Disclaimer: Tämä artikkeli on mukailtu University College Londonin (UCL) julkaisemasta lehdistötiedotteesta: ”Säännölliset videopuhelut auttavat elämäntapamuutoksissa vähentämään dementian riskiä” – UCL News, heinäkuu 2021.
Kuinka videopuhelut voivat auttaa vähentämään dementian riskiä
Voiko yksinkertainen videopuhelu tehdä muutakin kuin vain pitää sinut yhteydessä? University College Londonin (UCL) tutkimuksen mukaan vastaus on kyllä – erityisesti dementian riskiryhmään kuuluville.
UCL:n johtamassa tutkimushankkeessa havaittiin, että säännölliset ryhmävideopuhelut auttoivat ikääntyneitä tekemään terveellisiä elämäntapamuutoksia, jotka saattavat pienentää heidän dementian riskiään. Näihin kuuluivat ruokavalion, aktiivisuustason, kognitiivisen stimulaation ja sosiaalisen kanssakäymisen parantaminen.
Älykkäämpi tapa pysyä terveenä
Tutkimuksen oli tarkoitus tapahtua lähikontakteissa, mutta COVID-19:n iskiessä tiimin oli muutettava suunnitelmia ja siirrettävä kaikki verkkoon.
”Kun suunnittelemamme kasvokkain tapahtuvat ryhmät eivät olleet mahdollisia, tutkimme, miten interventiota voitaisiin tarjota ihmisille heidän omissa kodeissaan pandemian aikana.”
sanoi tutkimuksen pääkirjoittaja, professori Claudia Cooper (UCL Psychiatry).
”Fasilitoijat auttoivat osallistujia Zoomin käyttöönotossa ja järjestivät ruokatoimituksia, jotta ryhmät pystyivät kokeilemaan uusia reseptejä ja jakamaan terveellisiä ruokia Zoomin kautta.”
Etäohjelma ei ainoastaan pitänyt yllä vauhtia sulkutilan aikana, vaan se myös paljasti uuden mahdollisuuden: tuomalla aivoterveysvalmennusta ihmisten koteihin videopuhelun kautta.
Miksi se on tärkeää ihmisille, joilla on kognitiivisia haasteita ja muistinmenetystä
Muistihäiriöistä tai varhaisesta kognitiivisesta heikkenemisestä kärsivien ihmisten on usein vaikeaa rakentaa ja noudattaa aivoterveellisiä tapoja. Eristäytyminen, unohtelu ja rutiinien puute voivat vaikeuttaa asioita. Säännölliset videopuhelut voivat kuitenkin tarjota tukea, rakennetta ja kannustusta.
Videopuhelut lisäävät sosiaalisen kanssakäymisen tason, johon puheluilla ei voi vastata. Tuttujen kasvojen näkeminen auttaa aktivoimaan muistia, vähentämään ahdistusta ja vahvistamaan rutiineja. Tämä pätee erityisesti silloin, kun soittaminen on helppoa yhdellä kosketuksella toimivilla laitteilla, kuten Konnekt videopuhelinpalvelutVideopuhelin käyttää suuria valokuvapohjaisia painikkeita eikä vaadi teknistä osaamista.
Tutkimus osoittaa, että jonkun kanssa säännöllinen tapaaminen ja keskustelu videopuhelun kautta voi auttaa ihmisiä noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ja tekemään pysyviä muutoksia.
Yhteys yhteyden ja aivojen terveyden välillä
UCL:n löydökset vahvistavat kasvavaa tutkimustietoa, joka viittaa siihen, että sosiaalinen vuorovaikutus tehokkaana työkaluna aivojen suojaamiseenJo muutama minuutti merkityksellistä keskustelua päivässä voi:
- Vähennä yksinäisyyttä
- Tukee mielialaa ja emotionaalista hyvinvointia
- Vahvista muistia rutiinien ja tutun tutun kautta
- Kannusta fyysistä ja henkistä toimintaa
Oikeita ääniä: Mitä osallistujat sanoivat
Lontoossa asuva Celina Ho, kuusikymppinen, osallistui pilottiohjelmaan ja koki kokemuksen elämää mullistavaksi:
"Tiesin, mitä minun piti tehdä pitääkseni huolta terveydestäni, mutta en aktiivisesti tehnyt kaikkea mitä voisin." Celina sanoi.
”Työskentelemällä ryhmänä tämän ohjelman parissa opin muilta ihmisiltä ja minua kannustettiin tekemään enemmän oman terveyteni eteen. Sain tietää, että paikallisella kunnanvaltuustolla on kursseja, joille olen nyt alkanut osallistua, esimerkiksi tietokone- ja pyöräilykursseja, ja olen myös alkanut syödä terveellisemmin.”
Monet osallistujat tunsivat samoin: säännöllisiin videopuheluihin osallistuminen sai heidät tuntemaan yhteyttä muihin ja antoi heille pienen sysäyksen pysyä terveellisten muutosten mukana.
Lisätietoja
Haluatko tutustua muihin tapoihin tukea aivojen terveyttä ja yhteydenpitoa teknologian avulla?
Lataa ilmainen dementiaa käsittelevä e-kirjamme löytääksesi asiantuntijoiden näkemyksiä, käytännön vinkkejä ja video-ohjattuja harjoituksia, joilla on todellinen vaikutus.
Yksinkertainen tekniikka, suuri vaikutus
At Konnektuskomme, että teknologian tulisi olla mahdollistaja – ei este. Kognitiivisista haasteista tai muistinmenetyksestä kärsiville ihmisille monimutkaiset laitteet voivat aiheuttaa turhautumista ja menettää yhteydenpitomahdollisuuksia.
Siksi Konnekt videopuhelinpalvelut on suunniteltu olevan yksinkertainen, visuaalinen ja stressitön. Perhe ja hoitajat voivat aloittaa puheluita tai käyttää etäilmoittautumisia. Se antaa käyttäjälle mahdollisuuden keskittyä olennaiseen: tuttujen kasvojen näkemiseen, ystävällisten äänien kuulemiseen ja yhteydenpitoon.
Tietojemme mukaan videopuhelut eivät ole vain sosiaalinen työkalu – ne ovat aivojen terveyden edistämisen strategia. Olitpa sitten perheenjäsen, hoitaja tai terveydenhuollon ammattilainen, on tärkeää auttaa jotakuta pysymään yhteydessä. Tämä tuki voi johtaa terveellisempään ja itsenäisempään elämään.