Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο είναι προσαρμοσμένο από δελτίο τύπου που δημοσιεύτηκε από το University College London (UCL): «Οι τακτικές βιντεοκλήσεις βοηθούν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής στη μείωση του κινδύνου άνοιας» – UCL News, Ιούλιος 2021.

Πώς οι βιντεοκλήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου άνοιας

Μπορεί μια απλή βιντεοκλήση να κάνει περισσότερα από το να σας κρατήσει απλώς συνδεδεμένους; Σύμφωνα με μια μελέτη του University College London (UCL), η απάντηση είναι ναι—ειδικά για όσους διατρέχουν κίνδυνο άνοιας.

Ένα ερευνητικό έργο με επικεφαλής το UCL διαπίστωσε ότι οι τακτικές ομαδικές βιντεοκλήσεις βοήθησαν τους ηλικιωμένους να κάνουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας. Αυτές περιελάμβαναν βελτιώσεις στη διατροφή, τα επίπεδα δραστηριότητας, τη γνωστική διέγερση και την κοινωνική εμπλοκή.

Ένας πιο έξυπνος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς

Η μελέτη είχε σκοπό να διεξαχθεί με τη μορφή ομαδικών συνεδριών με φυσική παρουσία, αλλά όταν ξέσπασε η COVID-19, η ομάδα αναγκάστηκε να αλλάξει σχέδια και να μεταφέρει τα πάντα στο διαδίκτυο.

«Όταν οι ομάδες πρόσωπο με πρόσωπο που σχεδιάσαμε δεν μπορούσαν να προχωρήσουν, διερευνήσαμε πώς να παρέχουμε την παρέμβαση σε άτομα στα σπίτια τους, κατά τη διάρκεια της πανδημίας».

δήλωσε η καθηγήτρια Κλαούντια Κούπερ (UCL Psychiatry), κύρια συγγραφέας της μελέτης.

«Οι συντονιστές βοήθησαν τους συμμετέχοντες να εγκαταστήσουν το Zoom και οργάνωσαν παραδόσεις φαγητού, ώστε οι ομάδες να μπορούν να δοκιμάσουν νέες συνταγές και να μοιραστούν υγιεινά τρόφιμα μέσω Zoom.»

Το πρόγραμμα εξ αποστάσεως όχι μόνο διατήρησε τη δυναμική του κατά τη διάρκεια των lockdown, αλλά αποκάλυψε και μια νέα ευκαιρία: φέρνοντας την καθοδήγηση για την υγεία του εγκεφάλου στα σπίτια των ανθρώπων, μέσω βιντεοκλήσεων.

Γιατί έχει σημασία για άτομα με γνωστικές δυσκολίες και απώλεια μνήμης

Για άτομα που ζουν με απώλεια μνήμης ή πρώιμη γνωστική εξασθένηση, είναι συχνά δύσκολο να αναπτύξουν και να τηρήσουν συνήθειες που είναι υγιείς για τον εγκέφαλο. Η απομόνωση, η ξεχασμός και η έλλειψη ρουτίνας μπορούν να δυσκολέψουν τα πράγματα. Ωστόσο, οι τακτικές βιντεοκλήσεις μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη, δομή και ενθάρρυνση.

Οι βιντεοκλήσεις προσθέτουν ένα επίπεδο κοινωνικής αλληλεπίδρασης που οι τηλεφωνικές κλήσεις δεν μπορούν να συγκριθούν. Το να βλέπεις οικεία πρόσωπα βοηθά στην ενεργοποίηση της μνήμης, στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση των ρουτινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν οι κλήσεις γίνονται εύκολες με συσκευές με ένα άγγιγμα, όπως η Konnekt Βίντεο τηλέφωνοΤο βιντεοτηλέφωνο χρησιμοποιεί μεγάλα κουμπιά με βάση φωτογραφίες και δεν απαιτεί τεχνολογική τεχνογνωσία.

Η μελέτη δείχνει ότι το να βλέπουμε και να συνομιλούμε με κάποιον τακτικά σε μια βιντεοκλήση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να τηρήσουν υγιεινές συνήθειες και να κάνουν διαρκείς αλλαγές.

Η σύνδεση μεταξύ σύνδεσης και υγείας του εγκεφάλου

Τα ευρήματα του UCL ενισχύουν ένα αυξανόμενο σύνολο ερευνών που υποδεικνύουν Η κοινωνική αλληλεπίδραση ως ισχυρό εργαλείο για την προστασία του εγκεφάλουΛίγα μόνο λεπτά ουσιαστικής συζήτησης την ημέρα μπορούν:

Πραγματικές Φωνές: Τι Είπαν οι Συμμετέχοντες

Η Celina Ho, κάτοικος Λονδίνου, ηλικίας 60 ετών, συμμετείχε στο πιλοτικό πρόγραμμα και βρήκε την εμπειρία να της αλλάζει τη ζωή:

«Ήξερα τι έπρεπε να κάνω για να φροντίσω την υγεία μου, αλλά δεν έκανα ενεργά ό,τι μπορούσα», είπε η Σελίνα.

«Δουλεύοντας ως ομάδα σε αυτό το πρόγραμμα, έμαθα από άλλους ανθρώπους και ενθαρρύνθηκα να κάνω περισσότερα για την υγεία μου. Έμαθα ότι το τοπικό μου συμβούλιο έχει μαθήματα που έχω αρχίσει τώρα να παρακολουθώ, για πληροφορική και ποδηλασία, και έχω επίσης αρχίσει να τρώω πιο υγιεινά.»

Πολλοί συμμετέχοντες ένιωσαν το ίδιο: η συμμετοχή σε τακτικές βιντεοκλήσεις τους έκανε να νιώθουν συνδεδεμένοι με τους άλλους και τους έδωσε μια ελαφριά ώθηση για να συμβαδίσουν με τις υγιείς αλλαγές.

Μάθετε περισσότερα

Θέλετε να εξερευνήσετε περισσότερους τρόπους για να υποστηρίξετε την υγεία του εγκεφάλου και τη σύνδεση μέσω της τεχνολογίας;

Λήψη το δωρεάν ηλεκτρονικό μας βιβλίο για την άνοια για να ανακαλύψετε εξειδικευμένες γνώσεις, πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις μέσω βίντεο που κάνουν πραγματική διαφορά.

Απλή Τεχνολογία, Μεγάλος Αντίκτυπος

At Konnekt, πιστεύουμε ότι η τεχνολογία θα πρέπει να αποτελεί παράγοντα διευκόλυνσης — όχι εμπόδιο. Για άτομα που αντιμετωπίζουν γνωστικές δυσκολίες ή απώλεια μνήμης, οι πολύπλοκες συσκευές μπορούν να δημιουργήσουν απογοήτευση και χαμένες ευκαιρίες για σύνδεση.

Γι 'αυτό το Konnekt Βίντεο τηλέφωνο έχει σχεδιαστεί για να είναι απλό, οπτικό και χωρίς άγχος. Η οικογένεια και οι φροντιστές μπορούν να ξεκινούν κλήσεις ή να χρησιμοποιούν απομακρυσμένα check-in. Αυτό επιτρέπει στον χρήστη να επικεντρωθεί σε ό,τι έχει σημασία: να βλέπει οικεία πρόσωπα, να ακούει φιλικές φωνές και να παραμένει συνδεδεμένος.

Από όσο γνωρίζουμε, οι βιντεοκλήσεις δεν είναι απλώς ένα κοινωνικό εργαλείο—είναι μια στρατηγική για την υγεία του εγκεφάλου. Είτε είστε μέλος της οικογένειας, φροντιστής είτε επαγγελματίας υγείας, είναι σημαντικό να βοηθήσετε κάποιον να παραμείνει συνδεδεμένος. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή και πιο ανεξάρτητη ζωή.

Μενού