Деменцияны алдын алуу

Деменцияны алдын алуу

Деменция эң катаал оору деп айтылат, анткени ал эки өлүмгө алып келет: инсандын акырындык менен жок болушу, андан кийин жашоодон ажырап калуу.

Сиздин үй-бүлө мүчөсү акыл-эси кем болсо, сиз CAN зор өзгөрүү. Окууну улантыңыз.

Натый-жалуу колдоо — пайдалуу

Деменциясы бар ата-энени колдоо кыйын жана травмалуу болушу мүмкүн, бирок бул пайдалуу да болушу мүмкүн. Питтсбург университетинин окумуштуулары доктор Т. Инагаки жана доктор Э. Орехек а 2016 CDPS макаласы колдоо болуп саналат деп кабыл алынган эффективдүү, колдоо да болот камкорчуга пайда, стресстин төмөндөшүнө, бакыттын жогорулашына жана социалдык байланыш сезиминин жогорулашына алып келет.

Ал тургай, сиздин көз карашыңызга күчтүү таасир тийгизиши мүмкүн.

Бул макала сизди ынандырат социалдык катышуу Сиздин сүйүктүү адамыңыз менен болуу өтө маанилүү - өзгөчө, алар коркунучта болсо Түшкү.

Изилдөө: Видео сүйлөшүү когнитивдик функцияны жакшыртты

Рандомизацияланган изилдөө интернетке негизделгенин көрсөттү бетме бет сүйлөшүү 6 жумадан кийин таанып-билүү функциясын кыйла жогорулатты. Катышуучулардын орточо жашы 80.5 жашты түздү. Ал эми, жумасына бир жолу үн менен телефон аркылуу баарлашкан контролдук топ жакшырууну байкаган жок. Бул жыйынтык видео баарлашуу когнитивдик функцияларды жакшыртат жана деменциянын башталышын кечеңдетиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Негизги тыянактарды камтыган изилдөө кагазы 2015-жылы басылып чыккан жана Орегон Ден соолук жана Илим университетинин, Мичиган университетинин, Майами университетинин жана Портленд ардагерлеринин медициналык борборунун алдыңкы окумуштуулары менен биргелешип авторлошкон.

Катышуучулар Клиникалык деменция рейтинги (CDR) деп аталган таанылган деменция метрикасы боюнча бааланган. Алар шкала боюнча 0 жана 0.5 ортосунда өлчөнгөн, мында 0 нормалдуу деп эсептелет (жаш үчүн) жана 0.5 жеңил акыл-эс бузулуу (MCI) катары категорияланат. Катышуучулардын жарымы деменциясыз тандалып алынган (CDR = 0) жана катышуучуларынын жарымы жеңил деменция менен тандалган.

Когнитивдик тесттин упайлары жана жалгыздык упайлары кийлигишүү тобу менен контролдук топтун ортосунда салыштырылган.

Күнүмдүк сүйлөшүү тартибин сактоо өтө жогору болгон, күнүмдүк аткаруу 77% дан 100% га чейин (орточо: 89%). Окууну таштап кеткендер таптакыр болгон жок. Мынчалык жогорку децгээлге жетишуу учун, а чоң сенсордук экран монитор жана а колдонуучунун тобу талаасы интерфейсине өзгөчө көңүл бурулган. Авторлор стимулдаштыруунун башка ыкмаларына, мисалы, оюн аркылуу когнитивдик тренингге салыштырмалуу бетме-бет сүйлөшүү табигыйраак, кызыктуураак жана азыраак мотивацияны талап кылаарын белгилешти.

Катышуучулар MCI (жеңил деменция) жакшыртылган алардын психомотордук ылдамдыгында Cogstate аныктоо тесттерин, ошондой эле из жасоочу А тестин камтыган баа берүү аркылуу.

Когнитивдик жактан бузулбаган катышуучулар (деменциясы жоктор) кыйла жакшырды 6 жумада кабыл алынган семантикалык эркин тестте (сыноодон кийин дароо). жакшыртуулар да далилденген узак, 18-жума (сыноо аяктагандан 12 жума өткөндөн кийин) алынган фонематикалык эркин тест менен ченегендей. Тилге негизделген аткаруучу мээнин иштөөсүнүн натыйжасы өркүндөтүлгөндөй, веб-негизделген бетме-бет баарлашууну үйдөн үнөмдүү ыкма катары колдонсо болот. деменциянын алдын алуу.

Негизги алып салуулар:

  • Web-негизделген сүйлөшүү иштейт — жана андан кийин натыйжаларды көрсөтөт болгону 6 жума! Бул өтө алыс үй-бүлө мүчөлөрү үчүн сонун жаңылык, өтө бош эмес, ресурстары жок же көп саякатка чыга албайт.
  • Күнүнө болгону 30 мүнөт бетме-бет убакыт өткөрүү эффективдүү экенин көрсөттү. Ошентип, мисалы, чалуулар жумасына эки жолу, 3-4 үй-бүлө мүчөлөрүнүн ар бири менен, бул жетиштүү.
  • ошол деменция менен жана жок пайда көрдү. Эгерде сизде жалгыз бой же мекемеде жашаган улгайган туугандарыңыз болсо, эс тутумдун начарлашын күтпөңүз.
  • Аудио гана өз ара аракеттенүү кылат жок ошол эле пайда (эмне үчүн төмөндө түшүндүрөбүз). Биз кадимки телефонду видеотелефон менен "соодалашууну" же көбөйтүүнү сунуштайбыз.
  • Жарыяланган изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаш курак менен эмоционалдык мотивдер тартууга жана жакшыртылган натыйжаларга жардам берет. Бул видео сүйлөшүүнү сунуштайт үй-бүлөсү жана достору менен, кызматкерлер жана бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүгө салыштырмалуу, кармануу жана оң натыйжаларды камсыз кылуу үчүн алда канча көп.
  • Канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Акыркы MRI изилдөөлөр байланыштырат социалдык тармактардын көлөмү боз заттын тыгыздыгы жана амигдаланын көлөмү менен. Бул катары орнотууну сунуш кылат көп үй-бүлө жана достор мүмкүн болушунча видео сүйлөшүүлөргө катышуу.
  • A чоң сенсордук экран колдонуучунун тобу талаасы Interface кабыл алуу жана кармануунун ачкычы болуп саналат. Деменцияга кабылган улгайган адамдардын көбү iPad же планшет менен күрөшүшөт. Алар карылар жана акыл-эси кем адамдар үчүн атайын иштелип чыккан видео телефон сыяктуу колдонуучуга ыңгайлуу түзүлүштү талап кылат.

Алдын алуу жана дарылоо боюнча сунуш

Изилдөөнүн авторлору колдонуучуга ыңгайлуу видео баарлашуу когнитивдик төмөндөөнүн алдын алуу үчүн үй шартында пайдалуу ыкма болушу мүмкүн деп эсептешет. Окууну жетектеген Профессор Хироко Додж Орегон Ден соолук жана Илим университетинде (OHSU) жана Мичиган университетинде жана АКШдагы Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту (NIH) тарабынан каржыланган.

Аннотацияны окуп, жүктөп алыңыз оригиналдуу кагаз.

Konnekt окшош натыйжаларга күбө болгон (бирок көзөмөлгө алынган изилдөөдө эмес). Бул биздин кары-картаң туугандарыбызга – өз алдынча жашагандарга, ошондой эле интернаттык карылар камкордугуна алынгандарга кам көрүү ыкмасын өзгөртөт деп ишенебиз.

Жаңы изилдөөлөр узак мөөнөттүү пайданы өлчөйт

Жогорудагы изилдөөнүн натыйжалары ушунчалык позитивдүү болгондуктан, доктор Хироко Додж жана анын кесиптештери учурда ден соолуктун узак мөөнөттүү натыйжаларын өлчөө үчүн 2 жаңы кийинки изилдөөлөрдү жүргүзүп жатышат. Бул изилдөөлөр Альцгеймер оорусунун (АД) кечигүүсүнө жана MCI (жеңил когнитивдик бузулуу) менен 5 жылдан ашык карылардын когнитивдик төмөндөшүнүн кечигүүсүнө бетме-бет сүйлөшүүнүн таасирин сандык баалоодо. Изилдөөлөр ошондой эле АКШнын Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун бир бөлүмү болгон Карылык боюнча Улуттук Институт тарабынан каржыланат.

Байланыштуу изилдөө: Жыйынтыктарды окуңуз, оригиналдуу документтерди жүктөп алыңыз жана Карылардын социалдык изоляциясы боюнча 2018-жылдагы конференциябыздын презентациясын көрүңүз.

Деменциянын башталышын кантип кечиктирүүгө же деменция рискин азайтууга болот

Саламаттыкты сактоо адистери дагы сунуш кылат:

  • туура тамактануу: Канттуу тамактарды жана тазаланган углеводдорду кесиңиз. Кайра иштетилген тамактарды чектөө. Транс майлардан алыс болуңуз. Омега-3 майларын көбөйтүү. Жашылча-жемиштерден ырахат алыңыз. Күнүнө 2-4 чыны чай ичиңиз. Спирт ичимдиктерин минималдуу деңгээлде кармаңыз.
    Эмне үчүн иштейт: Ашыкча салмак Альцгеймер коркунучун эки эсе көбөйтөт. Туура тамактануу нейрондорду жабыркатуучу сезгенүүнү азайтат жана мээ клеткаларынын ортосундагы байланышты токтоткон кант диабети коркунучун азайтат. Мындан тышкары, дени сак майлар бета-амилоиддик бляшкаларды азайтышы мүмкүн.
  • Кан басымын көзөмөлдөө: Дайыма текшерүүдөн өтүп, дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
    Эмне үчүн иштейт: Жогорку кан басымы тамыр кемтигине байланыштуу.
  • Exercise дайыма: Аптасына 150 мүнөт орточо интенсивдүү көнүгүү, кардио машыгууну күч менен айкалыштыруу.
    Эмне үчүн бул иштейт: Көнүгүү мээнин эски байланыштарды сактап, жаңыларын түзүү жөндөмүн стимулдайт.
  • тамекини таштаса болот: 65 жаштан жогорку тамеки чеккендердин Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучу 80% жогору.
    Эмне үчүн иштейт: Жакшыртылган кан айлануу мээге дээрлик дароо пайда берет.
  • Депрессияны башкарыңыз: Депрессиянын белгилерин эрте аныктап, дарылоо үчүн адиске кайрылыңыз.
    Эмне үчүн иштейт: Депрессия эпизоддору мээге физикалык таасир этет. Депрессия деменция коркунучу менен байланышкан.
  • Жакшы укта: Көпчүлүгүбүзгө 8 саат уйку керек. Эгер коңурук тартсаңыз, уйку апноэ оорусуна текшерүүдөн өтүңүз. Уйкунун үзгүлтүксүз тартибин сактаңыз. Түштөн кийин 30 мүнөткө чейин уктатууну чектеңиз. Уктаардан 2 саат мурун телевизор, компьютер, мобилдик жана жаркыраган жарыктан алыс болуңуз.
    Эмне үчүн иштейт: Начар уйку бета-амилоиддин жогорку деңгээлине алып келет. Эс тутумдун калыптанышы үчүн терең уйку керек.
  • Психикалык стимулдаштыруу: Жаңы нерсени үйрөнүңүз. Баш катырмалардан жана оюндардан ырахат алыңыз. Жаттап калууга машыгыңыз. Күнүмдүк адаттарыңызды өзгөртүңүз.
    Эмне үчүн иштейт: Көнүгүү сыяктуу эле, психикалык стимул когнитивдик функцияны жакшыртат. Бир нече тапшырмаларды камтыган же талап кылган иш-аракеттер байланыш жана өз ара аракеттенүү эң чоң коргоону сунуш кылат. Ушул себептен улам, коомдук тартуу, кыязы, психикалык стимулдаштыруунун мыкты түрү болуп саналат.
  • Социалдык катышуу: Башкалар менен оозеки баарлашуу эстутумду, лингвистикалык көндүмдөрдү, көңүл бурууну, аткаруучу функцияны жана абстракттуу ой жүгүртүүнү көнүгөт. Бетме бет байланыш визуалдык иштетүү жана үлгү таануу, маанини жана эмоцияны берген бет кыймылын жана дене тилин чечмелөөнү жана психомотордук көндүмдөр менен байланышкан жаңсоолорду жана кыймылдарды макулдашылган колдонуу менен олуттуу кошумчалайт.
    Эмне үчүн иштейт: Жалгыз баш катырмаларга караганда мээни көбүрөөк көнүгүүнүн айкын пайдаларынан тышкары, социалдык катышуу үй-бүлөсү жана достору менен чындыгында жогоруда айтылган башка сунуштардын ар бирин аткара алат:
  • Биз туура тамактануу жана көнүгүү адатын сактоо, дары-дармектерди колдонуу, депрессиянын эпизоддорун байкап, дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу ыктымалдуулугубуз жогору. Биз досторубузга кандай караганыбызга кызыкдарбыз; алар биздин ден соолугубузга чындап кам көрүшөт; жана коомдошуу көбүнчө сырткы көрүнүштү, кыймылды жана башка физикалык иш-аракеттерди камтыйт.
  • Биз жакшы уйку режимин сактай алабыз. Коомдук жолугушууларды өткөрүү күндүз сергек болууну талап кылат жана түнү чарчашыбызга жардам берет.

Демек, жогоруда көрсөтүлгөндөй, бетме-бет коомдук катышуу is негизги кем акылдыгы бар же кем акылдыгы барлар үчүн. Ал мээнин негизги аймактарын көнүгүү, жана башка негизги тобокелдик факторлоруна оң таасирин тийгизет.

Алуу Konnekt Ак кагаз жөнүндө Деменциясы бар улгайган ата-энеге жардам берүүнүн 8 жолу.

булагы:

Деменция үчүн видеотелефон

  • Видеофон кыйла көбөйөт бетме бет коомдук өз ара
  • Бетме-бет социалдык өз ара аракеттенүүнү жогорулатуу келечектүү кийлигишүү болушу мүмкүн когнитивдик функцияны жакшыртуу
  • Укмуштай жөнөкөй колдонуучу интерфейси колдонууга жана карманууга өбөлгө түзөт
  • Атайын деменция жана коркунучта тургандар үчүн иштелип чыккан
  • Бейпилдик үчүн видеофон ишенимдүү чалуучуларга автоматтык түрдө жооп бере алат

Көбүрөөк билүү

Көбүрөөк пайдалуу изилдөөлөр / изилдөөлөр

Социалдык обочолонуу депрессияга, начар уйкуга, кан басымынын жогорулашына, функциялардын төмөндөшүнө жана ооруларга байланыштуу. Биздин оңой корутундуларды окуңуз же оригиналдуу документтерди жүктөп алыңыз улгайган адамдардын социалдык изоляциясы.

Үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө же кардарыңызга жардам бериңиз

тууралуу көбүрөөк билүү Konnekt Деменция үчүн видеотелефон. Сиздин кардарыңыз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү үчүн видеофонду сынап көрүү үчүн Биз менен байланыш калганын жасайбыз.

мурунку Post
Карылар Үй коопсуздугу
кийинки Post
Эстутумду кантип жакшыртса болот – 3 жол

5 Comments.

  • ЖАКАН жазган Жакшы Кабар
    11/10/2018 3:16 pm

    Улуу Британиядан: Эксетер университетинин изилдөөсү карылар үйүнүн жашоочуларынын (акылдан кемтиги бар) күнүмдүк социалдык мамилесин 2 мүнөттөн 10 мүнөткө чейин көбөйттү. Бул жыргалчылыкты жакшыртты жана туруктуу пайда алып келди! Изилдөөгө тогуз айдын ичинде 280 карылар үйүндөгү 24 жашоочу жана кароолчу кызматкерлер тартылган.

    Бул кунделук коомдук ез ара аракеттенуунун маанилуулугунун дагы бир далили!

    Бул жерден окуңуз: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Кэрол Муир
    23/04/2019 12:45 am

    Менин уулум 42 жашта эле, жаш кем акылдыгы диагнозу коюлганда, анын денеси абдан дени сак болчу, күн сайын тамактанып, көнүгүү жасап каза болду 30-июль 2018-жыл 48 жашта эң коркунучтуу оору

    • ЖАКАН жазган Жакшы Кабар
      21/05/2019 12:21 am

      Жоголгонуңду укканыма абдан өкүндүм, Кэрол. Биздин макалага жооп берүүгө убакыт бөлгөнүңүз үчүн рахмат. Менин апамдын акыркы эки жылында деменция болгон жана ал баарыбыз үчүн оор мезгил болгон. Ал эки адамдын бири болгон ... кантип айтам ... баштоонун себептери Konnekt, жана эмне үчүн биз деменцияга кабылган башкаларга жардам берүүнү каалайбыз. Уулумдан ажырап калуу кандай сезимде болгонун элестете албайм.
      Мен бул жерде бир нече башка үй-бүлөлөрдүн окуялары менен бөлүштүм: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Мэрилин
    23/04/2019 4:33 am

    Мээсинин тумандуулугу, эс тутумунун начарлашы,,,, депрессия, жыгылуусу, титиреп, жутуу көйгөйлөрү, заара кармай албагандар B12 витамининин жетишсиздигине текшерилиши керек. Эгерде биз текшерилип, дарылансак, карылар үйүндө канча адам үйгө кайтып келиши мүмкүн. Тилекке каршы, медициналык билимдин жетишсиздигинен жана В12 витамининин жетишсиздигинен улам бүткүл дүйнө жүзү боюнча эпидемия болуп жатат. Японияда В12 500дөн төмөн кан сары суусун дарылашат, бул өтө аз деменцияга алып келет. Австралияга салыштырмалуу Кээ бир лабораторияларда В12нин төмөнкү диапазону 135 пмол/лге чейин азайган, бул коркунучтуу. Менин жолдошум экөөбүз тең туура эмес диагноздун аркасында нервибиз туруктуу жабыркаган жабырлануучубуз. В12 витамининин жетишсиздигинин себептерин туура эмес диагноз коюу жана кыйратууну көрүү үчүн b12awareness.org сайтынан видеолорду көрүңүз. карыларда гана эмес, жаштарда да.

    • ЖАКАН жазган Жакшы Кабар
      21/05/2019 1:05 am

      Салам Мэрилин,
      жазганыңыз үчүн рахмат.
      Менин медициналык билимим жок, бирок менин окуум сиздин байкооңузду төмөнкүдөй тастыктайт:
      1. Эл аралык деңгээлде В12нин "төмөн деңгээли" 130 жана 258 pmol/l чейин өзгөрөт, Австралияда көпчүлүк лабораторияларда 220 pmol/l "төмөнкү деңгээли" текшерилет.
      2. В12 жетишсиздигинин оорусу жаш курак (>65 жаш) менен көбөйөт.
      3. В12 жетишсиздигинин белгилери жана симптомдору деменцияны, ошондой эле депрессияны, чарчоону жана инсандын өзгөрүшүн камтышы мүмкүн.
      4. Азыр улгайган бейтаптарда MCI же деменциянын белгилери бар жерде B12 деңгээлин текшерүүнү сунуш кылган көрсөтмөлөр бар.
      5. 15% жана 40% дын ортосунда кан сары суусунун В12 көрсөткүчү төмөн болгон бейтаптардын андан аркы изилдөөлөрүндө чындыгында B12 жетишсиздиги жок. Натыйжада, салыштырмалуу жаңы анализ азыр активдүү витамин B12 деңгээлин өлчөйт.
      6. В12 дозасын ашыкча колдонуу өтө сейрек кездешет. (Бул витамин А сыяктуу кээ бир башка витаминдерден айырмаланып турат, мында жогорку дозалар ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн). Сиз сунуш кылынган күнүмдүк керектөөдөн 1,000 эсе көп алышыңыз керек.
      7. Диеталык В12 витамини мал азыктарынан (сүт, эт, жумуртка, балык жана деңиз азыктарынан) алынат. Бир аз өлчөмдө жуулбаган, кабыгы тазаланбаган, кургатылган шитаке козу карындарында (көпчүлүк башка түрлөрүнөн айырмаланып), ачытылган соядан (өзгөчө темпте) жана кургатылган кызгылт көк лаверде (нори же балыр) табылган бактериялардан алынышы мүмкүн.
      8. Макаланын авторлору жаңы нускамада вегетариандар жана алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болгондор тууралуу айтылбаганына таң калышты.
      9. В12 сары суунун деңгээлин өлчөө үчүн эки түрдүү бирдик бар (метрикалык см жана императордук дюйм сыяктуу): pmol/l жана pg/ml. Аларды аралаштырбоо үчүн сак болуңуз.
      10. Япония 12-жылдары В500 эталондук диапазонун 1300 – 1980 pmol/l чейин көтөргөн.
      11. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир учурларда, B12 жетишсиздиги улгайган пациенттерде деменциянын кайтуу түрүн (Альцгеймер оорусунан улам келип чыккан деменциядан абдан айырмаланат) алып келиши мүмкүн.
      булагы:
      Австралия: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ жана https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      АКШ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Менин көз карашым: Ден соолугуңузга байланыштуу ар дайым дарыгерге/дарыгерге кайрылыңыз. Урматтуу медициналык веб-сайттарды окуңуз, бирок эч качан Интернеттен окуган кеңештерге ишенбеңиз. Эгерде сиз вегетариандык болсоңуз же алкоголду көп ичсеңиз, дарыгериңизге айтыңыз; ал B12 кошумчаларын сунушташы мүмкүн. Көпчүлүгүбүз үчүн, көпчүлүк учурда, биз диетабызда B12 жетишерлик ашыкча алабыз.
      Менин баш тартуумду кайталайм: менин медициналык билимим жок. Медициналык кеңеш алуу үчүн ар дайым GP/дарыгериңизге кайрылыңыз.

Комментарийлер жабылган.

меню