Jipprevjenu d-Dimensja

Jipprevjenu d-Dimensja

Jingħad li d-dimenzja hija l-iktar marda kruċjali minħabba li tikkawża żewġ imwiet: L-estinzjoni bil-mod tal-personalità, segwita mit-tluq mill-ħajja.

Jekk il-membru tal-familja tiegħek għandu d-dimenzja, int CAN tagħmel differenza enormi. Aqra aktar.

Appoġġ effettiv huwa ta 'sodisfazzjon

Li ssostni ġenitur bid-dimensja jista 'jkun diffiċli u trawmatiku, iżda jista' jkun ta 'sodisfazzjon ukoll. Xjentisti tal-Università ta 'Pittsburgh Dr T. Inagaki u Dr E. Orehek identifikaw f' 2016 CDPS oġġett dak meta l-appoġġ jiġi perċepit li jkun effettiva, l-appoġġ jista 'wkoll tibbenefika lil min jieħu ħsiebu, li jwassal għal stress imnaqqas, żieda fil-kuntentizza, u sens akbar ta 'konnessjoni soċjali.

Tista 'saħansitra tissawwar influwenza qawwija fuq il-prospetti tiegħek.

Dan l-artikolu se jikkonvinċi li int impenn soċjali mal-maħbub tiegħek huwa vitali - speċjalment jekk huma f'riskju ta ' dimenzja.

Studju: Konversazzjoni bil-vidjo tjiebet funzjoni konjittiva

Studju saltwarju wera dak ibbażat fuq il-web wiċċ imb'wiċċ konverżazzjoni żiedet b'mod sinifikanti l-funzjoni konjittiva wara ftit ġimgħat 6. L-età medja tal-parteċipanti kienet XNUMx sena. B'kuntrast, il-grupp ta 'kontroll, li kellu interazzjonijiet bit-telefon awdjo biss darba fil-ġimgħa, ma esperjenzax it-titjib. Dan ir-riżultat jissuġġerixxi li konversazzjoni bil-vidjo tista 'ttejjeb il-funzjonijiet konjittivi u tdewwem il-bidu tad-dimenzja.

Id-dokument ta 'riċerka li jagħti dettalji dwar il-konklużjonijiet innovattivi ġie ppubblikat f'2015 u kkorejat minn xjenzati ewlenin mill-Oregon Health and Science University, l-Università ta' Michigan, l-Università ta 'Miami u ċ-Ċentru Mediku għall-Affarijiet tal-Veterani ta' Portland.

Il-parteċipanti ġew ivvalutati fuq metrika tad-dimenzja rikonoxxuta msejħa Klassifikazzjoni tad-Dimensja Klinika (CDR). Huma mkejla bejn 0 u 0.5 fuq l-iskala, fejn 0 huwa kkunsidrat normali (għall-età) u 0.5 huwa kklassifikat bħala Indeboliment Kognittiv Ħafif (MCI). Nofs il-parteċipanti ntgħażlu mingħajr dimenzja (CDR = 0) u nofs il-parteċipanti ġew magħżula bid-dimenzja ħafifa.

"Qabel u wara" punteġġi tat-test konjittiv u punteġġi ta 'solitudni tqabblu bejn il-grupp ta' intervent u l-grupp ta 'kontroll.

L-aderenza għar-rutina ta 'konversazzjoni ta' kuljum kienet għolja ħafna, b'77% għal 100% konformità kuljum (medja: 89%). Ma kien hemm assolutament l-ebda tkeċċija. Biex tgħin fil-kisba ta 'livell ta' aderenza daqshekk għoli, a touchscreen kbir tissorvelja u faċli għall-utent l-interface ingħataw attenzjoni speċjali. L-awturi nnutaw li meta mqabbla ma 'metodi oħra ta' stimulazzjoni, bħal taħriġ konjittiv invokat f'logħba, il-konverżazzjoni wiċċ imb wiċċ hija aktar naturali, aktar impenjattiva u teħtieġ inqas motivazzjoni.

Il-parteċipanti bl-MCI (dimenzja ħafifa) mtejba fil-veloċità psikomotriċi tagħhom bl-użu ta 'valutazzjonijiet li inkludew it-testijiet ta' detezzjoni ta 'Cogstate, kif ukoll it-test ta' kif issir it-traċċa.

Il-parteċipanti konjittivament intatti (dawk mingħajr dimenzja) mtejba b’mod sinifikanti fit-test ta 'fluency semantiku meħud f'6 ġimgħat (immedjatament wara l-prova). It-titjib ukoll irriżulta li kien durabbli, kif imkejjel bit-test tal-fluency fonemiku meħud f'18 ġimgħat (12 ġimgħat wara t-tmiem tal-prova). It-titjib li jirriżulta fil-funzjoni tal-moħħ eżekuttiv ibbażat fuq il-lingwa jissuġġerixxi li konverżazzjoni wiċċ imb wiċċ ibbażata fuq il-web tista 'tintuża bħala teknika kosteffikaċi għad-dar prevenzjoni tad-dimenzja.

Tluq ewlenin:

  • Fuq il-Webb il-konverżazzjoni taħdem - u turi r-riżultati wara XNUMx ġimgħat biss! Din hija aħbar kbira għall-membri tal-familja bogħod wisq biex iżuru, iffullati wisq, nieqsa mir-riżorsi jew inkapaċi li jivvjaġġaw ta 'spiss.
  • XNUMx minuti kuljum biss tal-ħin wiċċ imb wiċċ ġie muri effettiv. Allura, pereżempju, sejħiet bil-vidjo darbtejn fil-ġimgħa, ma 'kull wieħed mill-membri tal-familja 3-4, huwa dak kollu li hemm bżonn.
  • Dawk bi dementja u mingħajrha ibbenefikaw. Jekk għandek qraba anzjani li jgħixu waħedhom jew f'xi faċilità, tistennax sakemm jibda t-telf tal-memorja.
  • Awdjo biss interazzjoni ma mhux jipproduċu l-istess benefiċċju (aħna nispjegaw għaliex hawn taħt). Nissuġġerixxu li "tinnegozja" jew iżżid it-telefon regolari b'video phone.
  • Studji ppubblikati jindikaw li bl-età, motivazzjonijiet emozzjonali tgħin biex issuq l-impenn u r-riżultati msaħħa. Dan jissuġġerixxi dik il-konverżazzjoni bil-vidjo mal-familja u l-ħbieb, meta mqabbel ma 'konversazzjoni ma' persunal u persuni barranin, huwa ħafna iktar probabbli li jiżgura l-aderenza u riżultati pożittivi.
  • Iktar ma jkun, aħjar. Studji riċenti tal-MRI jgħaqqdu l- daqs tan-netwerks soċjali bid-densità tal-materja griża u bil-volum tal-amygdala. Dan jissuġġerixxi li tissettja kif ħafna familjari u ħbieb kemm jista 'jkun biex tieħu sehem f'konversazzjonijiet bil-vidjo.
  • A touch-screen kbir faċli għall-utent l-interface hija ċ-ċavetta għall-aċċettazzjoni u l-aderenza. Ħafna anzjani li qed jiffaċċjaw id-dimenzja jistgħu jitħabtu ma 'iPad jew pillola. Huma jeħtieġu apparat faċli għall-utent, bħal video phone iddisinjat speċifikament għall-anzjani u dawk bid-dimenzja.

Rakkomandazzjoni għal prevenzjoni u trattament

L-awturi tal-istudju jissuġġerixxu li konverżazzjoni vidjo faċli għall-utent tista 'tkun approċċ ta' prevenzjoni utli fid-dar kontra t-tnaqqis konjittiv. L-istudju tmexxa minn Il-Professur Hiroko Dodge fl-Oregon Health & Science University (OHSU) u l-Università ta ’Michigan u kien iffinanzjat mill-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH) fl-Istati Uniti.

Aqra s-sommarju u niżżel is- Karta oriġinali.

Konnekt rat riżultati simili direttament (iżda mhux fi studju kkontrollat). Aħna nemmnu li dan se jirrevoluzzjona l-mod kif nieħdu ħsieb il-qraba anzjani tagħna - kemm dawk li jgħixu b'mod indipendenti kif ukoll dawk fil-kura residenzjali tal-anzjani.

Studji ġodda jkejlu l-benefiċċju fit-tul

Ir-riżultati tal-istudju ta 'hawn fuq tant kienu pożittivi li Dr Hiroko Dodge u l-kollegi tagħha bħalissa qed iwettqu 2 studji ġodda ta' segwitu biex ikejlu r-riżultati tas-saħħa fit-tul. Dawn l-istudji qegħdin jikkwantifikaw l-impatt ta 'konversazzjoni web-wiċċ imb'wiċċ fuq id-dewmien fil-bidu tal-Marda ta' Alzheimer (AD) u d-dewmien fit-tnaqqis konjittiv ta 'anzjani b'MCI (Indeboliment Konjittiv Ħafif) fuq 5 snin. L-istudji huma ffinanzjati wkoll mill-Istitut Nazzjonali dwar it-Tixjiħ, diviżjoni tal-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa tal-Istati Uniti.

Riċerka relatata: Aqra sommarji, niżżel il-karti oriġinali u ara l-preżentazzjoni tal-konferenza XNUMx tagħna stess dwar l-Iżolament Soċjali Anzjani.

Kif tittardja l-bidu tad-dimenzja jew tnaqqas ir-riskju tad-dimenzja

Il-professjonisti tas-saħħa jirrakkomandaw ukoll:

  • Dieta tajba: Aqta 'ikel biz-zokkor u carbs raffinati. Limita l-ikel ipproċessat. Evita x-xaħmijiet trans. Iżżid ix-xaħmijiet omega-3. Igawdu frott u ħaxix. Ixrob XNUMx-XNUMx tazzi tat-te kuljum. Żomm l-alkoħol għal minimu.
    Għaliex taħdem: Li jkollok piż żejjed tirdoppja r-riskju ta 'Alzheimer. Dieta korretta tista 'tnaqqas l-infjammazzjoni, li tagħmel ħsara lin-newroni, u tnaqqas ir-riskju tad-dijabete, li tinibixxi l-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tal-moħħ. Barra minn hekk, xaħmijiet b'saħħithom jistgħu jnaqqsu l-plakki beta-amiloidi.
  • Jikkontrolla l-pressjoni: Ittestja regolarment u segwi l-ordnijiet tat-tabib.
    Għaliex taħdem: Il-pressjoni tad-demm għolja hija marbuta mad-dimenzja vaskulari.
  • Eżerċizzju regolari: XNUMx minuti ta 'eżerċizzju ta' intensità moderata fil-ġimgħa, li jikkombinaw kardjo ma 'taħriġ ta' saħħa.
    Għaliex dan jaħdem: L-eżerċizzju jistimula l-abbiltà tal-moħħ li jżomm konnessjonijiet qodma u li jifforma oħrajn ġodda.
  • Tieqaf tpejjep: Dawk li jpejpu 'l fuq minn 65 għandhom riskju 80% ogħla ta' Alzheimer.
    Għaliex taħdem: Iċ-ċirkolazzjoni mtejba tibbenefika lill-moħħ kważi immedjatament.
  • Immaniġġja d-dipressjoni: Identifika sinjali ta 'depressjoni kmieni u kkonsulta professjonist tas-saħħa għat-trattament.
    Għaliex taħdem: Episodji ta 'depressjoni għandhom effett fiżiku fuq il-moħħ. Id-depressjoni hija marbuta mar-riskju tad-dimenzja.
  • Orqod sew: Ħafna minna għandna bżonn XNUMx sigħat ta 'rqad. Jekk tiffurma, tikseb skrinjata għal apnea fl-irqad. Żomm skeda ta 'rqad regolari. Illimita n-naps għal XNUMx minuti kmieni wara nofsinhar. Evita t-TV, il-kompjuters, il-mobiles u d-dwal qawwi fix-8 siegħa qabel ma jorqdu.
    Għaliex taħdem: Irqad ħażin iwassal għal livelli ogħla ta 'beta-amyloid. Irqad fil-fond huwa meħtieġ għall-formazzjoni tal-memorja.
  • Stimulazzjoni mentali: Tgħallem xi ħaġa ġdida. Igawdu puzzles u logħob. Ipprattika memorizzazzjoni. Jvarja d-drawwiet ta 'kuljum tiegħek.
    Għaliex taħdem: Bħal eżerċizzju fiżiku, l-istimulazzjoni mentali ttejjeb il-funzjoni konjittiva. Attivitajiet li jinvolvu kompiti multipli jew li jeħtieġu komunikazzjoni u interazzjoni joffru l-akbar protezzjoni. Għal din ir-raġuni, l-impenn soċjali x'aktarx huwa l-aħjar forma ta 'stimulazzjoni mentali.
  • Impenn soċjali: Komunikazzjoni verbali ma 'oħrajn teżerċita memorja, ħiliet lingwistiċi, attenzjoni, funzjoni eżekuttiva u raġunament astratt. Wiċċ imb wiċċ il-komunikazzjoni żżid b’mod sinifikanti għal dan billi teżerċita proċessar viżwali u għarfien tal-mudelli, interpretazzjoni tal-movimenti tal-wiċċ u lingwaġġ tal-ġisem li jwasslu t-tifsira u l-emozzjoni, u l-użu koordinat ta ’ġesti u moviment li huma marbuta ma’ ħiliet psikomotriċi.
    Għaliex taħdem: Minbarra l-benefiċċji ovvji ta 'eżerċizzju ta' aktar mill-moħħ milli taħbil il-moħħ solitarju, impenn soċjali mal-familja u l-ħbieb tista 'effettivament tolqot kull waħda mir-rakkomandazzjonijiet l-oħra hawn fuq:
  • Aħna aktar probabbli li nżommu dieta tajba u drawwiet ta 'eżerċizzju, inosservaw medikazzjoni, ninnutaw episodji ta' depressjoni u nsegwu l-ordnijiet tat-tabib. Aħna jimpurtahom kif inħarsu lill-ħbieb tagħna; ġenwinament jimpurtahom minn saħħitna; u s-soċjalizzazzjoni ħafna drabi tinvolvi l-grooming, il-moviment u attività fiżika oħra.
  • Aħna aktar probabbli li nżommu xejra tajba ta 'rqad. Iż-żamma tal-ħatriet soċjali teħtieġ li tibqa 'imqajjem matul il-ġurnata u tgħin biex tittajjarna għal-lejl.

Fil-qosor, Impenn soċjali wiċċ imb wiċċ is vitali għal dawk bid-dimenzja jew f'riskju ta 'dimenzja. Teżerċita oqsma ewlenin tal-moħħ, u tinfluwenza b'mod pożittiv il-fatturi ta 'riskju ewlenin l-oħra.

Niżżel l- Konnekt abjad karti dwar XNUMx modi kif tgħin lil ġenitur anzjan bid-dimenzja.

Sorsi:

Vidjofonu għad-Dimensja

  • Il-vidjofonu jiżdied b'mod sinifikanti wiċċ imb'wiċċ interazzjoni soċjali
  • Żieda fl-interazzjoni soċjali wiċċ imb wiċċ tista 'tkun intervent promettenti għal titjib tal-funzjoni konjittiva
  • Interfaċċa tal-utent inkredibilment sempliċi tippromwovi l-użu u l-aderenza
  • Iddisinjat speċifikament għad-dimenzja u dawk f’riskju
  • Vidjofonu jista 'jwieġeb awtomatikament min iċempel fiduċja, għall-paċi tal-moħħ

Itagħllem iżjed

Aktar riċerka / studji utli

L-iżolament soċjali huwa marbut ma 'depressjoni, irqad fqir, pressjoni għolja, funzjonalità li tonqos u morbożità. Aqra sommarji faċli tagħna jew niżżel id-dokumenti oriġinali fuqha anzjani soċjali iżolament.

Għin lill-membru tal-familja jew lill-klijent tiegħek

Tgħallem aktar dwar Konnekt Vidjofonu għad-dimenzja. Biex tipprova Videophone għall-klijent tiegħek jew membru tal-familja, sempliċement Ikkuntatjana u aħna nagħmlu l-bqija.

Post ta 'qabel
Sigurtà fid-Dar għall-Anzjani
Post li jmiss
Kif Ittejjeb il-Memorja - 3 Modi

5 kummenti.

  • Mir-Renju Unit: Studju tal-Università ta 'Exeter żied l-interazzjoni soċjali ta' kuljum tar-residenti fid-dar tal-anzjani (li kellhom id-dimenzja) minn 2 minuti sa 10 minuti. Dan tejjeb il-benesseri u kellu benefiċċji sostnuti! L-istudju involva residenti ta '280 u persunal tal-kura fid-djar ta' kura 24 matul disa 'xhur.

    Din hija evidenza oħra tal-importanza ta 'interazzjoni soċjali ta' kuljum!

    Aqra hawn: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole muir
    23/04/2019 12:45 am

    Ibni kien biss 42 meta ġie ddijanjostikat bid-dimenzja żgħira li tant kienet b'saħħitha f'ġismu tiekol u l-eżerċizzju ta 'kuljum ħalliena marda ta' Lulju 30 2018 ta '48 marda l-iktar orribbli

    • Jiddispjaċini ħafna li nisma 'bit-telf tiegħek, Carole. Grazzi talli ħadt il-ħin biex twieġeb għall-artiklu tagħna. Ommi stess kellha d-dimensja matul l-aħħar ftit snin tagħha u kien żmien diffiċli għalina lkoll. Kienet waħda minn żewġ persuni li kienu ... kif ngħidha ... ir-raġunijiet għall-bidu Konnekt, u għaliex aħna passjonati li ngħinu lil oħrajn li huma ffaċċjati bid-dimensja. Ma nistax nibda nimmaġina kif għandha tħossha titlef lil binha għad-dimensja.
      Qsamt stejjer minn bosta familji oħra hawn: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Kull min ibati ċpar fil-moħħ, telf ta' memorja,,,Depressjoni, waqgħat, rogħda, problemi biex tibla', inkontinenza għandu jiġi skrinjat għal defiċjenza ta' vitamina b12. ambjent proprju jgħix ħajja sħiħa. Sfortunatament hemm epidemija madwar id-dinja li sseħħ minħabba nuqqas ta 'għarfien mediku u vitamina b12 fis-serum b'firxa baxxa difettuża. firxa baxxa B12 naqas għal 500 pmol/l f'xi laboratorji li hija tal-biża'. Ir-raġel tiegħi u jien it-tnejn aħna vittmi ta' ħsara permanenti fin-nervituri grazzi għal dijanjosi ħażina. Ara vidjows fuq b12awareness.org biex tara każijiet ta' dijanjosi ħażina u d-defiċjenza tal-vitamina B135 li tikkawża fl mhux biss l-anzjani imma ż-żgħażagħ ukoll.

    • Hi Marilyn,
      Grazzi għall-kitba.
      M'għandix sfond mediku imma l-qari tiegħi jikkonferma l-osservazzjonijiet tiegħek, kif ġej:
      1. Internazzjonalment, il-"livell baxx" ta 'B12 ivarja minn 130 u 258 pmol/l filwaqt li fl-Awstralja, il-biċċa l-kbira tal-laboratorji tas-serum jittestjaw għal "livell baxx" ta' 220 pmol/l.
      2 L-inċidenza tad-defiċjenza ta 'B12 tiżdied ma' l-età (> 65 snin).
      3 Is-sinjali u s-sintomi ta 'defiċjenza ta' B12 jistgħu jinkludu dimenzja, kif ukoll depressjoni, għeja u tibdil fil-personalità.
      4 Issa hemm linji gwida li jirrakkomandaw ittestjar fil-livell B12 fejn hemm sinjali ta 'MCI jew dimenzja f'pazjenti anzjani.
      5 Bejn 15% u 40% ta 'pazjenti b'qari ta' serum baxx ta 'B12 fil-fatt m'għandhomx defiċjenza ta' B12 wara investigazzjoni ulterjuri. Bħala riżultat, test relattivament ġdid issa jkejjel il-livelli ta 'vitamina B12 attiva.
      6. Huwa estremament rari li tieħu doża eċċessiva fuq B12. (Dan huwa b'kuntrast ma 'xi vitamini oħra, bħall-vitamina A, fejn dożi ogħla jistgħu jwasslu għal problemi ta' saħħa). Ikollok bżonn tieħu aktar minn 1,000 darba l-ħtieġa rakkomandata ta 'kuljum.
      7. Il-vitamina B12 tad-dieta tinkiseb minn prodotti tal-annimali (ħalib, laħam, bajd, ħut u frott tal-baħar). Ammont żgħir jista 'jinkiseb minn batterji misjuba fuq faqqiegħ shitake mhux maħsul, mhux imqaxxar, imnixxef (għall-kuntrarju ta' ħafna tipi oħra), sojja iffermentata (speċifikament tempe), u laver vjola imnixxef (nori, jew alka).
      8 L-awturi tal-artiklu kienu sorpriżi li l-vegans u dawk dipendenti fuq l-alkoħol mhumiex imsemmija fil-linji gwida l-ġodda.
      9 Hemm żewġ unitajiet differenti (bħal cm metrika u pulzieri imperjali) biex tkejjel il-livelli tas-serum B12: pmol / l u pg / ml. Oqgħod attent li ma tħallathomx.
      10 Il-Ġappun għola l-firxa ta 'referenza B12 għal 500 - 1300 pmol / l f'1980s.
      11. Xi studji ta 'riċerka jissuġġerixxu li f'xi każijiet, defiċjenza ta' B12 tista 'tikkawża tip riversibbli ta' dimenzja (differenti ħafna mid-dimenzja kkawżata mill-Marda ta 'Alzheimer) f'pazjenti anzjani.
      Sorsi:
      Awstralja: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ u https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      USA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Nieħu ħsieb dan: Dejjem ikkonsulta GP / tabib dwar it-tħassib tiegħek dwar is-saħħa. Aqra websajts mediċi rispettati, iżda qatt qatt ma sserraħ fuq parir li taqra fuq l-Internet. Jekk inti vegan jew tikkonsma ammont kbir ta 'alkoħol, għid lit-tabib tiegħek; hu / hi jista 'jirrakkomanda supplimenti ta' B12. Għal ħafna minna, ħafna mill-ħin, ikollna B12 aktar minn biżżejjed fid-dieti tagħna.
      Irrepeti d-dikjarazzjoni ta 'ċaħda tiegħi: M'għandix sfond mediku. Dejjem ikkonsulta l-GP / tabib tiegħek għal parir mediku.

Kummenti huma magħluqa.

menu