3 rješenja za smanjenje usamljenosti starijih osoba

Kako starimo, prirodno je doživjeti promjene u našim društvenim odnosima.

Za mnoge starije odrasle osobe društvene veze postaju sve važnije dok se suočavaju s novim izazovima i prijelazima u svojim životima. Međutim, usamljenost postaje sve veći problem starije populacije.

Prema istraživanju koje je proveo australski Crveni križ, više od 1.2 milijuna starijih Australaca osjeća usamljenost, a očekuje se da će taj broj porasti u nadolazećim godinama.

Isto tako, u Sjedinjenim Državama, više od 40% ljudi u dobi od 65 godina i starijih izjavljuje da se osjećaju usamljeno.

Ove statistike nadmašuju izvješća prema kojima u Ujedinjenom Kraljevstvu, Age UK, više od dva milijuna ljudi starijih od 75 godina živi samo, a više od milijun kaže da se uvijek ili često osjećaju usamljeno.

Koje su posljedice usamljenosti starijih osoba?

Utjecaj usamljenosti na starije odrasle osobe je značajan i može dovesti do niza negativnih zdravstvenih ishoda, uključujući:

  • Depresija i tjeskoba: Veća je vjerojatnost da će usamljene starije odrasle osobe doživjeti depresiju i tjeskobu, što može dodatno pogoršati osjećaj društvene izolacije.
  • Kognitivni pad: Studije su pokazale da je usamljenost povezana s kognitivnim padom i povećanim rizikom od razvoja demencije.
  • Kardiovaskularne bolesti: Kronična usamljenost povezana je s povećanom upalom, što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti.
  • Povećan rizik od padova: starije odrasle osobe koje su usamljene mogu biti manje aktivne i imati slabije mišiće, što ih čini sklonijima padovima.
  • Smanjena imunološka funkcija: usamljenost je povezana sa smanjenom imunološkom funkcijom, čineći starije odrasle osobe osjetljivijima na infekcije i bolesti.
  • Povećana smrtnost: brojne studije su otkrile da je usamljenost povezana s povećanim rizikom od smrtnosti kod starijih osoba.

Ovaj članak će istražiti učinke usamljenosti na stariju populaciju i podijelit će naše najbolje savjete kako pomoći starijim osobama u vašem životu ne samo da smanje usamljenost, već i da održe zdravije i povezanije odnose u godinama koje dolaze.

3 savjeta za smanjenje usamljenosti među starijim osobama

Smanjenje usamljenosti među starijim osobama važno je iz mnogo razloga, uključujući poticanje:

  • Poboljšano mentalno zdravlje
  • Bolje fizičko zdravlje
  • Povećane društvene veze
  • Poboljšana kvaliteta života
  • Smanjeni troškovi zdravstvene zaštite

Pogledajmo neke od načina na koje se to najbolje može postići.

Savjet 1: Započnite novi hobi

Hobiji se općenito podrazumijevaju kao aktivnosti koje se redovito poduzimaju u životu u svrhu užitka i razonode.

Primjeri sjajnih hobija za starije osobe

  • Sviranje glazbenog instrumenta
  • Održavanje večeri društvenih igara
  • Baštovanstvo
  • Kuhanje
  • Umjetničke i obrtničke aktivnosti
  • Pjevanje
  • Volontiranje u društvenoj organizaciji
  • Učenje jezika

Kao gotovo trenutačni način upoznavanja novih ljudi i stvaranja jedinstvenih i trajnih odnosa, hobiji mogu pomoći u borbi protiv usamljenosti na niz uzbudljivih načina, uključujući:

  • Upoznavanje novih ljudi: Pridruživanje grupi ili klubu koji dijele zajednički interes može pomoći starijim osobama da upoznaju nove ljude i prošire svoje društvene mreže.
  • Ostati angažiran: Hobiji mogu pomoći starijim osobama da ostanu mentalno i fizički angažirani, što može imati pozitivne učinke na njihovo cjelokupno zdravlje i dobrobit.
  • Pronađite veći smisao i svrhu u životu: Hobiji mogu dati starijim osobama osjećaj svrhe i smisla, što može poboljšati njihovo raspoloženje i pogled na život.
  • Poticanje osjećaja postignuća: Hobiji starijim osobama pružaju prilike za postavljanje i postizanje ciljeva, što može stvoriti osjećaj postignuća i povećati samopoštovanje.

Štoviše, pojava COVID-19 gurnula je još više hobi grupa i klubova na internet, što znači da vaša voljena osoba sada ima mogućnost ostati povezana čak i kada upravljanje razdobljima socijalne izolacije. Dodatno, mnogi od naših preporučenih hobija mogu se dijeliti ili iskusiti putem videopoziva s obitelji ili bliskim prijateljima, dodatno pojačavajući osjećaj povezanosti i užitka.

Savjet 2: Povećajte socijalizaciju

Poticanje zdravih razdoblja socijalizacije jedan je od najočitijih i možda najvažnijih čimbenika koje treba uzeti u obzir u borbi protiv učinaka usamljenosti kod starijih osoba.

Ključ za razumijevanje važnosti socijalizacije također je razumijevanje rizika uključenih u društvenu izolaciju – to jest, okolnost da su starije osobe odvojene od svojih voljenih.

Prema podacima popisa stanovništva u SAD-u, društvena izolacija i usamljenost povezani su s 50% povećanim rizikom od razvoja demencije među starijim odraslim osobama u SAD-u. Iste studije su otkrile da starije odrasle osobe koje se redovito bave društvenim aktivnostima imaju 70% manju vjerojatnost da će doživjeti kognitivni pad od onih koji su društveno izolirani.

Međutim, iz mnogo razloga, povećana socijalizacija možda neće biti moguća za stariju osobu u vašem životu. To može biti zbog čimbenika kao što su lokacija, životne okolnosti, zdravstveni uvjeti i drugo.

Pristupi brzoj socijalizaciji bez putovanja

  • Dovođenje aktivnosti do starije osobe: Povećanje broja dogovorenih posjeta domu ili ustanovi za njegu starije osobe.
  • Korištenje opcija prijevoza u zajednici koje pomažu vašoj voljenoj osobi u laganoj kupovini ili aktivnostima u slobodno vrijeme s drugim članovima zajednice
  • Korištenje pomoćne komunikacijske tehnologije (kao što je Konnekt Video telefon or Konnekt Naslov videofona) kako biste pomogli svojoj voljenoj osobi da se poveže online ili putem video poziva

Savjet 3: Iskoristite pomoćnu komunikacijsku tehnologiju

Pojava COVID-19 donijela je neke iznenađujuće dobre strane, uključujući povećanu upotrebu tehnologije kod starije populacije.

Istraživanje koje je provelo Australsko tijelo za komunikacije i medije pokazalo je da je 70% Australaca u dobi od 65 i više godina povećalo svoju upotrebu tehnologije tijekom pandemije COVID-19. Istraživanje je pokazalo da mnoge starije osobe koriste tehnologiju kako bi ostale povezane s obitelji i prijateljima, pristupile zdravstvenim informacijama i uslugama te kupovale na mreži. Istraživanje je također pokazalo da su videopozivi bili najpopularnija tehnologija koju su koristile starije osobe tijekom pandemije, pri čemu je 51% ispitanih koristilo videopozive kako bi ostali u kontaktu s obitelji i prijateljima.

Korištenje električnih romobila ističe Konnekt Video telefon i Konnekt Označavanje videofona namjenski su stvoreni primjeri izvanredne suvremene tehnologije koji pomažu starijim osobama da ostanu povezani na načine koji su jednostavni, smisleni i dostojanstveni.

Konnekt Proizvodi pomažu u smanjenju usamljenosti

  • Grupno pozivanje omogućuje pozive s više članova obitelji ili prijatelja
  • Dijeljenje zaslona (na videofon) pomaže vam u stvaranju zanimljivih interakcija
  • Veliki natpisi na zaslonu pomažu gluhim i nagluhim osobama
  • Izuzetno veliki zaslon i tipke koje se dodiruju jednim dodirom olakšavaju korištenje
  • Personalizirano je i postavljeno od strane Konnekt tima, bez ičega više za vas
Video telefonski razgovor s unukom koja drži ručnu lutku

Ovo su samo neke od nevjerojatnih značajki koje pridonose nevjerojatnim iskustvima naših kupaca s nama. Možete pročitati više izjava klijenata ovdje.

Kako biste saznali više o borbi protiv učinaka društvene izolacije pomoću pomoćnih tehnologija, pogledajte ovaj resurs i razmislite o tome da kliknete kako biste saznali više o tome Konnektnajsuvremeniju komunikacijsku tehnologiju.

Meni