स्वास्थ्य लाभ

अध्ययनहरू बारम्बार देखाउँदछन् FACE-to-FACE भिडियो कुराकानी, परिवार र साथीहरूको साथ, मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्दछ:

अवसाद

ती बिना FACE-to-FACE संग सम्पर्क परिवार वा साथीहरू कमसेकम 3 समय हप्ता छ डबल को जोखिम दबाउ

11,000 वरिष्ठका डा। अलान टेओ द्वारा भर्खरको OHSU अध्ययनले देखाउँदछ कि सामाजिक सम्पर्क हुन सक्छ HALVE 2 बर्षमा अवसादको घटना:

• आमने सामने कुञ्जी हो। फोन वा लिखित सम्पर्क डिप्रेशन कम गर्दैन।
• परिवार र साथीहरु सम्पर्क महत्वपूर्ण छ। स्टाफ वा अन्यसँग मिसाईएको कुनै प्रभाव छैन।
• 3 प्रति हप्ता आवश्यक। साप्ताहिक सम्पर्क मापन को लाभ देखाउँदैन.
• उद्धृत गरिएको अर्को अध्ययनले देखाउँछ कि व्युत्पन्न लाभहरू कम्तिमा पनि सहिन्छन् 10 वर्ष.

स्रोत: अमेरिकी जेरियाट्रिक्स समाजको जर्नल, अक्टूबर 2015.

संज्ञानात्मक खण्डन

आमने सामने कलहरूले दिमागको शक्ति सुधार गर्न सक्दछ

बुढेसकालको एक OHSU अध्ययन (औसत उमेर 80.5) ले देखाउँदछ कि भिडियो कुराकानीले डिमेन्शियासँग वा बिना उनीहरूको संज्ञानात्मक समारोह सुधार गर्न सक्छ:

• आमने सामने कुञ्जी हो। नियन्त्रण समूह, जो केवल टेलिफोन गरिएको थियो, मापन गरिएको लाभको अनुभव गरेन।
• A प्रयोगकर्ता मैंत्री इन्टरफेस 30 मिनेट को लागी इन्टरनेट मा एक दिन आमने सामने कुराकानी को लागी प्रयोग गरीएको थियो।
• उत्साह: पालन ड्रपआउटको साथ उच्च थियो र दैनिक भिडियो कुराकानीहरूको 89% पूरा भयो।
• परिणाम साइकोमोटर गति मा सुधार मापन (आन्दोलन र समन्वय), र अर्थपूर्ण र फोनमिक फ्लुनेसी (सुन्दै र कुरा गर्दै).
• लेखकहरूले सुझाव दिए भिडियो कुराकानी लागत प्रभावी प्रस्ताव गर्न सक्छ घर आधारित रोकथाम.
• हालको 2017-2022 NIH द्वारा अनुदानित अध्ययनले क्वान्टिफाइ गर्दैछ संज्ञानात्मक गिरावटको ढिलो र डिमेंशिया शुरूआतको ढिलाइ.

स्रोत: अल्जाइमर र डिमेंशिया: अनुवादक अनुसन्धान र क्लिनिकल हस्तक्षेप, जुन 2015.

बूढा हेरचाह र भिडियो संचार

नजिक आधा वृद्ध नर्सिंग होम बिरामीहरु को हो निराश

डा। डी मेयर अध्ययन नर्सि homes होमहरूको "सामाजिक अलगाव र दूरसंचार" को निष्कर्ष:

• आधा बासिन्दाहरूको सन्तुष्ट छैन संचार परिवारका सदस्यहरूसँग।
• 41-46% निवासीहरू हल्का वा गम्भीर रूपमा छन् निराश.
• 82% लाई रुचि छ भिडियो संचार।

स्रोत: जेरोन्टेक्नोलॉजी, 2011 भोल 10.

सामाजिक सम्बन्धहरूले स्वस्थ बानीहरूलाई प्रोत्साहित गर्दछ

एउटा अध्ययन "उमेर र उमेर वयस्कहरूमा गुणवत्ता" ले सामाजिक सम्बन्धहरू देखाउँदछ:

• पर्याप्त निद्रा, आहार, व्यायाम र औषधीय अनुपालनलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्,
• धूम्रपान, अत्यधिक खान र मदिरा दुरुपयोग को निरुत्साहित।
• स्वास्थ्य जोखिमको रूपमा, सामाजिक अलगाव सिगरेट धूम्रपान र शारीरिक निष्क्रियता भन्दा खराब छ।
• यो डिजिटल क्रांति धेरै पुराना मान्छे पछि परेको छ।

स्रोतहरू: "सामाजिक अलगाव मारिन्छ, तर कसरी र किन?" साइकोसोमेटिक मेडिसिन, भोल 63; र 148 अध्ययनको विश्लेषण प्रकाशित भयो PLoS चिकित्सा, जुलाई 2010.

क्यान्सरको वृद्धि

क्यान्सरसँग संघर्ष गरिरहेका बिरामीहरूलाई अझ राम्रो सामाजिक समर्थनको आवश्यक पर्दछ

यूरोप र अष्ट्रेलियाका विज्ञहरूले सह-लिखित एक एक्सएनयूएमएक्स अध्ययनले देखाउँदछ:

• सामाजिक अलगाव ट्यूमर विकासको गति गर्दछ।
• एकाकीपनको भावनात्मक टोलले रोग प्रतिरोध गर्ने प्रयासबाट अलग गर्छ।
• केही अमेरिकी क्यान्सर केन्द्रहरू अब उपचारको हिस्साको रूपमा बिरामीहरूको सामाजिक समर्थनको मूल्यांकन गर्नुहोस्।

स्रोत: "सामाजिक वातावरणले क्यान्सरको प्रगतिको मध्यस्थता गर्दछ", प्रकृति संचार, सेप 2018.

एकाकीपन र पागलपन

एकाकीपनको भावना डिमेन्शिया शुरुआत को पूर्वानुमान

3 बर्षे एम्स्टर्डमको अध्ययन 2,173 बुढाईले देखाउँदछ:

• एक्लो महसुस डिमेंशिया को लागी एक पूर्वानुमानकर्ता हो।
• हस्तक्षेपहरू पागलपनको जोखिम कम गर्न आवश्यक छ।

स्रोत: न्यूरोलोजी, न्यूरो सर्जरी र साइकियट्री जर्नल, एक्सएनयूएमएक्स.

खराब निन्द्रा

एकाकीपनले निद्रा टुक्राउन सक्छ

अध्ययन शो:

• अकेलापन को लागि एक भविष्यवाणी छ गरीब निद्रा.
• उच्च एकाकीपन महत्वपूर्ण संग सम्बन्धित छ अधिक खण्डित सुत्नु
• एकाकीपन बिरामी दिनका कामहरू.

स्रोत: अमेरिकी स्लीप मेडिसिन एकेडेमी, 2011; स्वास्थ्य मनोविज्ञान, मार्च 2010

मुटु रोग

एकाकीपनले उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ

अध्ययन शो:

• अकेलापन पूर्वानुमान वृद्धि सिस्टोलिक रक्तचाप.
• रक्तचाप 30 अ higher्क बढी छ।
• एकाकीपनको स्वास्थ्य प्रभाव जम्मा हुन्छ समयको क्रमसँगै।
• प्रभाव छ स्वतन्त्र of सामाजिक समर्थन.

स्रोत: मनोविज्ञान र बुढेसकाल, मार्च 2010; विज्ञान दैनिक, मार्च 2006

कार्यात्मक गिरावट

एकाकीपनले कार्यात्मक पतन बढाउँदछ

क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय UCSF स्वास्थ्य र सेवानिवृत्ति को अध्ययन देखाउँदछ:

• अकेलापन द्वारा घट्छ 59% दैनिक गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्ने क्षमता जस्तै माथिल्लो सीमान्त कार्यहरू, सीढी चढाई र पनी हिड्नु.
• अध्ययन गरिएको समूहमा, मृत्यु दर 45% बढी थियो।

स्रोत: आन्तरिक मेडिसिनको JAMA अभिलेखालय, जुन 2012

मृत्यु दर

सामाजिक अलगाव बढी मृत्युदर संग जोडिएको छ

बुढेसकालको अ English्ग्रेजी अनुदैर्ध्य अध्ययनले देखाउँदछ:

• सामाजिक सम्बन्ध स्वास्थ्यका लागि महत्वपूर्ण छन्।
• यो मा एक विशेष समस्या हो पुरानो उमेर.
• बढेको जोखिमहरू समावेश गर्दछ संक्रामक रोग र संज्ञानात्मक गिरावट.

स्रोत: प्रोक नेशनल एकेडेमी अफ साइन्स्स 2013.

एक मुस्कान साझा को स्वास्थ्य लाभ

खुशी वयस्कहरूमा स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ

अध्ययनले सुस्केरा र हाँसो उत्तम औषधि हो भन्छन्:

• अनुकूलता बृद्ध वयस्कको बिरूद्ध संरक्षण गर्दछ झड्का (स्ट्रोक एएचए जर्नल, 2011).
• मुस्कान तीव्रता भविष्यवाणी गर्दछ दीर्घायु (मनोवैज्ञानिक विज्ञान, अप्रिल 2010).
• सक्रिय गर्दै मुस्कान मांसपेशिहरु उत्पन्न गर्दछ सकारात्मक भावनाहरु (मनोवैज्ञानिक विज्ञान, सेप 1993).