Novērst demenci

Novērst demenci

Demence tiek uzskatīta par visnežēlīgāko slimību, jo tā izraisa divus nāves gadījumus: lēna personības izzušana, kam seko aiziešana no dzīves.

Ja jūsu ģimenes loceklim ir demence, jūs CAN radīt milzīgu atšķirību. Turpini lasīt.

Efektīvs atbalsts ir izdevīgs

Atbalstīt vecākus ar demenci var būt sarežģīti un traumatiski, bet tas var būt arī noderīgi. Pitsburgas universitātes zinātnieki Dr T. Inagaki un Dr. E. Orehek identificēti a 2016 CDPS raksts ka tad, kad tiek uztverts atbalsts efektīvs, atbalstu var arī dodiet labumu aprūpētājam, kas samazina stresu, palielina laimi un palielina sociālās saiknes sajūtu.

Tas pat var spēcīgi ietekmēt jūsu perspektīvu.

Šis raksts pārliecinās jūs, ka jūsu sociālā iesaistīšanās ar savu mīļoto cilvēku ir vitāli svarīgi - it īpaši, ja viņiem draud demenci.

Pētījums: video saruna uzlaboja kognitīvo funkciju

Nejaušināts pētījums parādīja, ka tīmeklī seju pret seju saruna ievērojami palielināja izziņas funkciju tikai pēc 6 nedēļām. Vidējais dalībnieku vecums bija 80.5 gadi. Turpretī kontroles grupa, kurai bija tikai mijiedarbība ar tālruni reizi nedēļā, uzlabojumu nepiedzīvoja. Šis rezultāts liek domāt, ka video saruna varētu uzlabot kognitīvās funkcijas un aizkavēt demences sākšanos.

Pētniecības dokuments, kurā sīki aprakstīti novatoriski secinājumi, tika publicēts 2015, un tā līdzautori bija vadošie zinātnieki no Oregonas Veselības un zinātnes universitātes, Mičiganas universitātes, Maiami Universitātes un Portlendas veterānu lietu medicīnas centra.

Dalībnieki tika novērtēti ar atzītu demences rādītāju, ko sauc par klīniskās demences novērtējumu (CDR). Tie tika mērīti skalā no 0 līdz 0.5, kur 0 tiek uzskatīts par normālu (vecumam) un 0.5 tiek klasificēts kā viegls izziņas traucējums (MCI). Puse dalībnieku tika izvēlēti bez demences (CDR = 0) un puse dalībnieku tika izvēlēti ar vieglu demenci.

Intervences grupā un kontroles grupā tika salīdzināti kognitīvo testu rādītāji “pirms un pēc” un vientulības rādītāji.

Ikdienas sarunu režīma ievērošana bija ļoti augsta, katru dienu ievērojot 77% līdz 100% (vidēji: 89%). Absolūti nebija absolventu. Lai palīdzētu sasniegt tik augstu ievērošanas līmeni, a liels skārienekrāns monitors un a draudzīga interfeisam tika pievērsta īpaša uzmanība. Autori atzīmēja, ka, salīdzinot ar citām stimulēšanas metodēm, piemēram, spēlēm, kognitīvajiem treniņiem, klātienes saruna ir dabiskāka, saistošāka un prasa mazāku motivāciju.

Dalībnieki ar MCI (viegla demence) uzlabots viņu psihomotorā ātrumā, izmantojot novērtējumus, kas ietvēra Kogrāta noteikšanas testus, kā arī taku veidošanas A testu.

Kognitīvi neskartie dalībnieki (tie, kuriem nav demences) ievērojami uzlabojās semantiskās plūsmas testā, kas veikts 6 nedēļās (tūlīt pēc izmēģinājuma). Arī uzlabojumi izrādījās izturīgs, ko mēra ar fonēmiskās plūsmas testu, kas veikts 18 nedēļās (12 nedēļas pēc izmēģinājuma beigām). Rezultātā iegūtie uzlabojumi smadzenēs balstītās valodai atbilstošās valodās liek domāt, ka tīmekļa tiešās sarunas var izmantot kā rentablu paņēmienu mājas apstākļos demences profilakse.

Galvenās izņemšanas iespējas:

  • Tīmekļa saruna darbojas - un parāda rezultātus pēc tikai 6 nedēļas! Šīs ir lieliskas ziņas ģimenes locekļiem, kas atrodas pārāk tālu, lai apmeklētu, pārāk aizņemti, trūkst līdzekļu vai nespēj bieži ceļot.
  • Tikai 30 minūtes dienā tika pierādīts, ka efektīva ir klātienes laika uzskaite. Piemēram, Video zvani divas reizes nedēļā ar katru no 3-4 ģimenes locekļiem ir viss, kas nepieciešams.
  • Tie ar un bez demences ieguvuši. Ja jums ir vecāka gadagājuma radinieki, kas dzīvo vieni vai iestādē, negaidiet, līdz sākas atmiņas zudums.
  • Audio tikai mijiedarbība notiek nav rada to pašu labumu (mēs paskaidrojam, kāpēc tālāk). Mēs iesakām “izmainīt” vai palielināt parasto tālruni ar videotelefonu.
  • Publicētie pētījumi norāda, ka ar vecumu emocionālie motīvi palīdz veicināt iesaistīšanos un uzlabotus rezultātus. Tas liek domāt, ka video saruna ar ģimeni un draugiem, salīdzinot ar sarunu ar darbiniekiem un svešiniekiem, daudz ticamāk nodrošina ievērošanu un pozitīvus rezultātus.
  • Jo vairāk jo labāk. Jaunākie MRI pētījumi saista sociālo tīklu lielums ar pelēkās vielas blīvumu un ar amigdala tilpumu. Tas liecina par iestatīšanu kā daudz ģimenes un draugu cik vien iespējams, piedalīties video sarunās.
  • A liels skārienekrāns draudzīga interfeiss ir atslēga pieņemšanai un ievērošanai. Lielākā daļa senioru, kas saskaras ar demenci, cīnās ar iPad vai planšetdatoru. Viņiem nepieciešama lietotājam draudzīga ierīce, piemēram, video tālrunis, kas īpaši paredzēts gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar demenci.

Ieteikumi profilaksei un ārstēšanai

Pētījuma autori ierosina, ka lietotājam draudzīga video saruna varētu būt noderīga mājās balstīta profilakses pieeja pret kognitīvo pasliktināšanos. Pētījumu vadīja Profesors Hiroko Dodge Oregonas Veselības un zinātnes universitātē (OHSU) un Mičiganas universitātē, un to finansēja Nacionālie veselības institūti (NIH) ASV.

Izlasiet kopsavilkumu un lejupielādējiet oriģināls papīrs.

Konnekt ir pieredzējis līdzīgus rezultātus no pirmavotiem (bet ne kontrolētā pētījumā). Mēs ticam, ka tas radīs revolucionāru veidu, kā mēs rūpējamies par saviem vecāka gadagājuma radiniekiem - gan tiem, kas dzīvo patstāvīgi, gan tiem, kas ir vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē.

Jaunie pētījumi nosaka ilgtermiņa ieguvumu

Iepriekš minētā pētījuma rezultāti bija tik pozitīvi, ka Dr Hiroko Dodge un viņas kolēģi pašlaik veic 2 jaunus papildu pētījumus, lai novērtētu ilgtermiņa veselības rezultātus. Šie pētījumi kvantificē klātienes tīmekļa sarunu ietekmi uz Alcheimera slimības (AD) sākuma kavēšanos un senioru ar MCI (vieglu kognitīvo traucējumu) kognitīvās pasliktināšanās aizkavēšanos 5 gadu laikā. Pētījumus finansē arī Nacionālais novecošanas institūts, ASV Nacionālo veselības institūtu nodaļa.

Saistītie pētījumi: Izlasiet kopsavilkumus, lejupielādējiet oriģinālos dokumentus un apskatiet mūsu pašu 2018 konferences prezentāciju par vecāka gadagājuma cilvēku sociālo izolāciju.

Kā atlikt demences sākšanos vai samazināt demences risku

Veselības aprūpes speciālisti arī iesaka:

  • Veselīga diēta: Sagrieziet cukurotos ēdienus un rafinētus ogļhidrātus. Ierobežojiet pārstrādātu pārtiku. Izvairieties no transtaukiem. Palieliniet omega-3 tauku daudzumu. Baudiet augļus un dārzeņus. Dzeriet katru dienu 2-4 tases tējas. Samaziniet alkoholu līdz minimumam.
    Kāpēc tas darbojas?: Liekais svars divkāršo Alcheimera slimības risku. Pareiza diēta var mazināt iekaisumu, kas ievaino neironus, un samazināt cukura diabēta risku, kas kavē saziņu starp smadzeņu šūnām. Turklāt veselīgie tauki var samazināt beta-amiloido plāksnes.
  • Kontrolējiet asinsspiedienu: Regulāri pārbaudiet un ievērojiet ārsta norādījumus.
    Kāpēc tas darbojas?: Augsts asinsspiediens ir saistīts ar asinsvadu demenci.
  • Vingrojiet regulāri: 150 minūtes vidējas intensitātes vingrinājumu nedēļā, apvienojot kardio ar spēka treniņiem.
    Kāpēc tas darbojas?: Vingrojumi stimulē smadzeņu spēju saglabāt vecos savienojumus un veidot jaunus.
  • Atmest smēķēšanu: Smēķētājiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir 80% lielāks Alcheimera slimības risks.
    Kāpēc tas darbojas?: Uzlabota asinsrite gandrīz nekavējoties dod labumu smadzenēm.
  • Pārvaldiet depresiju: Savlaicīgi identificējiet depresijas pazīmes un konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu.
    Kāpēc tas darbojas?: Depresijas epizodes fiziski ietekmē smadzenes. Depresija ir saistīta ar demences risku.
  • Gulēt labi: Lielākajai daļai no mums ir vajadzīgas 8 miega stundas. Ja jūs krākāt, pārbaudiet miega apnoja. Ievērojiet regulāru miega grafiku. Ierobežojiet autiņu līdz 30 minūtēm agrā pēcpusdienā. 2 stundās pirms miega izvairieties no televizora, datoriem, mobilajiem telefoniem un spilgtas gaismas.
    Kāpēc tas darbojas?: Slikts miegs noved pie augstāka beta-amiloidīda līmeņa. Dziļš miegs ir nepieciešams atmiņas veidošanai.
  • Garīgā stimulācija: Iemācieties kaut ko jaunu. Izbaudi mīklas un spēles. Prakses iegaumēšana. Mainiet ikdienas paradumus.
    Kāpēc tas darbojas?: Tāpat kā vingrinājumi, arī garīgā stimulācija uzlabo kognitīvās funkcijas. Darbības, kas saistītas ar vairākiem uzdevumiem vai kuras prasa komunikācija un mijiedarbība piedāvā visaugstāko aizsardzību. Šī iemesla dēļ vislabākā garīgās stimulācijas forma ir sociālā iesaistīšanās.
  • Sociālā iesaistīšanās: Verbālā saziņa ar citiem vingrina atmiņu, lingvistiskās prasmes, uzmanību, izpildfunkciju un abstraktu spriešanu. Seju pret seju komunikācija to ievērojami papildina, izmantojot vizuālo apstrādi un modeļa atpazīšanu, sejas kustību un ķermeņa valodas interpretāciju, kas nodod nozīmi un emocijas, kā arī ar psihomotorām prasmēm saistītu žestu un kustību koordinētu izmantošanu.
    Kāpēc tas darbojas?: Neatkarīgi no acīmredzamajiem ieguvumiem, ko rada vairāk smadzeņu vingrinājumi nekā vientuļie mīklas, sociālā iesaistīšanās ar ģimeni un draugiem faktiski var sasniegt katru no iepriekš minētajiem ieteikumiem:
  • Mēs, visticamāk, uzturam veselīgu uzturu un vingrojam, ievērojam medikamentus, pamanām depresijas epizodes un ievērojam ārsta rīkojumus. Mums rūp, kā mēs skatāmies uz draugiem; viņi patiesi rūpējas par mūsu veselību; un socializēšanās bieži ietver uzmākšanos, kustību un citas fiziskas aktivitātes.
  • Mēs, visticamāk, saglabāsim labu miega režīmu. Lai noturētu sabiedriskās tikšanās, dienas laikā jābūt nomodā un tas palīdz mums nogurdināt nakti.

Kopsavilkumā, klātienes sociālā iesaistīšanās is svarīgi tiem, kam ir demence vai kuriem ir demences risks. Tas vingrina galvenās smadzeņu zonas un pozitīvi ietekmē citus galvenos riska faktorus.

Saņemt Konnekt balts papīrs par 8 veidi, kā palīdzēt vecāka gadagājuma vecākiem ar demenci.

Avoti:

Videofons demencei

  • Videofons ievērojami palielinās seju pret seju sociālā mijiedarbība
  • Daudzsološa intervence varētu būt tiešas sociālās mijiedarbības palielināšana kognitīvās funkcijas uzlabošana
  • Neticami vienkāršs lietotāja interfeiss veicina lietojumu un ievērošanu
  • Paredzēts īpaši demencei un tiem, kuriem ir risks
  • Lai mierīgi darbotos, video tālrunis var automātiski atbildēt uz uzticamiem zvanītājiem

Uzziniet vairāk

Vairāk noderīgu pētījumu / pētījumu

Sociālā izolācija ir saistīta ar depresiju, sliktu miegu, paaugstinātu asinsspiedienu, funkcionalitātes samazināšanos un saslimstību. Izlasiet mūsu vienkāršos kopsavilkumus vai lejupielādējiet oriģinālos dokumentus vietnē vecāka gadagājuma cilvēku sociālā izolācija.

Palīdziet savam ģimenes loceklim vai klientam

Uzziniet vairāk par Konnekt Videofons demences ārstēšanai. Lai vienkārši izmēģinātu videoklipu klientam vai ģimenes loceklim Sazinies ar mums un mēs darīsim visu pārējo.

iepriekšējā Post
Senioru mājas drošība
Next Post
Kā uzlabot atmiņu - 3 veidi

5 komentāri.

  • No Lielbritānijas: Ekseteras universitātes pētījums palielināja pansionāta iemītnieku (kuriem bija demence) ikdienas sociālo mijiedarbību no 2 minūtēm līdz 10 minūtēm. Tas uzlaboja labsajūtu un bija ilgstoši ieguvumi! Pētījumā tika iesaistīti 280 iedzīvotāji un aprūpes personāls 24 aprūpes mājās deviņu mēnešu laikā.

    Tas ir vēl viens pierādījums ikdienas sociālās mijiedarbības nozīmīgumam!

    Lasīt šeit: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole muir
    23/04/2019 12:45 am

    Manam dēlam bija tikai 42, kad viņam tika diagnosticēta jauna demence, un viņa ķermenis tik veselīgi ēda un vingrinājās katru dienu. Jūlijs 30 2018 vecumā no 48 šausminošākās slimības

    • Man ļoti žēl dzirdēt par tavu zaudējumu, Kerol. Paldies, ka veltījāt laiku, lai atbildētu uz mūsu rakstu. Manas pašas māte pēdējos pāris gados piedzīvoja demenci, un tas bija grūts laiks mums visiem. Viņa bija viens no diviem cilvēkiem, kas bija ... kā es to saku ... iemesli, kāpēc sākt Konnektun kāpēc mēs aizrautīgi palīdzam citiem, kuri saskaras ar demenci. Es nevaru sākt iedomāties, kā tam jājūtas zaudējot dēlu demences dēļ.
      Šeit esmu dalījies ar vairāku citu ģimeņu stāstiem: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Ikvienam, kurš cieš no smadzeņu miglas, atmiņas zuduma,,,,depresijas, kritieniem, trīces, rīšanas problēmām, nesaturēšanas, ir jāpārbauda B12 vitamīna deficīts. Cik daudz cilvēku pansionātos, ja mēs tiksim pārbaudīti un ārstēti, varētu atgriezties mājās. sava vide dzīvo pilnvērtīgu dzīvi.Diemžēl ir pasaules mēroga epidēmija, kas notiek medicīnas zināšanu trūkuma un nepilnīga zema līmeņa seruma vitamīna b12 dēļ. Japānā tiek ārstēts jebkurš B12 serums, kas mazāks par 500, izraisot ļoti nelielu demenci. Salīdzinājumā ar Austrālijas zemā diapazona B12 līmenis dažās laboratorijās ir samazinājies līdz 135 pmol/l, kas ir šausminoši. Mans vīrs un es abi esam cietuši no neatgriezeniskiem nervu bojājumiem nepareizas diagnozes dēļ. Skatiet videoklipus vietnē b12awareness.org, lai redzētu nepareizas diagnozes gadījumus un postošos B12 vitamīna deficīta gadījumus. ne tikai gados vecākiem cilvēkiem, bet arī jauniešiem.

    • Sveika, Marilyn!
      Paldies par rakstīšanu.
      Man nav medicīniskās zināšanas, bet mans lasījums apstiprina jūsu novērojumus šādi:
      1. Starptautiski B12 “zemais līmenis” svārstās no 130 līdz 258 pmol/l, savukārt Austrālijā lielākā daļa seruma laboratoriju pārbauda “zemu līmeni” 220 pmol/l.
      2. B12 deficīta biežums palielinās līdz ar vecumu (> 65 gadi).
      3. B12 deficīta pazīmes un simptomi var ietvert demenci, kā arī depresiju, nogurumu un personības izmaiņas.
      4. Tagad ir vadlīnijas, kas iesaka veikt B12 līmeņa pārbaudi, ja gados vecākiem pacientiem ir MCI vai demences pazīmes.
      5. Starp 15% un 40% pacientu ar zemu B12 līmeni serumā, veicot turpmāku izmeklēšanu, faktiski nav B12 deficīta. Tā rezultātā salīdzinoši jaunā testā tagad tiek mērīts aktīvais B12 vitamīna līmenis.
      6. Pārmērīgi reti pārdozē B12. (Tas ir pretstatā dažiem citiem vitamīniem, piemēram, A vitamīnam, kur lielākas devas var izraisīt veselības problēmas). Jums jāpārņem vairāk nekā 1,000 reizes lielāka par ieteicamo dienas prasību.
      7. Uztura vitamīnu B12 iegūst no dzīvnieku izcelsmes produktiem (piena produkti, gaļa, olas, zivis un jūras veltes). Nelielu daudzumu var iegūt no baktērijām, kas atrodamas uz nemazgātām, nemizotām, kaltētām šitake sēnēm (atšķirībā no vairuma citu šķirņu), raudzētām sojas pupiņām (īpaši tempe) un žāvētām purpursarkanajām sēnēm (nori vai aļģēm).
      8. Raksta autori bija pārsteigti, ka vegāni un tie, kas ir atkarīgi no alkohola, jaunajās vadlīnijās nav minēti.
      9. B12 seruma līmeņa mērīšanai ir divas dažādas vienības (piemēram, metriskās cm un imperatora collas): pmol / l un pg / ml. Esiet piesardzīgs, lai tos nesajauktu.
      10. Japāna palielināja savu B12 atsauces diapazonu līdz 500 - 1300 pmol / l 1980.
      11. Daži pētījumi liecina, ka dažos gadījumos B12 deficīts gados vecākiem pacientiem var izraisīt atgriezenisku demenci (ļoti atšķirīgu no Alcheimera slimības izraisītas demences).
      Avoti:
      Austrālija: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ un https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      ASV: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Es uzņemos to: vienmēr konsultējieties ar ģimenes ārstu / ārstu par savām veselības problēmām. Izlasiet ievērojamās medicīnas vietnes, taču nekad nepaļaujieties uz padomiem, ko lasāt internetā. Ja esat vegāns vai patērējat lielu daudzumu alkohola, pastāstiet savam ārstam; viņš / viņa var ieteikt B12 piedevas. Lielākajai daļai no mums diētas laikā B12 ir vairāk nekā pietiekami.
      Lai atkārtotu atrunu: man nav medicīniskās zināšanas. Vienmēr konsultējieties ar ģimenes ārstu / ārstu, lai saņemtu medicīnisku palīdzību.

Komentāri ir slēgti.

Menu