Gevolgen voor de levensverwachting
Het biologische verouderingsproces is onvermijdelijk en oncontroleerbaar; vaak geassocieerd met ziekten. Er zijn echter veel factoren binnen uw controle om het leven te verlengen en nog belangrijker om een leven van hoge kwaliteit te garanderen. Studies op dit gebied hebben geconcludeerd dat veroudering niet noodzakelijk de oorzaak van ziekten is, maar meer een gevolg van het ontbreken van een gezonde levensstijl.
Hoewel mensen over het algemeen kunnen uitkijken naar langere jaren van goede gezondheid, hebben onderzoeken aangetoond dat driekwart van de volwassenen van 65 jaar of ouder met een of meer chronische ziekten leeft. Dit impliceert dat naar schatting 3.9 miljoen mensen (39% van de volwassenen van 65 jaar en ouder). Als er geen preventieve maatregelen worden genomen tegen deze leeftijdsgerelateerde ziekten, zeggen projecties dat er tegen 2030 meer dan zes miljoen mensen aan een langdurige ziekte of handicap zullen lijden.
In 2017 heeft een onderzoek naar de levensverwachting bij oudere volwassenen geconcludeerd dat een gezonde levensstijl de levensduur van een man ouder dan 65 jaar met 8 jaar en een vrouw ouder dan 65 jaar met 10 jaar kan verlengen.
Vroege tekenen van achteruitgang van de gezondheid bij oudere volwassenen
Als je je zorgen maakt over de gezondheid van je ouder wordende geliefde, is de eerste stap het meten van de volgende symptomen:
- Gewichtsverlies / Gewichtstoename
- Gehoorverlies
- Dalende visie
- Slechte mobiliteit
- Depressie
- Geheugenverlies / dementie
Als u een van deze symptomen heeft opgemerkt, is de eerste stap een arts te raadplegen.
Gezonde levensstijl voor oudere volwassenen - fysiek, mentaal en sociaal welzijn
Gezond ouder worden is gekoppeld aan meer dan alleen het verbeteren van de lichamelijke gezondheid. De rol van sociaal en mentaal welzijn bij oudere volwassenen wordt vaak ondergewaardeerd in het leiden van een leven van hoge kwaliteit.
Het proces van gezond ouder worden omvat het verlengen van de levensverwachting en het verbeteren van de kwaliteit van leven van ouderen, evenals het optimaliseren van kansen voor een grotere en gezondere deelname aan de gemeenschap en socialisatie met familie en vrienden. In veel gevallen is een gebrek aan sociale steun een negatieve invloed gebleken op het welzijn van ouderen.
fysiek
- Gezonde voeding en voeding: Een uitgebalanceerd dieet samen met voldoende inname van water is een betrouwbare maatregel tegen negatieve gezondheidseffecten, waaronder toename van het lichaamsgewicht, ontwikkeling van insulineresistentie, spijsverteringsproblemen of atherosclerose. Onderzoek suggereert dat een dieet met veel vezels en weinig verzadigd vet en toegevoegde suikers - zoals het mediterrane dieet - voor de meeste mensen een goede keuze is.
- Fysieke activiteit: fysiek Oefening voor oudere volwassenen helpt kracht, mobiliteit en balans te behouden, wat resulteert in de verbetering van de lichamelijke gezondheid en het verlagen van het risico op vallen. In gevallen waarin de oudere een mobiliteitsbeperking heeft, kan een informele wandeling in het park voordelig zijn.
- Kwaliteit slaap: Onderzoekers hebben geconstateerd dat oudere volwassenen met slaapstoornissen vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten, verhoogde niveaus van inflammatoire bloedmarkers en een zwakker immuunsysteem. Slaaptekort kan vermoeidheid veroorzaken en de fysieke en mentale gezondheid van het individu beïnvloeden.
Lichamelijke gezondheid
Lichamelijke gezondheid speelt een actieve rol in het leiden van een gezonde levensstijl en is een bewuste inspanning die dagelijks wordt ondernomen.
Geestelijke en sociale gezondheid
- Train je hersenen: De meest effectieve hersenactiviteiten voor oudere volwassenen zijn zinvolle activiteiten ondernemen, zoals meedoen aan vrijwilligerswerk of hobby's zoals tuinieren, naaien en schilderen. Het cultiveren van deze vaardigheden verbetert hun denkvermogen en komt hun psychologische gezondheid ten goede.
- Blijf in contact met geliefden: Communiceren met geliefden geeft een gevoel van verbondenheid en vermindert de kans op eenzaamheid en depressie. Verbanden leggen binnen gemeenschapsprogramma's, ouderen verbinden groepen en andere sociale activiteiten kunnen vechten tegen sociaal isolement. Betrokkenheid bij sociale activiteiten verlaagt ook het risico op achteruitgang van cognitieve vaardigheden.
Geestelijke en sociale gezondheid
Kwetsbaarheid bij ouderen geestelijke gezondheid is het gevolg van slechte socialisatie, gebrek aan hersenoefeningen en relatieproblemen.
Ondersteunende omgeving voor algemeen welzijn
Vaak wordt de factor van het hebben van een ondersteunende omgeving voor fysiek en psychologisch welzijn over het hoofd gezien. Relaties tussen familieleden veranderen met de verschillende fasen in het leven. Vaak negeren we het belang van verbinding met familie, vrienden en gemeenschap door gebrek aan communicatie.
De beschikbaarheid van nieuwere technologieën heeft de ontwikkeling mogelijk gemaakt van gebruiksvriendelijke communicatiehulpmiddelen die de beperkingen overwinnen waarmee oudere volwassenen en hun geliefden worden geconfronteerd.
Konnekt videofoon
Hoe helpt de beeldtelefoon?
Deze beeldtelefoon is ontworpen voor oudere volwassenen die kampen met sociale isolatie, mobiliteit en cognitieve stoornissen. De beeldtelefoon grote knoppen en automatisch antwoord functie helpt de onafhankelijkheid en veiligheid van ouderen te bevorderen. Face-to-face videobellen stelt familie en vrienden in staat om verbonden te blijven.
- Lichamelijke gezondheid: met videofoons kunnen gezinsleden en verzorgers visueel inchecken tijdens noodsituaties of wanneer er geen antwoord is, met behulp van automatisch beantwoorden voor vertrouwde bellers. Sommigen gebruiken videobellen om korte trainingssessies te leiden om lichamelijke activiteit aan te moedigen, de conditie en de kwaliteit van de slaap te verbeteren.
- Geestelijke en sociale gezondheid: beeldtelefoon helpt de onafhankelijkheid te bevorderen, vermindert sociaal isolement en kan het depressierisico halveren. Medische studies toonde aan dat een grotere sociale betrokkenheid via face-to-face videobellen ook kan helpen de cognitieve functie te verbeteren voor mensen met een risico op dementie.
Makkelijk te gebruiken videotelefoon
Videofoon voor senioren one-touch grote knoppen voor face-to-face video-oproepen.
Blijf in contact
Konnekt Videofoon brengt u dichter bij uw dierbaren.
Ontdek Konnekt's videobellen werkt. Om een beeldtelefoon uit te proberen, deze link en we doen de rest.
