Een telefoon voor ouderengezondheid

Voordelen van de Gezondheid

Studies tonen aan dat vaak OOG IN OOG videogesprekken met familie en vrienden kunnen de mentale en fysieke gezondheid verbeteren:

Depressie

Degenen zonder OOG IN OOG contact met FAMILIE of VRIENDEN minstens 3 TIJDEN PER WEEK hebben DUBBELE het risico van DEPRESSIE

Een recente OHSU-studie door Dr. Alan Teo onder 11,000 senioren laat zien dat sociaal contact kan HALVEREN de incidentie van depressie gedurende 2 jaar:

• Oog in oog is essentieel. Telefonisch of schriftelijk contact vermindert depressie niet.
• Familie vrienden contact is essentieel. Omgaan met personeel of anderen heeft geen impact.
• 3 keer per week Is benodigd. Wekelijks contact toont geen meetbaar voordeel.
• Een andere geciteerde studie toont aan dat afgeleide winsten minstens standhouden 10 jaar.

Bron: Journal of the American Geriatrics Society, oktober 2015.

Cognitieve achteruitgang

Face-to-face-oproepen kunnen de hersenkracht verbeteren

Een OHSU-studie onder ouderen (gemiddelde leeftijd 80.5 jaar) toont aan dat videogesprekken de cognitieve functie van mensen met en zonder dementie kunnen verbeteren:

• Oog in oog is essentieel. De controlegroep, die alleen telefoneerde, ondervond het gemeten voordeel niet.
• A gebruiksvriendelijke interface werd slechts 30 minuten per dag van face-to-face gesprek via internet gebruikt.
• Enthousiasme: De naleving was hoog zonder uitval en 89% van de dagelijkse videogesprekken voltooid.
• Resultaten gemeten verbeteringen in psychomotorische snelheid (beweging en coördinatie) en semantische en fonemische vloeiendheid (luisteren en praten).
• Auteurs voorgesteld videogesprek zou kosteneffectief kunnen bieden thuisgebaseerde preventie.
• Een huidige 2017-2022 NIH-gefinancierde studie kwantificeert de vertraging van cognitieve achteruitgang en vertraging van het begin van dementie.

Bron: Alzheimer en dementie: translationeel onderzoek en klinische interventies, juni 2015.

Ouderenzorg en videocommunicatie

Bijna helft van oudere verpleeghuispatiënten zijn depressief

Dr. D. Meyer studie "Sociaal isolement en telecommunicatie" van verpleeghuizen concludeert:

• Helft van de bewoners is er niet tevreden over communicatie met familieleden.
• 41-46% van de inwoners is licht of ernstig depressief.
• 82% is geïnteresseerd in video- communicatie.

Bron: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Sociale relaties moedigen gezonde gewoonten aan

Een studie "Kwaliteit bij veroudering en oudere volwassenen" toont aan dat sociale relaties:

• voldoende slaap, voeding, lichaamsbeweging en medicatie aanmoedigen,
• ontmoedigen roken, overmatig eten en alcoholmisbruik.
• Als gezondheidsrisico is sociaal isolement erger dan het roken van sigaretten en lichamelijke inactiviteit.
• De digitale revolutie heeft veel oudere mensen achtergelaten.

Bronnen: "Sociaal isolement is dodelijk, maar hoe en waarom?" Psychosomatische geneeskunde, deel 63; en een analyse van 148-onderzoeken gepubliceerd in PLoS Medicine, juli 2010.

Groei van kanker

Patiënten die kanker bestrijden, hebben betere sociale steun nodig

Een 2018-studie, mede geschreven door experts uit Europa en Australië, toont aan dat:

• Sociale isolatie versnelt de tumorgroei.
• De emotionele tol van eenzaamheid doet afbreuk aan de inspanningen om ziekten te bestrijden.
• sommige Amerikaanse kankercentra evalueer nu de sociale steun van patiënten als onderdeel van de behandeling.

Bron: "Sociale omgeving bemiddelt de progressie van kanker", Nature Communications, september 2018.

Eenzaamheid en dementie

Gevoelens van eenzaamheid voorspellen het begin van dementie

Uit de 3-jaarstudie van 2,173-ouderen in Amsterdam blijkt dat:

• Eenzaam voelen is een voorspeller voor dementie.
• interventies zijn vereist om het risico op dementie te verminderen.

Bron: Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2014.

Slechte slaap

Eenzaamheid kan leiden tot fragmentatie van de slaap

Onderzoeken tonen aan:

• Eenzaamheid is een voorspeller voor slecht slapen.
• Een grotere eenzaamheid wordt in belangrijke mate geassocieerd met meer gefragmenteerd slapen.
• Eenzaamheid schaadt overdag functionerend.

Bronnen: American Academy of Sleep Medicine, 2011; Gezondheidspsychologie, maart 2010

Hartziekte

Eenzaamheid kan leiden tot hoge bloeddruk

Onderzoeken tonen aan:

• Eenzaamheid voorspelt verhoogde systolische bloeddruk.
• Bloeddruk is 30 punten hoger.
• Het gezondheidseffect van eenzaamheid accumuleert na verloop van tijd.
• Het effect is onafhankelijk of sociale steun.

Bronnen: Psychologie en veroudering, maart 2010; Science Daily, maart 2006

Functionele achteruitgang

Eenzaamheid vergroot functionele achteruitgang

Een UCSF-onderzoek van de Universiteit van Californië naar gezondheid en pensioen toont aan dat:

• Eenzaamheid neemt af met 59% de mogelijkheid om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals taken aan de bovenste extremiteit, traplopen en zelfs wandel.
• In de onderzochte groep was het sterftecijfer 45% hoger.

Bron: JAMA Archives of Internal Medicine, juni 2012

Sterfte

Sociaal isolement wordt aanzienlijk geassocieerd met grotere sterfte

Een Engelse longitudinale studie naar veroudering toont aan dat:

• Sociale relaties zijn kritisch voor de gezondheid.
• Het is een bijzonder probleem bij oudere leeftijden.
• Verhoogde risico's omvatten besmettelijke ziekte en cognitieve achteruitgang.

Bron: Proc Nationale Academie van Wetenschappen 2013.

Gezondheidsvoordelen van het delen van een glimlach

Geluk wordt geassocieerd met gezondheid bij oudere volwassenen

Studies suggereren dat grijnzen en lachen het beste medicijn zijn:

• Optimisme beschermt oudere volwassenen tegen beroerte (Stroke AHA Journal, 2011).
• Glimlach intensiteit voorspelt lang leven (Psychological Science, april 2010).
• Het activeren lachen spieren genereert positieve emoties (Psychological Science, september 1993).