Zdravstvene koristi

Študije kažejo, da so pogoste IZ OČI V OČI video pogovor z družino in prijatelji lahko izboljša duševno in fizično zdravje:

Depresija

Tisti brez IZ OČI V OČI stik s DRUŽINA ali PRIJATELJI vsaj 3 ČASI NA TEDEN imajo DOUBLE tveganje za DEPRESIJA

Nedavna študija OHSU dr. Alana Tea iz 11,000 starejših kaže, da socialni stiki lahko POHVALA pojavnost depresije v 2 letih:

• Iz oči v oči je ključno. Telefonski ali pisni stik ne zmanjšuje depresije.
• Družina in prijatelji stik je ključnega pomena. Druženje z osebjem ali drugimi ne vpliva.
• 3 krat na teden je potrebno. Tedenski stik ne kaže nobene merljive koristi.
• Druga citirana študija kaže, da pridobljeni dobički zdržijo vsaj 10 let.

vir: Časopis Ameriškega združenja za geriatrijo, oktober 2015.

kognitivni upad

Klici iz oči v oči lahko izboljšajo moč možganov

Študija OHSU pri starejših (povprečna starost 80.5) kaže, da lahko video pogovor izboljša kognitivne funkcije oseb z demenco in brez:

• Iz oči v oči je ključno. Kontrolna skupina, ki je bila samo telefonirana, ni doživela izmerjene koristi.
• A Uporabniku prijazen Vmesnik je bil uporabljen za samo 30 minut na dan osebnih pogovorov po internetu.
• Navdušenje: Pripadnost je bila visoka brez osipov in 89% dnevnih video pogovorov.
• Rezultati so merili izboljšave psihomotorne hitrosti (gibanje in koordinacija) ter pomensko in fonemično tekočnost (poslušanje in pogovor).
• Avtorji so predlagali video pogovor bi lahko ponudili stroškovno učinkovito domača preventiva.
• Trenutna študija, ki jo financira 2017-2022, ki jo financira NIH, količinsko opredeljuje upočasnitev kognitivnega upada in zamuda nastanka demence.

vir: Alzheimerjeva bolezen in demenca: translacijske raziskave in klinične intervencije, junij 2015.

Skrb za staranje in video komunikacije

Skoraj 1/2 starejših bolnikov v domu za ostarele depresivni

Študija dr. D. Meyerja „Socialna izolacija in telekomunikacije“ domov za starejše zaključuje:

• Pol prebivalci niso zadovoljni komunikacija z družinskimi člani.
• 41-46% prebivalcev je blago ali hudo depresivni.
• 82% zanima video komunikacije.

vir: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Družbeni odnosi spodbujajo zdrave navade

Študija „Kakovost pri staranju in starejših odraslih“ kaže, da družbeni odnosi:

• spodbujati ustrezen spanec, prehrano, vadbo in skladnost z zdravili,
• odvračajo od kajenja, pretiranega uživanja hrane in zlorabe alkohola.
• Kot zdravstveno tveganje je socialna izolacija slabša od kajenja cigaret in telesne neaktivnosti.
• O Digitalna revolucija je za seboj pustil veliko starejših ljudi.

Viri: "Socialna izolacija ubija, ampak kako in zakaj?" Psihosomatska medicina, Vol 63; in analizo študij 148, objavljene v PLoS Medicina, jul 2010.

Rast raka

Bolniki, ki se borijo z rakom, potrebujejo boljšo socialno podporo

Študija 2018 v soavtorju strokovnjakov iz Evrope in Avstralije kaže, da:

• Socialna izolacija pospešuje rast tumorjev.
• Čustveni tolk osamljenosti zmanjšuje prizadevanja za boj proti bolezni.
• nekateri Ameriški rakavi centri zdaj ocenite socialno podporo bolnikov kot del zdravljenja.

Vir: „Socialno okolje posreduje pri napredovanju raka“, Nature Communications, september 2018.

Osamljenost in demenca

Občutki osamljenosti napovedujejo začetek demence

Študentska raziskava 3, starejša od 2,173, kaže, da:

• Počutiti se osamljeno je napovedovalec demence.
• Intervencije so potrebni za zmanjšanje tveganja za demenco.

vir: Časopis za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo, 2014.

Slabo spanje

Osamljenost lahko privede do razdrobljenosti spanja

Študije kažejo:

• Osamljenost je napovedovalec za slabo spanje.
• Večja osamljenost je povezana s pomembno bolj razdrobljeni spat.
• Osamljenost oslabi dnevno delovanje.

Viri: Ameriška akademija medicine spanja, 2011; Zdravstvena psihologija, mar 2010

Srčna bolezen

Osamljenost lahko privede do visokega krvnega tlaka

Študije kažejo:

• Osamljenost napoveduje povečano sistolično krvni tlak.
• Krvni tlak je za 30 točk višji.
• Zdravilni učinek osamljenosti kopiči čez čas.
• Učinek je Neodvisni of socialne podpore.

Viri: Psihologija in staranje, mar 2010; Science Daily, mar 2006

Funkcijski upad

Osamljenost povečuje funkcionalni upad

Študija zdravja in upokojevanja na Univerzi v Kaliforniji na UCSF kaže, da:

• Osamljenost zmanjša za 59% sposobnost izvajanja vsakodnevnih dejavnosti, kot so naloge zgornjih okončin, plezanje po stopnicah in celo hoja.
• V preučeni skupini je bila stopnja smrti za 45% višja.

vir: JAMA Arhiv interne medicine, junij 2012

Umrljivost

Socialna izolacija je pomembno povezana z večjo smrtnostjo

Angleška vzdolžna študija staranja kaže, da:

• Družbena razmerja so kritične za zdravje.
• To je posebna težava na starejše starosti.
• Povečana tveganja vključujejo nalezljiva bolezen in kognitivno poslabšanje.

vir: Proc Nacionalna akademija znanosti 2013.

Koristi za zdravje pri delitvi nasmeha

Sreča je povezana z zdravjem pri starejših odraslih

Študije kažejo, da sta nasmeh in smeh najboljše zdravilo:

• Optimizem ščiti starejše odrasle osebe pred kap (Stroke AHA Journal, 2011).
• Intenzivnost nasmeha napoveduje dolgoživost (Psihološka znanost, april 2010).
• Aktiviranje nasmeh mišice ustvarjajo pozitivna čustva (Psihološka znanost, september 1993).