Здравствени придобивки

Студиите покажуваат дека честите ЛИЦЕ В ЛИЦЕ видео разговорот, со семејството и пријателите, може да го подобри менталното и физичкото здравје:

Депресија

Оние без ЛИЦЕ В ЛИЦЕ Контактирај со СЕМЕЈСТВО или ПРИЈАТЕЛИ најмалку 3 ВРЕМЕ НА ПЕТНАТА недела имаат ДВОЈНО ризикот од ДЕПРЕСИЈА

Една неодамнешна студија за ОХСУ од страна на д-р Алан Тео од 11,000 сениори покажува дека социјалниот контакт може СПОРЕД инциденцата на депресија во текот на 2 години:

• Лице в лице е клучно. Телефонскиот или пишаниот контакт не ја намалува депресијата.
• Семејство и пријатели контакт е од витално значење. Социјализацијата со персоналот или другите нема никакво влијание.
• 3 пати неделно потребно е. Неделниот контакт не покажува мерка корист.
• Уште една цитирана студија покажува дека добиените придобивки траат најмалку 10 години.

извор: Весник на Американското здружение за геријатрики, октомври 2015.

Когнитивна пад

Повиците лице в лице можат да ја подобрат моќта на мозокот

Студијата на ОССУ за постари лица (просечна возраст 80.5) покажува дека видео разговорот може да ја подобри когнитивната функција на оние со и без деменција:

• Лице в лице е клучно. Контролната група, која само се јавуваше, не ја доживеа измерената корист.
• A лесен за користење интерфејсот се користеше само за 30 минути на ден разговор лице-в-лице преку Интернет.
• Ентузијазам: Придржувањето беше високо, без напуштања и завршени 89% од дневните видео разговори.
• Резултатите измерени подобрувања во психомоторната брзина (движење и координација) и семантичка и фонемичка флуентност (слушање и зборување).
• Авторите предложија видео разговор може да понуди рентабилно домашна превенција.
• Тековната студија финансирана од 2017-2022 NIH ја квантифицира забавување на когнитивниот пад и одложување на почетокот на деменција.

извор: Алцхајмерова & Деменција: Преведувачки истражувања и клинички интервенции, јуни 2015.

Нега на стари лица и видео комуникации

Скоро половина кај постари пациенти кои имаат стари лица депресија

Д-р Д. Мејер студијата „Социјална изолација и телекомуникација“ на старечки домови заклучува:

• Половина на жителите не се задоволни од Комуникација со членовите на семејството.
• 41-46% од жителите се благо или сериозно депресија.
• 82% се заинтересирани Видео комуникација.

извор: Геронтехнологија, 2011 Vol 10.

Социјалните односи ги поттикнуваат здравите навики

Студијата „Квалитет на стареење и постари возрасни“ покажува дека социјалните односи:

• охрабрете соодветно спиење, диета, вежбање и усогласеност со лекови,
• обесхрабрете пушење, прекумерно јадење и злоупотреба на алкохол.
• Како здравствен ризик, социјалната изолација е полоша од пушењето цигари и физичката неактивност.
• на дигиталната револуција зад себе остави многу постари луѓе.

Извори: „Убиството на социјалната изолација, но како и зошто?“ Психосоматска медицина, Том 63; и анализа на 148 студии објавени во PLoS Medicine, јули 2010.

Раст на рак

Пациентите кои се борат со карцином бараат подобра социјална поддршка

Студија 2018, ко-автор на експерти од Европа и Австралија, покажува дека:

• Социјална изолација го забрзува растот на туморот.
• Емотивната бројка на осаменост ги одвраќа од напорите за борба против болести.
• Некои Центри за рак на САД сега проценете ги социјалните поддршки на пациентите како дел од третманот.

Извор: „Социјалното опкружување посредува во напредувањето на ракот“, Комуникации во природа, септември 2018.

Осаменост и деменција

Чувствата на осаменост предвидуваат појава на деменција

Студијата 3-годишна за Амстердам за стари лица 2,173 покажува дека:

• Се чувствува осамено е предиктор за деменција.
• Интервенции се бара да се намали ризикот од деменција.

извор: Урнал за неврологија, неврохирургија и психијатрија, 2014.

Слаб сон

Осаменоста може да доведе до фрагментација на спиењето

Студиите покажуваат:

• Осаменоста е предиктор за недоволно спиење.
• Повисоката осаменост е поврзана со значително повеќе фрагментиран спиење.
• Осаменоста се нарушува дневно функционирање.

Извори: Американска академија за медицина на спиење, 2011; Здравствена психологија, март 2010

Срцева болест

Осаменоста може да доведе до висок крвен притисок

Студиите покажуваат:

• Осаменоста предвидува зголемен систолен крвен притисок.
• Крвниот притисок е повисок за 30.
• Здравствениот ефект на осаменоста акумулира прекувремено.
• Ефектот е Независна of социјална поддршка.

Извори: Психологија и стареење, март 2010; Science Daily, март 2006

Функционален пад

Осаменоста го зголемува функционалниот пад

Студија на Универзитетот во Калифорнија UCSF за здравство и пензија покажува дека:

• Осаменоста се намалува за 59% можност за вршење дневни активности како што се задачи на горниот екстремитет, качување по скали и рамномерно одење.
• Во студијата, стапката на смртност е повисока за 45%.

извор: Архива на внатрешна медицина JAMA, јуни 2012

Смртност

Социјалната изолација е значително поврзана со поголема смртност

Англиска надолжна студија за стареење покажува дека:

• Социјални односи се клучни за здравјето.
• Тоа е посебен проблем кај постари години.
• Зголемените ризици вклучуваат заразна болест и когнитивно влошување.

извор: Proc Национална академија на науките 2013.

Здравствени придобивки од споделување на насмевка

Среќата е поврзана со здравјето кај постарите возрасни лица

Студиите сугерираат дека грицкањето и смеата се најдобриот лек:

• Оптимизам штити постари возрасни од мозочен удар (Strурнал AHA мозочен удар, 2011).
• Интензитет на насмевка предвидува долговечноста (Психолошка наука, април 2010).
• Активирање насмевка мускулите генерираат позитивни емоции (Психолошка наука, септември 1993).