Како старимо, природно је да доживљавамо промене у нашим друштвеним односима.
За многе старије особе друштвене везе постају све важније јер се суочавају са новим изазовима и транзицијама у животу. Међутим, усамљеност постаје све већи проблем међу старијом популацијом.
Према истраживању Црвеног крста Аустралије, преко 1.2 милиона старијих Аустралијанаца доживљава усамљеност, а очекује се да ће тај број расти у наредним годинама.
Исто тако, у Сједињеним Државама, преко 40% људи старијих од 65 година изјавило је да се осећају усамљено.
На врху ове статистике налазе се извештаји да у Уједињеном Краљевству, Аге УК извештава да више од два милиона људи старијих од 75 година живи сами, а више од милион каже да се увек или често осећају усамљено.
Које су последице усамљености старијих?
Утицај усамљености на старије одрасле особе је значајан и може довести до низа негативних здравствених исхода, укључујући:
- Депресија и анксиозност: Усамљени старији одрасли чешће доживљавају депресију и анксиозност, што може додатно погоршати осећај друштвене изолације.
- Когнитивни пад: Студије су показале да је усамљеност повезана са когнитивним падом и повећаним ризиком од развоја деменције.
- Кардиоваскуларне болести: Хронична усамљеност је повезана са повећаном упалом, што може довести до кардиоваскуларних болести.
- Повећан ризик од падова: Старије особе које су усамљене могу бити мање активне и имају слабије мишиће, што их чини склонијим падовима.
- Смањена имунолошка функција: Усамљеност је повезана са смањеном имунолошком функцијом, што старије особе чини рањивијим на инфекције и болести.
- Повећана смртност: Бројне студије су откриле да је усамљеност повезана са повећаним ризиком од смртности код старијих особа.
Овај чланак ће истражити ефекте усамљености на старију популацију и поделиће наше врхунске савете за помоћ старијим људима у вашем животу не само да смање усамљеност, већ и да одржавају здравије и повезаније односе у годинама које долазе.
3 савета за смањење усамљености међу старијима
Смањење усамљености међу старијом популацијом важно је из много разлога, укључујући и подстицање:
- Побољшано ментално здравље
- Боље физичко здравље
- Повећане друштвене везе
- Побољшан квалитет живота
- Смањени трошкови здравствене заштите
Погледајмо неке од начина на које се то најбоље може постићи.
Савет 1: Започните нови хоби
Под хобијима се генерално подразумевају активности које се редовно обављају у животу у сврху задовољства и разоноде.
Примери сјајних хобија за старије
- Свирање музичког инструмента
- Одржавање вечери друштвених игара
- Баштованство
- кување
- Уметничке и занатске делатности
- Певање
- Волонтирање за организацију заједнице
- Учење језика
Као скоро тренутни начин за упознавање нових људи и формирање јединствених и трајних веза, хобији могу помоћи у борби против усамљености на низ узбудљивих начина, укључујући:
- Упознавање нових људи: Придруживање групи или клубу који деле заједнички интерес може помоћи старијим особама да упознају нове људе и прошире своје друштвене мреже.
- Остати ангажован: Хобији могу помоћи старијим особама да остану ментално и физички ангажовани, што може позитивно утицати на њихово укупно здравље и добробит.
- Пронађите већи смисао и сврху у животу: Хобији могу старијим одраслима дати осећај сврхе и смисла, што може побољшати њихово расположење и поглед на живот.
- Подстицање осећаја постигнућа: Хобији пружају могућности старијим одраслим особама да поставе и постигну циљеве, што може створити осећај постигнућа и подићи самопоштовање.
Штавише, појава ЦОВИД-19 је гурнула још више хоби група и клубова на интернет, што значи да ваша вољена особа сада има могућност да остане повезана чак и када управљање периодима друштвене изолације. Поред тога, многи од наших препоручених хобија се могу поделити или искусити путем видео позива са породицом или блиским пријатељима, додатно побољшавајући осећај повезаности и уживања.
Приступи брзој социјализацији без путовања
- Приближавање активности старијој особи: Повећање броја уговорених посета дому за старије особе или старатељској установи
- Коришћење опција друштвеног превоза које помажу вашој вољеној особи да обави лагану куповину или активности у слободно време са другим члановима заједнице
- Коришћење технологије за помоћне комуникације (нпр Konnekt Видеофон or Konnekt Наслов видеофона) да помогнете својој вољеној особи да се повеже на мрежи или путем видео позива
Савет 3: Користите помоћне комуникационе технологије
Појава ЦОВИД-19 донела је неке изненађујуће сребрне облоге, укључујући повећану употребу технологије код старије популације.
Истраживање које је спровела аустралијска управа за комуникације и медије показало је да је 70% Аустралијанаца старијих од 65 година повећало употребу технологије током пандемије ЦОВИД-19. Истраживање је показало да многе старије одрасле особе користе технологију да остану у вези са породицом и пријатељима, приступе здравственим информацијама и услугама и купују на мрежи. Истраживање је такође показало да су видео позиви најпопуларнија технологија коју користе старије особе током пандемије, при чему је 51% анкетираних користило видео позиве да би остали у контакту са породицом и пријатељима.
Konnekt Видеофон Konnekt Видеофони са титловима су намјенски створени примјери изванредне савремене технологије која помаже старијим људима да остану повезани на начине који су једноставни, смислени и достојанствени.
Konnekt Производи помажу у смањењу усамљености
- Групно позивање омогућава позиве са више чланова породице или пријатеља
- Дељење екрана (на видеофон) вам помаже да креирате занимљиве интеракције
- Велики натписи на екрану помажу људима који су глуви и наглуви
- Екстра велики екран и дугмад за један додир чине га лаким за коришћење
- Персонализован је и постављен од стране Konnekt тим, немате шта више да урадите
Ово су само неке од невероватних карактеристика које доприносе невероватним искуствима наших купаца са нама. Можете прочитати више изјава клијената ovde.
Да бисте сазнали више о борби против ефеката друштвене изолације помоћу помоћних технологија, погледајте овај ресурс и размислите о кликању да бисте сазнали више о Konnekt'с стате-оф-тхе-арт комуникационе технологије.
Refеренцес:
"Усамљеност код старије особе: предиктор функционалног опадања и смрти“, Универзитет Калифорније
Савет 2: Повећајте социјализацију
Подстицање здравих периода социјализације један је од најочигледнијих, а можда и најважнијих фактора које треба узети у обзир у борби против ефеката усамљености код старијих људи.
Кључ за разумевање важности социјализације је и разумевање ризика који су повезани са социјалном изолацијом – то јест, околности да су старији људи одвојени од својих најмилијих.
Према подацима америчког пописа становништва, социјална изолација и усамљеност су повезани са 50% повећаним ризиком од развоја деменције код старијих одраслих особа у САД. Исте студије су откриле да старије одрасле особе које се редовно баве друштвеним активностима имају 70% мање шансе да доживе когнитивни пад од оних који су друштвено изоловани.
Међутим, из много разлога, повећана социјализација можда неће бити могућа за старију особу у вашем животу. То може бити због фактора као што су локација, животне околности, здравствени услови и још много тога.