Jogi nyilatkozat: Ez a cikk a University College London (UCL) által kiadott sajtóközleményből származik: „A rendszeres videohívások segítenek az életmódváltásban csökkenteni a demencia kockázatát” – UCL News, 2021. július.
Hogyan segíthetnek a videohívások csökkenteni a demencia kockázatát?
Vajon egy egyszerű videohívás többet tudhat annál, mint hogy kapcsolatban maradhatsz? A University College London (UCL) egyik tanulmánya szerint a válasz igen – különösen a demencia kockázatának kitett személyek esetében.
Egy UCL által vezetett kutatási projekt kimutatta, hogy a rendszeres csoportos videohívások segítettek az idősebb felnőtteknek egészséges életmódbeli változtatásokat végrehajtani, amelyek csökkenthetik a demencia kockázatát. Ilyenek voltak az étrend, az aktivitási szintek, a kognitív stimuláció és a társasági élet javítása.
Okosabb módja az egészség megőrzésének
A tanulmányt személyes csoportos foglalkozások formájában tervezték lebonyolítani, de a COVID-19 kitörésekor a csapatnak módosítania kellett a terveit, és mindent online térbe kellett helyeznie.
„Amikor a személyes jelenlétet igénylő csoportjaink nem tudtak megvalósulni, azt vizsgáltuk meg, hogyan tudjuk a beavatkozást az emberek otthonában biztosítani a világjárvány idején.”
– mondta Claudia Cooper professzor (UCL Pszichiátria), a tanulmány vezető szerzője.
„A foglalkozásvezetők segítettek a résztvevőknek a Zoom beállításában, és megszervezték az ételkiszállítást, hogy a csoportok új recepteket próbálhassanak ki és egészséges ételeket osszanak meg Zoomon keresztül.”
A távoktatási program nemcsak lendületben maradt a kijárási korlátozások alatt, hanem új lehetőséget is feltárt: az agy-egészségügyi coaching otthonokba hozása videohíváson keresztül.
Miért fontos ez a kognitív kihívásokkal és memóriavesztéssel küzdő emberek számára?
A memóriavesztéssel vagy korai kognitív hanyatlással élők számára gyakran nehéz kialakítani és betartani az agy számára egészséges szokásokat. Az elszigeteltség, a feledékenység és a rutin hiánya megnehezítheti a dolgokat. A rendszeres videohívások azonban támogatást, struktúrát és bátorítást nyújthatnak.
A videohívások olyan társadalmi elköteleződést biztosítanak, amelyet a telefonhívások nem tudnak felülmúlni. Az ismerős arcok látványa segít beindítani az emlékezetet, csökkenteni a szorongást és megerősíteni a rutinokat. Ez különösen igaz akkor, ha a hívás egyszerűvé válik olyan egyérintéses eszközökkel, mint a Konnekt Videó telefonA videótelefon nagy, fotóalapú gombokat használ, és nem igényel technikai ismereteket.
A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres videohívás segíthet az embereknek egészséges szokások kialakításában és tartós változások elérésében, ha valakivel rendszeresen találkoznak és beszélgetnek.
Az összefüggés a kapcsolat és az agy egészsége között
Az UCL eredményei alátámasztják a kutatások egyre növekvő számát, amelyek arra utalnak, hogy a társas interakció, mint az agy védelmének hatékony eszközeMár napi néhány percnyi értelmes beszélgetés is segíthet:
- Csökkentse a magányt
- Támogatja a hangulatot és az érzelmi jólétet
- Erősítse meg az emlékezetet a rutin és az ismerősség révén
- Ösztönözd a fizikai és mentális tevékenység
Valódi hangok: Mit mondtak a résztvevők
A hatvanas éveiben járó londoni Celina Ho részt vett a kísérleti programban, és úgy találta, hogy a tapasztalat megváltoztatta az életét:
„Tudtam, mit kell tennem az egészségem érdekében, de nem tettem meg aktívan mindent, amit megtehettem volna.” – mondta Celina.
„A programban való csoportos részvétellel tanultam másoktól, és arra ösztönöztek, hogy többet tegyek a saját egészségemért. Megtudtam, hogy a helyi önkormányzatnak vannak olyan tanfolyamai, amelyekre mostanra elkezdtem járni, például számítástechnikából és kerékpározásból, és elkezdtem egészségesebben étkezni is.”
Sok résztvevő ugyanígy érzett: a rendszeres videohívásokban való részvétel összekapcsolta őket másokkal, és enyhe lökést adott nekik, hogy lépést tartsanak az egészséges változásokkal.
Bővebben
Szeretne több módszert felfedezni az agy egészségének és a kapcsolatok támogatására a technológia segítségével?
Letöltés ingyenes demenciáról szóló e-könyvünk hogy szakértői meglátásokat, gyakorlati tippeket és videókkal vezetett gyakorlatokat fedezz fel, amelyek valódi változást hoznak.
Egyszerű technika, nagy hatás
At KonnektÚgy gondoljuk, hogy a technológiának elősegítő tényezőnek kell lennie, nem pedig akadálynak. A kognitív kihívásokkal vagy memóriavesztéssel küzdő emberek számára a komplex eszközök frusztrációt és elszalasztott kapcsolódási lehetőségeket okozhatnak.
Ezért a Konnekt Videó telefon úgy tervezték egyszerű, vizuális és stresszmentes. A családtagok és a gondozók hívásokat kezdeményezhetnek, vagy távoli bejelentkezéseket is használhatnak. Ez lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy a fontos dolgokra koncentráljon: ismerős arcok látására, barátságos hangok hallására és a kapcsolattartásra.
Tudomásunk szerint a videohívás nem csupán egy közösségi eszköz – hanem egy agy-egészségügyi stratégia. Akár családtag, gondozó vagy egészségügyi szakember vagy, fontos, hogy segíts valakinek kapcsolatban maradni. Ez a támogatás egészségesebb és függetlenebb élethez vezethet.