Veselības aprūpes pabalsti

Pētījumi rāda, ka bieži SEJU PRET SEJU video saruna ar ģimeni un draugiem var uzlabot garīgo un fizisko veselību:

depresija

Tie, kuriem nav SEJU PRET SEJU kontakts ar ĢIMENE vai DRAUGI vismaz 3 LAIKI NEDĒĻĀ būt DOUBLE risks DEPRESIJA

Nesenais OHSU pētījums, ko veica doktors Alans Teo no 11,000 senioriem, parāda, ka sociālais kontakts to var HALVE depresijas biežums 2 gados:

• Seju pret seju ir atslēga. Tālrunis vai rakstisks kontakts nemazina depresiju.
• Ģimene un draugi kontakts ir vitāli svarīgs. Socializācijai ar personālu vai citiem nav nekādas ietekmes.
• 3 reizes nedēļā ir nepieciešams. Iknedēļas kontakts neuzrāda izmērāmu ieguvumu.
• Cits citēts pētījums rāda, ka iegūtie ieguvumi ir vismaz saglabājami 10 gadiem.

Avots: Amerikas geriatrijas biedrības žurnāls, oktobris 2015.

izziņas samazināšanās

Zvanīšana klātienē var uzlabot smadzeņu spēku

OHSU pētījums par vecāka gadagājuma cilvēkiem (vidējais vecums 80.5) parāda, ka video saruna var uzlabot kognitīvās funkcijas cilvēkiem ar vai bez demences:

• Seju pret seju ir atslēga. Kontroles grupa, kurai tikai tika piezvanīta pa tālruni, neizjuta izmērīto ieguvumu.
• A draudzīga interfeiss tika izmantots tikai 30 minūtes dienā klātienes sarunu laikā internetā.
• Entuziasms: Ievērošana bija liela bez pārtraukšanas un 89% ikdienas video sarunu pabeigšanas.
• Rezultāti izmērīja psihomotorā ātruma uzlabojumus (kustība un koordinācija), kā arī semantisko un fonēmisko plūsmu (klausos un runāju).
• Autori ieteica video saruna varētu piedāvāt rentablu profilakse mājās.
• Pašreizējais 2017-2022 NIH finansētais pētījums kvantitatīvi nosaka izziņas pasliktināšanās palēnināšanās un demences sākuma kavēšanās.

Avots: Alcheimera slimība un demence: pētnieciski pētījumi un klīniskas iejaukšanās, jūnijs 2015.

Vecās aprūpes un video sakari

Gandrīz puse gados vecāku pansionātu pacientu ir nomākts

Dr D. Meijers pētījumā “Pansionātu sociālā izolācija un telekomunikācijas” secināts:

• Puse iedzīvotāju neapmierina sakari ar ģimenes locekļiem.
• 41-46% iedzīvotāju ir viegli vai smagi nomākts.
• 82% interesē video komunikācija.

Avots: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Sociālās attiecības veicina veselīgu ieradumu veidošanos

Pētījums “Kvalitāte gados vecākiem un vecākiem pieaugušajiem” parāda, ka sociālās attiecības:

• veicināt atbilstošu miegu, uzturu, fizisko aktivitāti un medikamentu ievērošanu,
• atturēt no smēķēšanas, pārmērīgas ēšanas un alkohola lietošanas.
• Kā veselības apdraudējums sociālā izolācija ir sliktāka nekā cigarešu smēķēšana un fiziska bezdarbība.
• The digitālā revolūcija ir atstājis daudzus vecākus cilvēkus.

Avoti: “Nogalina sociālā izolācija, bet kā un kāpēc?” Psihosomatiskā medicīna, 63; un 148 pētījumu analīze, kas publicēta PLoS Medicine, Jūlijs 2010.

Vēža augšana

Pacientiem, kas cīnās ar vēzi, ir nepieciešams labāks sociālais atbalsts

Eiropas un Austrālijas ekspertu līdzautors 2018 parāda, ka:

• Sociālā izolācija paātrina audzēja augšanu.
• Emocionālā vientulības slodze mazina centienus apkarot slimības.
• daži ASV vēža centri tagad novērtējiet pacientu sociālo atbalstu kā daļu no ārstēšanas.

Avots: “Sociālā vide pastarpina vēža progresēšanu”, Dabas sakari, 2018. Septembris.

Vientulība un demence

Vientulības izjūtas paredz demences sākšanos

3 gada Amsterdamas pētījums par 2,173 vecāka gadagājuma cilvēkiem parāda, ka:

• Sajūta vientuļš ir demences prognozētājs.
• Intervences ir nepieciešami, lai samazinātu demences risku.

Avots: Neiroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnāls, 2014.

Slikts miegs

Vientulība var izraisīt miega fragmentāciju

Pētījumi rāda:

• Vientulība ir prognozētājs slikts miegs.
• Lielāka vientulība ir saistīta ar ievērojami sadrumstalotāks gulēt.
• Vientulība pasliktinās dienas funkcionēšana.

Avoti: Amerikas miega medicīnas akadēmija, 2011; Veselības psiholoģija, Mar 2010

Sirds slimība

Vientulība var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu

Pētījumi rāda:

• Vientulība prognozē paaugstinātu sistolisko asinsspiediens.
• Asinsspiediens ir par 30 punktiem augstāks.
• Vientulības ietekme uz veselību uzkrājas laika gaitā.
• Efekts ir neatkarīgs of sociālais atbalsts.

Avoti: Psiholoģija un novecošanās, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

Funkcionālā samazināšanās

Vientulība palielina funkcionālo samazināšanos

Kalifornijas Universitātes UCSF pētījums par veselību un pensiju liecina, ka:

• Vientulība samazinās par 59% spēja veikt tādas ikdienas aktivitātes kā augšējo ekstremitāšu uzdevumi, kāpšana pa kāpnēm un pat iešana.
• Pētītajā grupā nāves biežums bija par 45% lielāks.

Avots: JAMA Iekšējās medicīnas arhīvs, jūnijs 2012

Mirstība

Sociālā izolācija ir ievērojami saistīta ar lielāku mirstību

Angļu longitudinālais novecošanās pētījums parāda, ka:

• Sociālās attiecības ir kritiski veselībai.
• Tā ir īpaša problēma vecāka gadagājuma cilvēki.
• Pie paaugstināta riska pieder infekcijas slimība un kognitīvā pasliktināšanās.

Avots: Proc Nacionālās zinātņu akadēmijas 2013.

Ieguvumi veselībai, daloties smaidā

Vecākiem pieaugušajiem laime ir saistīta ar veselību

Pētījumi liecina, ka smīnēšana un smiekli ir labākās zāles:

• optimisms aizsargā vecākus pieaugušos pret trieka (Insults AHA žurnāls, 2011).
• Smaida intensitāte prognozē ilgmūžība (Psiholoģiskā zinātne, aprīlis 2010).
• Aktivizēšana smaidīt muskuļi rada pozitīvas emocijas (Psiholoģiskā zinātne, 1993. Septembris).