Your Konnekt Fylgja til
Umönnun fjölskyldumeðlims með heilabilun
KonnektUmönnunarleiðbeiningar um heilabilun lýsir 5 gagnreyndum ráðleggingum um umönnun einstaklings sem er með Alzheimerssjúkdóm, æðavitglöp eða aðrar tegundir heilabilunar. Hver meðmæli:
- lýsir því hvað þú getur gert til að hjálpa, þar á meðal hagnýt ráð;
- dregur saman hvernig það hjálpar, með tenglum á læknisfræðilegar vísbendingar; og
- bendir á hvernig á að nota myndbandssíma til að spara tíma og athuga hvort farið sé að.
Að lesa þessa handbók mun gera þér kleift að taka hagnýt skref og vera öruggur um að:
- draga úr gremju heilabilunar;
- auka öryggi og sjálfstæði; og
- hjálpa virkan til að lengja heilsu og vellíðan.
Leiðbeiningin er ætluð sonum, dætrum, maka, öðrum fjölskyldumeðlimum og nánum vinum einhvers sem er í hættu á heilabilun eða þjáist af heilabilun; umönnunaraðila í heimsókn og búsetu; og umsjónarmenn lífsstílsaðgerða og fráviksmeðferðarfræðingar sem bera ábyrgð á starfseminni innan hjúkrunarheimila og sjúkrastofnana.
Árið 2019 var heilabilun helsta dánarorsök kvenna og fór jafnvel fram úr hjartasjúkdómum.
Heilabilun skerðir hugsanir, samskipti og minni. Það truflar framkvæmd hversdagslegra verkefna og leiðir oft til algjörrar ósjálfstæðis. Að horfa á gamalt foreldri þjást og deyja hægt og rólega er svekkjandi og sársaukafullt.
1. Hefur mataræði áhrif á heilabilun?
Mataræði er viðráðanlegur áhættuþáttur fyrir heilabilun. Skerið sykraðan mat og refkolvetni, takmarka unnin matvæli, forðast transfitu, auka omega-3 fitu, njóta ávaxta og grænmetis, drekka 2-4 bolla af te daglega og halda áfengi í lágmarki.
Lélegt mataræði tengist bólgu, sem skaðar taugafrumur; ofþyngd tvöfaldar hættu á Alzheimer. Rétt mataræði getur dregið úr hættu á sykursýki, sem hindrar samskipti milli heilafrumna, og heilbrigð fita getur dregið úr beta-amyloid skellum.
Heilabilun getur tekið í burtu getu ástvinar þíns til að versla hráefni, útbúa hollan mat á öruggan hátt, halda vökva og viðhalda sjálfsstjórn. Þú gætir þurft að taka virkari þátt í mataræði foreldris þíns. Ef þú getur ekki heimsótt þá er Skype (sem við mælum með fyrir áreiðanleg myndsímtöl) frábær leið til að athuga hvað þeir borða og tryggja að þeir drekki nóg vatn.
2. Blóðþrýstingur og heilabilun
Minni hreyfing, lélegt mataræði, lélegar svefnvenjur, einmanaleikatilfinning og félagsleg einangrun eru allt tengd hækkuðum blóðþrýstingi. Án eftirlits eru þeir sem eru í hættu á heilabilun líklegri til að vanrækja þennan þátt heilsu sinnar.
Heilbrigðisstarfsmenn mæla með því að mæla blóðþrýsting á 1-2 ára fresti eða oftar ef það eru áhættuþættir eða lyfjabreytingar.
Hár blóðþrýstingur getur skemmt og þrengt æðar heilans, aukið hættuna á stífluðum eða sprungnum æðum, sem leiðir til frumudauða. Þetta er þekkt sem æðavitglöp og hefur áhrif á minni, hugsun og tungumálakunnáttu. Háþrýstingur er einnig tengdur flækjum af tau próteini, sem er einkenni Alzheimerssjúkdómsins.
Lyf geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting auðveldlega. Hins vegar gleyma heilabilunarsjúklingar oft að taka töflurnar sínar.
Apótek geta sent lyf heim í „þynnupakkningum“. Talandi vekjarar og snjallir pilluskammtarar hjálpa sumum, en heilabilunarsjúklingar eru alræmdir fyrir að hunsa áminningar. Skype er tilvalið til að hvetja og horfa á foreldri þitt taka lyf og til að leiðbeina réttri notkun á blóðþrýstingstæki heima.
Að lokum getur verið krafist að heimsóknarhjúkrunarfræðingur sé tryggður að farið sé að.
3. Mikilvægi hreyfingar
Heilbrigðisstarfsfólk mælir með 150 mínútum af hóflegri hreyfingu á viku, sem sameinar þolþjálfun og styrktarþjálfun.
Líkamleg virkni örvar getu heilans til að viðhalda gömlum tengslum og mynda ný. Styrktar-/jafnvægisþjálfun hefur þann aukna ávinning að draga úr hættu á falli.
Aldraðir hafa færri gesti til að hvetja til líkamlegrar áreynslu, færri áhugamál sem krefjast hreyfingar og meiri hætta á að detta. Þar að auki eyðileggur heilabilun hvatningu til að æfa.
Þú getur skipulagt reglulegar gönguferðir, svo sem verslunarferðir. Líkamsræktarstöðin á staðnum, klúbbur aldraðra, dagheimili aldraðra eða öldrunaraðstaða geta haldið námskeið sérstaklega fyrir aldraða. Hvetja skal til garðyrkju svo framarlega sem hreyfanleiki er nægjanlegur.
Sjá Konnektgreinar Öruggar æfingar fyrir aldraða fyrir æfingarráð og hagnýtar hugmyndir.
Í 2016 læknanám, eldri borgarar sýndu bætta heilsu á aðeins 12 vikum af fjarþjálfun undir leiðbeinanda yfir Skype. Í Bandaríkjunum bjóða sýndar öldrunarmiðstöðvar nú upp á tai-chi og æfingatíma. Ef foreldri þitt er bundið heimili geta fjölskyldumeðlimir skiptst á að leiða „ömmu“ í gegnum nokkrar einfaldar heimaæfingar.
Ræddu við heimilislækninn til að fá ráðleggingar um rétt æfingarstig og æfingar og hugmyndir um staðbundið félagsstarf fyrir aldraða.
4. Tengsl þunglyndis og heilabilunar
Það getur verið erfitt fyrir fjölskylduna að taka eftir smám saman breytingum á skapi og persónuleika. Heilabilunarsjúklingar gætu þjáðst innra með sér en geta ekki orðað rétt. Kannanir hafa sýnt að 50% þeirra sem eru í öldrunarþjónustu hafa að minnsta kosti eitt einkenni þunglyndis.
Þunglyndi hafa raunveruleg líkamleg áhrif á heilann. Þunglyndir eldri einstaklingar eru 65% líklegri til að fá Alzheimer og meira en tvöfalt líklegri til að fá æðavitglöp.
Stjórnaðu þunglyndisástandi sem fyrir er með því að fara með aldraða foreldri þitt til geðheilbrigðisstarfsmanns reglulega og tryggja að ávísað lyf sé aldrei sleppt.
Félagsleg einangrun og einmanaleiki eru tengd þunglyndi. Lestu hvernig Samtal augliti til auglitis minnkar hættu á þunglyndi um helming, þegar framkvæmt er að minnsta kosti þrisvar í viku, eins og stutt er af nýlegum OHSU nám. Í nýjustu rannsókn sýndi sömu ávinning af reglulegu sambandi í gegnum Skype! Myndsímtal er frábær leið til að auka samband augliti til auglitis, sérstaklega fyrir þá sem sjá ekki fjölskyldu og vini daglega. Konnekteiginleika myndsíma henta vel í þessum tilgangi.
5. Að vera andlega og félagslega virk
Talið er að það að halda heilanum virkum byggi upp forða heilbrigðra heilafrumna og tengingar á milli þeirra og nýjar rannsóknir benda til þess að félagsleg þátttaka gæti verið besta form andlegrar örvunar.
A Skýrsla Global Council of Brain Health og a 2018 Bresk læknarannsókn komst að þeirri niðurstöðu að heilaþjálfunarleikir, sudoku og krossgátur hjálpi ekki til við að vernda hugann gegn heilabilun:
Heilaþjálfunarleikir hafa lítinn ávinning fyrir heilaheilbrigði og minni og fólk ætti að einbeita sér að félagsvist
Verbal samskipti æfa minni, tungumálakunnáttu, athygli, framkvæmdahlutverk og óhlutbundin rökhugsun.
Augliti til auglitis samtal bætir verulega við þetta. Það æfir sjónræn úrvinnslu, mynsturgreiningu, túlkun andlits- og líkamstjáningar sem miðlar merkingu og tilfinningum og samræmda notkun látbragða sem tengjast geðhreyfingum.
An Rannsókn OHSU sýnir að aukin félagsleg samskipti í gegnum símtöl augliti til auglitis gæti verið vænleg inngrip til að bæta vitræna virkni. Þátttakendur í rannsókninni höfðu mælanlega bætt heilastarfsemi eftir aðeins sex vikur af daglegum myndsímtölum.
Meðan á heimsókn þinni eða myndsímtali stendur (sýndarheimsókn) skaltu auka andlega örvun og virkja minningar með því að:
- Að rifja upp liðna atburði og fjölskyldusamkomur;
- Spila tónlist og hljóð sem tengjast fyrstu minningum;
- Taka þátt í að sýna og segja athafnir með því að nota kunnuglega hluti eða myndir.
Lykilatriði – Félagsleg þátttaka er mikilvæg!
Samtal augliti til auglitis við fjölskyldu og vini – bæði í eigin persónu og með myndsímtölum – getur skipt raunverulegan og mælanlegum mun. Það hittir á allar ráðleggingar í þessari handbók:
- Þunglyndi þættir eru líklegri til að taka eftir
- Blóðþrýstingur Hægt er að fylgjast með lyfjafylgni
- Fjölskyldan er líkleg til að hvetja til hreyfingar og a heilbrigt mataræði
- Augliti til auglitis samskipti æfa Heilinn, og undirbúningur krefst Líkamleg hreyfing eins og snyrtingu.
Félagsleg þátttaka augliti til auglitis er mikilvæg fyrir þá sem eru í hættu á vitglöpum eða þjáist af vitglöpum.
Hvernig Konnekt Myndavél getur hjálpað
The Konnekt Myndsími er hannaður sérstaklega fyrir þá sem eru með heilabilun - lestu hér hvernig það virkar. Fjölskyldumeðlimir geta fylgst með áhættuþáttum heilabilunar á auðveldara með að fylgja ráðleggingunum í þessari handbók.
Ein snerting til félagslegrar þátttöku
Myndsími krefst bara eitt ýtt til að tengjast. Hringdu símtöl eða svaraðu símtölum með einum smelli á hnappar sem auðvelt er að sjá á stórum snertiskjá. Að ná tökum á frábæra auðveldu notendaviðmótinu mun auka sjálfstraust og hvetja til meiri félagslegrar þátttöku.
Sjálfvirk heilsuskoðun
Ósvarað símtöl frá fjölskyldu leiða til gremju og ótta. Konnekt'S Sjálfvirkt svar eiginleiki gerir fjölskyldu kleift að innrita sig fjarstýrt og fylgjast með svefnvenjum. Lestu hvernig sjálfvirkt svar hjálpaði til við að bjarga lífi.
Lífslík Show and Tell
Myndsímar stór snertiskjár gerir líflegt samtal. Þú getur stýrt æfingalotum, deildu þínum eigin skjá, eða sýna og ræða kunnuglega hluti.
Bjóddu allri fjölskyldunni að hjálpa
Deildu umhyggju fjölskyldumeðlims þíns. Konnekt Myndsími gerir þér kleift að sameinast fjölskyldu á auðveldan hátt myndsímtal í hóp. Deildu sýndarmáltíðum, sýndarfríum og fjölskylduminningum. Hvetja fjölskylduna til að hjálpa til við að fylgjast með því að vökvun sé í lagi og hvetja til hollan matar.
Hjálpaðu foreldri þínu að lengja sjálfstæði sitt, forðast félagslega einangrun og draga úr hættu á þunglyndi og vitglöpum; komdu að því hvort myndbandssími sé það rétta fyrir ástvin þinn, eða ef til vill myndi iPad eða farsími fyrir eldri borgara henta þér best!
Mundu að hvert heilabilunartilvik er öðruvísi og háttsettir sérfræðingar okkar á Konnekt hafa reynslu af því að styðja hundruð sjúklinga, umönnunaraðila og fjölskyldna.
Markmið okkar er að lágmarka þróun og áhrif heilabilunar og spara þér tíma af rannsóknum. Á meðan okkar ókeypis 15 mínútna ráðgjöf við munum hjálpa þér:
- Skilja í boði samskiptahjálpar sem hjálpa til við heilabilun, heyrnarskerðingu, líkamlega og andlega skerðingu
- Veldu rétt hjálpartækni fyrir foreldri þitt
- Smelltu á ríkisstjórn fjármögnun
Konnekt er til til að lina þjáningar fjölskyldna, með því að útvega auðveldasta myndbandssíma heimsins, til að mæta áskorunum öldrunar, heyrnar, hreyfigetu og vitræna skertra einstaklinga.
Or tengilið þinn næsti Konnekt sölu- og stuðningsaðila til að fá frekari upplýsingar um KonnektMyndbandssími fyrir heilabilunarsjúklinga.