Карылар же оорулуулар үчүн жашоо сапатын жакшыртуунун беш жолу

Карылар же оорулуулар үчүн жашоо сапатын жакшыртуунун беш жолу

Сиз улгайган ата-энеңизге, тууганыңызга же оорулуу досуңузга кам көрөсүз. Балким, сен алардын күнүн жарыктандыруу үчүн чакырат. Балким, сен дагы көп нерсе кыласың. Алардын жашоосуна бакыт тартуулоо абдан пайдалуу, бирок кээде кыйын болушу мүмкүн.

Бирок, сиз дайыма ошол жерде боло албайсыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалгыздык жана социалдык обочолонуу жашоонун сапатына жана жыргалчылыгына олуттуу таасирин тийгизет. Кан басымына олуттуу жана туруктуу таасири бар, ошондой эле начар уйкуга, деменцияга жана Альцгеймерге, депрессияга жана өлүмдүн жогорку деңгээли менен байланышы бар. Сиз эмне кыла аласыз?

АКЫСЫЗ! Турмуштун сапатын жакшыртуу боюнча макалалар

  • Кантип эскерүүлөрдү жандуу сактоо жана көз карандысыздыкты сактоо

    Обочолонгон адамдар үчүн акылыңызды сергек жана активдүү кармоо боюнча стратегиялар жана кеңештер.

  • Керексиз чалууларды кантип алдын алуу жана алдамчылыктан кантип коргоо керек

    Алдамчылар жана шылуундар сизге жана сиздин жакындарыңызга миңдеген доллар чыгым алып келиши мүмкүн. Аларга телефон номери гана керек. Жалгыз жашагандар эң алсыз.

  • Тынчсызданууну кантип азайтып, жакындарыңызды текшерүүнү жеңилдетүү керек

    Бул макалада биз көп учурда обочолонгон адамдар менен байланышкан түйшүктүү тынчсызданууну азайтуу жолдорун изилдейбиз.

  • Телефон коркууну кантип азайтса болот жана жооп берүү тынчсыздануусун кантип кетирсе болот

    Адамдар телефонго жооп берүүдөн жана кантип жардам бере алардан коркушат.

  • Жалгыздыкты, социалдык обочолонууну жана ден-соолукка байланыштуу тобокелдиктерди кантип азайтуу керек

    Сүйүктүү адамдарыңыздын каалоосун жана сүйүктүүлүгүн сезип, алардын бактысын жана жыргалчылыгын арттырыңыз.

1-бөлүктү көрүү – Эстемелерди кантип жандуу сактоо жана көз карандысыздыкты сактоо

Konnektбекер макалалар сериясы улгайган же өнөкөт оорусу же майыптыгы бар адамдардын жашоо сапатын жакшыртуу боюнча кеңештерди сунуштайт. Бул 1-бөлүктө биз эскерүүлөрдү кантип сактап калуу, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу жана көз карандысыздыкты сактоо боюнча сунуштар менен бөлүшөбүз.

2-бөлүктү көрүү – керексиз чалууларды кантип алдын алуу жана алдамчылыктан коргоо

Алдамчылар жана шылуундар сизге жана сиздин жакындарыңызга миңдеген доллар чыгым алып келиши мүмкүн. Аларга телефон номери гана керек. Жалгыз жашагандар эң алсыз. 2-бөлүк чоочун адамдардын, телемаркеттердин жана акчаңызды алууну каалагандардын чалууларын аныктоонун, экрандын жана бөгөт коюунун бир нече ыкмаларын көрсөтөт.

3-бөлүктү көрүү – Тынчсызданууну кантип азайтуу жана жакындарыңызды оңой текшерүү

Бөлүнгөн адамдарга кам көргөндөр жыгылып калуу, ооруп калуу жана өзгөчө кырдаалдар учурунда алар менен байланыша албай калуудан дайыма тынчсызданышат. 3-бөлүктө алардын жакшы экенин текшерүү үчүн байланышууну жеңилдетүү үчүн сунуштар берилет.

4-бөлүктү көрүү – Телефон коркууну кантип азайтуу жана жооп берүү тынчсыздануусун кантип басаңдатуу

Көптөгөн улгайган жана обочолонгон адамдар телефондорунан коркушат. Бул 4-бөлүктө биз телефондон коркууну жана каалабаган чалуулар мүмкүнчүлүгүн азайтуу жолдорун талкуулайбыз жана жооп берүү түйшүгүн жоюуга жардам беребиз.

5-бөлүктү көрүү – Жалгыздыкты, социалдык обочолонууну жана ден-соолукка байланыштуу тобокелдиктерди кантип азайтуу керек

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалгыздык жана социалдык обочолонуу физикалык жана психологиялык ден соолук көйгөйлөрүнө байланыштуу. 5-бөлүк бул байланыштарды карап чыгып, көбүнчө жалгыз жүргөндөрдүн бактысын жана жыргалчылыгын жакшыртуунун жолдорун карайт.

мурунку Post
Камкорчулар, үй-бүлө жана достор үчүн
кийинки Post
Карылар үчүн
меню