Bienfaits pour la santé

Des études montrent que les fréquentes FACE À FACE Une conversation vidéo avec la famille et les amis peut améliorer la santé mentale et physique:

Dépression

Ceux sans FACE À FACE contact avec FAMILLE ou AMIS au moins 3 TEMPS PAR SEMAINE souvent DOUBLE le risque de DÉPRESSION

Une étude récente du Dr. Alan Teo sur les aînés de 11,000 réalisée par OHSU montre que le contact social peut RÉDUIRE DE MOITIÉ l'incidence de la dépression au cours des années 2:

• Face à face C est la clé. Le contact téléphonique ou écrit ne réduit pas la dépression.
• Amis de la famille le contact est vital. La socialisation avec le personnel ou d'autres n'a aucun impact.
• 3 fois par semaine est nécessaire. Le contact hebdomadaire ne montre aucun avantage mesurable.
• Une autre étude citée montre que les gains dérivés durent au moins 10 ans.

La source: Journal de l'American Geriatrics Society, octobre 2015.

Déclin cognitif

Les appels face à face peuvent améliorer le pouvoir cérébral

Une étude OHSU sur les personnes âgées (âge moyen 80.5) montre que la conversation vidéo peut améliorer les fonctions cognitives des personnes atteintes et non atteintes de démence:

• Face à face C est la clé. Le groupe de contrôle, qui a seulement téléphoné, n'a pas connu le bénéfice mesuré.
• A convivial L’interface n’a été utilisée que quelques minutes 30 par jour en conversation face à face sur Internet.
• Enthousiasme: L'adhérence était élevée sans abandon et 89% des conversations vidéo quotidiennes terminées.
• Les résultats mesuraient les améliorations de la vitesse psychomotrice (mouvement et coordination) et la fluidité sémantique et phonémique (écouter et parler).
• Auteurs suggérés conversation vidéo pourrait offrir rentable prévention à domicile.
• Une étude actuelle financée par 2017-2022 NIH est en train de quantifier la ralentissement du déclin cognitif et retard de l'apparition de la démence.

La source: Alzheimer et démence: recherche translationnelle et interventions cliniques, Jun 2015.

Soins aux personnes âgées et communications vidéo

Près de moitié des patients âgés en maison de retraite sont déprimé

L'étude du Dr D. Meyer sur «l'isolement social et les télécommunications» dans les maisons de retraite conclut:

• Moitié des résidents ne sont pas satisfaits communication avec les membres de la famille.
• 41-46% des résidents sont légèrement ou sévèrement déprimé.
• 82% sont intéressés par vidéo communication.

La source: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Les relations sociales encouragent des habitudes saines

Une étude intitulée «La qualité du vieillissement et des personnes âgées» montre que les relations sociales:

• encourager le sommeil, la diète, l'exercice et le respect des médicaments,
• décourager le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et l'abus d'alcool.
• En tant que risque pour la santé, l'isolement social est pire que le tabagisme et l'inactivité physique.
• Le choix parfait pour changer de look en quelques minutes. révolution numérique a laissé beaucoup de personnes âgées derrière.

Sources: "L'isolation sociale tue, mais comment et pourquoi?" Médecine Psychosomatique, Vol 63; et une analyse des études 148 publiées dans PLoS Medicine, Jul 2010.

La croissance du cancer

Les patients aux prises avec un cancer ont besoin d'un meilleur soutien social

Une étude 2018 co-écrite par des experts d’Europe et d’Australie montre que:

• Isolation sociale accélère la croissance tumorale.
• Le bilan émotionnel de la solitude nuit aux efforts de lutte contre la maladie.
• Pourquoi Centres américains de cancérologie évalue maintenant les soutiens sociaux des patients dans le cadre du traitement.

Source: «L’environnement social favorise la progression du cancer», Nature Communications, septembre 2018.

Solitude et démence

Les sentiments de solitude prédisent l'apparition de la démence

L’étude d’Amsterdam d’après 3 sur les personnes âgées atteintes de 2,173 montre que:

• Se sentir seul est un prédicteur de la démence.
• Interventions sont nécessaires pour réduire le risque de démence.

La source: Journal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie, 2014.

Mauvais sommeil

La solitude peut conduire à la fragmentation du sommeil

Des études montrent:

• Solitude est un prédicteur pour sommeil de mauvaise qualité.
• Une plus grande solitude est associée à beaucoup plus fragmenté dormir.
• La solitude gêne fonctionnement de jour.

Sources: Académie américaine de la médecine du sommeil, 2011; Psychologie de la santé, Mar 2010

Les maladies du coeur

La solitude peut entraîner une hypertension artérielle

Des études montrent:

• Solitude prédit une augmentation systolique tension artérielle.
• La pression artérielle est supérieure de 30.
• L'effet de la solitude sur la santé accumule heures supplémentaires.
• L'effet est indépendant of aide sociale.

Sources: Psychologie et vieillissement, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

Déclin fonctionnel

La solitude augmente le déclin fonctionnel

Une étude UCSF de l'Université de Californie sur la santé et la retraite montre que:

• Solitude diminue de 59 % la capacité à effectuer des activités quotidiennes telles que des tâches aux membres supérieurs, monter des escaliers et même marche.
• Dans le groupe étudié, le taux de décès était 45% plus élevé.

La source: Archives JAMA de médecine interne, Jun 2012

Mortalité

L'isolement social est associé de manière significative à une mortalité plus élevée

Une étude longitudinale anglaise sur le vieillissement montre que:

• Relations sociales sont critiques pour la santé.
• C'est un problème particulier chez âges plus avancés.
• Les risques accrus incluent maladie infectieuse et détérioration cognitive.

La source: Proc Académie Nationale des Sciences 2013.

Avantages pour la santé de partager un sourire

Le bonheur est associé à la santé chez les personnes âgées

Des études suggèrent que le sourire et le rire sont le meilleur remède:

• optimisme protège les personnes âgées contre accident vasculaire cérébral (Journal AHA, 2011).
• Intensité de sourire prédit longévité (Science psychologique, avril 2010).
• Activation sourire les muscles génèrent Émotions positives (Science psychologique, Sep 1993).