Log ud

3 bedste aktiviteter for beboere i ældreplejen

Efterhånden som mennesker bliver ældre, ændres deres fysiske og mentale evner, hvilket gør det vigtigt at engagere ældre mennesker i aktiviteter, der understøtter overordnet sundhed og velvære.

Det er en udbredt opfattelse, at vigtige aktiviteter for ældreplejere omfatter, men er ikke begrænset til:

    • Fysisk aktivitet
    • Social aktivitet 
    • Regelmæssig og meningsfuld kommunikation med pårørende

Hvad mere er, er forskning, undersøgelser og stemmer fra store sundhedsmyndigheder alle enige: Aldring er en proces, der kræver empati, støtte og høje niveauer af tilfredsstillelse for at hjælpe ældre mennesker med at leve deres bedst mulige liv.

I denne artikel vil vi udforske tre vigtige ældreplejeaktiviteter, der er specifikt designet til at støtte de ældre i dit liv. Herunder motion, sociale aktiviteter og sund kommunikation. Denne liste vil hjælpe dig med at designe et liv med lykke, glæde og tilfredshed for dine kære.

Lad os begynde med det grundlæggende:

Beboeraktiviteter i ældreplejen

At hjælpe de ældre i dit liv med både at planlægge og engagere sig i forskellige aktiviteter – både fysiske og kognitive – er afgørende af flere årsager.

For det første er det med til at fremme fysisk aktivitet, hvilket er vigtigt for at bevare mobiliteten, forebygge fald og håndtere kroniske lidelser. Ifølge Alder UK velgørende formål er fald en førende årsag til hospitalsindlæggelse blandt ældre voksne i Storbritannien, med anslået 4 millioner fald rapporteret hvert år. Det er vigtigt, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at reducere risikoen for fald og relaterede skader.

For det andet kan aktiviteter for ældre være med til at fremme kognitiv stimulering, som er vigtig for at bevare mental skarphed og mindske risikoen for demens. Ifølge Alzheimers forskning Storbritannien lever omkring 850,000 mennesker i Storbritannien med demens, og dette tal forventes at stige til over 1 million i 2025.

Det er vigtigt, at begge de førnævnte aktivitetstyper kombineres for at danne forhold, der er afgørende for at opretholde følelsesmæssigt velvære og forebygge ensomhed og depression. Ifølge Det Forenede Kongeriges Kampagne for at afslutte ensomhed organisation, rapporterer omkring 1.4 millioner ældre mennesker i Storbritannien at føle sig ensomme, hvor næsten en tredjedel af mennesker på 75 år og derover bor alene. At engagere sig i sociale aktiviteter og forbinde med venner og familie kan hjælpe med at forhindre social isolation – et emne, som vi har udforsket til bunds på tværs af vores forskellige udgivelser på Konnekt.

Lad os tage et kig på nogle af de vigtigste typer aktiviteter, der kan hjælpe de ældre kære i din pleje med at bevare en følelse af livslang tilfredsstillelse, værdighed og lidenskab.

Hvordan det kan gavne ældreplejere at holde sig aktiv

Forenklet sagt er det ikke kun vigtigt at dyrke et relativt sundt niveau af motion for alle mennesker, men især for ældre voksne.

Ifølge Australian Institute of Health and Welfare, anslår 67 % af voksne i alderen 65 år og ældre fysisk aktivitet. Denne procentdel er steget siden begyndelsen af ​​pandemien, hvor ældre mennesker og deres kære virkelig er ved at anerkende den brede vifte af fordele, der tilbydes ved at forblive aktive på daglig basis.

Forskning udført af American Heart Association har fundet ud af, at regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere risikoen for at udvikle kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Sikre motionsaktiviteter for ældre voksne kan variere fra simple stræk og stoleøvelser til mere avancerede aktiviteter såsom yoga, tai chi og dans. Disse aktiviteter kan hjælpe med at forbedre styrke, fleksibilitet, balance og koordination, hvilket kan hjælpe med at reducere risikoen for fald og skader.

Eksempler på fysiske aktiviteter for ældre voksne

  • Passende cardio-aktiviteter såsom korte gåture
  • Svømning med lav effekt eller vandbaseret træning
  • Evnetilpasset vægtbærende træning
  • Stretching
  • Udendørs sociale lege såsom skåle
  • Korte ture til købmanden eller til andre væsentlige varer

De fleste plejehjem ansætter en livsstilsaktivitetskoordinator eller afledningsterapeut til at organisere et program med regelmæssige aktiviteter og tilskynde til deltagelse.

Det fantastiske ved fysisk aktivitet er, at det ofte kan udføres med hjælp og selskab fra en elsket eller plejer. Dette er med til at holde aktiviteten underholdende og bæredygtig for den ældre person i dit liv.

I Australien anslår 67 % af voksne i alderen 65 år og ældre fysisk aktivitet, ifølge Australian Institute of Health and Welfare. I Storbritannien deltager mere end halvdelen af ​​voksne over 65 år i moderat fysisk aktivitet. Dette tal forventes kun at vokse.

Hvordan sociale aktiviteter kan gavne ældre mennesker

Sociale aktiviteter er også et væsentligt aspekt af ældreplejens livsstilsaktiviteter.

I USA rapporterer 43 % af voksne på 65 år og ældre at føle sig ensomme, som rapporteret af den amerikanske National Institute on Aging. I Australien rapporterer 15 % af voksne på 65 år og ældre at føle sig socialt isolerede (Australian Institute of Health and Welfare).

Meget af den moderne forskning om opfyldt aldring anbefaler, at planlagte sociale aktiviteter kan hjælpe ældre voksne med at opretholde både kognitive evner og følelsesmæssigt velvære, samt tackle mange årsager til social isolation som beskrevet i den førnævnte forskning.

Deltagelse i sociale aktiviteter kan også være med til at forebygge depression og ensomhed, som kan have en betydelig indvirkning på en ældre voksens mentale og fysiske sundhed.

Eksempler på sociale aktiviteter for ældre

  • Brætspil og kortspil
  • Puslespil
  • Bogklubber
  • Gruppeaktiviteter såsom bowls eller boccia
  • Kulturelle aktiviteter såsom at gå i teatret eller en musikforestilling

Derudover har fremkomsten af ​​moderne teknologi gjort det muligt for ældre voksne at deltage i sociale aktiviteter såsom virtuelle spilleaftener og videochat med familie og venner. For eksempel, Konnekt Videotelefon understøtter begge dele gruppeopkald , skærmdeling funktioner, hvilket giver flere muligheder for at chatte med flere mennesker og deltage i gruppeaktiviteter.

Hvordan sundhedskommunikation gavner ældre mennesker

At opretholde en god kommunikation med venner og familie er et væsentligt aspekt af ældreplejens livsstilsaktiviteter. God kommunikation kan hjælpe ældre voksne med at bevare sociale forbindelser og føle sig forbundet med deres kære, selvom de ikke kan se dem personligt.

Kommunikationsaktiviteter kan omfatte brevskrivning, e-mail, telefonopkald og videochat. Disse aktiviteter kan hjælpe ældre voksne med at dele nyheder og historier med deres kære, opretholde forbindelser med fjerne familiemedlemmer og give muligheder for at mindes fortiden.

I Det Forenede Kongerige bruger 61 % af voksne i alderen 75 år og ældre internettet, ifølge Office for National Statistics. I Australien bruger 48 % af voksne i alderen 65 år og ældre internettet til at kommunikere med familie og venner, ifølge Australian Institute of Health and Welfare.

Denne øgede bevidsthed om teknologi har været med til at lette fremkomsten af ​​en række specialdesignede kommunikationsenheder – som f.eks. Konnekt Videotelefon , Konnekt Billedtekstoptagelse – der hjælper ældre mennesker med at bevare meningsfulde menneskelige forbindelser.

Video- og billedtekstkommunikationsteknologi er en type hjælpeteknologi, der har evnen til at levere tekstbaserede billedtekster eller undertekster til lyd- og videoindhold. Det kan bruges til at gøre medier tilgængelige for personer, der er døve eller hørehæmmede, såvel som personer, der kan have svært ved at forstå talesprog på grund af kognitive eller sprogrelaterede handicap.

Med deres superstore skærme, store knapper, one-touch-to-call-funktion og muligheden for at ringe til et stort udvalg af enheder inklusive mobiltelefoner, Konnekt's utrolige videoopkaldsteknologi baner vejen for spændende udviklinger inden for sociale forbindelser for ældre. Mange familier organiserer regelmæssige gruppeopkald, deler billeder til videotelefonen og afholder endda virtuelle middagsaftener på tværs af to eller flere steder.

Med vores enhed kan du planlægge interaktive og meningsfulde sociale sammenkomster. Du kan også medtage aktiviteter, der skal udføres over et videoopkald, såsom hjernetræning (puslespil, læsning sammen), spille spil, lede fysisk træning, mindes og endda deltage i musikterapi!

Du kan lære mere om andre menneskers overvældende positive oplevelser med Konnekt produkter link..

Indpakning op

Træningsaktiviteter, sociale aktiviteter og sundhedskommunikation er tre af de bedste aktiviteter for mennesker i ældreplejen. Ved at fremme fysisk og kognitiv stimulation letter de opretholdelsen af ​​følelsesmæssigt velvære, hjælper med at forhindre depression og sikrer et forbundet, værdigt liv for mennesker i deres senere år.

Lyst til at lære mere om bekæmpelse af social isolation og fremme af livsstilsaktiviteter for ældreplejen? Tjek ud vores blog eller give vores venlige Konnekt hold et opkald i dag på 1300 851 823.

Klik her for at kontakte os

Referenser:

Menu