Польза для здоровья

Исследования показывают, что частые ЛИЦОМ К ЛИЦУ видео разговор с семьей и друзьями может улучшить психическое и физическое здоровье:

депрессия

Те без ЛИЦОМ К ЛИЦУ связаться с СЕМЬЯ или ДРУЗЬЯ как минимум 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ иметь ДВОЙНОЙ риск ДЕПРЕССИЯ

Недавнее исследование OHSU, проведенное доктором Alan Teo для пожилых людей 11,000, показывает, что социальные контакты могут делить пополам Заболеваемость депрессией в течение 2 лет:

• Лицом к лицу это ключ, Телефон или письменный контакт не уменьшает депрессию.
• Друзья семьи контакт жизненно важен. Общение с персоналом или другими людьми не оказывает никакого влияния.
• 3 раз в неделю не требуется. Еженедельный контакт не дает ощутимых преимуществ.
• Другое цитированное исследование показывает, что полученные выгоды сохраняются как минимум 10 лет.

источник: Журнал Американского общества гериатрии, октябрь 2015.

Снижение когнитивных способностей

Личные звонки могут улучшить умственную силу

Исследование OHSU пожилых людей (средний возраст 80.5) показывает, что видеосвязь может улучшить когнитивные функции у людей с деменцией и без нее:

• Лицом к лицу это ключ, Контрольная группа, которая только звонила по телефону, не ощутила ощутимой пользы.
• A удобно Интерфейс 30 использовался всего за несколько минут ежедневного личного разговора через Интернет.
• Энтузиазм: Приверженность была высокой без отсева и 89% ежедневных видео-разговоров завершено.
• Результаты измерения улучшения психомоторной скорости (движение и координация) и семантическая и фонемная беглостьслушать и говорить).
• Авторы предложили видео разговор может предложить экономически эффективным домашняя профилактика.
• Текущее исследование, финансируемое 2017-2022 NIH, дает количественную оценку замедление снижения познавательной способности и задержка деменции.

источник: Болезнь Альцгеймера и деменция: трансляционные исследования и клинические вмешательства, июнь 2015.

Уход за престарелыми и видеосвязь

Почти половина пожилых пациентов дома престарелых подавленный

Исследование доктора Мейера «Социальная изоляция и телекоммуникации» домов престарелых заключает:

• Половина жителей не устраивают связь с членами семьи.
• 41-46% жителей умеренно или серьезно подавленный.
• 82% интересуются видео связи.

источник: Геронтехнология, 2011 Том 10.

Социальные отношения поощряют здоровые привычки

Исследование «Качество у пожилых людей и пожилых людей» показывает, что социальные отношения:

• поощрять адекватный сон, диету, физические упражнения и соблюдение медикаментов,
• препятствовать курению, чрезмерному употреблению пищи и злоупотреблению алкоголем.
• Как риск для здоровья, социальная изоляция хуже, чем курение сигарет и отсутствие физической активности.
• Для того, цифровая революция оставил много пожилых людей позади.

Источники: «Социальная изоляция убивает, но как и почему?» Психосоматическая медицина, том 63; и анализ исследований 148, опубликованных в PLoS Medicine, июль 2010.

Рост рака

Пациенты, борющиеся с раком, нуждаются в лучшей социальной поддержке

Исследование 2018, в соавторстве с экспертами из Европы и Австралии, показывает, что:

• Социальная изоляция ускоряет рост опухоли.
• Эмоциональный ущерб от одиночества отвлекает от усилий по борьбе с болезнями.
• Некоторые Онкологические центры США Теперь оцените социальную поддержку пациентов как часть лечения.

Источник: «Социальная среда способствует прогрессированию рака», Nature Communications, Sep 2018.

Одиночество и слабоумие

Чувство одиночества предсказывает начало деменции

Амстердамское исследование 3 года пожилых людей 2,173 показывает, что:

• Чувствую себя одиноко является предиктором деменции.
• Вмешательства необходимы для снижения риска слабоумия.

источник: Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии, 2014.

Плохой сон

Одиночество может привести к фрагментации сна

Исследования показывают:

• Одиночество является предиктором плохой сон.
• Более высокое одиночество связано со значительно более фрагментированный спать.
• Одиночество ухудшается дневное функционирование.

источники: Американская академия медицины сна, 2011; Психология здоровья, март 2010

Болезнь сердца

Одиночество может привести к повышению артериального давления

Исследования показывают:

• Одиночество предсказывает увеличение систолического кровяное давление.
• Артериальное давление на 30 пунктов выше.
• Влияние одиночества на здоровье аккумулирует со временем.
• Эффект независимый of Социальная поддержка.

источники: Психология и старение, Мар 2010; Science Daily, Мар 2006

Функциональное снижение

Одиночество увеличивает функциональный упадок

Исследование Калифорнийского университета в области здравоохранения и пенсионного обеспечения показывает, что:

• Одиночество уменьшается на 59% способность выполнять ежедневные действия, такие как задачи верхних конечностей, подъем по лестнице и даже ходьба.
• В исследуемой группе уровень смертности был на 45% выше.

источник: JAMA Архив внутренней медицины, июнь 2012

Смертность

Социальная изоляция в значительной степени связана с большей смертностью

Английское продольное исследование старения показывает, что:

• Социальные отношения имеют решающее значение для здоровья.
• Это особая проблема в пожилой возраст.
• Повышенные риски включают инфекционная болезнь и ухудшение познавательной способности.

источник: Процесс Национальной Академии Наук 2013.

Польза для здоровья от улыбки

Счастье связано со здоровьем у пожилых людей

Исследования показывают, что ухмылка и смех - лучшее лекарство:

• оптимизм защищает пожилых людей от ход (Инсульт Журнал AHA, 2011).
• Интенсивность улыбки прогнозирует долговечность (Психологическая наука, апрель 2010).
• Активация улыбаться мышцы генерируют позитивные эмоции (Психологическая наука, сентябрь 1993).