Запобігання деменції

Як допомогти запобігти деменції

Деменція вважається найжорстокішою хворобою, оскільки вона спричиняє дві смерті: повільне вимирання особистості з подальшим відходом від життя.

Якщо член вашої родини має деменцію, ви CAN внести величезну різницю. Читайте далі.

Ефективна підтримка приносить користь

Підтримка батьків з деменцією може бути важкою і травмуючою, але вона також може бути і корисною. Вчені Пітсбурзького університету доктор Т. Інагакі та доктор Е. Орек визначили в а Стаття CDPS 2016 що коли сприймається підтримка ефективний, підтримка також може на користь опікуна, що призводить до зменшення стресу, збільшення щастя та посилення почуття соціальної зв’язку.

Це навіть може справити потужний вплив на ваш світогляд.

Ця стаття переконає вас, що ваш соціальне залучення з коханою людиною життєво важливо - особливо якщо вони ризикують слабоумство.

Дослідження США: відеорозмова покращила когнітивні функції

Рандомізоване дослідження показало, що веб-сайт обличчям до обличчя розмова значно підвищила когнітивні функції вже через 6 тижнів. Середній вік учасників - 80.5 років. На противагу цьому, контрольна група, яка раз на тиждень мала телефонні розмови лише з аудіо, не відчула поліпшення. Цей результат свідчить про те, що відеорозмова може покращити когнітивні функції та затримати початок деменції.

Дослідницька робота, у якій детально викладені новаторські висновки, була опублікована у 2015 році у співавторстві з провідними вченими з Орегонського університету охорони здоров’я та науки, Мічиганського університету, Університету Маямі та Медичного центру у справах ветеранів Портленда.

Учасників оцінювали за визнаною метрикою деменції під назвою Клінічний рейтинг деменції (CDR). Вони вимірювали від 0 до 0.5 за шкалою, де 0 вважається нормальним (для віку), а 0.5 класифікується як легке когнітивне порушення (MCI). Половина учасників була відібрана без деменції (CDR = 0), а половина учасників - з легкою деменцією.

Показники когнітивних тестів "до і після" порівняли між групами втручання та контрольною групою.

Дотримання повсякденного розпорядку розмов було дуже високим: щоденне дотримання від 77% до 100% (середнє значення: 89%). Вибухів не було абсолютно ніяких. Щоб допомогти досягти такого високого рівня прихильності, а великий сенсорний екран монітор та а зручно інтерфейсу було приділено особливу увагу. Автори відзначили, що порівняно з іншими методами стимулювання, такими як когнітивне навчання, викликане грою, бесіда віч-на-віч є більш природною, більш захоплюючою і вимагає меншої мотивації.

Учасники з MCI (легка деменція) поліпшений у їхній психомоторній швидкості, використовуючи оцінки, які включали тести виявлення Когстата, а також тест на створення слідів.

Когнітивно неушкоджені учасники (ті, що не мають деменції) значно покращився у тесті семантичної плавності, що проходив через 6 тижнів (відразу після випробування). Покращення також виявилися міцний, що вимірюється за допомогою тесту на фонематичну плавність, проведеного через 18 тижнів (через 12 тижнів після закінчення випробування). Отримане в результаті вдосконалення мозкової виконавчої функції мозку свідчить про те, що веб-розмова віч-на-віч може бути використана як економічно ефективна техніка для домашнього використання профілактика деменції.

Основні підходи:

  • Веб- розмова працює - і показує результати після всього 6 тижні! Це чудова новина для членів родини, які знаходяться занадто далеко від відвідування, надто зайняті, не мають достатніх ресурсів або не можуть часто подорожувати.
  • Всього 30 хвилин на день час “віч-на-віч” виявився ефективним. Так, наприклад, відеодзвінки два рази на тиждень з кожним із 3-4 членів сім’ї-це все, що потрібно.
  • Ті з деменцією та без неї виграв. Якщо у вас є літні родичі, які живуть окремо або у приміщенні, не чекайте, поки почнеться втрата пам’яті.
  • Аудіо-тільки взаємодія робить НЕ приносять таку ж вигоду (нижче ми пояснюємо чому). Ми пропонуємо «обміняти» або доповнити звичайний телефон відеотелефоном.
  • Опубліковані дослідження показують, що з віком емоційні мотиви сприяти залученню зацікавленості та покращенню результатів. Це говорить про відеорозмову з родиною та друзямипорівняно з розмовою з персоналом та незнайомцями, набагато частіше забезпечить прихильність та позитивні результати.
  • Чим більше, тим краще. Останні дослідження МРТ пов'язують розмір соціальних мереж з щільністю сірої речовини та з об’ємом мигдалини. Це пропонує налаштувати як багато родини та друзів якомога більше брати участь у відеорозмовах.
  • A великий сенсорний екран зручно Інтерфейс є ключем до прийняття та дотримання. Більшість людей похилого віку, які стикаються з деменцією, будуть боротися з iPad або планшетом. Вони вимагають зручного для користувача пристрою, такого як відеотелефон, розроблений спеціально для людей похилого віку та людей з деменцією.

Рекомендації щодо профілактики та лікування

Автори дослідження припускають, що зручна для користувача відеорозмова може бути корисним домашнім профілактичним підходом проти зниження когнітивних функцій. Дослідження очолив Професор Хіроко Додж в Орегонському університеті здоров'я та науки (OHSU) та Мічиганському університеті і фінансувався Національними інститутами здоров'я (NIH) у США.

Прочитайте реферат та завантажте його оригінальний папір.

Konnekt був свідком подібних результатів з перших вуст (але не в контрольованому дослідженні). Ми віримо, що це кардинально змінить спосіб нашого догляду за нашими літніми родичами - як тими, хто живе самостійно, так і тими, хто перебуває вдома.

Нові дослідження вимірюють довгострокову користь

Результати вищевказаного дослідження були настільки позитивними, що доктор Хіроко Додж та її колеги в даний час проводять 2 нові подальші дослідження для вимірювання довгострокових наслідків для здоров'я. Ці дослідження кількісно оцінюють вплив розмов в Інтернеті віч-на-віч на затримку початку хвороби Альцгеймера (AD) та затримку когнітивного спаду людей похилого віку з MCI (легким когнітивним порушенням) протягом 5 років. Дослідження також фінансуються Національним інститутом старіння, підрозділом Національного інституту здоров'я США.

Супутні дослідження: Прочитайте резюме, завантажте оригінальні документи та перегляньте нашу власну презентацію конференції 2018 року щодо соціальної ізоляції людей похилого віку.

Британське дослідження: відеодзвінки допомогли уповільнити погіршення пам’яті

Друге окреме дослідження, проведене у Великій Британії, в якому взяли участь понад 11,000 50 людей віком від 90 до XNUMX років, показало, що онлайн-спілкування за допомогою відео допомагає зменшити погіршення пам’яті, пов’язане з хворобою Альцгеймера та деменцією.

Результати порівняли дві групи: тих, хто спілкувався лише офлайн (особисто), і тих, хто також спілкувався онлайн (відеодзвінки). Група, яка також брала участь у відеодзвінках, мала чітко вимірний і кращий результат.

Покращення когнітивних функцій для людей із вадами слуху

Команда 2021 дослідження, опублікованому в поважних журналах Gerontology, продемонстрував, що як люди з втратою слуху, так і без нього можуть отримати когнітивну користь (поліпшити пам’ять) завдяки відеозв’язку.

Автори медичного дослідження включали експертів у галузі охорони здоров’я з:

  • Інститут старіння та пам’яті Геллера, Школа біомедичних наук, Університет Західного Лондона, Великобританія
  • Відділ медсестринства, акушерства та соціальної роботи Манчестерського університету, Великобританія
  • Інститут глобального розвитку та Манчестерський інститут спільних досліджень старіння Манчестерського університету, Великобританія

Дослідження ґрунтувалося на англійському поздовжньому дослідженні старіння, яке було розпочато ще в 2002 році.refКрім того, дослідження включало період понад 15 років, підкреслюючи довгострокові переваги особистої розмови через Skype або подібні платформи.

Як затримати деменцію або зменшити ризик деменції

Медичні працівники також рекомендують:

  • Здорова дієта: Виключіть солодку їжу та refмістить вуглеводи. Обмежте оброблені продукти. Уникайте трансжирів. Збільште омега-3 жири. Насолоджуйтеся фруктами та овочами. Пити 2-4 чашки чаю щодня. Зведіть алкоголь до мінімуму.
    Чому це працює: Надмірна вага подвоює ризик хвороби Альцгеймера. Правильна дієта може зменшити запалення, яке пошкоджує нейрони, і знизити ризик діабету, який гальмує зв'язок між клітинами мозку. Крім того, здорові жири можуть зменшити бета-амілоїдні бляшки.
  • Контролюйте артеріальний тиск: Регулярно проходите обстеження та виконуйте розпорядження лікаря.
    Чому це працює: Високий кров'яний тиск пов'язаний із судинною деменцією.
  • Вправи регулярно: 150 хвилин вправ помірної інтенсивності на тиждень, поєднуючи кардіо з силовими тренуваннями.
    Чому це працює: Вправи стимулюють здатність мозку підтримувати старі зв'язки та формувати нові.
  • Кинути курити: Курці старше 65 років мають на 80% вищий ризик захворіти на Альцгеймера.
    Чому це працює: Покращення кровообігу майже відразу приносить користь мозку.
  • Керуйте депресією: Вчасно виявляйте ознаки депресії та зверніться до лікаря для лікування.
    Чому це працює: Епізоди депресії мають фізичний вплив на мозок. Депресія пов'язана з ризиком деменції.
  • Sleep well: Більшості з нас потрібно 8 годин сну. Якщо ви хропіть, пройдіть обстеження на предмет апное сну. Дотримуйтесь регулярного режиму сну. Обмежте дрімоту до 30 хвилин вранці. Уникайте телевізора, комп’ютерів, мобільних телефонів та яскравого світла за 2 години до сну.
    Чому це працює: Поганий сон призводить до підвищення рівня бета-амілоїду. Глибокий сон необхідний для формування пам’яті.
  • Психічна стимуляція: Дізнайтесь щось нове. Насолоджуйтесь головоломками та іграми. Потренуйтесь запам’ятовувати. Змінюйте свої щоденні звички.
    Чому це працює: Як і фізичні вправи, розумова стимуляція покращує когнітивні функції. Діяльність, яка передбачає виконання кількох завдань або потребує їх спілкування та взаємодія забезпечують найбільший захист. З цієї причини соціальне залучення, ймовірно, є найкращою формою психічної стимуляції.
  • Соціальне залучення: Словесне спілкування з іншими здійснює пам’ять, мовні навички, увагу, виконавчу функцію та абстрактне міркування. Обличчям до обличчя спілкування значно доповнює це, використовуючи візуальну обробку та розпізнавання образів, інтерпретацію рухів обличчя та мови тіла, що передають зміст та емоції, а також скоординоване використання жестів та рухів, які пов’язані з психомоторними навичками.
    Чому це працює: Крім очевидних переваг тренування мозку більше, ніж одиночні головоломки, залучення до суспільства з родиною та друзями насправді може вразити кожну з інших рекомендацій вище:
  • Ми, швидше за все, будемо дотримуватися здорового харчування та займатися спортом, дотримуватись ліків, помічати епізоди депресії та виконувати накази лікаря. Ми дбаємо про те, як ми виглядаємо з друзями; вони щиро піклуються про наше здоров'я; а спілкування часто передбачає догляд, рух та іншу фізичну активність.
  • Ми, швидше за все, збережемо хороший режим сну. Дотримання соціальних зустрічей вимагає неспання вдень і допомагає втомити нас на ніч.

Підсумовуючи, спілкування віч-на-віч із суспільством is життєво важливий для людей з деменцією або ризиком розвитку деменції. Він вправляє в ключових областях мозку і позитивно впливає на інші основні фактори ризику.

Отримати Konnekt біла книга про 8 способів допомогти літньому батьку з деменцією.

джерела:

Відеофон для деменції

  • Відеофон значно збільшується обличчям до обличчя соціальна взаємодія
  • Посилення соціальної взаємодії віч-на-віч може бути перспективним втручанням для покращення пізнавальної функції
  • Неймовірно простий користувальницький інтерфейс сприяє використанню та дотриманню
  • Розроблено спеціально для деменції та осіб з групи ризику
  • Відеофон може автоматично відповідати довіреним абонентам для спокою

Детальніше

Більш корисні дослідження / дослідження

Соціальна ізоляція пов'язана з депресією, поганим сном, високим кров'яним тиском, зниженням функціональності та захворюваністю. Прочитайте наші прості резюме або завантажте оригінальні статті соціальна ізоляція літніх людей.

Допоможіть члену вашої родини або клієнту

Дізнатися більше про Konnekt Відеофон для деменції. Просто випробувати Відеофон для вашого клієнта або члена сім'ї Зв'яжіться з нами а ми зробимо все інше.

Попереднє повідомлення
Безпека будинку для людей похилого віку
наступне повідомлення
Як поліпшити пам’ять - 3 способи

5 Коментарі.

  • З Великобританії: Дослідження Університету Ексетера збільшило щоденну соціальну взаємодію мешканців будинку престарілих (які мали деменцію) з 2 хвилин до 10 хвилин. Це покращило благополуччя та мало постійні переваги! У дослідженні взяли участь 280 мешканців та медичний персонал у 24 будинках опіки протягом дев’яти місяців.

    Це ще один доказ важливості щоденної соціальної взаємодії!

    Читайте тут: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Керол Мюїр
    23/04/2019 12:45 am

    Моєму синові було лише 42 роки, коли йому поставили діагноз молода деменція, і він був настільки здоровим, що його тіло щоденно помирало від їжі та фізичних вправ, що померло 30 липня 2018 року у віці 48 років - найжахливіша хвороба

    • Мені дуже шкода чути про твою втрату, Керол. Дякуємо, що знайшли час відповісти на нашу статтю. Моя власна мати протягом останніх кількох років страждала на деменцію, і це був важкий час для всіх нас. Вона була однією з двох людей, які були… як це сказати… причинами для початку Konnekt, і чому ми пристрасно допомагаємо іншим, хто стикається з деменцією. Я не можу собі уявити, яке відчуття має втрата сина через деменцію.
      Я поділився історіями з кількох інших сімей: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Мерилін
    23/04/2019 4:33 am

    Будь-хто, хто страждає від туману мозку, втрати пам’яті,,,депресії,падіння,тремору,проблеми з ковтанням,нетриманням, повинен бути обстежений на дефіцит вітаміну b12.Скільки людей у ​​будинках престарілих, якщо ми будемо обстежені та лікуватися, можуть повернутися додому в власне оточення, яке живе повноцінним життям. На жаль, у всьому світі виникає епідемія через брак медичних знань і недоліки низького вмісту сироваткового вітаміну b12. У Японії будь-яка сироватка B12 нижче 500 лікується, що призводить до дуже малої деменції. У порівнянні з Австралією Низький діапазон B12 знизився до 135 пмоль/л у деяких лабораторіях, що є жахливим. Обидва мій чоловік і я постраждали від постійних пошкоджень нервів через помилковий діагноз. Перегляньте відео на b12awareness.org, щоб побачити випадки помилкового діагнозу та причини дефіциту вітаміну B12. не тільки у людей похилого віку, а й у молоді.

    • Привіт Мерилін,
      Дякую, що написали.
      Я не маю медичної освіти, але моє читання підтверджує ваші спостереження:
      1. На міжнародному рівні «низький рівень» B12 коливається від 130 до 258 пмоль/л, тоді як в Австралії більшість сироваткових лабораторій перевіряють «низький рівень» 220 пмоль/л.
      2. Частота дефіциту В12 зростає з віком (> 65 років).
      3. Ознаки та симптоми дефіциту В12 можуть включати деменцію, а також депресію, втому та зміну особистості.
      4. Зараз існують вказівки, які рекомендують перевіряти рівень В12, коли є ознаки ІМС або деменції у літніх пацієнтів.
      5. Між 15% і 40% пацієнтів з низьким рівнем В12 у сироватці крові фактично не мають дефіциту В12 при подальшому дослідженні. В результаті порівняно новий аналіз тепер вимірює активні рівні вітаміну В12.
      6. Передозування В12 відбувається вкрай рідко. (Це на відміну від деяких інших вітамінів, таких як вітамін А, де більш високі дози можуть призвести до проблем зі здоров'ям). Вам потрібно буде прийняти понад 1,000 рекомендованих добових норм.
      7. Дієтичний вітамін В12 отримують з продуктів тваринного походження (молочні продукти, м’ясо, яйця, риба та морепродукти). Невелику кількість можна отримати з бактерій, що знаходяться на немитих, неочищених, висушених грибах шитаке (на відміну від більшості інших сортів), ферментованих соєвих бобах (особливо темпе) і висушених фіолетових умивальниках (норі або водоростях).
      8. Автори статті були здивовані тим, що вегани та залежні від алкоголю не згадуються у нових рекомендаціях.
      9. Існують дві різні одиниці (наприклад, метричні сантиметри та імперські дюйми) для вимірювання рівня В12 у сироватці: пмоль/л і пг/мл. бути блreful не плутати їх.
      10. Японія підняла рівень B12 refдіапазон частот до 500 – 1300 пмоль/л у 1980-х роках.
      11. Деякі дослідження показують, що в деяких випадках дефіцит В12 може спричинити зворотний тип деменції (дуже відрізняється від деменції, спричиненої хворобою Альцгеймера) у літніх пацієнтів.
      джерела:
      Австралія: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ та https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      США: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Моє ставлення до цього: Завжди звертайтесь до лікаря загальної практики/лікаря щодо ваших проблем зі здоров'ям. Читайте шановані медичні веб -сайти, але ніколи не покладайтесь на поради, прочитані в Інтернеті. Якщо ви веган або вживаєте велику кількість алкоголю, повідомте про це свого лікаря; він/вона може порекомендувати добавки В12. Для більшості з нас більшість часу ми отримуємо більш ніж достатню кількість В12 у своєму раціоні.
      Повторю свою відмову: я не маю медичної освіти. Завжди проконсультуйтеся з лікарем/лікарем.

Коментарі закриті.

Меню