Helsefordeler

Studier viser at hyppige ANSIKT TIL ANSIKT videosamtale, med familie og venner, kan forbedre mental og fysisk helse:

Depresjon

De uten ANSIKT TIL ANSIKT kontakt med FAMILIE eller VENNER minst 3 TIDER per uke ha DOBBELT risikoen for DEPRESJON

En fersk OHSU-studie av Dr. Alan Teo av 11,000 eldre viser at sosial kontakt kan HALVERE forekomsten av depresjon over 2 år:

• Ansikt til ansikt er nøkkelen. Telefon eller skriftlig kontakt reduserer ikke depresjon.
• Venner av familien kontakt er viktig. Det å ha sosialt samvær med ansatte eller andre har ingen innvirkning.
• 3 ganger per uke er nødvendig. Ukekontakt viser ingen målbar fordel.
• En annen sitert studie viser at avledede gevinster tåler i det minste 10 år.

kilde: Journal of the American Geriatrics Society, Oct 2015.

Kognitiv nedgang

Ansikt-til-ansikt-samtaler kan forbedre hjernekraften

En OHSU-studie av eldre (gjennomsnittsalder 80.5) viser at videosamtale kan forbedre den kognitive funksjonen til de med og uten demens:

• Ansikt til ansikt er nøkkelen. Kontrollgruppen, som bare ble ringt, opplevde ikke den målte fordelen.
• A brukervennlig grensesnittet ble brukt i bare 30 minutter om dagen ansikt til ansikt-samtale over Internett.
• Entusiasme: Overholdelsen var høy uten frafall, og 89% av daglige videosamtaler fullført.
• Resultatene målte forbedringer i psykomotorisk hastighet (bevegelse og koordinering) og semantisk og fonemisk flyt (lytter og snakker).
• Forfattere foreslo videosamtale kunne tilby kostnadseffektivt hjemmebasert forebygging.
• En nåværende 2017-2022 NIH-finansiert studie kvantifiserer bremsing av kognitiv tilbakegang og forsinkelse av debut av demens.

kilde: Alzheimers & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions, Jun 2015.

Alderomsorg og videokommunikasjon

Nesten halv av eldre sykehjemspasienter er deprimert

Dr. D. Meyer-studien "Sosial isolasjon og telekommunikasjon" av sykehjem konkluderer med:

• Halvparten av beboerne ikke er fornøyd med kommunikasjon med familiemedlemmer.
• 41-46% av beboerne er mildt eller alvorlig deprimert.
• 82% er interessert i video kommunikasjon.

kilde: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Sosiale forhold oppmuntrer til sunne vaner

En studie “Kvalitet i aldring og eldre voksne” viser at sosiale forhold:

• oppmuntre til adekvat søvn, kosthold, trening og medisinering,
• motvirke røyking, overdreven spising og alkoholmisbruk.
• Som en helserisiko er sosial isolasjon verre enn sigarettrøyking og fysisk inaktivitet.
• De digitale revolusjonen har etterlatt mange eldre mennesker.

Kilder: "Sosial isolasjon dreper, men hvordan og hvorfor?" Psykosomatisk medisin, bind 63; og en analyse av 148-studier publisert i PLoS Medicine, Jul 2010.

Kreftvekst

Pasienter som kjemper mot kreft, trenger bedre sosial støtte

En 2018-studie medforfatter av eksperter fra Europa og Australia viser at:

• Sosial isolasjon akselererer tumorvekst.
• Den følelsesmessige toll av ensomhet forringer innsatsen for å bekjempe sykdom.
• Noen Amerikanske kreftsentre evaluer nå pasientenes sosiale støtter som en del av behandlingen.

Kilde: “Sosialt miljø formidler kreftprogresjon”, Nature Communications, september 2018.

Ensomhet og demens

Følelser av ensomhet forutsier begynnelse av demens

Den 3-årige Amsterdam-studien av eldre 2,173 viser at:

• Føler seg ensom er en prediktor for demens.
• intervensjoner kreves for å redusere risikoen for demens.

kilde: Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2014.

Dårlig søvn

Ensomhet kan føre til søvnfragmentering

Studier viser:

• Ensomhet er en prediktor for dårlig søvn.
• Høyere ensomhet er assosiert med betydelig mer fragmentert sove.
• Ensomhet svekker dagtid fungerer.

kilder: American Academy of Sleep Medicine, 2011; Helsepsykologi, Mar 2010

Hjertesykdom

Ensomhet kan føre til høyt blodtrykk

Studier viser:

• Ensomhet spår økt systolisk blodtrykk.
• Blodtrykket er 30 poeng høyere.
• Helseeffekten av ensomhet akkumulerer over tid.
• Effekten er uavhengig of sosial støtte.

kilder: Psykologi og aldring, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

Funksjonell tilbakegang

Ensomhet øker funksjonell nedgang

En UCSF-studie fra University of California om helse og pensjonering viser at:

• Ensomhet avtar med 59% muligheten til å utføre daglige aktiviteter som oppgaver i øvre ledd, klatre i trapper og til og med walking.
• I gruppen som ble studert, var dødsraten 45% høyere.

kilde: JAMA Archives of Internal Medicine, juni 2012

dødelighet

Sosial isolasjon er betydelig assosiert med større dødelighet

En engelsk longitudinell studie av aldring viser at:

• Sosiale forhold er avgjørende for helsen.
• Det er et spesielt problem på eldre aldre.
• Økt risiko inkluderer smittsom sykdom og kognitiv forverring.

kilde: Proc National Academy of Sciences 2013.

Helsemessige fordeler ved å dele et smil

Lykken er assosiert med helse hos eldre voksne

Studier antyder at glis og latter er den beste medisinen:

• optimisme beskytter eldre voksne mot hjerneslag (Stroke AHA Journal, 2011).
• Smilintensitet spår levealder (Psykologisk vitenskap, apr 2010).
• Aktivering smil muskler genererer positive følelser (Psykologisk vitenskap, september 1993).