Giữ kết nối với người cao tuổi trong thời gian bị cô lập

Sự bùng phát COVID-19 đã mang lại nhiều thay đổi trong cuộc sống của chúng ta và trong những thời điểm như thế này, điều quan trọng là phải giữ liên lạc với ông bà và những người hàng xóm lớn tuổi, gia đình hoặc thành viên cộng đồng của bạn.

Người lớn tuổi có thể cảm thấy ngày càng lo lắng và lo lắng trong thời gian này. Giữ liên lạc và thể hiện sự quan tâm của bạn có thể giúp họ luôn lạc quan và vượt qua khoảng thời gian khó khăn và xa lạ này.

“… Bạn có thể tin rằng điều đó đã xảy ra không?”

Càng bước vào giai đoạn sau khóa máy, chúng ta càng nghe thấy nhiều biến thể của cụm từ này được thốt ra ở mọi ngóc ngách của xã hội - từ hành lang, đến siêu thị, đến các cuộc trò chuyện tình cờ ở quán cà phê địa phương. 

Cách giữ kết nối trong quá trình khóa COVID

Trong nhiều ngày, nhiều tuần, và thậm chí vài tháng đối với một số cộng đồng, các cá nhân đã phải vật lộn trong những giai đoạn xã hội bị cô lập, không thể nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm.

Đối với người cao tuổi, tác động của sự cô lập xã hội đang diễn ra có thể rất lớn - và có tính chất xen kẽ. Nhiều thập kỷ nghiên cứu (chẳng hạn như điều này nghiên cứu năm 2020 đáng kể) tiếp tục chứng minh rằng sự cô đơn vừa ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống vừa có thể liên quan đến sự khởi đầu của chứng sa sút trí tuệ, trầm cảm và một loạt các chứng rối loạn lo âu. Đối với dân số già, những cá nhân mà cuộc sống của họ đã bị ảnh hưởng bởi các vấn đề xung quanh các mối quan hệ, kết nối và cái chết của bạn bè và gia đình, tác động có thể gấp mười lần.

Mặc dù mỗi ngày đều mang đến những khám phá mới xung quanh COVID và các tác động của nó, nhưng có một điều chắc chắn là: tầm quan trọng của việc duy trì kết nối trong thời gian bị cô lập - do Coronavirus gây ra, bệnh tật, vị trí hoặc cách khác - sẽ vẫn là một vấn đề liên tục đối với những người đang phát triển lớn tuổi, người chăm sóc họ và gia đình của họ. 

Câu trả lời? Luôn được thông báo về, nhận thức và được trao quyền bởi các tùy chọn khác nhau theo ý của bạn để giúp những người bạn yêu thương duy trì kết nối khi điều đó quan trọng nhất.

1. Làm quen với các dấu hiệu của sự cô lập xã hội

Theo một 2021 Viện Y tế và Phúc lợi báo cáo của chính phủ:

• Gần một nửa (46%) số người được hỏi cho biết cảm thấy cô đơn "trong tuần qua" (tháng 2020 năm XNUMX), và 
• 40% số người được khảo sát cho biết thời gian họ cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội tăng lên kể từ khi đại dịch bùng phát vào tháng 2020 năm XNUMX

Đối với người giàs, những người khuyết tật, các cộng đồng đa dạng về văn hóa và ngôn ngữ và những người đã bị cô lập do những thách thức liên tục về sức khỏe tâm thần hoặc cảm xúc xã hội, những con số thống kê này tăng lên.

Theo công bố nghiên cứu về các mối quan hệ cao tuổi và nhiều nghiên cứu y tế, các triệu chứng của sự cô lập với xã hội có thể bao gồm, nhưng không giới hạn ở:

• Bồn chồn và thiếu ngủ
• Mất khả năng di động hoặc quan tâm đến thiết bị di động còn lại
• Tăng thói quen chi tiêu
• Lạm dụng chất
• Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
• Suy giảm nhận thức
• Tăng thời gian ở nhà, ngay cả khi không cần thiết phải cách ly
• Thay đổi tần suất cuộc gọi điện thoại

Điều quan trọng là những người có trách nhiệm giữ cho những người thân yêu kết nối với xã hội trong thời gian bị cô lập phải lưu ý các triệu chứng, đồng thời tìm kiếm lời khuyên và sự chăm sóc thích hợp khi cần thiết.

2. Giữ liên lạc bằng cách sử dụng công nghệ truyền thông được thiết kế có mục đích

Trong thời gian khóa máy, các thiết bị của chúng tôi - dù là điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay hay các thiết bị khác - giúp chúng tôi luôn kết nối, thông báo và cập nhật tin tức khi chúng tôi tiếp tục tìm hiểu thêm về vi rút và tác động của nó. 

Nhưng điều này có thực sự là kinh nghiệm của tất cả mọi người?

Có một lý do tại sao rất nhiều người lớn không thể sử dụng điện thoại thông minh thường xuyên. Nếu bạn hoặc người thân bị run tay, thị lực kém, Chứng mất trí nhớ hoặc một tình trạng khác khiến việc sử dụng một thiết bị khó khăn trở thành một nhiệm vụ khó khăn, bạn sẽ biết chính xác ý của chúng tôi.

Hơn nữa, giờ đây nó đã nhận ra rằng cuộc trò chuyện trực tiếp ngày càng tăng thông qua cuộc gọi video có thể cải thiện chức năng nhận thức chỉ sau sáu tuần (tìm hiểu thêm về nghiên cứu OHSU tại đây).

Thứ tốt nhất? Nó hoàn hảo cho những người có thể hưởng lợi từ công nghệ, nhưng không phải là hướng dẫn sử dụng dày đặc.

3. Giữ kết nối thông qua sở thích và đam mê chung

Một trong những cách dễ nhất để duy trì kết nối với người thân lớn tuổi trong thời gian bị cô lập do COVID, các vấn đề sức khỏe hoặc cách khác là đến với nhau vì những sở thích chung như nghệ thuật và âm nhạc.

Trong thời đại ngày nay, chúng ta may mắn được tiếp cận với nhiều loại phương tiện mà chúng ta có thể thảo luận và chia sẻ từ xa, điều này có thể giúp xây dựng các mối quan hệ tình cảm bền chặt hơn. 

Dưới đây là một số cách để chống lại tác động của sự cô lập xã hội bằng cách sử dụng âm nhạc và các hình thức truyền thông liên quan:

• Chia sẻ liên kết phát trực tuyến hoặc gửi cho người thân của bạn đĩa CD hoặc bản ghi, hoặc nghe nhạc cùng nhau và kết nối qua điện thoại video để thảo luận về điều bạn thích về nó
• Quyết định xem một bộ phim (cùng nhau hoặc từ xa) sau đó gọi nhau để nói chuyện
• Chọn một cuốn sách nói và thỏa thuận nghe một chương cụ thể mỗi tuần, thảo luận khi bạn bắt đầu

4. Giới thiệu động vật để chống lại sự cô lập trong chăm sóc người già

Tất nhiên, sẽ có lúc trong cuộc đời mỗi người mà việc duy trì kết nối với những người thân yêu trong thời gian bị cô lập áp đặt là điều khó khăn - hoặc thậm chí là không thể. 

Vì vậy, cách tốt hơn để đánh bại blues cô lập là gửi một proxy (lông)!

Theo Nhà nghiên cứu đại học, mặc dù phần lớn các chương trình trị liệu cho thú cưng vẫn chưa được đánh giá khoa học đồng nghiệp, nhưng cơ sở bằng chứng vẫn tiếp tục được xây dựng và đạt được đà phát triển.

Ví dụ, một nghiên cứu các mối quan hệ do chính phủ tài trợ báo cáo rằng từ một đánh giá toàn diện của gần 70,000 bài báo, việc nuôi động vật trong môi trường chăm sóc đã được phát hiện có lợi cho nhiều đối tượng bao gồm cả những người bị Tự kỷ, một loạt các rối loạn tâm lý, Sa sút trí tuệ và Tâm thần phân liệt.

5. Giữ kết nối trong COVID với một quy trình rõ ràng

Cuối cùng, một trong những cách dễ nhất để giữ liên lạc với những người thân yêu trong thời gian bị cô lập là thiết lập một thói quen giao tiếp được cả hai đồng ý.

Các hoạt động như gọi điện video, nói chuyện điện thoại hoặc viết thư cho nhau hàng tuần / hai tuần một lần không chỉ thú vị mà còn mang lại cho những người trong cuộc sống của bạn điều gì đó hữu hình để mong đợi.

Tìm hiểu thêm

Liên hệ Konnekt hoặc đối tác bán hàng / hỗ trợ gần nhất của bạn để tìm hiểu thêm về Videophone, hoặc đọc những gì khách hàng trên khắp thế giới đang nói về cách Videophone giúp họ trong thời kỳ đại dịch.