Written by Xingyi Wu, juli 2023:
Når vi blir eldre, er det naturlig å oppleve endringer i våre sosiale relasjoner.
For mange eldre voksne blir sosiale forbindelser stadig viktigere ettersom de møter nye utfordringer og overganger i livet. Ensomhet blir imidlertid et økende problem blant den eldre befolkningen.
I følge en undersøkelse utført av Australias Røde Kors opplever over 1.2 millioner eldre australiere ensomhet, og dette tallet forventes å stige i årene som kommer.
På samme måte i USA, over 40 % av personer i alderen 65 år og eldre rapporterer at de føler seg ensomme.
Denne statistikken toppes av rapporter om at i Storbritannia rapporterer Age UK at mer enn to millioner mennesker over 75 år bor alene, og over én million sier at de alltid eller ofte føler seg ensomme.
Hva er konsekvensene av eldre ensomhet?
Effekten av ensomhet på eldre voksne er betydelig og kan føre til en rekke negative helseutfall, inkludert:
- Depresjon og angst: Ensomme eldre voksne er mer sannsynlig å oppleve depresjon og angst, noe som ytterligere kan forverre følelsen av sosial isolasjon.
- Kognitiv svikt: Studier har vist at ensomhet er assosiert med kognitiv svikt og økt risiko for å utvikle demens.
- Hjerte- og karsykdommer: Kronisk ensomhet har vært knyttet til økt betennelse, som kan føre til hjerte- og karsykdommer.
- Økt risiko for fall: Eldre voksne som er ensomme kan være mindre aktive og ha svakere muskler, noe som gjør dem mer utsatt for fall.
- Redusert immunfunksjon: Ensomhet har vært knyttet til redusert immunfunksjon, noe som gjør eldre voksne mer sårbare for infeksjoner og sykdommer.
- Økt dødelighet: En rekke studier har funnet at ensomhet er assosiert med økt risiko for dødelighet hos eldre voksne.
Denne artikkelen vil utforske effekten av ensomhet på den eldre befolkningen, og vil dele våre beste tips for å hjelpe de eldre i livet ditt til ikke bare å redusere ensomhet, men opprettholde sunnere og mer tilkoblede forhold i årene som kommer.
3 tips for å redusere ensomhet blant eldre
Å redusere ensomhet blant eldre befolkninger er viktig av mange grunner, inkludert for å oppmuntre:
- Forbedret mental helse
- Bedre fysisk helse
- Økte sosiale forbindelser
- Økt livskvalitet
- Reduserte helsekostnader
La oss se på noen av måtene dette best kan oppnås på.
Tips 1: Start en ny hobby
Hobbyer er generelt forstått å være aktiviteter som utføres regelmessig i ens liv med det formål å glede og fritid.
Eksempler på store hobbyer for eldre
- Å spille et musikkinstrument
- Holder brettspillkvelder
- Hagearbeid
- Cooking
- Kunst og håndverksaktiviteter
- Singing
- Frivillig arbeid for en samfunnsorganisasjon
- Å lære et språk
Som en nesten umiddelbar måte å møte nye mennesker og danne unike og varige relasjoner, kan hobbyer bidra til å bekjempe ensomhet på en rekke spennende måter, inkludert:
- Møte nye folk: Å bli med i en gruppe eller klubb som deler en felles interesse kan hjelpe eldre voksne til å møte nye mennesker og utvide sine sosiale nettverk.
- Holde seg engasjert: Hobbyer kan hjelpe eldre voksne til å holde seg mentalt og fysisk engasjert, noe som kan ha positive effekter på deres generelle helse og velvære.
- Finn økt mening og hensikt med livet: Hobbyer kan gi eldre voksne en følelse av hensikt og mening, noe som kan forbedre humøret og livssynet deres.
- Fremme en følelse av prestasjon: Hobbyer gir muligheter for eldre voksne til å sette seg og oppnå mål, noe som kan skape en følelse av prestasjon og øke selvtilliten.
I tillegg har bruken av COVID-19 presset enda flere hobbygrupper og klubber på nettet, noe som betyr at din kjære nå har muligheten til å holde kontakten selv når håndtere perioder med sosial isolasjon. I tillegg kan mange av våre anbefalte hobbyer deles eller oppleves gjennom videosamtaler med familie eller nære venner, noe som ytterligere forsterker følelsen av tilknytning og nytelse.
Tilnærminger for rask sosialisering uten å reise
- Bringe aktiviteten til den eldre: Øke antall arrangerte besøk til den eldres hjem eller omsorgssenter
- Bruk av fellestransportalternativer som hjelper din kjære med å foreta lette shopping- eller fritidsaktiviteter med andre medlemmer av samfunnet
- Ved å bruke assisterende kommunikasjonsteknologi (som Konnekt Videotelefon or Konnekt Bildetekst Videofon) for å hjelpe din kjære med å koble seg på nettet eller via videosamtale
Tips 3: Benytt deg av assisterende kommunikasjonsteknologi
Fremkomsten av COVID-19 har gitt noen overraskende sølvkanter, inkludert økt bruk av teknologi i den eldre befolkningen.
En undersøkelse utført av Australian Communications and Media Authority fant at 70 % av australiere på 65 år og over økte bruken av teknologi under COVID-19-pandemien. Undersøkelsen fant at mange eldre voksne brukte teknologi for å holde kontakten med familie og venner, få tilgang til helseinformasjon og tjenester og handle på nettet. Undersøkelsen fant også at videosamtaler var den mest populære teknologien som ble brukt av eldre voksne under pandemien, med 51 % av de spurte som brukte videosamtaler for å holde kontakten med familie og venner.
Ocuco Konnekt Videotelefon og Konnekt Bildetekst Videotelefoner er spesialskapte eksempler på ekstraordinær moderne teknologi som hjelper eldre mennesker å holde kontakten på måter som er enkle, meningsfulle og verdige.
Konnekt Produkter bidrar til å redusere ensomhet
- Gruppesamtaler gjør det mulig å ringe med flere familiemedlemmer eller venner
- Skjermdeling (til videotelefonen) hjelper deg med å skape engasjerende interaksjoner
- Store bildetekster på skjermen hjelper mennesker som er døve og tunghørte
- Den ekstra store skjermen og ett-trykksknappene gjør den enkel å bruke
- Den er personlig og satt opp av Konnekt team, uten noe mer for deg å gjøre
Dette er bare noen av de fantastiske funksjonene som bidrar til våre kunders utrolige opplevelser hos oss. Du kan lese flere kundeuttalelser her..
For å finne ut mer om å bekjempe effektene av sosial isolasjon ved å bruke hjelpeteknologier, sjekk ut denne ressursen og vurder å klikke deg videre for å lære mer om Konnektsin toppmoderne kommunikasjonsteknologi.
Referanser:
"Ensomhet hos eldre person: en prediktor for funksjonell nedgang og død", University of California
Tips 2: Øk sosialiseringen
Å oppmuntre til sunne perioder med sosialisering er en av de mest åpenbare og kanskje viktigste faktorene å vurdere når man skal bekjempe effekten av ensomhet hos eldre mennesker.
Nøkkelen til å forstå viktigheten av sosialisering er også å forstå risikoene forbundet med sosial isolasjon – det vil si omstendighetene ved at eldre mennesker blir koblet fra sine kjære.
I følge data fra amerikanske folketellinger er sosial isolasjon og ensomhet assosiert med en 50 % økt risiko for å utvikle demens blant eldre voksne i USA. De samme studiene fant at eldre voksne som regelmessig deltar i sosiale aktiviteter har 70 % mindre sannsynlighet for å oppleve kognitiv nedgang enn de som er sosialt isolert.
Av mange grunner kan det imidlertid hende at økt sosialisering ikke er mulig for den eldre personen i livet ditt. Det kan skyldes faktorer som beliggenhet, levekår, helseforhold og mer.