Ahogy öregszünk, természetes, hogy változásokat tapasztalunk társas kapcsolatainkban.
Sok idős felnőtt számára a társadalmi kapcsolatok egyre fontosabbá válnak, mivel életük új kihívásokkal és átmenetekkel néz szembe. A magány azonban egyre nagyobb problémát jelent az idősek körében.
Az Ausztrál Vöröskereszt felmérése szerint több mint 1.2 millió idősebb ausztrál él magányban, és ez a szám várhatóan növekedni fog az elkövetkező években.
Hasonlóképpen, az Egyesült Államokban a 40 év felettiek több mint 65%-a számol be arról, hogy magányosnak érzi magát.
Ezeket a statisztikákat felülmúlják azok a jelentések, amelyek szerint az Egyesült Királyságban az Age UK jelentése szerint több mint kétmillió 75 év feletti ember él egyedül, és több mint egymillióan azt mondják, hogy mindig vagy gyakran érzik magukat magányosnak.
Milyen következményekkel jár az időskori magány?
A magánynak jelentős hatása van az idősebb felnőttekre, és számos negatív egészségügyi következménnyel járhat, többek között:
- Depresszió és szorongás: A magányos idősebb felnőttek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak depressziót és szorongást, ami tovább fokozhatja a társadalmi elszigeteltség érzését.
- Kognitív hanyatlás: Tanulmányok kimutatták, hogy a magány a kognitív hanyatlással és a demencia kialakulásának fokozott kockázatával jár.
- Szív- és érrendszeri betegségek: A krónikus magányt összefüggésbe hozták a fokozott gyulladással, ami szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
- Megnövekedett az esések kockázata: A magányos idősebb felnőttek kevésbé aktívak és gyengébbek az izomzatuk, így hajlamosabbak az esésre.
- Csökkent immunrendszer: A magány a csökkent immunrendszer működéséhez kapcsolódik, így az idősebb felnőttek érzékenyebbek a fertőzésekre és betegségekre.
- Megnövekedett mortalitás: Számos tanulmány kimutatta, hogy a magány az idősebb felnőttek megnövekedett halálozási kockázatával jár.
Ez a cikk feltárja a magány idős lakosságra gyakorolt hatásait, és megosztja a legfontosabb tippjeinket, amelyekkel segíthet az idős emberek életében nem csak csökkenteni a magányt, hanem egészségesebb és összekapcsoltabb kapcsolatokat is fenntartani az elkövetkező években.
3 tipp az idősek magányának csökkentésére
Az idősek magányának csökkentése számos okból fontos, többek között a következők miatt:
- Javult a mentális egészség
- Jobb fizikai egészség
- Fokozott társadalmi kapcsolatok
- Fokozott életminőség
- Csökkentett egészségügyi költségek
Nézzünk meg néhány módszert, amelyekkel ez a legjobban elérhető.
1. tipp: Kezdjen el új hobbit
Hobbi alatt általában olyan tevékenységeket értünk, amelyeket az ember életében rendszeresen végez öröm és szabadidő céljából.
Példák az idősek nagyszerű hobbijára
- Hangszeren játszani
- Társasjáték-esteket tartanak
- Kertészkedés
- Főzés
- Művészeti és kézműves tevékenységek
- Éneklés
- Önkéntesség egy közösségi szervezetben
- Nyelvtanulás
Az új emberek megismerésének és egyedi és tartós kapcsolatok kialakításának szinte azonnali módjaként a hobbik számos izgalmas módon segíthetnek a magány elleni küzdelemben, többek között:
- Találkozni új emberekkel: Egy közös érdeklődési körrel rendelkező csoporthoz vagy klubhoz csatlakozva az idősebb felnőttek új embereket ismerhetnek meg és bővíthetik közösségi hálózataikat.
- Elkötelezett maradás: A hobbik segíthetnek az idősebb felnőtteknek mentálisan és fizikailag elkötelezettek maradni, ami pozitív hatással lehet általános egészségi állapotukra és jólétükre.
- Találja meg az élet értelmét és célját: A hobbik célt és értelmet adhatnak az idősebb felnőtteknek, ami javíthatja hangulatukat és életszemléletüket.
- A sikerélmény elősegítése: A hobbik lehetőséget adnak az idősebb felnőttek számára célok kitűzésére és elérésére, ami sikerélményt kelthet és növelheti az önbecsülést.
Sőt, a COVID-19 megjelenése még több hobbicsoportot és klubot terjesztett az internetre, ami azt jelenti, hogy kedvesének mostantól lehetősége van kapcsolatban maradni akkor is, ha a társadalmi elszigeteltség időszakainak kezelése. Ezenkívül sok ajánlott hobbink megoszthatók vagy megtapasztalhatók videohívások révén a családdal vagy közeli barátokkal, tovább erősítve a kapcsolat és az élvezet érzését.
Az utazás nélküli azonnali szocializáció megközelítései
- A tevékenység elhozása az idős emberhez: Az idősek otthonába vagy gondozási intézményébe szervezett látogatások számának növelése
- Használja ki a közösségi közlekedési lehetőségeket, amelyek segítségével kedvese könnyebben vásárolhat vagy szabadidős tevékenységet végezhet a közösség többi tagjával
- A kisegítő kommunikációs technológiát (pl Konnekt Videó telefon or Konnekt Videótelefon felirata), hogy segítse kedvesét az online vagy videohíváson keresztüli csatlakozásban
3. tipp: Használja ki a kisegítő kommunikációs technológiát
A COVID-19 megjelenése meglepő eredményeket hozott, ideértve a technológia fokozott alkalmazását az idősek körében.
Az Ausztrál Kommunikációs és Médiahatóság által végzett felmérés szerint a 70 éves és idősebb ausztrálok 65%-a növelte technológiahasználatát a COVID-19 világjárvány idején. A felmérés kimutatta, hogy sok idős felnőtt használt technológiát, hogy kapcsolatban maradjon családjával és barátaival, egészségügyi információkhoz és szolgáltatásokhoz férhessen hozzá, és online vásároljon. A felmérés azt is megállapította, hogy a videohívás volt a legnépszerűbb technológia, amelyet az idősebb felnőttek használtak a világjárvány idején, és a megkérdezettek 51%-a használt videohívást a családdal és a barátokkal való kapcsolattartásra.
A Konnekt Videó telefon és a Konnekt Feliratozás Videotelefonok a rendkívüli kortárs technológia céltudatos példái, amelyek segítenek az idős embereknek egyszerű, értelmes és méltó módon kapcsolatban maradni.
Konnekt A termékek segítenek csökkenteni a magányt
- A csoportos hívás lehetővé teszi több családtaggal vagy baráttal való hívást
- A képernyőmegosztás (a videotelefonra) segít vonzó interakciók létrehozásában
- A nagy, képernyőn megjelenő feliratok segítenek a siketek és nagyothallók számára
- Az extra nagy képernyő és az egyérintéses gombok megkönnyítik a használatát
- A személyre szabott és beállított Konnekt csapat, nincs több tennivalója
Ez csak néhány a csodálatos funkciók közül, amelyek hozzájárulnak ügyfeleink hihetetlen élményéhez. További vásárlói beszámolókat olvashat itt.
Ha többet szeretne megtudni a társadalmi elszigeteltség hatásainak kisegítő technológiák segítségével történő leküzdéséről, nézze meg a következőt ezt az erőforrást és érdemes tovább kattintani, ha többet szeretne megtudni Konnektkorszerű kommunikációs technológiája.
Referenciák:
"Magányosság idős emberben: a funkcionális hanyatlás és a halál előrejelzője”, Kaliforniai Egyetem
2. tipp: Növelje a szocializációt
Az egészséges szocializációs időszakok ösztönzése az egyik legnyilvánvalóbb, és talán a legfontosabb tényező, amelyet figyelembe kell venni az idős emberek magányának hatásai elleni küzdelem során.
A szocializáció fontosságának megértéséhez kulcsfontosságú az is, hogy megértsük a társadalmi elszigeteltség kockázatait – vagyis azt a körülményt, amikor az idősek elszakadnak szeretteiktől.
Az Egyesült Államok népszámlálási adatai szerint a társadalmi elszigeteltség és a magány az Egyesült Államokban az idősebb felnőttek körében 50%-kal megnövekedett demencia kialakulásának kockázatával jár. Ugyanezek a tanulmányok azt találták, hogy az idősebb felnőttek, akik rendszeresen részt vesznek szociális tevékenységekben, 70%-kal kisebb valószínűséggel tapasztalnak kognitív hanyatlást, mint azok, akik szociálisan elszigeteltek.
Számos okból azonban előfordulhat, hogy az idős ember fokozott szocializációja nem lehetséges az életében. Ezt olyan tényezők okozhatják, mint például a hely, az életkörülmények, az egészségügyi feltételek stb.