فواید سلامتی

مطالعات نشان می دهد که مکرر است رو در رو مکالمه ویدیویی با خانواده و دوستان می تواند سلامت روان و جسمی را بهبود بخشد:

افسردگی

بدون آن رو در رو ارتباط با خانواده یا دوستان حداقل 3 TIMES در هفته داشته باشد دو برابر خطر افسردگی

مطالعه اخیر OHSU توسط دکتر آلن تئو از سالمندان 11,000 نشان می دهد که تماس اجتماعی می تواند داشته باشد سلام کنید بروز افسردگی در طول 2 سال:

• رو در رو کلیدی است. تماس تلفنی یا کتبی باعث کاهش افسردگی نمی شود.
• دوستان خانوادگی تماس حیاتی است. معاشرت با کارمندان یا دیگران تأثیری ندارد.
• 3 بار در هفته مورد نیاز است. تماس هفتگی فایده ای برای اندازه گیری ندارد.
• یک مطالعه دیگر به نقل از نشان می دهد که دستاوردهای حاصل حداقل برای آن تحمل می کند سال 10.

منبع: مجله انجمن سالمندان آمریکا ، اکتبر 2015.

کاهش شناختی

تماس های چهره به چهره می تواند قدرت مغز را بهبود بخشد

یک مطالعه OHSU در سالمندان (سن متوسط ​​80.5) نشان می دهد که مکالمه ویدئویی می تواند عملکرد شناختی افراد با و بدون زوال عقل را بهبود بخشد:

• رو در رو کلیدی است. گروه کنترل که فقط با آنها تلفنی تماس گرفته بودند ، سود اندازه گیری شده را تجربه نکردند.
• A کاربر پسند رابط فقط برای 30 دقیقه در روز مکالمه چهره به چهره از طریق اینترنت استفاده می شد.
• اشتیاق: پایبندی زیاد بود و هیچ ترکیبی نداشت و 89٪ مکالمات ویدیویی روزانه به پایان رسید
• نتایج بهبود یافته در افزایش سرعت حرکت روانی (حرکت و هماهنگی) ، و تسلط معنایی و واجی (گوش دادن و صحبت کردن).
• نویسندگان پیشنهاد کردند مکالمه ویدئویی می تواند مقرون به صرفه باشد پیشگیری از خانه.
• یک مطالعه فعلی با بودجه 2017-2022 NIH در حال اندازه گیری است کند شدن افت شناختی و تأخیر در شروع زوال عقل.

منبع: آلزایمر و دمانس: تحقیقات ترجمه و مداخلات بالینی ، ژوئن 2015.

مراقبت های سالمند و ارتباطات تصویری

تقریبا نیم بیماران سالمندان خانه سالمندان هستند افسرده

دکتر دی. مایر با مطالعه "انزوای اجتماعی و ارتباطات" از خانه های سالمندان نتیجه گرفت:

• نیم ساکنان راضی نیستند ارتباط با اعضای خانواده
• 41-46 of از ساکنان بطور خفیف یا شدید افسرده.
• 82٪ به آن علاقه مند هستند تصویری ارتباطی است.

منبع: Gerontechnology ، 2011 Vol 10.

روابط اجتماعی ، عادات سالم را تشویق می کند

مطالعه "کیفیت در پیری و بزرگترها" نشان می دهد که روابط اجتماعی:

• تشویق خواب ، رژیم ، ورزش و مطابقت با دارو ،
• از استعمال دخانیات ، خوردن بیش از حد و سوء مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.
• به عنوان یک خطر سلامتی ، انزوای اجتماعی از سیگار کشیدن و عدم تحرک جسمی بدتر است.
• La انقلاب دیجیتال بسیاری از افراد مسن را پشت سر گذاشته است.

منابع: "انزوای اجتماعی می کشد ، اما چگونه و چرا؟" طب روانشناختی ، جلد 63؛ و تجزیه و تحلیل مطالعات 148 منتشر شده در PLoS Medicine ، ژوئیه 2010.

رشد سرطان

بیمارانی که با سرطان مبارزه می کنند نیاز به حمایت اجتماعی بهتری دارند

یک مطالعه 2018 با همکاری نویسندگان متخصصان اروپا و استرالیا نشان می دهد:

• انزوای اجتماعی رشد تومور را تسریع می کند.
• شمار عاطفی تنهایی از تلاشهای مبارزه با بیماری منفجر می شود.
• برخی از مراکز سرطان ایالات متحده اکنون حمایت های اجتماعی بیماران را به عنوان بخشی از درمان ارزیابی کنید.

منبع: "محیط اجتماعی واسطه پیشرفت سرطان" ، ارتباطات طبیعت ، سپتامبر 2018.

تنهایی و دمانس

احساس تنهایی پیش بینی زوال عقل را پیش بینی می کند

مطالعه 3 ساله آمستردام سالمندان 2,173 نشان می دهد:

• احساس تنهایی پیش بینی کننده زوال عقل است
• مداخلات برای کاهش خطر زوال عقل لازم است.

منبع: مجله عصب شناسی ، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی ، 2014.

خواب فقیر

تنهایی می تواند منجر به تکه تکه شدن خواب شود

مطالعات نشان می دهد:

• تنهایی پیش بینی کننده است برای خواب.
• تنهایی بالاتر به میزان قابل توجهی همراه است تکه تکه تر بخواب
• تنهایی مختل می شود عملکرد روز.

منابع: آکادمی پزشکی خواب آمریکا ، 2011; روانشناسی سلامت ، مارس 2010

بیماری قلبی

تنهایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود

مطالعات نشان می دهد:

• تنهایی پیش بینی افزایش سیستولیک فشار خون.
• فشار خون 30 امتیاز بالاتر است.
• تأثیر سلامتی تنهایی جمع می شود اضافه کار.
• اثر است مستقل of حمایت اجتماعی.

منابع: روانشناسی و پیری ، مارس 2010; Science Daily ، مارس 2006

کاهش عملکرد

تنهایی افت عملکردی را افزایش می دهد

یک مطالعه دانشگاه بهداشت و بازنشستگی دانشگاه کالیفرنیا در مورد سلامت و بازنشستگی نشان می دهد که:

• تنهایی کاهش می یابد توسط 59٪ توانایی انجام فعالیت های روزانه مانند کارهای اندام فوقانی ، بالا رفتن از پله ها و حتی راه رفتن.
• در گروه مورد مطالعه میزان مرگ و میر 45٪ بیشتر بود.

منبع: JAMA بایگانی پزشکی داخلی ، ژوئن 2012

مرگ ومیر

انزوای اجتماعی به طور قابل توجهی با مرگ و میر بیشتر همراه است

یک مطالعه طولی انگلیسی از پیری نشان می دهد که:

• روابط اجتماعی برای سلامتی بسیار مهم هستند.
• این یک مشکل خاص است سنین مسن تر.
• خطرات افزایش شامل می شود بیماری عفونی و زوال شناختی.

منبع: آکادمی ملی علوم 2013.

فواید سلامتی اشتراک لبخند

خوشبختی در بزرگسالان مسن با سلامتی همراه است

مطالعات نشان می دهد که پوزخند و خنده بهترین دارو است:

• خوشبینی از بزرگترها در برابر محافظت می کند ضربه (Stroke AHA Journal، 2011).
• شدت لبخند پیش بینی طول عمر (علوم روانشناسی ، آوریل 2010).
• فعال سازی لبخند عضلات تولید می شود احساسات مثبت (علوم روانشناسی ، سپتامبر 1993).