Written by Karl Grimm, april 2016:
Du har omsorg for en eldre forelder, slektning eller syk venn. Kanskje du ringer, for å lyse opp dagen deres. Kanskje du gjør mye mer. Å bringe lykke til livet er veldig givende, men kan noen ganger være utfordrende.
Du kan imidlertid ikke være der hele tiden. Studier viser at ensomhet og sosial isolasjon kan påvirke livskvaliteten og velvære alvorlig. Det er en betydelig og varig effekt på blodtrykket, og koblinger til dårlig søvn, demens og Alzheimers, depresjon og høyere dødelighet. Hva kan du gjøre?
GRATIS! Artikler om forbedring av livskvaliteten
Slik holder du minnene levende og opprettholder uavhengighet
Strategier og tips for å holde hodet våken og aktiv for isolerte individer.
Slik forhindrer du uønskede anrop og beskytter mot svindel
Svindlere og svindlere kan koste deg og dine nærmeste tusenvis av dollar. Alt de trenger er et telefonnummer. De som bor alene er mest sårbare.
Slik reduserer du bekymringen og gjør det enklere å sjekke kjære
I denne artikkelen undersøker vi måter å redusere plagsom bekymring ofte assosiert med isolerte mennesker.
Slik reduserer du frykt for telefonen og lindrer svarangsten
Frykt folk kan ha om å svare på telefonen, og hvordan du kan hjelpe.
Hvordan redusere ensomhet, sosial isolasjon og tilkoblede helserisiko
La dine kjære føle deg ønsket og elsket, og øk deres lykke og velvære.
Se del 1 – Hvordan holde minner i live og opprettholde uavhengighet
KonnektDen gratis artikkelserien tilbyr tips om å forbedre livskvaliteten for eldre eller personer med kronisk sykdom eller funksjonshemming. I denne delen 1 deler vi forslag til hvordan du kan holde minnene i live, øke selvtilliten og opprettholde uavhengighet.
Se del 2 – Slik forhindrer du uønskede anrop og beskytter deg mot svindel
Svindlere og svindlere kan koste deg og dine nærmeste tusenvis av dollar. Alt de trenger er et telefonnummer. De som bor alene er mest sårbare. Del 2 viser deg flere teknikker for å oppdage, skjerme og blokkere samtaler fra fremmede, telefonselgere og de som ønsker å ta pengene dine.
Se del 3 – Slik reduserer du bekymringen og kontrollerer dine kjære lettere
De som bryr seg om isolerte individer, bekymrer seg hele tiden for fall, sykdom og at de ikke kan kontakte dem under nødssituasjoner. Del 3 deler anbefalinger for å gjøre det lettere for deg å komme i kontakt for å sjekke at de er i orden.
Se del 4 – Hvordan redusere telefonfrykt og lindre svarsangst
Mange eldre og isolerte mennesker er redde for telefonen sin. I denne delen 4 diskuterer vi tilnærminger for å redusere frykten for telefonen og muligheten for uønskede innringere, og bidra til å lindre angsten for å svare.
Se del 5 – Hvordan redusere ensomhet, sosial isolasjon og tilknyttede helserisikoer
Studier viser at ensomhet og sosial isolasjon er knyttet til fysiske og psykologiske helseproblemer. Del 5 gjennomgår disse koblingene og vurderer måter å forbedre lykke og velvære for de som ofte er på egen hånd.
