Beneficii pentru sanatate

Studiile arată că sunt frecvente FAȚĂ ÎN FAȚĂ conversația video, cu familia și prietenii, poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică:

depresiune

Cei fără FAȚĂ ÎN FAȚĂ contactul cu FAMILIE sau PRIETENI cel puțin 3 TIMES PER SAPTAMANA avea DUBLA riscul de DEPRESIA

Un studiu recent al OHSU realizat de Dr. Alan Teo la vârstnicii 11,000 arată că contactul social poate înjumătăți incidența depresiei în 2 ani:

• Față în față este cheia. Contactul telefonic sau scris nu reduce depresia.
• Prieteni de familie contactul este vital. Socializarea cu personal sau cu alții nu are niciun impact.
• 3 ori pe săptămână este necesară. Contactul săptămânal nu arată niciun beneficiu măsurabil.
• Un alt studiu citat arată că câștigurile obținute se mențin cel puțin ani 10.

Sursa: Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, octombrie 2015.

Declin cognitiv

Apelurile față în față pot îmbunătăți puterea creierului

Un studiu OHSU la vârstnici (vârsta medie 80.5) arată că conversația video poate îmbunătăți funcția cognitivă a celor cu și fără demență:

• Față în față este cheia. Grupul de control, care a fost doar telefonat, nu a experimentat beneficiul măsurat.
• A ușor de utilizat interfața a fost utilizată doar pentru 30 minute pe zi de conversație față în față pe Internet.
• Entuziasm: Aderarea a fost ridicată, fără a renunța la abandon și 89% din conversațiile video zilnice s-au finalizat.
• Rezultatele măsurau îmbunătățirea vitezei psihomotorii (mișcare și coordonare) și fluență semantică și fonemică (ascultând și vorbind).
• Autorii au sugerat conversație video ar putea oferi rentabilitate prevenirea la domiciliu.
• Un studiu actual finanțat de 2017-2022 NIH este cuantificarea încetinirea declinului cognitiv sau întârzierea debutului demenței.

Sursa: Alzheimer și demență: Cercetare translațională și intervenții clinice, iunie 2015.

Îngrijire în vârstă și comunicații video

Aproape jumătate dintre persoanele în vârstă sunt pacienți la cămin deprimat

Dr D. Meyer studia „Izolarea socială și telecomunicațiile” caselor de îngrijire medicală încheie:

• Jumătate dintre rezidenți nu sunt mulțumiți comunicare cu membrii familiei.
• 41-46% dintre rezidenți sunt ușor sau grav deprimat.
• 82% sunt interesați video comunicare.

Sursa: Gerontehnologie, 2011 Vol 10.

Relațiile sociale încurajează obiceiurile sănătoase

Un studiu „Calitatea în vârstă și adulții mai în vârstă” arată că relațiile sociale:

• încurajați somnul adecvat, dieta, exercițiile fizice și respectarea medicamentelor,
• descurajează fumatul, alimentația excesivă și abuzul de alcool.
• Ca risc pentru sănătate, izolarea socială este mai rea decât fumatul de țigară și inactivitatea fizică.
• Marile Companii Farmaceutice revoluție digitală a lăsat în urmă mulți oameni în vârstă.

Surse: „Izolarea socială ucide, dar cum și de ce?” Medicină psihosomatică, Vol 63; și o analiză a studiilor 148 publicate în Medicină PLoS, Jul 2010.

Creșterea cancerului

Pacienții care se luptă împotriva cancerului necesită un sprijin social mai bun

Un studiu 2018 co-autor de experți din Europa și Australia arată că:

• Izolare sociala accelerează creșterea tumorii.
• Numărul emoțional al singurătății scade din eforturile de combatere a bolilor.
• niste Centre de cancer din SUA evaluați acum suporturile sociale ale pacienților ca parte a tratamentului.

Sursa: „Mediul social mediază progresia cancerului”, Nature Communications, sept 2018.

Singuratate si dementa

Sentimentele de singurătate prezic debutul demenței

Studiul de la 3, la Amsterdam, pentru vârstnicii 2,173, arată că:

• Senzație de singurătate este un predictor pentru demență.
• intervenţiile sunt necesare pentru a reduce riscul de demență.

Sursa: Jurnalul de Neurologie, Neurochirurgie și Psihiatrie, 2014.

Somn slab

Singurătatea poate duce la fragmentarea somnului

Studiile arată:

• Singurătate este un predictor pentru somn saraci.
• Singurătatea mai mare este asociată în mod semnificativ mai fragmentat dormi.
• Singurătatea afectează funcționarea în timpul zilei.

Surse: Academia Americana de Medicina Somnului, 2011; Psihologia sănătății, Mar 2010

Boala de inima

Singurătatea poate duce la hipertensiune arterială

Studiile arată:

• Singurătate prezice creșterea sistolică tensiune arterială.
• Presiunea arterială este cu 30 puncte mai mare.
• Efectul asupra sănătății singurătății se acumulează peste orar.
• Efectul este independent of suport social.

Surse: Psihologie și îmbătrânire, Mar 2010; Science Daily, Mar 2006

Declin funcțional

Singurătatea crește declinul funcțional

Un studiu UCSF al Universității din California privind sănătatea și pensionarea arată că:

• Singurătate scade cu 59% capacitatea de a efectua activități zilnice, cum ar fi sarcini ale extremității superioare, urcarea scărilor și chiar mers.
• În grupul studiat, rata decesului a fost cu 45% mai mare.

Sursa: Arhivele JAMA de medicină internă, iunie 2012

Mortalitate

Izolarea socială este asociată semnificativ cu o mortalitate mai mare

Un studiu longitudinal englezesc de îmbătrânire arată că:

• Relații sociale sunt critice pentru sănătate.
• Este o problemă particulară la vârste mai mari.
• Riscurile crescute includ boli infecțioase sau deteriorarea cognitivă.

Sursa: Proc Academia Națională de Științe 2013.

Beneficiile pentru sănătate de a împărtăși un zâmbet

Fericirea este asociată cu sănătatea la adulții mai în vârstă

Studiile sugerează zâmbetul și râsul sunt cel mai bun medicament:

• Optimism protejează adulții în vârstă împotriva cursă (Stroke AHA Journal, 2011).
• Intensitatea zâmbetului prezice longevitate (Știință psihologică, Apr 2010).
• activarea zâmbet mușchii generează emoții pozitive (Știință psihologică, septembrie 1993).