lợi ích sức khỏe

Các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên MẶT ĐỐI MẶT cuộc trò chuyện video, với gia đình và bạn bè, có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất:

Trầm cảm

Những người không có MẶT ĐỐI MẶT liên hệ với GIA ĐÌNH hoặc BẠN B ít nhất Thời gian 3 mỗi tuần có GẤP ĐÔI nguy cơ PHIỀN MUỘN

Một nghiên cứu OHSU gần đây của Tiến sĩ Alan Teo của người cao niên 11,000 cho thấy rằng tiếp xúc xã hội có thể NÓI tỷ lệ trầm cảm trong những năm 2:

• Mặt đối mặt là chìa khóa. Liên lạc qua điện thoại hoặc bằng văn bản không làm giảm trầm cảm.
• Gia đình và bạn bè liên hệ là rất quan trọng. Xã hội với nhân viên hoặc những người khác không có tác động.
• Thời gian 3 mỗi tuần bắt buộc. Liên hệ hàng tuần cho thấy không có lợi ích có thể đo lường được.
• Một nghiên cứu khác được trích dẫn cho thấy rằng lợi ích có được kéo dài ít nhất 10 năm.

nguồn: Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ, tháng 10 2015.

Từ chối nhận thức

Các cuộc gọi trực tiếp có thể cải thiện sức mạnh của não

Một nghiên cứu của OHSU về người cao tuổi (tuổi trung bình 80.5) cho thấy rằng cuộc trò chuyện video có thể cải thiện chức năng nhận thức của những người bị và không mắc chứng mất trí nhớ:

• Mặt đối mặt là chìa khóa. Nhóm kiểm soát, những người chỉ được gọi điện thoại, không trải nghiệm lợi ích đo được.
• A sử dụng giao diện được sử dụng chỉ với 30 phút mỗi ngày đối thoại trực tiếp qua Internet.
• Sự nhiệt tình: Mức độ tuân thủ cao mà không bỏ học và 89% các cuộc hội thoại video hàng ngày đã hoàn thành.
• Kết quả đo cải thiện tốc độ tâm thần (phong trào và phối hợp), và lưu loát ngữ nghĩa và ngữ âm (nghe và nói).
• Các tác giả đề nghị cuộc trò chuyện video có thể cung cấp hiệu quả chi phí phòng bệnh tại nhà.
• Một nghiên cứu hiện tại do 2017-2022 NIH tài trợ đang định lượng làm chậm sự suy giảm nhận thức và trì hoãn sa sút trí tuệ.

nguồn: Bệnh Alzheimer & Chứng mất trí nhớ: Nghiên cứu dịch thuật & Can thiệp lâm sàng, Jun 2015.

Chăm sóc tuổi già và truyền thông video

Gần 1/2 bệnh nhân điều dưỡng tại nhà cao tuổi là chán nản

Tiến sĩ D. Meyer nghiên cứu về cách ly xã hội và viễn thông của các viện dưỡng lão kết luận:

• Một nửa của cư dân không hài lòng với thông tin với các thành viên trong gia đình.
• 41-46% cư dân ở mức độ nhẹ hoặc nghiêm trọng chán nản.
• 82% quan tâm đến video truyền thông.

nguồn: Geront Technology, 2011 Vol 10.

Các mối quan hệ xã hội khuyến khích các thói quen lành mạnh

Một nghiên cứu về chất lượng tuổi già và người lớn tuổi Cho thấy các mối quan hệ xã hội:

• khuyến khích ngủ đủ, chế độ ăn uống, tập thể dục và tuân thủ thuốc,
• không khuyến khích hút thuốc, ăn uống quá mức và lạm dụng rượu.
• Là một nguy cơ sức khỏe, sự cô lập xã hội tồi tệ hơn hút thuốc lá và không hoạt động thể chất.
• Nền tảng cuộc cách mạng kỹ thuật số đã bỏ lại nhiều người già.

Nguồn: Cách ly xã hội giết chết, nhưng làm thế nào và tại sao? Y học tâm lý, Vol 63; và phân tích các nghiên cứu 148 được công bố trong Y học PLoS, tháng 7 2010.

Ung thư tăng trưởng

Bệnh nhân chiến đấu với bệnh ung thư cần hỗ trợ xã hội tốt hơn

Một nghiên cứu 2018 được đồng tác giả bởi các chuyên gia từ Châu Âu và Úc cho thấy:

• Cách ly xã hội đẩy nhanh sự phát triển của khối u.
• Số lượng cảm xúc của sự cô đơn làm giảm nỗ lực chống lại bệnh tật.
• Một số Trung tâm ung thư Hoa Kỳ bây giờ đánh giá hỗ trợ xã hội của bệnh nhân như là một phần của điều trị.

Nguồn: Môi trường xã hội trung gian tiến triển ung thư Truyền thông tự nhiên, tháng 9 2018.

Cô đơn và mất trí nhớ

Cảm giác cô đơn dự đoán khởi phát chứng mất trí nhớ

Nghiên cứu Amsterdam về người già 3 cho thấy:

• Cảm thấy cô đơn là một yếu tố dự báo cho chứng mất trí.
• Các can thiệp được yêu cầu để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

nguồn: Tạp chí Thần kinh học, Phẫu thuật thần kinh & Tâm thần học, 2014.

Ngủ kém

Cô đơn có thể dẫn đến sự phân mảnh giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy:

• Cô đơn là một công cụ dự đoán cho giấc ngủ kém.
• Cô đơn cao hơn có liên quan đến đáng kể phân mảnh hơn ngủ.
• Nỗi cô đơn hoạt động ban ngày.

Nguồn: Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, 2011; Tâm lý học sức khỏe, Mar 2010

Bệnh tim

Cô đơn có thể dẫn đến huyết áp cao

Các nghiên cứu cho thấy:

• Cô đơn dự đoán tăng tâm thu huyết áp.
• Huyết áp là điểm 30 cao hơn.
• Ảnh hưởng sức khỏe của sự cô đơn tích lũy tăng ca.
• Hiệu quả là độc lập of hỗ trợ xã hội.

Nguồn: Tâm lý và Lão hóa, Mar 2010; Khoa học hàng ngày, Mar 2006

Suy giảm chức năng

Cô đơn làm tăng chức năng suy giảm

Một nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu của Đại học California UCSF cho thấy:

• Cô đơn giảm bởi 59% khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như nhiệm vụ cực hạn, leo cầu thang và thậm chí đi bộ.
• Trong nhóm nghiên cứu, tỷ lệ tử vong cao hơn 45%.

nguồn: Lưu trữ nội khoa JAMA, Jun 2012

Tỷ lệ tử vong

Cách ly xã hội có liên quan đáng kể với tỷ lệ tử vong cao hơn

Một nghiên cứu theo chiều dọc tiếng Anh cho thấy:

• Các mối quan hệ xã hội rất quan trọng đối với sức khỏe.
• Đó là một vấn đề cụ thể tại tuổi già.
• Rủi ro gia tăng bao gồm bệnh truyền nhiễm và suy giảm nhận thức.

nguồn: Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia ProcUMX.

Lợi ích sức khỏe của việc chia sẻ nụ cười

Hạnh phúc gắn liền với sức khỏe ở người lớn tuổi

Các nghiên cứu cho thấy nụ cười và tiếng cười là liều thuốc tốt nhất:

• Lạc quan bảo vệ người già chống lại đột quỵ (Tạp chí đột quỵ AHA, 2011).
• Nụ cười cường độ dự đoán tuổi thọ (Khoa học tâm lý, tháng 4 2010).
• Kích hoạt mỉm cười cơ bắp tạo ra cảm xúc tích cực (Khoa học tâm lý, tháng 9 1993).