С возрастом естественно испытывать изменения в наших социальных отношениях.
Для многих пожилых людей социальные связи становятся все более важными, поскольку они сталкиваются с новыми проблемами и изменениями в своей жизни. Однако одиночество становится все более острой проблемой среди пожилого населения.
Согласно опросу, проведенному Австралийским Красным Крестом, более 1.2 миллиона пожилых австралийцев испытывают одиночество, и ожидается, что в ближайшие годы это число возрастет.
Так же и в Соединенных Штатах, более 40% людей в возрасте 65 лет и старше сообщают, что чувствуют себя одинокими.
Эти статистические данные дополняются сообщениями о том, что в Соединенном Королевстве Age UK сообщает, что более двух миллионов человек старше 75 лет живут одни, и более одного миллиона говорят, что они всегда или часто чувствуют себя одинокими.
Каковы последствия пожилого одиночества?
Воздействие одиночества на пожилых людей является значительным и может привести к целому ряду негативных последствий для здоровья, в том числе:
- Депрессия и тревога: одинокие пожилые люди чаще испытывают депрессию и тревогу, что может еще больше усугубить чувство социальной изоляции.
- Снижение когнитивных функций. Исследования показали, что одиночество связано со снижением когнитивных функций и повышенным риском развития деменции.
- Сердечно-сосудистые заболевания: хроническое одиночество связано с повышенным воспалением, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Повышенный риск падений: одинокие пожилые люди могут быть менее активными и иметь более слабые мышцы, что делает их более склонными к падениям.
- Снижение иммунной функции. Одиночество связывают со снижением иммунной функции, что делает пожилых людей более уязвимыми для инфекций и болезней.
- Повышенная смертность. Ряд исследований показал, что одиночество связано с повышенным риском смертности у пожилых людей.
В этой статье мы рассмотрим влияние одиночества на пожилых людей и поделимся нашими главными советами, как помочь пожилым людям в вашей жизни не только уменьшить одиночество, но и сохранить более здоровые и более близкие отношения на долгие годы.
3 совета, как уменьшить одиночество среди пожилых людей
Сокращение одиночества среди пожилых людей важно по многим причинам, в том числе для поощрения:
- Улучшение психического здоровья
- Лучшее физическое здоровье
- Расширение социальных связей
- Улучшенное качество жизни
- Снижение затрат на здравоохранение
Давайте рассмотрим некоторые из способов, которыми это может быть лучше всего достигнуто.
Совет 1: начните новое хобби
Под хобби обычно понимается деятельность, которая регулярно осуществляется в жизни с целью получения удовольствия и досуга.
Примеры хороших увлечений пожилых людей
- Игра на музыкальном инструменте
- Проведение вечеров настольных игр
- Садоводство
- Готовка
- Художественно-ремесленная деятельность
- Пение
- Волонтерство в общественной организации
- Изучение языка
Как почти мгновенный способ познакомиться с новыми людьми и завязать уникальные и прочные отношения, хобби могут помочь в борьбе с одиночеством рядом захватывающих способов, в том числе:
- Встречи с новыми людьми: Присоединение к группе или клубу, которые разделяют общие интересы, может помочь пожилым людям познакомиться с новыми людьми и расширить свои социальные связи.
- Оставаться вовлеченным: Хобби могут помочь пожилым людям оставаться умственно и физически занятыми, что может положительно сказаться на их общем здоровье и благополучии.
- Найдите повышенный смысл и цель в жизни: Хобби могут дать пожилым людям чувство цели и смысла, что может улучшить их настроение и взгляды на жизнь.
- Воспитание чувства выполненного долга: Хобби дают возможность пожилым людям ставить цели и достигать их, что может создать чувство выполненного долга и повысить самооценку.
Более того, появление COVID-19 подтолкнуло еще больше групп по интересам и клубов в Интернете, а это означает, что у вашего близкого теперь есть возможность оставаться на связи, даже когда справляться с периодами социальной изоляции. Кроме того, многими из рекомендуемых нами увлечений можно поделиться или испытать их с помощью видеозвонков с семьей или близкими друзьями, что еще больше усилит чувство связи и удовольствия.
Подходы к быстрой социализации без путешествий
- Предоставление деятельности пожилому человеку: увеличение количества организованных посещений дома или учреждения по уходу за пожилым человеком.
- Использование общественного транспорта, который поможет вашему близкому совершать легкие покупки или проводить досуг с другими членами сообщества.
- Использование вспомогательных коммуникационных технологий (таких как Konnekt Видео-телефон or Konnekt Субтитры на видео), чтобы помочь любимому человеку подключиться онлайн или с помощью видеозвонка
Совет 3. Используйте вспомогательные коммуникационные технологии
Появление COVID-19 принесло некоторые неожиданные положительные результаты, в том числе более широкое использование технологий пожилым населением.
Опрос, проведенный Австралийским управлением по коммуникациям и СМИ, показал, что 70% австралийцев в возрасте 65 лет и старше увеличили использование технологий во время пандемии COVID-19. Опрос показал, что многие пожилые люди используют технологии, чтобы оставаться на связи с семьей и друзьями, получать доступ к медицинской информации и услугам, а также совершать покупки в Интернете. Опрос также показал, что видеозвонки были самой популярной технологией, используемой пожилыми людьми во время пандемии: 51% опрошенных использовали видеозвонки, чтобы оставаться на связи с семьей и друзьями.
Ассоциация Konnekt Видео-телефон и Konnekt Видеофоны с субтитрами являются специально созданными примерами экстраординарных современных технологий, которые помогают пожилым людям оставаться на связи простым, осмысленным и достойным образом.
Konnekt Продукты помогают уменьшить одиночество
- Групповой вызов позволяет звонить нескольким членам семьи или друзьям.
- Совместное использование экрана (на видеотелефон) помогает вам создавать увлекательные взаимодействия
- Большие надписи на экране помогают глухим и слабослышащим людям
- Очень большой экран и кнопки с одним касанием облегчают использование.
- Он персонализирован и настроен Konnekt команда, тебе больше нечего делать
Это лишь некоторые из замечательных функций, благодаря которым наши клиенты получают невероятный опыт работы с нами. Вы можете прочитать больше отзывов клиентов здесь.
Чтобы узнать больше о борьбе с последствиями социальной изоляции с помощью вспомогательных технологий, ознакомьтесь с этот ресурс и рассмотрите возможность перехода по ссылке, чтобы узнать больше о Konnektсамые современные технологии связи.
Refеренсы:
Одиночество у пожилых людей: предиктор функционального упадка и смерти», Калифорнийский университет
Совет 2: больше социализируйтесь
Поощрение здоровых периодов социализации — один из наиболее очевидных и, возможно, наиболее важных факторов, которые следует учитывать при борьбе с последствиями одиночества у пожилых людей.
Ключом к пониманию важности социализации является также понимание рисков, связанных с социальной изоляцией, то есть обстоятельствами, при которых пожилые люди теряют связь со своими близкими.
Согласно данным переписи населения США, социальная изоляция и одиночество связаны с 50-процентным увеличением риска развития деменции среди пожилых людей в США. Те же исследования показали, что пожилые люди, которые регулярно занимаются общественной деятельностью, на 70% реже испытывают снижение когнитивных функций, чем те, кто находится в социальной изоляции.
Однако по многим причинам повышенная социализация может оказаться невозможной для пожилого человека в вашей жизни. Это может быть связано с такими факторами, как местоположение, условия жизни, состояние здоровья и многое другое.