Užkirsti kelią demencijai

Užkirsti kelią demencijai

Manoma, kad demencija yra pati žiauriausia liga, nes ji sukelia dvi mirtis: lėtą asmenybės išnykimą, paskui pasitraukimą iš gyvenimo.

Jei jūsų šeimos narys serga demencija, jūs CAN padaryti didžiulį skirtumą. Skaityk.

Veiksminga parama yra naudinga

Demenciją turinčių tėvų palaikymas gali būti sunkus ir traumuojantis, tačiau taip pat gali būti naudingas. Pitsburgo universiteto mokslininkai dr. T. Inagaki ir dr. E. Orehekas identifikavo a 2016 CDPS straipsnis kad kai suvokiama parama veiksmingas, atrama taip pat gali naudos globėjui, dėl kurio sumažėja stresas, padidėja laimė ir padidėja socialinio ryšio pojūtis.

Tai netgi gali sukurti stiprią įtaką jūsų perspektyvai.

Šis straipsnis įtikins jus, kad jūsų socialinis įsitraukimas su mylimu žmogumi yra gyvybiškai svarbus - ypač jei jiems gresia pavojus demencija.

JAV tyrimas: vaizdo pokalbis pagerino pažinimo funkciją

Atsitiktinis tyrimas parodė, kad internetinė akis į akį pokalbis žymiai padidino pažintinę funkciją jau po 6 savaičių. Vidutinis dalyvių amžius buvo 80.5 metai. Kontrolinė grupė, kuri kartą per savaitę bendravo tik su telefonu, nepatyrė pagerėjimo. Šis rezultatas rodo, kad vaizdo pokalbis galėtų sustiprinti pažinimo funkcijas ir atitolinti demencijos atsiradimą.

Tyrimo dokumentas, kuriame išsamiai aprašytos novatoriškos išvados, buvo paskelbtas 2015, o jo autoriai buvo žymiausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto, Mičigano universiteto, Majamio universiteto ir Portlando veteranų reikalų medicinos centro mokslininkai.

Dalyviai buvo vertinami pagal pripažintą demencijos metriką, vadinamą klinikinės demencijos įvertinimu (CDR). Jie matuojami nuo 0 iki 0.5 skalėje, kur 0 laikomas normaliu (pagal amžių), o 0.5 klasifikuojamas kaip lengvas pažinimo sutrikimas (MCI). Pusė dalyvių buvo atrinkti be demencijos (CDR = 0), o pusė dalyvių buvo atrinkti su lengva demencija.

Tarp intervencijos grupės ir kontrolinės grupės buvo lyginami kognityvinių testų rezultatai „prieš ir po“ bei vienišumo balai.

Dienos pokalbio rutina laikėsi labai gerai, laikydamasi 77% iki 100% dienos normos (vidurkis: 89%). Visiškai nebuvo jokių metimų. Kad būtų pasiektas toks aukštas atitikties lygis, a didelis jutiklinis ekranas monitorius ir a patogus sąsajai buvo skiriamas ypatingas dėmesys. Autoriai pažymėjo, kad, palyginti su kitais stimuliavimo metodais, tokiais kaip žaidimų sukeliamos pažintinės treniruotės, pokalbis akis į akį yra natūralesnis, patrauklesnis ir reikalauja mažiau motyvacijos.

Dalyviai, sergantys MCI (lengva demencija) pagerėjo jų psichomotoriniame greityje, naudojant įvertinimus, apimančius Cogstate nustatymo testus, taip pat pėdsakų nustatymo A testą.

Kognityviai nepažeisti dalyviai (be demencijos) žymiai pagerėjo atliekant semantinio sklandumo testą, paimtą 6 savaitėmis (iškart po tyrimo). Patobulinimai taip pat pasirodė ilgalaikis, išmatuotas atliekant foneminį sklandumo testą, paimtą 18 savaitėmis (12 savaitės po tyrimo pabaigos). Dėl to patobulintos kalbinės vykdomosios smegenų funkcijos rodo, kad tiesioginį tiesioginį pokalbį galima naudoti kaip ekonomišką metodą namuose. demencijos prevencija.

Pagrindiniai dalykai:

  • Web-based pokalbis veikia - ir rodo rezultatus po tik 6 savaites! Tai puiki žinia šeimos nariams, per toli aplankytiems, per užimtiems, neturintiems resursų ar negalintiems dažnai keliauti.
  • Tiesiog 30 minučių per dieną Buvo įrodyta, kad efektyvus laikas nuo laiko iki veido. Pavyzdžiui, Vaizdo skambučiai du kartus per savaitę su kiekvienu 3-4 šeimos nariu viskas, ko reikia.
  • Tie su demencija ir be jos naudos. Jei senyvo amžiaus giminaičiai gyvena vieni ar įstaigoje, nelaukite, kol prasidės atminties praradimas.
  • Tik garsas sąveika daro ne duoda tokią pačią naudą (kodėl mes paaiškiname toliau). Siūlome įprastą telefoną „iškeisti“ arba padidinti vaizdo telefonu.
  • Paskelbti tyrimai rodo, kad su amžiumi emociniai motyvai padėti paskatinti įsitraukimą ir geresnius rezultatus. Tai rodo tą vaizdo pokalbį su šeima ir draugais, palyginti su pokalbiu su darbuotojais ir nepažįstamais žmonėmis, daug labiau tikėtina, kad bus užtikrintas laikymasis ir teigiami rezultatai.
  • Kuo daugiau tuo geriau. Naujausi MRT tyrimai susieja socialinių tinklų dydis su pilkosios medžiagos tankiu ir su amygdala tūriu. Tai siūlo nustatyti kaip daug šeimos ir draugų kaip įmanoma dalyvauti vaizdo pokalbiuose.
  • A didelis jutiklinis ekranas patogus sąsaja yra raktas į priėmimo ir laikymosi principus. Dauguma senjorų, patiriančių demenciją, kovotų su „iPad“ ar planšetiniu kompiuteriu. Jiems reikalingas patogus vartotojui prietaisas, pavyzdžiui, vaizdo telefonas, sukurtas specialiai senyvo amžiaus žmonėms ir sergantiems demencija.

Prevencijos ir gydymo rekomendacijos

Tyrimo autoriai siūlo, kad patogus vaizdo pokalbis galėtų būti naudingas namų prevencijos metodas, nukreiptas prieš pažinimo nuosmukį. Tyrimui vadovavo Profesorius Hiroko Dodge'as Oregono sveikatos ir mokslo universitete (OHSU) ir Mičigano universitete ir buvo finansuojamas JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH).

Perskaitykite santrauką ir atsisiųskite originalus popierius.

Konnekt panašių rezultatų matė iš pirmų lūpų (bet ne kontroliuojamame tyrime). Mes tikime, kad tai pervers mūsų senelių giminaičių - tiek savarankiškai gyvenančių, tiek senyvo amžiaus asmenų globos - priežiūrą.

Nauji tyrimai matuoja ilgalaikę naudą

Minėto tyrimo rezultatai buvo tokie teigiami, kad daktarė Hiroko Dodge ir jos kolegos šiuo metu atlieka 2 naujus tolesnius tyrimus, kad įvertintų ilgalaikius sveikatos rezultatus. Šie tyrimai kiekybiškai įvertina tiesioginio internetinio pokalbio įtaką Alzheimerio ligos (AD) atsiradimo vėlavimui ir senyvų žmonių, sergančių MCI (lengvu kognityviniu sutrikimu), pažinimo nuosmukio vėlavimui per 5 metus. Tyrimus taip pat finansuoja Nacionalinis senėjimo institutas, JAV nacionalinių sveikatos institutų padalinys.

Susiję tyrimai: Perskaitykite santraukas, atsisiųskite originalius dokumentus ir peržiūrėkite mūsų pačių 2018 konferencijos pranešimą apie pagyvenusių žmonių socialinę izoliaciją.

JK tyrimas: vaizdo skambučiai padėjo sulėtinti atminties mažėjimą

Antrasis, atskiras Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 11,000 50 žmonių nuo 90 iki XNUMX metų ir vyresni, parodė, kad bendravimas internetu naudojant vaizdo įrašus padeda sumažinti atminties pablogėjimą, susijusį su Alzheimerio liga ir demencija.

Rezultatai palygino dvi grupes: tuos, kurie bendravo tik neprisijungus (asmeniškai), ir tuos, kurie taip pat bendravo internetu (vaizdo skambučiais). Grupės, kuri taip pat dalyvavo vaizdo skambučiuose, rezultatas buvo aiškiai išmatuojamas ir geresnis.

Patobulinta kognityvinė funkcija žmonėms su klausos negalia

Šis 2021 tyrimas, paskelbtas gerbiamajame Gerontologijos žurnale, parodė, kad tiek žmonės, turintys klausos praradimą, tiek jo neturintys, gali turėti kognityvinės (geresnės atminties) naudos iš vaizdo komunikacijos.

Medicininio tyrimo autoriai apėmė sveikatos ekspertus iš:

  • Geller Senėjimo ir atminties institutas, Biomedicinos mokslų mokykla, Vakarų Londono universitetas, JK
  • Slaugos, akušerijos ir socialinio darbo skyrius, Mančesterio universitetas, JK
  • Pasaulinės plėtros institutas ir Mančesterio bendradarbiavimo senėjimo tyrimų institutas, Mančesterio universitetas, JK

Tyrimas buvo parengtas remiantis Anglijos Longitudinal Study of Ageing, kuris buvo pradėtas dar 2002 m. Todėl tyrimas apėmė daugiau nei 15 metų laikotarpį, išryškindamas ilgalaikio pokalbio akis į akį per Skype ar panašias platformas naudą.

Kaip atidėti demencijos atsiradimą ar sumažinti demencijos riziką

Sveikatos specialistai taip pat rekomenduoja:

  • Sveika dieta: Supjaustykite saldžius maisto produktus ir rafinuotus angliavandenius. Ribokite perdirbtą maistą. Venkite transriebalų. Padidinkite omega-3 riebalų kiekį. Mėgaukitės vaisiais ir daržovėmis. Gerkite 2-4 puodelius arbatos kasdien. Kiek įmanoma sumažinkite alkoholio kiekį.
    Kodėl tai veikia: Antsvoris padvigubina Alzheimerio riziką. Teisinga dieta gali sumažinti uždegimą, kuris pažeidžia neuronus, ir sumažinti diabeto, slopinančio smegenų ląstelių tarpusavio ryšį, riziką. Be to, sveiki riebalai gali sumažinti beta-amiloido plokšteles.
  • Kontroliuokite kraujospūdį: Reguliariai tikrinkitės ir vykdykite gydytojo nurodymus.
    Kodėl tai veikia: Aukštas kraujospūdis susijęs su kraujagyslių demencija.
  • Pratimai reguliariai: 150 minučių vidutinio intensyvumo mankšta per savaitę, derinant kardio ir jėgos treniruotes.
    Kodėl tai veikia: Mankšta stimuliuoja smegenų gebėjimą išlaikyti senus ryšius ir užmegzti naujus ryšius.
  • Mesti rūkyti: Vyresniems nei 65 metų rūkaliams yra 80% didesnė Alzheimerio ligos rizika.
    Kodėl tai veikiaPatobulinta kraujotaka smegenims naudinga beveik iš karto.
  • Valdykite depresiją: Anksti nustatykite depresijos požymius ir pasitarkite su sveikatos specialistu.
    Kodėl tai veikia: Depresijos epizodai turi fizinį poveikį smegenims. Depresija yra susijusi su demencijos rizika.
  • Miegokite gerai: Daugeliui iš mūsų reikia 8 valandų miego. Jei knarkiate, patikrinkite, ar nėra miego apnėjos. Laikykitės reguliaraus miego grafiko. Apribokite snaudimą iki 30 minučių ankstyvą popietę. Venkite televizoriaus, kompiuterių, mobiliųjų telefonų ir ryškios šviesos 2 valandomis prieš miegą.
    Kodėl tai veikia: Dėl blogo miego padidėja beta-amiloido kiekis. Atminties formavimui reikalingas gilus miegas.
  • Psichinė stimuliacija: Sužinok ką nors naujo. Mėgaukitės galvosūkais ir žaidimais. Praktikos įsiminimas. Įvairinkite savo dienos įpročius.
    Kodėl tai veikia: Kaip ir mankšta, psichinė stimuliacija gerina pažinimo funkciją. Veikla, apimanti kelias užduotis arba reikalaujanti bendravimas ir sąveika siūlo didžiausią apsaugą. Dėl šios priežasties socialinė veikla yra geriausia psichinės stimuliacijos forma.
  • Socialinis įsitraukimas: Verbalinis bendravimas su kitais lavina atmintį, kalbinius įgūdžius, dėmesį, vykdomąją funkciją ir abstrakčius samprotavimus. Akis į akį Komunikacija žymiai papildo tai, atliekant vaizdinį apdorojimą ir modelio atpažinimą, veido judesių ir kūno kalbos, perteikiančios prasmę ir emocijas, aiškinimą ir koordinuotą gestų bei judesių, susijusių su psichomotoriniais įgūdžiais, vartojimą.
    Kodėl tai veikia: Be akivaizdžių pranašumų, susijusių su daugiau smegenų mankštinimu nei vienišų galvosūkių, socialiniu įsitraukimu su šeima ir draugais iš tikrųjų gali pataikyti į visas kitas aukščiau pateiktas rekomendacijas:
  • Labiau linkę palaikyti sveiką mitybą ir mankštą, laikytis vaistų, pastebėti depresijos epizodus ir vykdyti gydytojo nurodymus. Mums rūpi, kaip atrodome savo draugams; jie nuoširdžiai rūpinasi mūsų sveikata; o bendravimas dažnai apima viliojimą, judėjimą ir kitą fizinę veiklą.
  • Labiau linkę palaikyti gerą miego režimą. Jei rengiatės socialinius susitikimus, dienos metu reikia pabusti ir tai padeda mums pavargti naktį.

Apibendrinant, socialinis įsitraukimas į akis is gyvybiškai svarbus tiems, kurie serga demencija ar kuriems yra demencijos rizika. Jis mankštins pagrindines smegenų sritis ir daro teigiamą įtaką kitiems pagrindiniams rizikos veiksniams.

Gaukite Konnekt baltas popierius apie 8 būdai padėti senyviems tėvams, sergantiems demencija.

Šaltiniai:

Vaizdo telefonas demencijai

  • Vaizdo telefonas žymiai padidėja akis į akį socialinė sąveika
  • Didinti tiesioginę socialinę sąveiką gali būti perspektyvi intervencija gerinti pažinimo funkciją
  • Neįtikėtinai paprasta vartotojo sąsaja skatina naudoti ir laikytis
  • Skirta specialiai demencijai ir tiems, kuriems gresia pavojus
  • Vaizdo telefonas gali automatiškai atsakyti į patikimus skambinančius asmenis, kad būtų ramu

sužinoti daugiau

Daugiau naudingų tyrimų / studijų

Socialinė izoliacija yra susijusi su depresija, blogu miegu, aukštu kraujospūdžiu, mažėjančiu funkcionalumu ir sergamumu. Perskaitykite mūsų lengvas santraukas arba atsisiųskite originalius dokumentus pagyvenusių žmonių socialinė izoliacija.

Padėkite savo šeimos nariui ar klientui

Sužinokite daugiau apie Konnekt Vaizdo telefonas demencijai gydyti. Paprasčiausiai išbandykite vaizdo telefoną savo klientui ar šeimos nariui susisiekite su mumis o mes padarysime visa kita.

Ankstesnis
Senjorų namų saugumas
Kitas Rašyti
Kaip pagerinti atmintį - 3 būdai

5 komentarai.

  • Iš Jungtinės Karalystės: Ekseterio universiteto tyrimas padidino slaugos namų gyventojų (kurie sirgo demencija) kasdienę socialinę sąveiką nuo 2 minučių iki 10 minučių. Tai pagerino gerovę ir turėjo nuolatinę naudą! Tyrime dalyvavo 280 gyventojai ir globos personalas 24 globos namuose per devynis mėnesius.

    Tai yra dar vienas kasdienio socialinio bendravimo svarbos įrodymas!

    Skaitykite čia: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole muir
    23/04/2019 12:45 am

    Mano sūnui buvo tik 42, kai buvo diagnozuota jauna demencija, todėl jo kūnas buvo sveikas valgyti ir kasdien mankštintis. Liepos 30 2018 amžius 48, baisiausia liga

    • Man labai gaila girdėti apie tavo netektį, Karole. Dėkojame, kad skyrėte laiko atsakyti į mūsų straipsnį. Mano pačios motina per pastaruosius porą metų sirgo demencija ir tai buvo sunkus laikas mums visiems. Ji buvo vienas iš dviejų žmonių, kurie buvo… kaip aš tai pasakysiu ... priežastys pradėti Konnektir kodėl mes aistringai stengiamės padėti kitiems, susidūrusiems su demencija. Negaliu įsivaizduoti, kaip turi jaustis praradęs sūnų dėl silpnaprotystės.
      Čia pasidalinau kelių kitų šeimų istorijomis: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Kiekvienas, kenčiantis nuo smegenų rūko, atminties praradimo,,,Depresijos, griuvimų, drebulio, rijimo problemų, šlapimo nelaikymo, turėtų būti patikrintas dėl vitamino B12 trūkumo. Kiek žmonių slaugos namuose, jei būtume patikrinami ir gydomi, galėtų grįžti namo savo aplinka gyvena visavertį gyvenimą. Deja, pasaulinė epidemija kyla dėl medicininių žinių trūkumo ir ydingo vitamino b12 žemo diapazono serumo. Japonijoje gydomas bet koks serumas B12, mažesnis nei 500, todėl demencija labai maža. Palyginti su Australijos žemo diapazono B12 kiekis sumažėjo iki 135 pmol/l kai kuriose laboratorijose, o tai yra baisu. Mano vyras ir aš esame nuolatiniai nervų pažeidimai dėl klaidingos diagnozės. Peržiūrėkite vaizdo įrašus svetainėje b12awareness.org, kad pamatytumėte klaidingos diagnozės atvejus ir vitamino B12 trūkumo priežastis. ne tik pagyvenusiems žmonėms, bet ir jauniems žmonėms.

    • Sveika, Marilyn,
      Ačiū, kad parašėte.
      Neturiu medicininės kvalifikacijos, tačiau mano turimi duomenys patvirtina jūsų pastebėjimus:
      1. Tarptautiniu mastu B12 „žemas lygis“ svyruoja nuo 130 iki 258 pmol/l, o Australijoje dauguma serumo laboratorijų tiria „žemą“ 220 pmol/l lygį.
      2. B12 trūkumo dažnis didėja su amžiumi (> 65 metai).
      3. B12 trūkumo požymiai ir simptomai gali būti demencija, taip pat depresija, nuovargis ir asmenybės pokyčiai.
      4. Dabar yra gairės, kurios rekomenduoja atlikti B12 lygio tyrimus, kai yra senyvų pacientų MCI ar demencijos požymių.
      5. Nuo 15% iki 40% pacientų, kurių B12 rodmuo serume yra mažas, atlikus tolesnį tyrimą B12 trūkumas iš tikrųjų nėra. Dėl to palyginti naujas tyrimas dabar matuoja aktyvaus vitamino B12 lygį.
      6. Labai retai perdozuojama B12. (Tai priešingai nei kai kurie kiti vitaminai, pavyzdžiui, vitaminas A, kai didesnės dozės gali sukelti sveikatos problemų). Turėtumėte viršyti 1,000 XNUMX kartų daugiau nei rekomenduojama dienos norma.
      7. Su maistu gaunamas vitaminas B12 gaunamas iš gyvulinės kilmės produktų (pieno, mėsos, kiaušinių, žuvies ir jūros gėrybių). Nedidelį kiekį galima gauti iš bakterijų, aptinkamų ant neplautų, neluptų, džiovintų grybų (priešingai nei daugelyje kitų rūšių), fermentuotų sojų pupelių (ypač tempe) ir džiovintų purpurinių laverų (nori arba dumblių).
      8. Straipsnio autoriai nustebo, kad veganai ir priklausomi nuo alkoholio naujosiose gairėse neminimi.
      9. Yra du skirtingi vienetai (pvz., Metrinis cm ir imperatoriškasis colis), skirti B12 koncentracijai serume matuoti: pmol / l ir pg / ml. Būkite atsargūs, nemaišykite jų.
      10. Japonija padidino savo B12 etaloninį diapazoną iki 500 - 1300 pmol / l 1980.
      11. Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais B12 trūkumas vyresnio amžiaus pacientams gali sukelti grįžtamojo tipo demenciją (labai skirtingą nuo Alzheimerio ligos sukeliamos demencijos).
      Šaltiniai:
      Australija: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ ir https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      JAV: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Mano įsipareigojimas: Visada pasitarkite su šeimos gydytoju / gydytoju dėl savo sveikatos problemų. Perskaitykite gerbiamas medicinos svetaines, bet niekada nepasikliaukite patarimais, kuriuos perskaitėte internete. Jei esate veganas arba vartojate daug alkoholio, pasakykite gydytojui; jis / ji gali rekomenduoti B12 papildus. Daugeliui iš mūsų dažniausiai dietose gauname daugiau nei pakankamai B12.
      Norėdami pakartoti atsisakymą: Aš neturiu medicininės kvalifikacijos. Visada pasitarkite su gydytoju arba gydytoju dėl medicininės pagalbos.

Komentarai yra uždaryti.

meniu