स्वास्थ्य लाभ

अध्ययनों से पता चलता है कि लगातार आमने सामने परिवार और दोस्तों के साथ वीडियो बातचीत, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है:

डिप्रेशन

जिनके बिना आमने सामने संपर्क करें परिवार या दोस्त कम से कम 3 टाइम्स प्रति सप्ताह है डबल इसका जोखिम अवसाद

11,000 वरिष्ठों के डॉ। एलन टेओ द्वारा हाल ही में ओएचएसयू अध्ययन से पता चलता है कि सामाजिक संपर्क कर सकते हैं आधा करना 2 वर्षों में अवसाद की घटना:

• आमने सामने यह कुंजी है। फोन या लिखित संपर्क अवसाद को कम नहीं करता है।
• पारिवारकि मित्रो संपर्क महत्वपूर्ण है। कर्मचारियों या अन्य लोगों के साथ सामाजिकता का कोई प्रभाव नहीं है।
• प्रति सप्ताह 3 बार आवश्यक है। साप्ताहिक संपर्क कोई औसत दर्जे का लाभ नहीं दिखाता है.
• उद्धृत एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि व्युत्पन्न लाभ कम से कम लिए जाते हैं 10 साल.

स्रोत: जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी, अक्टूबर 2015.

संज्ञानात्मक गिरावट

फेस-टू-फेस कॉल मस्तिष्क की शक्ति में सुधार कर सकते हैं

बुजुर्गों (औसत आयु 80.5) के एक OHSU अध्ययन से पता चलता है कि वीडियो वार्तालाप उन लोगों के संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है जो बिना किसी विकृति के हैं:

• आमने सामने यह कुंजी है। नियंत्रण समूह, जो केवल टेलीफोन थे, मापा लाभ का अनुभव नहीं करते थे।
• A उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरनेट पर आमने-सामने की बातचीत के एक दिन में सिर्फ 30 मिनट के लिए इंटरफ़ेस का उपयोग किया गया था।
• उत्साह: पालन बिना किसी ड्रॉपआउट के अधिक था और दैनिक वीडियो वार्तालापों का 89% पूरा हुआ।
• साइकोमोटर गति में सुधार के परिणाम मापा (आंदोलन और समन्वय), और सिमेंटिक और फोनेमिक फ़्लूएंसी (सुनना और बात करना).
• लेखकों ने सुझाव दिया वीडियो बातचीत लागत प्रभावी पेशकश कर सकता है घर पर आधारित रोकथाम.
• एक वर्तमान 2017-2022 NIH- वित्त पोषित अध्ययन की मात्रा निर्धारित कर रहा है संज्ञानात्मक गिरावट का धीमा होना तथा डिमेंशिया की शुरुआत में देरी.

स्रोत: अल्जाइमर एंड डिमेंशिया: ट्रांसलेशनल रिसर्च एंड क्लिनिकल इंटरवेंशन, जून एक्सएनयूएमएक्स.

वृद्ध देखभाल और वीडियो संचार

लगभग आधा बुजुर्ग नर्सिंग होम के मरीज हैं उदास

डॉ। डी। मेयर का अध्ययन नर्सिंग होम के "सामाजिक अलगाव और दूरसंचार" का निष्कर्ष है:

• आधा निवासियों से संतुष्ट नहीं हैं संचार परिवार के सदस्यों के साथ।
• 41-46% निवासी हल्के या गंभीर रूप से हैं उदास.
• 82% में रुचि रखते हैं वीडियो संचार.

स्रोत: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

सामाजिक रिश्ते स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करते हैं

एक अध्ययन "एजिंग और पुराने वयस्कों में गुणवत्ता" से पता चलता है कि सामाजिक संबंध:

• पर्याप्त नींद, आहार, व्यायाम और दवा के अनुपालन को प्रोत्साहित करें,
• धूम्रपान, अत्यधिक भोजन और शराब के दुरुपयोग को हतोत्साहित करें।
• स्वास्थ्य जोखिम के रूप में, सामाजिक अलगाव सिगरेट धूम्रपान और शारीरिक निष्क्रियता से भी बदतर है।
• यह डिजिटल क्रांति कई वृद्ध लोगों को पीछे छोड़ दिया है।

स्रोत: "सामाजिक अलगाव को मारता है, लेकिन कैसे और क्यों?" साइकोसोमैटिक मेडिसिन, वॉल्यूम एक्सएनयूएमएक्स; और में प्रकाशित 148 अध्ययनों का विश्लेषण PLoS मेडिसिन, Jul 2010.

कैंसर की वृद्धि

कैंसर से जूझ रहे मरीजों को बेहतर सामाजिक समर्थन की आवश्यकता होती है

यूरोप और ऑस्ट्रेलिया के विशेषज्ञों द्वारा सह-लेखक 2018 अध्ययन से पता चलता है कि:

• सामाजिक अलगाव ट्यूमर के विकास को तेज करता है।
• अकेलापन का भावनात्मक टोल बीमारी से निपटने के प्रयासों से अलग हो जाता है।
• कुछ अमेरिका के कैंसर केंद्र अब उपचार के हिस्से के रूप में मरीजों के सामाजिक समर्थन का मूल्यांकन करें।

स्रोत: "सामाजिक वातावरण कैंसर की प्रगति की मध्यस्थता करता है", प्रकृति संचार, सितम्बर 2018.

अकेलापन और पागलपन

अकेलेपन की भावनाएं मनोभ्रंश की शुरुआत की भविष्यवाणी करती हैं

3 बुजुर्गों का 2,173-year एम्स्टर्डम अध्ययन बताता है कि:

• अकेला महसूस करना मनोभ्रंश के लिए एक भविष्यवक्ता है।
• हस्तक्षेप मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक हैं।

स्रोत: जर्नल ऑफ़ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकियाट्री, एक्सएनयूएमएक्स.

खराब नींद

अकेलापन सोने के विखंडन का कारण बन सकता है

अध्ययन दिखाते हैं:

• अकेलापन के लिए एक भविष्यवक्ता है गरीब नींद.
• उच्च अकेलापन महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ है अधिक खंडित स्लीप
• अकेलापन थोपता है दिन के कामकाज.

सूत्रों का कहना है: अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन, एक्सएनयूएमएक्स; स्वास्थ्य मनोविज्ञान, मार्च 2010

दिल की बीमारी

अकेलापन उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है

अध्ययन दिखाते हैं:

• अकेलापन भविष्यवाणी में सिस्टोलिक वृद्धि हुई है रक्तचाप.
• रक्तचाप 30 अंक अधिक है।
• अकेलेपन का स्वास्थ्य प्रभाव जम जाता है अधिक समय तक।
• प्रभाव है स्वतंत्र of सामाजिक समर्थन.

सूत्रों का कहना है: मनोविज्ञान और एजिंग, मार्च 2010; विज्ञान दैनिक, मार्च 2006

क्रियात्मक गिरावट

अकेलापन कार्यात्मक गिरावट को बढ़ाता है

स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति के कैलिफोर्निया UCSF अध्ययन के एक विश्वविद्यालय से पता चलता है कि:

• अकेलापन द्वारा घट जाती है 59% ऊपरी चरमता कार्यों, सीढ़ियों पर चढ़ने और यहां तक ​​कि दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता घूमना.
• अध्ययन किए गए समूह में, मृत्यु की दर 45% अधिक थी।

स्रोत: JAMA अभिलेखागार आंतरिक चिकित्सा, जून 2012

मृत्यु-दर

सामाजिक अलगाव महत्वपूर्ण रूप से अधिक मृत्यु दर के साथ जुड़ा हुआ है

एजिंग के एक अंग्रेजी अनुदैर्ध्य अध्ययन से पता चलता है कि:

• सामाजिक रिश्ते स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• यह एक विशेष समस्या है पुराने युग.
• बढ़े हुए जोखिमों में शामिल हैं संक्रामक बीमारी तथा संज्ञानात्मक बिगड़ना.

स्रोत: प्रोक राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी 2013.

मुस्कान साझा करने के स्वास्थ्य लाभ

खुशी पुराने वयस्कों में स्वास्थ्य से जुड़ी है

अध्ययन से पता चलता है कि मुस्कराहट और हँसी सबसे अच्छी दवा है:

• आशावाद के खिलाफ पुराने वयस्कों की रक्षा करता है आघात (स्ट्रोक AHA जर्नल, 2011).
• मुस्कुराहट की तीव्रता भविष्यवाणी दीर्घायु (मनोवैज्ञानिक विज्ञान, अप्रैल 2010).
• सक्रिय कर रहा है मुस्कान मांसपेशियों उत्पन्न करता है सकारात्मक भावनाएं (मनोवैज्ञानिक विज्ञान, सितम्बर 1993).