جلوگیری از زوال عقل

گفته می شود که بیماری دمانس (crusellest) بیماری است زیرا باعث دو مرگ می شود: انقراض آهسته شخصیت و به دنبال آن عزیمت از زندگی.

• در 2016 ، زوال عقل شد علت اصلی مرگ و میر در بین زنان ، حتی از بیماری های قلبی فراتر رفته است.
• آشنایی با مهدی زند 10٪ بیش از 65 ، 30٪ از بیش از 85 ، و 52٪ ساکنان مراقبت از سالخوردگان زوال عقل دارد
• دمانس است بزرگترین علت ناتوانی در سالمندان و 3rd علت اصلی بار معلولیت.

اگر عضو خانواده شما دچار زوال عقل است ، شما CAN تفاوت بزرگی ایجاد کنید ادامه مطلب

پشتیبانی مؤثر پاداش دهنده است

حمایت از والدین مبتلا به زوال عقل می تواند دشوار و آسیب زا باشد ، اما می تواند پاداش نیز داشته باشد. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دکتر T. Inagaki و دکتر E. Orehek در الف مشخص کردند مقاله CDN 2016 که وقتی حمایت به نظر می رسد موثر، پشتیبانی نیز می تواند از مراقب بهره مند شویدمنجر به کاهش استرس ، افزایش شادکامی و افزایش احساس ارتباط اجتماعی می شود.

حتی می تواند تأثیر قدرتمندی در چشم انداز شما ایجاد کند.

این مقاله شما را متقاعد خواهد کرد تعامل اجتماعی با دوست شما مهم است - به ویژه اگر آنها در معرض خطر باشند جنون.

مطالعه: مکالمه ویدئویی عملکرد شناختی را بهبود بخشید

یک مطالعه تصادفی نشان داد که مبتنی بر وب است رو در رو مکالمه بعد از فقط هفته 6 عملکرد شناختی را به میزان قابل توجهی افزایش داد. میانگین سنی شرکت کنندگان 80.5 سال بود. در مقابل ، گروه کنترل ، که هر هفته یک بار تعامل تلفنی با صدا داشتند ، بهبودی را تجربه نکردند. این نتیجه نشان می دهد که مکالمه ویدئویی می تواند عملکردهای شناختی را تقویت کرده و شروع زوال عقل را به تأخیر اندازد.

مقاله تحقیقاتی که حاکی از نتیجه گیری های پیرامون نتایج زمینی است در 2015 منتشر شد و توسط دانشمندان برجسته دانشگاه بهداشت و علوم Oregon ، دانشگاه میشیگان ، دانشگاه میامی و مرکز پزشکی امور ایثارگران پورتلند به طور مشترک منتشر شد.

شرکت کنندگان در یک معیار شناخته شده از زوال عقل به نام بالینی درجه بندی دمانس (CDR) ارزیابی شدند. آنها بین 0 و 0.5 در مقیاس اندازه گیری کردند ، جایی که 0 معمولی (برای سن) در نظر گرفته می شود و 0.5 به عنوان اختلال شناختی خفیف (MCI) طبقه بندی می شود. نیمی از شرکت کنندگان بدون زوال عقل (CDR = 0) و نیمی از شرکت کنندگان با زوال عقل خفیف انتخاب شدند.

نمرات آزمون شناختی "قبل و بعد" و نمرات تنهایی بین گروه مداخله و گروه کنترل مقایسه شد.

پایبندی به روال گفتگوی روزانه بسیار بالا بود ، با انطباق روزانه 77 to تا 100 ((میانگین: 89)). هیچ مطلقاً رهائی وجود نداشت. برای دستیابی به چنین سطح بالای پایبندی ، الف صفحه لمسی بزرگ مانیتور و کاربر پسند مورد توجه ویژه قرار گرفت. نویسندگان خاطرنشان كردند كه در مقایسه با سایر روشهای تحریك مانند آموزش شناختی مبتنی بر بازی ، گفتگوی چهره به چهره طبیعی تر ، جذاب تر و نیاز به انگیزه كمتری دارد.

شرکت کنندگان با MCI (زوال عقل خفیف) بهبود یافته در سرعت روانی حرکتی خود با استفاده از ارزیابی هایی که شامل تست های تشخیص کوگستات و همچنین تست ساخت A دنباله است.

شرکت کنندگان از لحاظ شناختی دست نخورده (افراد بدون زوال عقل) به طور قابل توجهی بهبود یافته است در آزمون روانشناسی معنایی که در هفته 6 گرفته شده است (بلافاصله پس از آزمایش). پیشرفت های موجود نیز اثبات شده است دواماندازه گیری شده توسط تست تسلط واجی در هفته های 18 (هفته های 12 پس از پایان آزمایش) پیشرفت های حاصل از عملکرد مغز اجرایی مبتنی بر زبان نشان می دهد که مکالمه چهره به چهره مبتنی بر وب می تواند به عنوان یک روش مقرون به صرفه برای خانه محور استفاده شود. پیشگیری از زوال عقل.

کلیدهای کلیدی:

• مبتنی بر وب مکالمه کار می کند - و نتایج را بعد از آن نشان می دهد فقط هفته 6! این خبر بسیار خوبی برای اعضای خانواده برای بازدید بسیار دور است ، خیلی شلوغ ، فاقد منابع و یا قادر به مسافرت اغلب نیستند.
• فقط 30 دقیقه در روز زمان چهره به چهره مؤثر بود. برای مثال ، تماس های ویدئویی دو بار در هفته ، با هر یک از اعضای خانواده 3-4 ، تمام چیزی که طول می کشد ، است.
• کسانی که با و بدون زوال عقل بهره مند شد اگر اقوام سالخورده ای دارید که به تنهایی یا در یک مرکز زندگی می کنند ، منتظر بمانید تا از دست دادن حافظه شروع شود.
• فقط صدا تعامل انجام می دهد نه همان فایده را تولید کنید (ما دلیل زیر را توضیح می دهیم). ما پیشنهاد می کنیم تلفن را به طور منظم با یک تلفن ویدیویی "معامله کنید" یا تقویت کنید.
• مطالعات منتشر شده نشان می دهد با افزایش سن ، انگیزه های عاطفی مشارکت درایو و نتایج پیشرفته کمک می کند. این نشان می دهد مکالمه ویدئویی با خانواده و دوستاندر مقایسه با مکالمه با کارمندان و افراد غریبه ، احتمال بیشتری برای اطمینان از پیروی و نتایج مثبت وجود دارد.
• هرچی بیشتر بهتر. مطالعات اخیر MRI پیوند دارند اندازه شبکه های اجتماعی با چگالی ماده خاکستری و با حجم آمیگدال. این نشان می دهد که به عنوان تنظیم شود بسیاری از خانواده و دوستان تا آنجا که ممکن است برای شرکت در مکالمات ویدیویی.
• A صفحه لمسی بزرگ کاربر پسند رابط کاربری کلیدی در پذیرش و پایبندی است. بیشتر افراد سالخورده که با زوال عقل مواجه هستند با iPad یا رایانه لوحی مبارزه می کنند. آنها به یک دستگاه کاربر پسند ، مانند تلفن ویدیویی که به طور خاص برای افراد مسن و افراد مبتلا به زوال عقل طراحی شده است ، نیاز دارند.

توصیه برای پیشگیری و درمان

نویسندگان این مطالعه نشان می دهند که مکالمه تصویری کاربر پسند می تواند یک روش مفید پیشگیری مبتنی بر خانه در برابر کاهش شناختی باشد. این مطالعه توسط رهبری انجام شد استاد هیروکو داگ در دانشگاه بهداشت و علوم Oregon (OHSU) و دانشگاه میشیگان و بودجه آن توسط موسسه ملی بهداشت (NIH) در ایالات متحده تأمین شد.

چکیده را بخوانید و بارگیری کنید مقاله اصلی.

Konnekt شاهد نتایج مشابهی از دست اول (اما در یک مطالعه کنترل نشده) هستیم. ما معتقدیم که این امر باعث تغییر در نحوه مراقبت از اقوام سالخورده ما خواهد شد - هم افرادی که به طور مستقل زندگی می کنند و هم افراد تحت مراقبت سالمندان.

مطالعات جدید سود بلند مدت را اندازه می گیرند

نتایج تحقیق فوق چنان مثبت بود که دکتر هیروکو داگ و همکارانش در حال انجام مطالعات پیگیری جدید 2 برای اندازه گیری پیامدهای سلامت بلند مدت هستند. این مطالعات در حال تعیین کمیت تأثیر گفتگوی وب با چهره بر تأخیر در شروع بیماری آلزایمر (AD) و تأخیر در کاهش شناختی سالمندان با MCI (نقص خفیف شناختی) طی سالهای 5 است. این مطالعات همچنین توسط مؤسسه ملی پیری ، بخشی از مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده تأمین می شود.

تحقیقات مرتبط: خلاصه ها را بخوانید ، مقالات اصلی را بارگیری کنید ، و ارائه کنفرانس 2018 خودمان را در مورد جداسازی اجتماعی سالمندان مشاهده کنید.

چگونگی تأخیر در شروع زوال عقل یا کاهش خطر زوال عقل

متخصصان بهداشت همچنین توصیه می کنند:

• رژیم سالم: غذاهای شیرین و کربوهیدراتهای تصفیه شده را برش دهید. غذاهای فرآوری شده را محدود کنید. از چربی های ترانس خودداری کنید. چربی های امگا 3 را افزایش دهید. از میوه و سبزیجات لذت ببرید. روزانه فنجان چای 2-4 بنوشید. الکل را به حداقل برسانید.
  چرا کار می کند: اضافه وزن داشتن خطر ابتلا به آلزایمر را دو چندان می کند. رژیم صحیح می تواند التهاب را کاهش دهد ، که به نورون ها آسیب می رساند ، و خطر دیابت را کاهش می دهد ، که این امر باعث ایجاد ارتباط بین سلولهای مغزی می شود. علاوه بر این ، چربی های سالم ممکن است پلاک های بتا آمیلوئید را کاهش دهند.
• فشار خون را کنترل کنید: مرتباً آزمایش کنید و دستورات پزشک را رعایت کنید.
  چرا کار می کند: فشار خون بالا با دمانس عروقی مرتبط است.
• به طور منظم ورزش: دقیقه 150 تمرین با شدت متوسط ​​در هفته ، ترکیبی از قلب و تمرین با قدرت.
  چرا این کار می کند: ورزش توانایی مغز در حفظ اتصالات قدیمی و شکل گیری اتصالات جدید را تحریک می کند.
• ترک سیگار: افراد سیگاری بالای 65 خطر ابتلا به آلزایمر 80٪ دارند.
  چرا کار می کند: بهبود گردش خون تقریباً بلافاصله به مغز منتهی می شود.
• افسردگی را مدیریت کنید: علائم افسردگی را زود تشخیص دهید و برای درمان با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.
  چرا کار می کند: اپیزودهای افسردگی تأثیر جسمی بر مغز دارند. افسردگی با خطر زوال عقل در ارتباط است.
• خوب بخوابی: بسیاری از ما به 8 ساعت خواب احتیاج داریم. اگر خروپف می کنید ، از نظر آپنه خواب تست می شوید. یک برنامه خواب منظم داشته باشید. در اوایل بعد از ظهر چرت زدن به 30 دقیقه محدود کنید. در ساعت 2 قبل از خواب از تلویزیون ، رایانه ها ، موبایل و چراغ های روشن پرهیز کنید.
  چرا کار می کند: خواب ضعیف به سطوح بالاتر بتا آمیلوئید منجر می شود. خواب عمیق برای تشکیل حافظه مورد نیاز است.
• تحریک ذهنی: چیز جدیدی یاد بگیرید. از معماها و بازی ها لذت ببرید. تمرین حفظ کردن. عادت روزانه خود را متفاوت کنید.
  چرا کار می کند: مانند ورزش ، تحریک ذهنی باعث افزایش عملکرد شناختی می شود. فعالیتهایی که شامل چندین کار یا نیاز هستند ارتباط و تعامل بزرگترین محافظت به همین دلیل ، درگیری اجتماعی احتمالاً بهترین شکل تحریک ذهنی است.
• تعامل اجتماعی: ارتباط کلامی با دیگران حافظه ، مهارت های زبانی ، توجه ، عملکرد اجرایی و استدلال انتزاعی را تمرین می کند. رو در رو ارتباطات با انجام پردازش بصری و تشخیص الگوی ، تفسیر حرکات صورت و زبان بدن که معنی و احساسات را بهم می رساند ، و استفاده هماهنگ از حرکات و حرکات مرتبط با مهارت های روانی حرکتی را به این امر افزوده است.
  چرا کار می کند: گذشته از مزایای بارز ورزش بیشتر مغز نسبت به معماهای انفرادی ، تعامل اجتماعی با خانواده و دوستان در واقع می تواند به هر یک از توصیه های دیگر فوق ضربه بزند:

• ما به احتمال زیاد رژیم غذایی سالم و عادت ورزشی را رعایت می کنیم ، از دارو پیروی می کنیم ، متوجه قسمت های افسردگی می شویم و دستورات پزشک را دنبال می کنیم. ما اهمیت می دهیم که چگونه به دوستانمان نگاه می کنیم؛ آنها واقعاً به سلامتی ما اهمیت می دهند. و معاشرت اغلب شامل نظافت ، حرکات و سایر فعالیتهای بدنی است.
• ما به احتمال زیاد الگوی خواب خوبی را حفظ می کنیم. نگه داشتن قرارهای اجتماعی مستلزم بیدار ماندن در طول روز است و به خستگی ما در شب کمک می کند.

به طور خلاصه درگیری اجتماعی چهره به چهره is حیاتی برای مبتلایان به زوال عقل یا در معرض خطر زوال عقل. این مناطق مناطق کلیدی مغز را انجام می دهد و سایر عوامل خطر اصلی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.

دریافت Konnekt کتاب سفید در باره 8 راههای کمک به والدین مسن مبتلا به زوال عقل است.

منابع:

• پیشگیری از بیماری آلزایمر (ایالات متحده آمریکا) | دمانس استرالیا | مغز شما | راهنمای دمانس (انگلستان)

تحقیقات / مطالعات مفیدتر

انزوای اجتماعی با افسردگی ، خواب ضعیف ، فشار خون بالا ، کاهش عملکرد و عوارض در ارتباط است. خلاصه های آسان ما را بخوانید یا مقالات اصلی را در اینجا بارگیری کنید انزوای اجتماعی سالمندان.

به اعضای خانواده یا مشتری خود کمک کنید

اطلاعات بیشتر در مورد Konnekt Videophone برای زوال عقل. برای محاکمه ویدئوفون برای مشتری یا اعضای خانواده خود ، به سادگی تماس با ما و ما بقیه را انجام خواهیم داد