Written by Karl Grimm, august 2023:

3 beste aktiviteter for eldreomsorgsbeboere

Når folk blir eldre, endres deres fysiske og mentale evner, noe som gjør det viktig å engasjere eldre i aktiviteter som støtter generell helse og velvære.

Det er en utbredt oppfatning at viktige aktiviteter for eldreomsorgsbeboere inkluderer, men er ikke begrenset til:

    • Fysisk aktivitet
    • Sosial aktivitet 
    • Regelmessig og meningsfull kommunikasjon med kjære

Dessuten er forskningen, studiene og stemmene til store helsemyndigheter alle enige: Aldring er en prosess som krever empati, støtte og høye nivåer av tilfredsstillelse for å hjelpe eldre mennesker til å leve sitt best mulige liv.

I denne artikkelen vil vi utforske tre viktige eldreomsorgsaktiviteter som er spesielt utviklet for å støtte de eldre i livet ditt. Inkludert trening, sosiale aktiviteter og sunn kommunikasjon. Denne listen vil hjelpe deg med å designe et liv med lykke, glede og tilfredshet for dine kjære.

La oss begynne med det grunnleggende:

Eldreomsorgsbeboeraktiviteter

Å hjelpe de eldre i livet ditt både med å planlegge og engasjere seg i ulike aktiviteter – både fysiske og kognitive – er viktig av flere grunner.

For det første bidrar det til å fremme fysisk aktivitet, som er viktig for å opprettholde bevegelighet, forebygge fall og håndtere kroniske tilstander. Ifølge Alder Storbritannia veldedighet, fall er en ledende årsak til sykehusinnleggelse blant eldre voksne i Storbritannia, med anslagsvis 4 millioner fall rapportert hvert år. Det er viktig at regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for fall og relaterte skader.

For det andre kan aktiviteter for eldre bidra til å fremme kognitiv stimulering, som er viktig for å opprettholde mental skarphet og redusere risikoen for demens. I følge Alzheimers forskning Storbritannia, rundt 850,000 1 mennesker i Storbritannia lever med demens, og dette tallet forventes å stige til over 2025 million innen XNUMX.

Viktigere er at begge de nevnte aktivitetstypene kombineres for å danne forhold som er avgjørende for å opprettholde følelsesmessig velvære og forhindre ensomhet og depresjon. I følge Storbritannias Kampanje for å avslutte ensomhet organisasjonen rapporterer rundt 1.4 millioner eldre mennesker i Storbritannia at de føler seg ensomme, med nesten en tredjedel av personer på 75 år og over som bor alene. Å engasjere seg i sosiale aktiviteter og få kontakt med venner og familie kan bidra til å forhindre sosial isolasjon – et emne som vi har utforsket i dybden på tvers av våre ulike publikasjoner på Konnekt.

La oss ta en titt på noen av hovedtypene av aktivitet som kan hjelpe de eldre kjære i din omsorg opprettholde en følelse av livslang oppfyllelse, verdighet og lidenskap.

Hvordan å holde seg i aktivitet kan være til nytte for eldreomsorgsbeboere

Enkelt sagt, å engasjere seg i relativt sunne treningsnivåer er ikke bare viktig for alle mennesker, men spesielt for eldre voksne.

Ifølge Australsk institutt for helse og velferd, anslagsvis 67 % av voksne i alderen 65 år og eldre engasjerer seg i fysisk aktivitet. Denne prosentandelen har steget siden starten av pandemien, og eldre mennesker og deres kjære har virkelig kommet til å anerkjenne det brede spekteret av fordeler som tilbys ved å holde seg aktive på daglig basis.

Forskning utført av American Heart Association har funnet ut at regelmessig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for å utvikle kroniske sykdommer, som hjertesykdom, hjerneslag og diabetes. Trygge treningsaktiviteter for eldre voksne kan variere fra enkle tøyninger og stoløvelser til mer avanserte aktiviteter som yoga, tai chi og dans. Disse aktivitetene kan bidra til å forbedre styrke, fleksibilitet, balanse og koordinasjon, noe som kan bidra til å redusere risikoen for fall og skader.

Eksempler på fysisk aktivitet for eldre voksne

  • Passende kondisjonsaktiviteter som korte turer
  • Svømming med lav effekt eller vannbasert trening
  • Evnetilpassede vektbærende treningsøkter
  • Stretching
  • Utendørs sosiale spill som boller
  • Korte turer til matbutikken eller andre viktige ting

De fleste pleiehjem ansetter en koordinator for livsstilsaktiviteter eller avledningsterapeut for å organisere et program med vanlige aktiviteter og oppmuntre til deltakelse.

Det som er fantastisk med fysisk aktivitet er at det ofte kan gjennomføres med hjelp og selskap av en kjær eller en omsorgsperson. Dette bidrar til å holde aktiviteten morsom og bærekraftig for den eldre personen i livet ditt.

I Australia engasjerer anslagsvis 67 % av voksne i alderen 65 år og eldre fysisk aktivitet, ifølge Australsk institutt for helse og velferd. I Storbritannia driver mer enn halvparten av voksne over 65 år moderat fysisk aktivitet. Dette tallet forventes bare å øke.

Hvordan sosiale aktiviteter kan komme eldre til gode

Sosiale aktiviteter er også en vesentlig del av livsstilsaktiviteter for eldreomsorg.

I USA rapporterer 43 % av voksne i alderen 65 år og eldre at de føler seg ensomme, som rapportert av den amerikanske Nasjonalt institutt for aldring. I Australia rapporterer 15 % av voksne i alderen 65 år og eldre at de føler seg sosialt isolert (Australian Institute of Health and Welfare).

Mye av den moderne forskningen om oppfylt aldring anbefaler at planlagte sosiale aktiviteter kan hjelpe eldre voksne med å opprettholde både kognitiv evne og følelsesmessig velvære, samt takle mange årsaker til sosial isolasjon som beskrevet i den nevnte forskningen.

Å delta i sosiale aktiviteter kan også bidra til å forebygge depresjon og ensomhet, som kan ha en betydelig innvirkning på en eldre voksens mentale og fysiske helse.

Eksempler på sosiale aktiviteter for eldre

  • Brettspill og kortspill
  • Puslespill
  • Bokklubber
  • Gruppeaktiviteter som bowls eller boccia
  • Kulturelle aktiviteter som å gå på teater eller en musikkforestilling

I tillegg har fremveksten av moderne teknologi gjort det mulig for eldre voksne å engasjere seg i sosiale aktiviteter som virtuelle spillkvelder og videochatter med familie og venner. For eksempel, Konnekt Videotelefon støtter begge deler gruppesamtaler og skjermdeling funksjoner, noe som gir flere muligheter til å chatte med flere mennesker og delta i gruppeaktiviteter.

Hvordan helsekommunikasjon gagner eldre mennesker

Å opprettholde god kommunikasjon med venner og familie er en viktig del av livsstilsaktiviteter for eldreomsorgen. God kommunikasjon kan hjelpe eldre voksne å opprettholde sosiale forbindelser og føle seg knyttet til sine kjære, selv om de ikke kan se dem personlig.

Kommunikasjonsaktiviteter kan inkludere brevskriving, e-post, telefonsamtaler og videochatter. Disse aktivitetene kan hjelpe eldre voksne å dele nyheter og historier med sine kjære, opprettholde forbindelser med fjerne familiemedlemmer og gi muligheter for å mimre om fortiden.

I Storbritannia bruker 61 % av voksne i alderen 75 år og eldre internett, ifølge Office for National Statistics. I Australia bruker 48 % av voksne i alderen 65 år og eldre internett for å kommunisere med familie og venner, ifølge Australian Institute of Health and Welfare.

Denne økte bevisstheten om teknologi har bidratt til å lette fremveksten av en rekke spesialdesignede kommunikasjonsenheter – som f.eks. Konnekt Videotelefon og Konnekt Bildetekst Videofon – som hjelper eldre mennesker å opprettholde meningsfulle menneskelige forbindelser.

Kommunikasjonsteknologi for video og teksting er en type hjelpeteknologi som har evnen til å gi tekstbasert bildetekst eller undertekster for lyd- og videoinnhold. Den kan brukes til å gjøre medier tilgjengelige for personer som er døve eller hørselshemmede, samt personer som kan ha problemer med å forstå talespråk på grunn av kognitive eller språkrelaterte funksjonshemninger.

Med sine superstore skjermer, store knapper, one-touch-to-call-funksjon og muligheten til å ringe et stort utvalg enheter, inkludert mobiltelefoner, Konnektsin utrolige videosamtaleteknologi baner vei for spennende utviklinger innen sosial tilknytning for eldre. Mange familier organiserer regelmessige gruppesamtaler, deler bilder til videotelefonen og arrangerer til og med virtuelle middagskvelder på to eller flere steder.

Med enheten vår kan du planlegge interaktive og meningsfylte sosiale sammenkomster. Du kan også inkludere aktiviteter å gjøre over en videosamtale, som hjernetrening (puslespill, lesing sammen), spille spill, lede fysisk trening, mimre og til og med delta i musikkterapi!

Du kan lære mer om andres overveldende positive erfaringer med Konnekt produktene her..

Innpakning opp

Treningsaktiviteter, sosiale aktiviteter og helsekommunikasjon er tre av de beste aktivitetene for personer i eldreomsorgen. Ved å fremme fysisk og kognitiv stimulering letter de opprettholdelsen av emosjonelt velvære, bidrar til å forhindre depresjon og sikrer et tilkoblet, verdig liv for mennesker i de senere årene.

Lyst til å lære mer om å bekjempe sosial isolasjon og fremme livsstilsaktiviteter for eldreomsorg? Sjekk ut vår blogg eller gi våre vennlige Konnekt team en samtale i dag på 1300 851 823.

Klikk her for å kontakte oss

Referanser:

Meny