Zostaňte v spojení so staršími ľuďmi počas izolácie

Pandémia COVID-19 priniesla do našich životov mnoho zmien a v časoch, ako sú tieto, je dôležité zostať v kontakte so svojimi starými rodičmi a staršími susedmi, rodinou alebo členmi komunity.

Starší dospelí môžu počas tohto obdobia pociťovať čoraz väčšie obavy a úzkosť. Zostať v kontakte a ukázať, že vám na nich záleží, im môže pomôcť zostať pozitívnymi a preniesť ich cez toto ťažké a neznáme obdobie.

"...môžeš uveriť, že sa to stalo?"

Čím ďalej sa posúvame do obdobia po uzávierke, tým viac počúvame variácie na túto frázu vyslovenú v každom kúte spoločnosti – od chodieb, cez supermarkety až po rozhovory v miestnej kaviarni. 

Ako zostať v spojení počas uzamknutia COVID

Celé dni, týždne a pre niektorých dokonca mesiace sa komunity jednotlivcov prebíjali obdobiami sociálnej izolácie a nedokázali vidieť svetlo na konci tunela.

Pre starších ľudí môžu byť dôsledky pokračujúcej sociálnej izolácie rozsiahle – a prierezové. Desaťročia výskumu (ako je tento významná štúdia 2020) naďalej dokazuje, že osamelosť má významný vplyv na pohodu a môže byť spojená s nástupom demencie, depresie a rôznych úzkostných porúch. Pre starnúcu populáciu, jednotlivcov, ktorých životy sú už ovplyvnené problémami týkajúcimi sa vzťahov, spojenia a smrti priateľov a rodiny, môžu byť dopady desaťnásobné.

Aj keď každý deň so sebou prináša nové objavy týkajúce sa COVID a jeho dopadov, jedna vec je istá: dôležitosť zostať v spojení počas období izolácie – spôsobenej koronavírusom, chorobou, miestom alebo iným – zostane pretrvávajúcim problémom pre jednotlivcov, ktorí rastú. starších, ich opatrovateľov a ich rodín. 

Odpoveď? Zostaňte informovaní o rôznych možnostiach, ktoré máte k dispozícii, aby ste pomohli tým, ktorých máte radi, aby ste zostali v spojení, keď na tom najviac záleží, a budete o nich informovaní.

1. Oboznámte sa so znakmi sociálnej izolácie

Podľa 2021 Ústav zdravia a sociálnej starostlivosti správa vlády:

• Takmer polovica (46 %) respondentov uviedla, že sa „počas minulého týždňa“ (apríl 2020) cítili osamelo a 
• 40 % opýtaných uviedlo, že od vypuknutia pandémie v marci 2020 sa predĺžilo množstvo času, počas ktorého sa cítili sociálne izolovaní.

Pre komunitu starších ľudíĽudia so zdravotným postihnutím, kultúrne a jazykovo rôznorodé komunity a ľudia, ktorí sú už izolovaní v dôsledku pretrvávajúcich problémov v oblasti duševného zdravia alebo sociálno-emocionálnych problémov, sa tieto štatistiky zvyšujú.

Podľa publikoval výskum o vzťahoch starších ľudí a početné lekárske štúdie, symptómy sociálnej izolácie môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na:

• Nepokoj a nedostatok spánku
• Strata mobility alebo záujem zostať mobilný
• Zvýšené míňacie návyky
• Zneužívanie látok
• Príznaky depresie
• Kognitívny pokles
• Zvýšený čas strávený doma, aj keď je zbytočné izolovať sa
• Zmeny vo frekvencii telefonátov

Dôležité je, že tí, ktorí sú zodpovední za udržanie svojich blízkych v spoločenskom kontakte počas obdobia izolácie, si všímajú symptómy a podľa potreby vyhľadajú vhodnú radu a starostlivosť.

2. Buďte v kontakte pomocou účelne navrhnutých komunikačných technológií

Počas uzamknutia nás naše zariadenia – či už smartfóny, tablety, notebooky alebo iné – udržiavali v spojení, informovali nás a mali náskok pred novinkami, pretože sme sa ďalej učili viac o víruse a jeho dopadoch. 

Ale bola to naozaj skúsenosť každého?

Existuje dôvod, prečo toľko dospelých nedokáže používať bežné smartfóny. Ak máte vy alebo váš blízky trasúce sa ruky, slabé videnie, demenciu alebo iný stav, ktorý sťažuje používanie náročného zariadenia, budete presne vedieť, čo máme na mysli.

A čo viac, teraz je známe, že sa zvýšila osobná konverzácia prostredníctvom videohovory môže zlepšiť kognitívne funkcie už po šiestich týždňoch (viac informácií o štúdii OHSU tu).

Najlepšia vec? Je ideálny pre tých, ktorí by mohli ťažiť z technológie, ale nie z hutnej používateľskej príručky.

3. Zostaňte v spojení prostredníctvom spoločných záujmov a vášní

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako udržať spojenie so staršou milovanou osobou počas obdobia izolácie spôsobenej COVIDom, zdravotnými problémami alebo iným spôsobom, je spojiť sa pri spoločných záujmoch, ako je umenie a hudba.

V dnešnej dobe máme to šťastie, že máme prístup k množstvu médií, o ktorých môžeme diskutovať a zdieľať ich na diaľku, ktoré môžu pomôcť vybudovať silnejšie emocionálne vzťahy. 

Tu je niekoľko spôsobov, ako bojovať proti účinkom sociálnej izolácie pomocou hudby a súvisiacich foriem médií:

• Zdieľajte odkaz na streamovanie alebo pošlite svojmu blízkemu CD alebo nahrávku, prípadne spolu počúvajte hudbu a spojte sa cez videotelefón a diskutujte o tom, čo sa vám na ňom páčilo
• Rozhodnite sa, že si pozriete film (spolu alebo na diaľku) a potom si zavolajte, aby ste sa informovali
• Vyberte si audioknihu a dohodnite sa, že si každý týždeň vypočujete konkrétnu kapitolu, o ktorej budete diskutovať

4. Predstavte zvieratám boj proti izolácii v starostlivosti o starších ľudí

Samozrejme, v živote človeka sa vyskytnú chvíle, keď zostať v kontakte s blízkymi počas obdobia nútenej izolácie je ťažké – alebo dokonca nemožné. 

Takže, aký lepší spôsob, ako poraziť izolačné blues, ako poslať (chlpatého) proxy!

Podľa Univerzitní výskumníci, hoci väčšina programov pet-terapie ešte nebola predmetom odborného hodnotenia, dôkazová základňa sa naďalej buduje a naberá na sile.

Napríklad a štúdia vzťahov sponzorovaných vládou hlásené že z komplexného prehľadu takmer 70,000 XNUMX článkov sa zistilo, že chov zvierat v prostredí starostlivosti prospieva širokému spektru jedincov vrátane ľudí s autizmom, radom psychologických porúch, demenciou a schizofréniou.

5. Zostaňte v spojení počas COVID s jasnou rutinou

Nakoniec, jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zostať v kontakte s blízkymi počas izolácie, je vytvoriť si vzájomne dohodnutú rutinu komunikácie.

Činnosti, ako je užívanie si videohovoru, telefonovanie alebo písanie listov raz týždenne/dvakrát za dva týždne, nie sú len príjemné, ale dávajú ľuďom vo vašom živote niečo hmatateľné, na čo sa môžu tešiť.

Ukáž viac

Kontakt Konnekt alebo najbližšieho predajného/podporného partnera, kde sa dozviete viac o Videotelefóne, príp prečítajte si, čo hovoria zákazníci z celého sveta o tom, ako im Videophone pomáha počas pandémie.