A demencia megelőzése

Hogyan segíthet a demencia megelőzésében

A demenciát állítják a legkegyetlenebb betegségnek, mivel két halált okoz: A személyiség lassú kihalása, amelyet az életből való távozás követ.

Ha a családtagod demenciában szenved, akkor te is TUD hatalmas különbség Olvass tovább.

A hatékony támogatás kifizetődő

A demenciában szenvedő szülő támogatása nehéz és traumás lehet, de hasznos lehet. A Pittsburghi Egyetem tudósai, Dr. T. Inagaki és Dr. E. Orehek azonosították a 2016 CDPS cikk hogy amikor a támogatást felismerik hatékony, a támogatás is javát szolgálja a gondozó, csökkent stresszhez, megnövekedett boldogsághoz és fokozott társadalmi kapcsolatokhoz vezet.

Még erőteljes hatást is kovácsolhat a kilátásokra.

Ez a cikk meggyőzi Önt arról, hogy a Társadalmi szerepvállalás a szeretett emberrel létfontosságú - különösen, ha veszélyben vannak demencia.

Amerikai tanulmány: A videobeszélgetés javította a kognitív funkciókat

Egy randomizált vizsgálat azt mutatta, hogy a web-alapú szemtől szembe a beszélgetés szignifikánsan megnöveli a kognitív funkciókat mindössze az 6 hét után. A résztvevők átlagéletkora 80.5 év volt. Ezzel szemben a kontrollcsoport, amelynek hetente egyszer csak audio-telefonos interakciói voltak, nem tapasztalták meg a javulást. Ez az eredmény azt sugallja, hogy a videobeszélgetés javíthatja a kognitív funkciókat és késleltetheti a demencia kialakulását.

Az úttörő következtetéseket részletező kutatási dokumentumot az 2015 közzétette, és az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem, a Michigan Egyetem, a Miami Egyetem és a Portland Veteránügyi Orvosi Központ vezető tudósai társszerzője.

A résztvevőket elismert demencia mutatóval értékelték, úgynevezett Clinical Dementia Rating (CDR) néven. Az 0 és 0.5 között mérték a skálán, ahol az 0 normálisnak tekinthető (életkor szempontjából), és az 0.5 besorolása enyhe kognitív zavar (MCI) közé esik. A résztvevők felét demencia nélkül választották ki (CDR = 0), a feleket enyhe demenciával.

A kognitív teszt és a magány pontszámát „előtt és után” összehasonlították az intervenciós csoport és a kontroll csoport között.

A napi beszélgetés rutinja nagyon ragaszkodott, az 77% -ról 100% -ra a napi megfelelés (átlag: 89%). Egyáltalán nem volt lemorzsolódás. A magas szintű ragaszkodás elérésének elősegítése érdekében, a nagy érintőképernyő monitor és a barátságos felhasználói Az interfész külön figyelmet kapott. A szerzők megjegyezték, hogy a többi stimulációs módszerhez képest, például a játék által igénybe vett kognitív edzéshez, a személyes beszélgetés természetesebb, vonzóbb és kevesebb motivációt igényel.

MCI (enyhe demencia) résztvevők javított a pszichomotoros sebességükben olyan értékelésekkel, amelyek tartalmazzák a Cogstate kimutatási teszteket, valamint a nyomvonalas A tesztet.

A kognitív szempontból érintetlen résztvevők (demencia nélküliek) jelentősen javult az 6 héten (közvetlenül a vizsgálatot követően) elvégzett szemantikai folyékonysági tesztben. A javulások is bebizonyultak tartós, az 18 héten (a vizsgálat vége után 12 héttel) elvégzett fonemikus folyékonysági teszttel mérve. A nyelvi alapú végrehajtó agyi funkciók ebből adódó javulása arra utal, hogy a webes személyes beszélgetés költséghatékony módszer lehet az otthoni alapú demencia megelőzése.

Kulcsfontosságú átvételek:

  • Web-alapú a beszélgetés működik - és eredményeket mutat utána csak 6 hét! Ez remek hír a családtagok számára, akik túl messze vannak a látogatáshoz, túl elfoglaltak, hiányzik az erőforrás vagy nem képesek gyakran utazni.
  • Csak napi 30 perc A szemtől szembeni idő hatékonynak bizonyult. Tehát például videohívások hetente kétszer, az 3-4 család minden tagjával minden, amire szüksége van.
  • Azok demenciával és anélkül részesült. Ha idős rokonai egyedül vagy egy intézményben élnek, ne várja meg, amíg megkezdődik a memóriavesztés.
  • Csak a hang interakció nem nem ugyanazt az előnyt eredményezi (az alábbiakban megmagyarázzuk miért). Javasoljuk, hogy „cserélje ki” vagy bővítse a szokásos telefont videotelefonnal.
  • A közzétett tanulmányok azt mutatják, hogy az életkorral érzelmi motívumok elősegítik az elkötelezettséget és a jobb eredményeket. Ez arra utal, hogy a videobeszélgetés családdal és barátaivala személyzettel és az idegenekkel folytatott beszélgetéshez képest sokkal inkább biztosítja a betartást és a pozitív eredményeket.
  • Minél több, annál jobb. A legfrissebb MR vizsgálatok összekapcsolják a szociális hálózatok mérete a szürkeanyag sűrűségével és az amygdala térfogatával. Ez azt sugallja, hogy a következőképpen kell beállítani: sok család és barát lehetőleg vegyen részt videobeszélgetésekben.
  • A nagy érintőképernyő barátságos felhasználói Az interfész kulcsfontosságú az elfogadás és a betartás szempontjából. A legtöbb demenciában szenvedő időskorú küzd egy iPad vagy tablet segítségével. Felhasználóbarát eszközt igényelnek, például egy kifejezetten idős és demenciás betegek számára tervezett videotelefont.

Ajánlás a megelőzésre és a kezelésre

A tanulmány szerzői azt javasolják, hogy a felhasználóbarát videobeszélgetés hasznos otthoni prevenciós megközelítés lehet a kognitív hanyatlás ellen. A tanulmányt vezette Hiroko Dodge professzor az Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetemen (OHSU) és a Michigani Egyetemen, és az USA Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) finanszírozta.

Olvassa el az összefoglalót és töltse le a eredeti papír.

Konnekt hasonló eredményekről tanúskodott első kézből (de nem egy kontrollált tanulmányban). Hisszük, hogy ez forradalmasítani fogja idős rokonaink gondozását - mind az önállóan élő, mind pedig a bentlakásos idősgondozásban élőket.

Az új tanulmányok meghatározzák a hosszú távú hasznot

A fenti vizsgálat eredményei annyira pozitívak voltak, hogy Dr. Hiroko Dodge és kollégái jelenleg 2 új utóvizsgálatot végeznek a hosszú távú egészségügyi eredmények mérésére. Ezek a tanulmányok számszerűsítik a személyes személyes webalapú beszélgetések hatását az Alzheimer-kór (AD) kialakulásának késedelmére és az MCI-t (enyhe kognitív károsodás) szenvedő idősek kognitív hanyatlásának késésére 5 év alatt. A tanulmányokat az Országos Öregedési Intézet, az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének részlege is finanszírozza.

Kapcsolódó kutatás: Olvassa el az összefoglalókat, töltse le az eredeti dokumentumokat, és tekintse meg saját 2018 konferencia bemutatónkat az Időskorúak társadalmi elszigeteltségéről.

Brit tanulmány: A videohívások lassították a memória hanyatlását

Egy második, külön tanulmány, amelyet az Egyesült Királyságban végeztek, több mint 11,000 50, 90 és XNUMX év feletti ember bevonásával kimutatta, hogy a videóval történő online kommunikáció csökkenti az Alzheimer-kórral és a demenciával kapcsolatos memóriaromlást.

Az eredmények két csoportot hasonlítottak össze: azokat, akik csak offline (személyes) és online kommunikációt (videohívás) is folytattak. A videohívásokban is részt vevő csoport egyértelműen mérhető és kiváló eredményt ért el.

Továbbfejlesztett kognitív funkció a hallássérült emberek számára

A 2021 vizsgálat, amely a tisztelt Journals of Gerontology-ban jelent meg, bebizonyította, hogy mind a hallássérült, mind a halláskárosodás nélküli emberek kognitív (javuló memória) hasznot húzhatnak a videokommunikációból.

Az orvosi tanulmány szerzői között egészségügyi szakértők is szerepeltek:

  • Geller Institute of Aging and Memory, School of Biomedical Sciences, University of West London, Egyesült Királyság
  • Ápolási, szülésznői és szociális munka osztály, Manchesteri Egyetem, Egyesült Királyság
  • Global Development Institute és Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing, University of Manchester, Egyesült Királyság

A tanulmány az angol Longitudinal Study of Ageingből merített, amely már 2002-ben kezdődött.refA tanulmány több mint 15 évre terjedt ki, kiemelve a Skype-on vagy hasonló platformokon keresztül folytatott személyes beszélgetések hosszabb távú előnyeit.

A demencia kialakulásának késleltetése vagy a demencia kockázatának csökkentése

Az egészségügyi szakemberek azt is javasolják:

  • Egészséges diéta: Vágja le a cukros ételeket és refined szénhidrátokat. Korlátozza a feldolgozott élelmiszereket. Kerülje a transzzsírokat. Növelje az omega-3 zsírsavakat. Élvezze a gyümölcsöt és zöldséget. Igyál naponta 2-4 csésze teát. Tartsa minimálisra az alkoholt.
    Miért működik?: A túlsúly megduplázza az Alzheimer-kockázatot. A helyes étrend csökkentheti az idegsejteket károsító gyulladást, és csökkentheti az agysejtek közötti kommunikációt gátló cukorbetegség kockázatát. Ezenkívül az egészséges zsírok csökkenthetik a béta-amiloid plakkokat.
  • Szabályozza a vérnyomást: Rendszeresen tesztelje magát és tartsa be az orvos utasításait.
    Miért működik?: A magas vérnyomás vaszkuláris demenciához kapcsolódik.
  • Rendszeres testmozgás: 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgás hetente, kombinálva a kardio-t és az edzést.
    Miért működik?: A testmozgás serkenti az agy azon képességét, hogy fenntartsa a régi kapcsolatokat és újakat alakítson ki.
  • Leszokni a dohányzásról: A 65 év feletti dohányosoknál 80% -kal magasabb az Alzheimer-kockázat.
    Miért működik?: A jobb keringés szinte azonnal jótékony hatással van az agyra.
  • Kezelje a depressziót: Korán azonosítsa a depresszió jeleit, és konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel a kezelés érdekében.
    Miért működik?: A depressziós epizódok fizikai hatással vannak az agyra. A depresszió a demencia kockázatához kapcsolódik.
  • Aludj jól: Legtöbbünknek 8 óra alvásra van szüksége. Ha horkol, ellenőrizze az alvási apnoét. Tartsa rendszeres alvási ütemtervet. Korlátozza a napokat 30 percre kora délután. Kerülje a tévét, számítógépeket, mobiltelefonokat és erős fényeket az 2 órákban alvás előtt.
    Miért működik?: A rossz alvás a béta-amiloid magasabb szintjéhez vezet. Mély alvásra van szükség a memória kialakulásához.
  • Mentális stimuláció: Tanulni valami újat. Élvezze a rejtvényeket és a játékokat. Gyakorold a memorizálást. Változtassa meg a napi szokásait.
    Miért működik?: A testmozgáshoz hasonlóan a mentális stimuláció javítja a kognitív funkciókat. Több feladatot igénylő vagy igénylő tevékenységek kommunikáció és interakció kínálják a legnagyobb védelmet. Ezért valószínűleg a mentális stimuláció legjobb formája a társadalmi elkötelezettség.
  • Társadalmi szerepvállalás: A másokkal folytatott verbális kommunikáció memóriát, nyelvi készségeket, figyelmet, végrehajtó funkciót és elvont érvelést gyakorol. Szemtől szemben A kommunikáció jelentősen növeli ezt a vizuális feldolgozás és mintázatfelismerés, az arcmozgások és a testbeszéd értelmezése, amelyek közvetítik a jelentést és az érzetet, valamint a gesztusok és mozgások összehangolt felhasználása révén, amelyek a pszichomotoros készségekhez kapcsolódnak.
    Miért működik?: Amellett, hogy nyilvánvaló előnyei vannak annak, hogy több agy gyakorol, mint magányos rejtvények, a társadalmi elkötelezettség családdal és barátaival valóban elérheti a fenti ajánlások mindegyikét:
  • Valószínűbb, hogy fenntartjuk az egészséges táplálkozást és a testmozgást, betartjuk a gyógyszereket, észleljük a depressziós epizódokat, és követjük az orvos utasításait. Mi érdekli, hogyan nézünk ki a barátainkhoz; valóban törődnek egészségünkkel; A szocializáció gyakran ápolást, mozgást és egyéb fizikai tevékenységeket foglal magában.
  • Valószínűbb, hogy fenntartjuk a jó alvási mintát. A szociális találkozók megtartása napközben ébren marad, és segít fárasztani minket éjszaka.

Összefoglalva, szemtől szembeni társadalmi elkötelezettség is fontos demenciában szenvedő vagy demenciában szenvedő személyek számára. Gyakorolja az agy legfontosabb területeit, és pozitívan befolyásolja a többi fő kockázati tényezőt.

Szerezd meg a Konnekt fehér papír körülbelül 8 módszerek az idős szülők demenciájának segítésére.

Források:

Videofon a demenciához

  • A videofon jelentősen növekszik szemtől szembe szociális interakció
  • A személyes társadalmi interakció fokozása ígéretes beavatkozás lehet a kognitív funkció javítása
  • Hihetetlenül egyszerű felhasználói felület elősegíti a felhasználást és a betartást
  • Kifejezetten a demencia és a veszélyeztetett személyek számára
  • A videotelefon automatikusan képes válaszolni a megbízható hívókra a nyugalom érdekében

Bővebben

Hasznosabb kutatások / tanulmányok

A társadalmi elszigeteltség a depresszióhoz, a rossz alváshoz, a magas vérnyomáshoz, a csökkenő funkcionalitáshoz és a morbiditáshoz kapcsolódik. Olvassa el az egyszerű összefoglalókat, vagy töltsön le eredeti dokumentumokat a idős társadalmi elszigeteltség.

Segítsen családtagjának vagy ügyfelének

Tudjon meg többet Konnekt Videofon a demencia kezelésére. A Videofon kipróbálása az ügyfél vagy a családtag számára, egyszerűen kapcsolat és a többit megcsináljuk.

Előző bejegyzés
Idősek otthoni biztonsága
Következő bejegyzés
Hogyan lehet javítani a memóriát - 3 módszer

5 Hozzászólások.

  • Nagy-Britanniából: Egy Exeteri Egyetemi tanulmány az ápolási otthonban élők (akik demenciában szenvedtek) napi társadalmi interakcióját 2 perctől 10 percekre növelték. Ez javította a jólétet, és tartósan előnyei voltak! A tanulmány kilenc hónapon át az 280 lakosait és az 24 gondozó otthonokban dolgozó gondozókat vonta be.

    Ez további bizonyíték a napi társadalmi interakció fontosságáról!

    Olvassa el itt: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-07/uoe-jtm072518.php

  • Carole muir
    23/04/2019 12:45 am

    A fiamnak csak 42 volt, amikor a fiatal demenciát diagnosztizálták, annyira egészséges volt a testében, hogy mindennap táplálékát és testmozgását elmúlt. 30 2018 48 évesen legszörnyűbb betegség

    • Nagyon sajnálom, hogy hallottam a veszteségedről, Carole. Köszönjük, hogy időt szakított a cikkünk megválaszolására. Saját édesanyám demenciában szenvedett az elmúlt néhány évben, és ez mindannyiunk számára nehéz időszak volt. A két ember egyike volt, akik… hogy is mondjam ... az indulás oka Konnekt, és miért szenvedélyesen segítünk másoknak, akik demenciával küzdenek. Nem tudom elképzelni, milyen érzés lehet elveszíteni a fiát a demenciától.
      Több más család történetét osztottam meg itt: https://www.konnekt.com.au/testimonials/

  • Bárki, aki agyködtől, emlékezetkieséstől,,,,Depressziótól, eséstől, remegéstől, nyelési problémáktól, inkontinenciától szenved, b12-vitamin-hiányt kell szűrni. Hány ember van az idősek otthonában, ha átvizsgálunk és kezelünk, hazatérhet a saját környezet teljes életet él. Sajnos az orvosi ismeretek hiánya és a hibás, alacsony tartományú szérum b12-vitamin hiánya miatt világméretű járvány van. Japánban minden 12 alatti B500 szérumot kezelnek, ami nagyon kevés demenciát eredményez. Ausztráliával összehasonlítva A B12 alacsony tartománya egyes laboratóriumokban 135 pmol/l-re csökkent, ami megdöbbentő. A téves diagnózisnak köszönhetően a férjem és én is maradandó idegkárosodás áldozatai vagyunk. Tekintse meg a b12awareness.org webhelyen található videókat a téves diagnózisok eseteinek és a B12-vitamin-hiány által okozott pusztító hatások megtekintéséhez nemcsak az időseknél, hanem a fiataloknál is.

    • Szia Marilyn!
      Köszönöm az írást.
      Nincs orvosi hátterem, de az olvasata megerősíti megfigyeléseit, az alábbiak szerint:
      1. Nemzetközi szinten a B12 „alacsony szintje” 130 és 258 pmol/l között változik, míg Ausztráliában a legtöbb szérumlaboratórium 220 pmol/l „alacsony” szintet tesztel.
      2. A B12 hiány előfordulása az életkorral növekszik (> 65 év).
      3. A B12 hiány jelei és tünetei között szerepelhet a demencia, valamint a depresszió, a fáradtság és a személyiségváltozás.
      4. Most vannak olyan irányelvek, amelyek a B12 szintű tesztelést javasolják, ha idős betegekben MCI vagy demencia jelei vannak.
      5. Az alacsony szérum B15 leolvasással rendelkező betegek 40% és 12% -a között nincs további B12 hiány a további vizsgálatok során. Ennek eredményeként egy viszonylag új módszer most mérte az aktív B12 szintet.
      6. Rendkívül ritka a B12 túladagolása. (Ez ellentétben áll néhány más vitaminnal, például az A-vitaminnal, ahol a nagyobb adagok egészségügyi problémákhoz vezethetnek). Az ajánlott napi szükséglet 1,000-szeresét kell meghaladnia.
      7. Az étrendi B12-vitamint állati termékekből nyerik (tej, hús, tojás, hal és tenger gyümölcsei). Kis mennyiségben a mosatlan, hámozatlan, szárított shitake gombákon (szemben a legtöbb más fajtával), fermentált szóján (különösen tempe) és szárított lila lavón (nori vagy algák) található baktériumokból nyerhetők.
      8. A cikk szerzőit meglepte, hogy a vegánokat és az alkoholfüggőket nem említik az új iránymutatások.
      9. A B12 szérumszint mérésére két különböző mértékegység létezik (például metrikus cm és angol hüvelyk): pmol/l és pg/ml. Legyen kbreful ne keverje össze őket.
      10. Japán megemelte B12-ét refaz 500-as években 1300-1980 pmol/l-ig terjedt.
      11. Egyes kutatási tanulmányok azt sugallják, hogy egyes esetekben a B12 hiány reverzíbilis típusú demenciát okozhat (nagyon eltér az Alzheimer-kór által okozott demenciától) idős betegeknél.
      Források:
      Ausztrália: https://www.healthed.com.au/clinical-articles/vitamin-b12-deficiency/ és a https://mthfrsupport.com.au/2015/03/vitamin-b12-reference-range-level-set-low/
      USA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15681626
      Ezt vállalom: Mindig konzultáljon orvosával vagy orvosával egészségügyi problémáiról. Olvassa el a tisztelt orvosi webhelyeket, de soha ne támaszkodjon az interneten olvasott tanácsokra. Ha vegán vagy nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt, értesítse orvosát; javasolhatja a B12 kiegészítőket. Legtöbbünk számára általában az étrendünkben elegendő mennyiségű B12-t kapunk.
      A nyilatkozat megismétlése: Nincs orvosi háttérm. Mindig forduljon orvosához vagy orvosához orvosi tanácsért.

Hozzászólások lezárva.

Menü