Yadda Ake Inganta ƙwaƙwalwar ajiya - Hanyoyi 3

Hanyoyi 3 Kan Yadda Ake Inganta Ƙwaƙwalwa

Shin kai ko tsohon masoyi kuna kokawa don tunawa da sunaye, gane fuskoki, ko tuna abubuwan da suka faru kwanan nan? Akwai shaida mai ƙarfi don nuna cewa mafi girman sadarwa, musamman tattaunawa ta fuska da fuska tare da dangi da abokai, na iya taimakawa sosai tare da ƙwaƙwalwa har ma da taimakawa. hana ciwon hauka.

Abin takaici, yawancin tsofaffi suna kokawa don ganin danginsu da abokansu sau da yawa saboda shagaltuwar rayuwa, dalilai na lafiya ko zalunci na nesa. Abin baƙin ciki, akwai ci gaba da shaida daga binciken likita da ke nuna cewa kaɗaici da keɓewar zamantakewa na iya yin tasiri sosai kan ingancin rayuwa da walwala. Musamman, binciken likita ya danganta "kasancewa kadai" da kuma jin kadaici" tare da dementia & Alzheimer's. Akwai kuma wani tasiri mai mahimmanci da dindindin akan cutar hawan jini da hanyoyin haɗi zuwa rashin barci, ciki da kuma mafi girman adadin mace-mace. Me za ku iya yi?

Riƙewa da tunawa da tsofaffin abubuwan tunawa, da kuma samun sabbin abubuwan tunawa, suna ba da gudummawa ga farin cikin ku da farin cikin ƙaunatattunku. A cikin wannan jagorar, za mu raba wasu nasihu da dabaru kan yadda za a inganta lafiyar ƙwaƙwalwa da ƙwaƙwalwar motsa jiki ta hanyar amfani da kayan aikin ƙwaƙwalwar ajiya, dabarun sadarwa da fasahar taimako.

1. Yi Iyali Collage

Ƙungiyar iyali - nuna yadda za a inganta ƙwaƙwalwar ajiya tare da ganewar fuska, wanda ke ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya.
Ƙungiyar Iyali - Gane fuska yana ƙarfafa ƙwaƙwalwa

Kallon hotunan dangi da abokai akai-akai yana taimakawa wajen kiyaye su a cikin ƙwaƙwalwar ajiyar ku, yana tunatar da ku kyawawan lokutan da kuka yi tarayya tare kuma yana ƙarfafa ku ku tuntuɓar su. Tattara ku buga hotuna na dangin dangi da abokan ku na kusa, kuma sanya su, cikin tsari mai ma'ana, cikin firam ɗin hoto. Nuna firam ɗin inda za a duba shi akai-akai, don haɓaka fa'idodi.

Yi amfani da hotunan da ke faranta musu rai: Yi ƙoƙarin nemo hotuna waɗanda suka haɗa da abubuwan da aka fi so kamar kayan kida, kyaututtuka da kayan ado, da na sanannun saitunan kamar bukukuwan ranar haihuwa na iyali da abincin dare na Kirsimeti. Wannan zai jawowa da kuma ƙarfafa abubuwan tunawa da yawa masu farin ciki .

Zaɓi abubuwan farin ciki a kan matsayi mai mahimmanci. Bincike ya nuna cewa murmushi yana yaduwa: Murmushi ba wai kawai yanayin ku ba, har ma da yanayin waɗanda ke kewaye da ku. A hakika, yana da alaƙa da ƙananan haɗarin bugun jini da kuma zai iya ma tsawaita rayuwarmu. Ayyukan murmushi yana sakin neuropeptides irin su dopamine, endorphins da serotonin - ƙananan kwayoyin halitta waɗanda ke ba da damar ƙwayoyin cuta don sadarwa - waɗanda ke taimakawa wajen yaki da damuwa da rage karfin jini.

Kare Dementia: A ƙarƙashin kowane hoto, rubuta sunan kowane mutum da dangantakarsa da wanda kake ƙauna (misali, “Aunty Flo” ko “Son John”) da wataƙila lambar wayarsu. Karatun rubutu mai sauƙi a duk lokacin da aka kalli hoton zai ƙarfafa alaƙa tsakanin fuska da ainihi. Ganin lambar wayar zai tunatar da su da su kira kuma ya ba su kwarin gwiwa cewa za su iya yin waya, ko da bayan la’akarin wutar lantarki ko batir ya goge memorin bugun kiran wayarsu da sauri.

Ƙirƙiri shi a dijital: Wataƙila za ku sami hotuna masu amfani da yawa akan layi akan asusun zamantakewa na iyali kamar Facebook, Pinterest ko Instagram, ko akwai don canjawa wuri daga wayoyin hannu da allunan iyali, rumbun kwamfyuta, katunan ƙwaƙwalwar ajiyar kyamara da sandunan USB. Don tsofaffin hotuna, kuna iya ko dai bincika su cikin kwamfutarku ta amfani da na'urar daukar hotan takardu ko duk-in-daya na'urar daukar hotan takardu, ko (tare da kulawa da kulawa da haske) sanya digit ɗin su ta hanyar yin amfani da wayar hannu. Bayan haka, inganci ba shine babban abin damuwa ba. Da zarar duk hotuna suna canjawa wuri zuwa daya kwamfuta / kwamfutar hannu ko mobile
waya, akwai apps da yawa da za su iya taimaka maka shirya ƙaramin rukuni na hotuna zuwa babban haɗin gwiwa, kamar "Pic Collage", "CollageMaker", "Fotor" da "CollageIt".
Wasu ƙa'idodin suna ba ku damar ƙara taken ku.

Yi la'akari da firam ɗin dijital: Yanzu da aka shirya hotuna, zaku iya buga su. Fitowa daga firintocin gida masu arha suna yin shuɗe da canza launin cikin sauri kuma a zahiri sun fi tsada da zarar kun yi la’akari da farashin tawada, don haka muna ba da shawarar ƙwararrun bugu ko yi da kanku a shagon kyamarar ku ko amfani da sabis ɗin hoto na kan layi. . Kuna iya amfani da firam ɗin hoto ɗaya ɗaya ko, mafi kyau tukuna, ɗaga kwafin akan allon kwalabe kuma ku rataye fasahar ku a cikin gidan wanda kuke ƙauna a wurin da za a gan shi akai-akai. A madadin, don ajiyewa akan lokaci da buga farashi da kuma rage ɗimbin firam ɗin hotuna da yawa, yi amfani da firam ɗin hoto na dijital wanda zai iya zagayawa ta hotuna da yawa. Firam ɗin hoto na dijital sun bambanta da farashi dangane da girman, kama daga $3 – $5 don firam ɗin maɓalli na inch 1.5, $20 – $40 don ƙirar nunin faifai 7-inch, ko $100 – $200 don firam 15-inch wanda kuma zai iya nunawa. shirye-shiryen bidiyo na gida, kunna kiɗa, ranar nuni da lokaci har ma da tunatar da ku don yin bacci. Hakanan zaka iya siyan firam ɗin hoto na Intanet wanda ke ba ka damar lodawa da sabunta hotuna daga nesa, akan Intanet, daga kowace na'ura mai bincike.

Mu da kanmu mun ba iyayenmu tsofaffi firam ɗin hoto na dijital mai ɗauke da hotuna ba tare da wani rubutu ba. Yana jin daɗi sosai ganin suna murmushi a duk lokacin da firam ɗin ya nuna sabon farin ciki, amma yana ɗan baƙin ciki lokacin da suka kasa sanya fuska. Da fatan za a ba da lokacin don ƙara ƴan kalmomi zuwa kowane hoto.

2. Kara Sadarwa

Grand 'yar taimakawa wajen inganta ƙwaƙwalwar ajiya ga kakanta, ta amfani da wayar bidiyo, daga Konnekt Wayar bidiyo
Konnekt Wayar Bidiyo: Ci gaba da tuntuɓar ƴaƴan jikoki shima yana da fa'idar fahimi

Yi magana da masoya: Sadarwa, musamman zance ido-da-ido, yana haɓaka ayyukan ƙwaƙwalwa. Mutane halittu ne na zamantakewa, kuma kadaici yana da illa ga lafiyar hankali da ta jiki. Sadarwa akai-akai, duk da haka, yana taimaka wa kwakwalwarka tana aiki - ta hanyar tunowa, tuno abubuwan da suka faru a baya da tunani game da buƙatun gama gari - kuma yana yin riƙon ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa da tunowar tunani. Kwanan nan Nazarin OHSU shigar da tsofaffi ya nuna cewa kawai tattaunawa ta fuska da fuska mai mahimmanci da kuma aunawa ta ƙara ƙarfin fahimta, ba da bege ga ɗaruruwan miliyoyin tsofaffi waɗanda ke da ciwon hauka ko kuma suna damuwa da cutar hauka.

An shagaltu da ziyartar? A kwanakin nan, tare da jadawali na aiki, danginmu da sauran alkawura, yana iya zama da wahala mu sami ingantacciyar lokaci ɗaya-ɗaya don tafiya da ziyartar danginmu tsofaffi. Tare da fasaha a yau, za mu iya kiran mutane a duk lokacin da kuma daga duk inda muke so. Duk da haka, babu wani abu da ya doke kwarewa ta fuska-da-fuska - shi ya sa tattaunawar bidiyo ta yanar gizo ta zama mafi shahara, kuma dalilin da ya sa muke ganin karuwar dandamali na kafofin watsa labarun tare da ginannen kiran bidiyo. Matasa a kai a kai suna amfani da aikace-aikace kamar Skype, Facetime, WhatsApp, Viber da WeChat don ganin juna a kan iyakokin jihohi da kuma fadin duniya. Abin baƙin ciki shine, waɗannan ƙa'idodin na iya zama da wahala ga tsoho wanda bai girma da wayar hannu da aikace-aikacen kwamfutar hannu ba, ko wanda ke da ƙarancin gani, rashin ji ko rashin daidaituwar ido na hannu.

Bidiyo yana kira ga kowa? Ee, waɗannan ƙa'idodi da na'urori suna ba da dandamali don kusanci dangi da abokai gwargwadon yuwuwa koda muna da nisan mil daga gida. Amma ga waɗanda ba su san yadda ake amfani da waɗannan na'urori ba ko gwagwarmaya saboda ƙarancin jiki ko na tunani, wannan sabuwar hanyar sadarwa na iya zama abin takaici kuma ba ta da amfani.

Abin farin ciki, akwai hanyoyin da ke ba da mafi sauƙi da sauƙi. The Konnekt Wayar bidiyo misali ne na na'ura da sabis wanda zai iya taimakawa wajen cike wannan gibin. Wayar bidiyo tana amfani da ƙira da aka keɓe don yin kiran fuska-da-fuska mai sauƙin gaske. Yana taimaka wa tsofaffi don tunawa da dangi da abokai, sadarwa tare da su cikin sauƙi, har ma da duba hotuna da aka raba zuwa Bidiyo ba tare da danna maɓallin guda ɗaya ba.

Wayar bidiyo tana ba da kiran latsawa ɗaya ta amfani da allon taɓawa mai matsi wanda har ma yana aiki da gaɓoɓin prosthetic. Siffar amsa ta atomatik tana baiwa amintattun yan uwa ko waɗanda aka zaɓa masu kulawa damar shiga gani don sa ido kan lafiya ko kuma idan wani hatsari ya faru. Konnekt yana ba da cikakken sabis ga mai amfani da kuma 'yan uwa, gami da waɗanda ke tsaka-tsaki ko ƙasashen waje, don ci gaba da tafiya cikin sauƙi.

Abi tana kiran mahaifiyarta Konnekt Wayar bidiyo, don kiranta na mako-mako don nuna yadda ake inganta ƙwaƙwalwar ajiya tare da sadarwar gani-da-fuska.

Konnekt Wayar bidiyo Yana Taimakawa Ci gaba da Tunatarwa

  • Fuska da fuska sadarwa na zamani
  • Cikakken tallafi: Cikakke ga dangi mai nisa
  • Rariyar: Gada rata ga waɗanda ba tare da babban ƙwaƙwalwar ajiya ba
  • Ma'aikatan da ke kulawa: Konnekt Tallafi yana taimakawa wajen kiyaye alaƙar ku da ƙaunatattunku

3. Rage Damuwar Fasaha

Yadda ake haɓaka asarar ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar rage tasirin asarar ƙwaƙwalwa ta amfani da wani abu mafi sauƙi fiye da kwamfutar hannu mai aminci
Rage tasirin asarar ƙwaƙwalwar ajiya ta amfani da wani abu mafi sauƙi fiye da kwamfutar hannu mai aminci

Ayyukan yau da kullun na iya zama ƙalubale ga ƙwaƙwalwar ajiya. Ga yadda ake sanya na'urori da na'urori suyi aiki a gare ku:

Ƙirƙiri umarni: Rubuta jagorar mataki-mataki mai sauƙi don ƙaunataccenku don yin tef kusa da microwave ɗinsu, murhu, TV da ramut na kwandishan. Kawai ɗan ƙaramar ƙwaƙwalwar ajiya, kuna iya bayyana musu cewa galibi don taimaka muku ne lokacin da kuka ziyarta saboda kayan aikin ku na gida sun bambanta. Ga tsofaffi, samun damar yin karin kumallo na kansu, dafa abinci na microwave don abincin rana, sake yin kofi, kallon labarai da kuma zama mai sanyi - ba tare da kiran tallafi ga dangi ba - yana da mahimmanci ga 'yancin kai da girman kai.

Samu nesa mai sauƙi: Yawancin ramut na TV suna da ƙananan maɓallan baƙar fata da yawa akan bangon baki. Yana da sauƙi barin TV ɗin ba da gangan ba ya makale cikin yanayin shigar da AV maras so. Sayi na'ura mai nisa na duniya, maɓalli shida don TV: Ƙarfi, ƙarar ƙara & ƙasa, tashar sama & ƙasa kuma watakila bebe. Sayi biyu ko uku daga cikinsu, kuma ku sayi ƴan batura masu amfani. Idan za ku iya, sake tsara TV ɗin don cire harshen waje maras so, kiɗa-kawai da tashoshin sayayya.

Yana iya zama da wahala a sami na'ura mai nisa wanda ke da ƴan maɓalli, manya, masu haske. Bincika gidajen yanar gizo don tsofaffi da masu hangen nesa kamar Vision Australia, Masu Nesa TV da kuma Cibiyar Rayuwa mai zaman kanta, da kuma shahararrun wuraren sayayya irin su eBay ko Amazon, don "Tsarin TV ga tsofaffi" ko samfura irin su "Tek Pal", "SEKI" da "Doro HandleEasy". Ana iya samun wurin nesa mai dacewa tsakanin $20 da $75.

Rike hankali yana aiki: Ci gaba da ƙaunatattunku suna yin ayyuka muddin zai yiwu. Wannan shi ne ainihin akasin abin da za a iya jarabtar ku yi! Tabbas, yakamata ku cire ayyukan da suka fi haɗari yayin da suke zama masu haɗari sosai, amma ƙarfafa waɗanda kuke ƙauna su ci gaba da mallakar ayyukan da ke aiki da kwakwalwa da jiki. Ka ba su damar yi maka abubuwa lokacin da ka ziyarta don taimaka musu su ji amfani kuma su sake samun ’yancin kai.

Shayar da gonar ta amfani da bututu, alal misali, na iya zama mai warkewa sosai, idan babu babban haɗarin fadowa. Ana iya samar da kofi mafi aminci ta hanyar amfani da kwandon filastik na zamani ko, mafi kyau har yanzu, injin kofi mai tacewa wanda ke digo da ruwan zafi (ba tafasa) ta cikin tace takarda ba.

Daidaita da wuri: Gabatar da su zuwa sabbin fasaha da sabbin abubuwan yau da kullun da wuri, da kyau kafin su buƙaci ta. Lokacin da suka manta yadda za su yi amfani da tsohuwar, na'urorin lantarki masu rikitarwa, zai iya makara don koya musu amfani da sabon, microwave mai sauƙi… ko TV, ko agogon ƙararrawa, ko tsarin kiɗa.

Kammalawa

Mun nuna muku hanyoyi guda 3 don inganta lafiyar ƙwaƙwalwar ajiya da kiyaye abubuwan tunawa da rai: Ƙirƙirar hoton hoto na iyali, ƙara sadarwar fuska da fuska, da rage matsalolin fasaha ta hanyar daidaita kayan aiki da gabatar da fasaha na taimako da wuri-wuri. Idan kuna da wasu shawarwari, don Allah a taimaka wa sauran masu karatu ta yin sharhi a ƙasa.

Idan kuna son wannan labarin, kuna iya karanta tattaunawarmu akan Yadda Ake Hana Hauka or Fuska-da-Face Ya Raba Damuwar Dattijo don ƙarin bayani game da ƙwaƙwalwar ajiya da mahimmancin hulɗar ɗan adam.

Ko jin daɗin karanta mu sauran labarai na kyauta, ko kuma ku yi subscribing a kasa domin samun sabbin bayanan fasaha, Konnekt labarai da nasiha ga masu kulawa ko masu ba da sabis, don taimaka wa kanku ko tsofaffin ƙaunatattunku yayin da lokaci ya wuce.

 

Don inganta lafiya

Ya koyi game da Konnekt Bidiyo ko lamba Konnekt don gano yadda wayar mu ta Bidiyo zata iya ƙara taimakawa wajen inganta lafiya da jin daɗin ƙaunataccen ku, da kuma haɗa dangin ku.

previous Post
Hana Hauka
Next Post
Wayar bidiyo tana ceton rai
Menu