкрепата се възприема като ефективен, поддръжката също може в полза на болногледача, което води до намаляване на стреса, повишено щастие и повишено чувство за социална свързаност.

Може дори да окаже силно влияние върху вашата перспектива.

Тази статия ще ви убеди, че вашите социална ангажираност с любимия човек е жизненоважно – особено ако е изложен на риск деменция.

U.S. Study: Video conversation improved cognitive function

Рандомизирано проучване показа, че уеб-базирани лице в лице разговор значително повишава когнитивната функция само след 6 седмици. Средната възраст на участниците е 80.5 години. За разлика от тях, контролната група, която е имала телефонни взаимодействия само с аудио веднъж седмично, не е изпитала подобрение. Този резултат предполага, че видео разговорът може да подобри когнитивните функции и да забави появата на деменция.

Изследователският документ, описващ революционните заключения, е публикуван през 2015 г. и е съавтор на водещи учени от Университета по здравеопазване и наука в Орегон, Университета на Мичиган, Университета в Маями и Медицинския център по въпросите на ветераните в Портланд.

Участниците бяха оценени по признат показател за деменция, наречен Clinical Dementia Rating (CDR). Те измерват между 0 и 0.5 по скалата, където 0 се счита за нормално (за възраст), а 0.5 е категоризирано като леко когнитивно увреждане (MCI). Половината участници бяха избрани без деменция (CDR = 0), а половината участници бяха избрани с лека деменция.

Резултатите от когнитивните тестове „Преди и след“ и резултатите от самотата бяха сравнени между интервенционната група и контролната група.

Придържането към ежедневната рутина на разговора беше много високо, със 77% до 100% ежедневно съответствие (средно: 89%). Нямаше абсолютно никакви отпадания. За да се постигне такова високо ниво на придържане, а голям сензорен екран монитор и а лесен за употреба на интерфейса беше обърнато специално внимание. Авторите отбелязват, че в сравнение с други методи за стимулиране, като например когнитивно обучение, предизвикано от играта, разговорът лице в лице е по-естествен, по-ангажиращ и изисква по-малко мотивация.

Участниците с MCI (лека деменция) подобрен в тяхната психомоторна скорост, използвайки оценки, включващи тестовете за откриване на Cogstate, както и теста за създаване на следи.

Когнитивно непокътнатите участници (тези без деменция) значително се подобри в теста за семантична плавност, направен на 6 седмици (непосредствено след изпитването). Подобренията също се оказаха устойчива, измерено чрез теста за фонематична плавност, направен на 18 седмици (12 седмици след края на изпитването). Получените подобрения в базираната на езика функция на изпълнителния мозък предполагат, че уеб базираният разговор лице в лице може да се използва като рентабилна техника за домашни профилактика на деменция.

Ключови забавления:

  • Уеб-базирана разговорът работи — и показва резултати след това само 6 седмици! Това е страхотна новина за членове на семейството, които са твърде далеч за посещение, твърде заети, липсват ресурси или не могат да пътуват често.
  • Само 30 минути на ден на времето лице в лице се оказа ефективно. Така, например, видео разговори два пъти седмично, с всеки от 3-4 членове на семейството, е всичко, което е необходимо.
  • Тези със и без деменция облагодетелствано. Ако имате възрастни роднини, които живеят сами или в заведение, не чакайте, докато започне загубата на памет.
  • Само с аудио взаимодействие прави не произвеждат същата полза (по-долу обясняваме защо). Предлагаме да „размените“ или да допълните обикновения телефон с видеотелефон.
  • Публикуваните проучвания показват, че с възрастта, емоционални мотиви помагат за стимулиране на ангажираността и подобрени резултати. Това предполага този видео разговор със семейството и приятелите, в сравнение с разговора с персонал и непознати, е много по-вероятно да осигури придържане и положителни резултати.
  • Колкото повече, толкова по-добре. Последните изследвания с ЯМР свързват размер на социалните мрежи с плътност на сивото вещество и с обем на амигдалата. Това предлага да настроите като много семейство и приятели колкото е възможно да участват във видео разговори.
  • A голям сензорен екран лесен за употреба интерфейсът е ключът към приемането и придържането. Повечето възрастни хора, изправени пред деменция, биха се борили с iPad или таблет. Те изискват удобно за потребителя устройство, като видеотелефон, проектиран специално за възрастни хора и хора с деменция.

Препоръка за профилактика и лечение

Авторите на изследването предполагат, че лесният за потребителя видео разговор може да бъде полезен подход за превенция в домашни условия срещу когнитивния спад. Проучването беше ръководено от Професор Хироко Додж в Университета по здравеопазване и наука в Орегон (OHSU) и Университета на Мичиган и е финансиран от Националните здравни институти (NIH) в САЩ.

Прочетете резюмето и изтеглете оригинална хартия.

Konnekt е свидетел на подобни резултати от първа ръка (но не в контролирано проучване). Вярваме, че това ще революционизира начина, по който се грижим за нашите възрастни роднини - както за тези, които живеят самостоятелно, така и за тези, които се грижат за възрастни хора.

Нови проучвания измерват дългосрочната полза

Резултатите от горното проучване бяха толкова положителни, че д-р Хироко Додж и нейните колеги в момента провеждат 2 нови последващи проучвания за измерване на дългосрочните здравни резултати. Тези проучвания определят количествено въздействието на уеб-базирания разговор лице в лице върху забавянето на началото на болестта на Алцхаймер (AD) и забавянето на когнитивния спад на възрастните хора с MCI (леко когнитивно увреждане) за 5 години. Изследванията се финансират и от Националния институт за стареене, подразделение на Националните здравни институти на САЩ.

Свързани изследвания: Прочетете резюмета, изтеглете оригинални документи и вижте нашата собствена конференция за 2018 г. за социална изолация на възрастните хора.

U.K. Study: Video calling helped slow memory decline

A second, separate study conducted in the United Kingdom, involving over 11,000 people aged from 50 to 90+ years old, showed that online communication with video helps to decrease the memory decline that is associated with Alzheimer’s Disease and dementia.

The results compared two groups: Those who had only offline (in-person) communication, and those who also had online communication (video calling). The group who also participated in video calls had a clearly measurable and superior outcome.

Cognitive Function Improved for People with Impaired Hearing

Най- 2021 проучване, published in the esteemed Journals of Gerontology, demonstrated that both people with and without hearing loss can benefit cognitively (improved memory) from video communication.

Authors of the medical study included health experts from:

  • Geller Institute of Ageing and Memory, School of Biomedical Sciences, University of West London, UK
  • Division of Nursing, Midwifery & Social Work, University of Manchester, UK
  • Global Development Institute and Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing, University of Manchester, UK

The study drew from the English Longitudinal Study of Ageing, which commenced as early as 2002. Therefore, the study included a period of over 15 years, highlighting the longer term benefits of face-to-face conversation via Skype or similar platforms.

Как да отложим появата на деменция или да намалим риска от деменция

Здравните специалисти също препоръчват:

  • Здравословна диета: Намалете захарните храни и рафинираните въглехидрати. Ограничете преработените храни. Избягвайте трансмазнините. Увеличете омега-3 мазнините. Насладете се на плодове и зеленчуци. Пийте 2-4 чаши чай дневно. Сведете алкохола до минимум.
    Защо работи: Наднорменото тегло удвоява риска от Алцхаймер. Правилната диета може да намали възпалението, което уврежда невроните, и да намали риска от диабет, който инхибира комуникацията между мозъчните клетки. В допълнение, здравословните мазнини могат да намалят бета-амилоидните плаки.
  • Контролирайте кръвното налягане: Правете се редовно на изследвания и следвайте предписанията на лекаря.
    Защо работи: Високото кръвно налягане е свързано със съдова деменция.
  • Упражнявай се редовно: 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично, комбиниращи кардио със силова тренировка.
    Защо това работи: Упражнението стимулира способността на мозъка да поддържа стари връзки и да образува нови.
  • Престанете да пушите: Пушачите над 65 години имат 80% по-висок риск от Алцхаймер.
    Защо работи: Подобреното кръвообращение е от полза за мозъка почти незабавно.
  • Управлявайте депресията: Открийте признаците на депресия рано и се консултирайте със здравен специалист за лечение.
    Защо работи: Епизодите на депресия имат физически ефект върху мозъка. Депресията е свързана с риска от деменция.
  • Спокоен сън: Повечето от нас се нуждаят от 8 часа сън. Ако хъркате, прегледайте се за сънна апнея. Спазвайте редовен график за сън. Ограничете дрямките до 30 минути в ранния следобед. Избягвайте телевизия, компютри, мобилни телефони и ярка светлина 2 часа преди сън.
    Защо работи: Лошият сън води до по-високи нива на бета-амилоид. Дълбокият сън е необходим за формиране на паметта.
  • Психична стимулация: Научете нещо ново. Насладете се на пъзели и игри. Практикувайте запаметяване. Променете ежедневните си навици.
    Защо работи: Подобно на упражненията, умствената стимулация подобрява когнитивната функция. Дейности, включващи множество задачи или изискващи комуникация и взаимодействие предлагат най-голяма защита. Поради тази причина социалната ангажираност вероятно е най-добрата форма на умствена стимулация.
  • Социална ангажираност: Вербалната комуникация с другите упражнява паметта, езиковите умения, вниманието, изпълнителната функция и абстрактното разсъждение. Лице в лице комуникацията значително допринася за това чрез упражняване на визуална обработка и разпознаване на модели, интерпретация на движенията на лицето и езика на тялото, които предават значение и емоция, и координираното използване на жестове и движения, които са свързани с психомоторните умения.
    Защо работи: Освен очевидните ползи от упражняването на повече от мозъка, отколкото самотните пъзели, социалната ангажираност със семейството и приятелите всъщност може да удари всяка една от другите препоръки по-горе:
  • По-вероятно е да поддържаме здравословна диета и навик за упражнения, да се съобразяваме с лекарствата, да забелязваме епизоди на депресия и да следваме предписанията на лекаря. Ние се интересуваме как изглеждаме за нашите приятели; те наистина се грижат за нашето здраве; и общуването често включва грижа, движение и друга физическа активност.
  • По-вероятно е да поддържаме добър модел на сън. Поддържането на социални срещи изисква да останем буден през деня и ни помага да се уморим през нощта.

В обобщение, социална ангажираност лице в лице is жизненоважен за тези с деменция или с риск от деменция. Упражнява ключови области на мозъка и влияе положително на другите основни рискови фактори.

Вземете Konnekt бяла хартия БодиМелд 8 начина да помогнете на възрастен родител с деменция.

Източници:

Видеофон за деменция

  • Видеофонът значително се увеличава лице в лице социално взаимодействие
  • Увеличаването на социалното взаимодействие лице в лице може да бъде обещаваща интервенция за подобряване на когнитивната функция
  • Невероятно прост потребителски интерфейс насърчава използването и придържането
  • Създаден специално за деменция и тези в риск
  • Видеофонът може автоматично да отговаря на доверени обаждащи се за спокойствие

Научете повече

По-полезни изследвания/проучвания

Социалната изолация е свързана с депресия, лош сън, високо кръвно налягане, влошаване на функционалността и заболеваемост. Прочетете нашите лесни резюмета или изтеглете оригинални документи социална изолация на възрастните хора.

Помогнете на член на семейството или клиент

Научете повече за Konnekt Видеофон за деменция. За да изпробвате Videophone за вашия клиент или член на семейството, просто ! а ние ще свършим останалото.

Предишна публикация
Безопасност на дома за възрастни хора
Следващ пост
Как да подобрим паметта - 3 начина

5 Коментари.

  • клозет
    11/10/2018 3:16 pm

    От Обединеното кралство: Проучване на Университета в Ексетър увеличи ежедневното социално взаимодействие на жителите на старчески домове (които са имали деменция) от 2 минути на 10 минути. Това подобри благосъстоянието и имаше трайни ползи! Проучването включва 280 жители и грижовен персонал в 24 домове за грижи за девет месеца.

    Това е още едно доказателство за важността на ежедневното социално взаимодействие!

    Прочетете тук: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Карол Мюър
    23/04/2019 12:45 am

    Синът ми беше само на 42 години, когато беше диагностициран с млада деменция, беше толкова здравословно в тялото си, храненето и упражненията ежедневно почина на 30 юли 2018 г. на 48 г. Най-ужасяващото заболяване

    • клозет
      21/05/2019 12:21 am

      Много съжалявам да чуя за загубата ти, Карол. Благодарим ви, че отделихте време да отговорите на нашата статия. Собствената ми майка имаше деменция през последните няколко години и това беше труден момент за всички нас. Тя беше един от двамата, които бяха… как да го кажа… причините да започнат Konnekt, и защо ние сме страстни да помагаме на другите, които са изправени пред деменция. Не мога да започна да си представя как трябва да се чувстваш да загубиш сина си от деменция.
      Споделих истории от няколко други семейства тук: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Мерилин
    23/04/2019 4:33 am

    Всеки, който страда от мозъчна мъгла, загуба на памет,,,депресия,пада,тремор,проблеми с преглъщане,инконтиненция трябва да бъде изследван за дефицит на витамин b12.Колко хора в старческите домове, ако бъдем подложени на скрининг и лекувани, могат да се върнат у дома в собствена среда, която живее пълноценен живот. За съжаление има епидемия в световен мащаб, възникваща поради липса на медицински познания и недостатъчен серумен витамин b12 с ниски нива. В Япония всеки серум B12 под 500 се лекува, което води до много малка деменция. В сравнение с австралийския нисък диапазон на B12 е намалял до 135 pmol/l в някои лаборатории, което е ужасяващо. И двамата сме жертви на трайно увреждане на нервите поради погрешна диагноза. Вижте видеоклипове на b12awareness.org, за да видите случаи на погрешна диагноза и опустошителни причини за дефицит на витамин B12 не само при възрастните, но и при младите хора.

    • клозет
      21/05/2019 1:05 am

      Здравей Мерилин,
      Благодаря за писането.
      Нямам медицинско образование, но моето четене потвърждава вашите наблюдения, както следва:
      1. В международен план „ниското ниво“ на B12 варира от 130 до 258 pmol/l, докато в Австралия повечето серумни лаборатории тестват за „ниско ниво“ от 220 pmol/l.
      2. Честотата на дефицита на В12 нараства с възрастта (>65 години).
      3. Признаците и симптомите на дефицит на B12 могат да включват деменция, както и депресия, умора и промяна на личността.
      4. Вече има насоки, които препоръчват тестване на ниво В12, когато има признаци на MCI или деменция при пациенти в напреднала възраст.
      5. Между 15% и 40% от пациентите с нисък серумен B12 всъщност нямат дефицит на B12 при по-нататъшно изследване. В резултат на това сравнително нов анализ вече измерва нивата на активен витамин В12.
      6. Изключително рядко се случва предозиране с B12. (Това е в контраст с някои други витамини, като витамин А, където по-високите дози могат да доведат до здравословни проблеми). Ще трябва да приемате над 1,000 пъти препоръчителната дневна нужда.
      7. Диетичният витамин В12 се набавя от животински продукти (млечни продукти, месо, яйца, риба и морски дарове). Малко количество може да се получи от бактерии, открити в неизмити, необелени, сушени гъби шитаке (за разлика от повечето други видове), ферментирала соя (по-специално темпе) и изсушена лилава умивка (нори или водорасли).
      8. Авторите на статията бяха изненадани, че веганите и пристрастените към алкохола не са споменати в новите насоки.
      9. Има две различни единици (като метрични cm и имперски инчове) за измерване на серумните нива на B12: pmol/l и pg/ml. Внимавайте да не ги смесите.
      10. Япония повиши референтния диапазон на B12 до 500 – 1300 pmol/l през 1980-те години.
      11. Някои изследвания показват, че в някои случаи дефицитът на В12 може да причини обратим тип деменция (много различна от деменцията, причинена от болестта на Алцхаймер) при пациенти в напреднала възраст.
      Източници:
      Австралия: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ и https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      САЩ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Моето мнение за това: Винаги се консултирайте с личния си лекар/лекар относно вашите здравословни проблеми. Четете уважавани медицински уебсайтове, но никога не разчитайте на съвети, които четете в интернет. Ако сте веган или консумирате голямо количество алкохол, уведомете Вашия лекар; той/тя може да препоръча добавки В12. За повечето от нас, през повечето време, ние получаваме повече от достатъчно B12 в диетата си.
      Да повторя моя отказ от отговорност: нямам медицинско образование. Винаги се консултирайте с личния си лекар/лекар за съвет.

Коментарите са забранени.

Меню