Faedah Kesihatan

Kajian menunjukkan bahawa kerap BERSEMUKA perbualan video, dengan keluarga dan rakan-rakan, boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal:

Kemurungan

Mereka tanpa BERSEMUKA berhubung dengan KELUARGA atau KAMI sekurang-kurangnya 3 TIMES SEMINGGU mempunyai DOUBLE risiko DEPRESI

Kajian OHSU baru-baru ini oleh Dr. Alan Teo dari senior 11,000 menunjukkan bahawa hubungan sosial boleh HALVE kejadian kemurungan sepanjang tahun 2:

• Bersemuka adalah kunci. Telefon atau kenalan bertulis tidak mengurangkan kemurungan.
• Kawan keluarga hubungan sangat penting. Bersosial dengan kakitangan atau orang lain tidak mempunyai kesan.
• 3 kali seminggu adalah diperlukan. Hubungan mingguan menunjukkan tiada faedah terukur.
• Satu lagi kajian yang dipetik menunjukkan bahawa keuntungan yang diperoleh bertahan sekurang-kurangnya 10 tahun.

sumber: Jurnal Persatuan Geriatri Amerika, Okt 2015.

Tolak kognitif

Panggilan bersemuka boleh meningkatkan daya otak

Kajian OHSU terhadap warga tua (purata umur 80.5) menunjukkan bahawa perbualan video dapat meningkatkan fungsi kognitif mereka yang mempunyai dan tanpa demensia:

• Bersemuka adalah kunci. Kumpulan kawalan, yang hanya ditelepon, tidak mengalami manfaat diukur.
• A mesra pengguna Antara muka digunakan hanya untuk minit 30 sehari perbualan bersemuka melalui Internet.
• Semangat: Pematuhan adalah tinggi dengan tiada dropouts dan 89% perbualan video harian selesai.
• Keputusan yang diukur penambahbaikan kepada kelajuan psikomotor (pergerakan dan koordinasi), dan fasih semantik dan fonemik (mendengar dan bercakap).
• Pengarang mencadangkan perbualan video boleh menawarkan kos efektif pencegahan berasaskan rumah.
• Kajian 2017-2022 yang dibiayai oleh NIH sekarang mengukur nilai perlambatan penurunan kognitif dan kelewatan demensia.

sumber: Alzheimer & Dementia: Penyelidikan Translasi & Intervensi Klinikal, Jun 2015.

Komunikasi Berumur dan komunikasi Video

Hampir separuh pesakit rumah kejururawatan warga tua adalah tertekan

Kajian Dr D. Meyer "Pengasingan sosial dan telekomunikasi" rumah kejururawatan menyimpulkan:

• Separuh penduduk tidak berpuas hati komunikasi dengan ahli keluarga.
• 41-46% penduduknya agak atau sangat teruk tertekan.
• 82% berminat video komunikasi.

sumber: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Hubungan sosial menggalakkan tabiat yang sihat

Satu kajian "Kualiti dalam Penuaan dan Orang Dewasa Lama" menunjukkan bahawa hubungan sosial:

• menggalakkan tidur, diet, latihan dan pematuhan ubat yang mencukupi,
• tidak menggalakkan merokok, makan berlebihan dan penyalahgunaan alkohol.
• Sebagai risiko kesihatan, pengasingan sosial lebih teruk daripada merokok dan tidak berfungsi secara fizikal.
• Platform revolusi digital telah meninggalkan banyak orang tua di belakang.

Sumber: "Membunuh Isolasi Sosial, tetapi bagaimana dan mengapa?" Perubatan Psikosomatik, Vol 63; dan analisis kajian 148 yang diterbitkan di Malaysia PLoS Medicine, Jul 2010.

Pertumbuhan kanser

Pesakit yang bertarung dengan kanser memerlukan sokongan sosial yang lebih baik

Kajian 2018 yang dikarang oleh para pakar dari Eropah dan Australia menunjukkan bahawa:

• Pengasingan sosial mempercepat pertumbuhan tumor.
• Angka emosi kesunyian dapat mengurangkan usaha untuk melawan penyakit.
• Sesetengah Pusat kanser AS kini menilai sokongan sosial pesakit sebagai sebahagian daripada rawatan.

Sumber: "Persekitaran sosial mengantara perkembangan kanser", Komunikasi Alam, Sep 2018.

Kesepian dan demensia

Perasaan kesepian meramalkan permulaan demensia

Kajian 3 Amsterdam tahun orang tua 2,173 menunjukkan bahawa:

• Berasa sunyi adalah peramal untuk demensia.
• Intervensi dikehendaki mengurangkan risiko demensia.

sumber: Jurnal Neurologi, Neurosurgery & Psikiatri, 2014.

Tidur yang buruk

Kesepian boleh menyebabkan pemecahan tidur

Kajian menunjukkan:

• Kesepian adalah peramal bagi tidur miskin.
• Kesepian yang tinggi dikaitkan dengan ketara lebih terfragmentasi tidur.
• Kesalahan kesendirian berfungsi siang hari.

Sumber: American Academy of Sleep Medicine, 2011; Psikologi Kesihatan, Mar 2010

Penyakit jantung

Kesepian boleh menyebabkan tekanan darah tinggi

Kajian menunjukkan:

• Kesepian meramalkan peningkatan sistolik tekanan darah.
• Tekanan darah adalah titik 30 lebih tinggi.
• Kesan kesihatan kesepian berkumpul masa ke masa.
• Kesannya ialah bebas of sokongan sosial.

Sumber: Psikologi dan Penuaan, Mar 2010; Sains Harian, Mar 2006

Penurunan fungsi

Kesepian meningkatkan penurunan fungsi

Kajian University of California UCSF mengenai Kesihatan dan Persaraan menunjukkan bahawa:

• Kesepian berkurang dengan 59% keupayaan untuk melakukan aktiviti harian seperti tugas hujung atas, memanjat tangga dan juga berjalan.
• Dalam kumpulan yang dikaji, kadar kematian adalah lebih tinggi 45%.

sumber: JAMA Archives of Internal Medicine, Jun 2012

Kematian

Pengasingan sosial dikaitkan dengan kematian yang lebih tinggi

Satu Peninjauan Lanjutan Bahasa Inggeris Penuaan menunjukkan bahawa:

• Hubungan sosial adalah penting untuk kesihatan.
• Ia masalah tertentu di umur yang lebih tua.
• Peningkatan risiko termasuk penyakit berjangkit dan kemerosotan kognitif.

sumber: Memperolehi Akademi Sains Kebangsaan 2013.

Faedah kesihatan berkongsi senyuman

Kebahagiaan dikaitkan dengan kesihatan pada orang dewasa yang lebih tua

Kajian mencadangkan senyuman dan ketawa adalah ubat terbaik:

• Keyakinan melindungi orang dewasa yang lebih tua strok (Jurnal AHA stroke, 2011).
• Keamatan senyuman meramalkan panjang umur (Sains Psikologi, Apr 2010).
• Mengaktifkan tersenyum menjana otot emosi positif (Sains Psikologi, Sep 1993).