Estää dementiaa

Kuinka auttaa ehkäisemään dementiaa

Dementian sanotaan olevan julmin tauti, koska se aiheuttaa kaksi kuolemaa: Persoonallisuuden hidas sukupuutto, jota seuraa poistuminen elämästä.

• 2016: ssä dementiasta tuli johtava kuolinsyy naisilla, ylittäen jopa sydänsairaudet.
• Meistä 10% Yli-65s, 30% yli 85-tiedostoista, ja 52% ikääntyneiden hoitohenkilökunnasta sinulla on dementiaa.
• Dementia on suurin vammaisuuden syy eläkeläiset ja 3. vammakuormituksen tärkein syy.

Jos perheenjäsenelläsi on dementiaa, sinäkin CAN tehdä valtava ero. Jatka lukemista.

Tehokas tuki on palkitsevaa

Dementiasta kärsivän vanhemman tukeminen voi olla vaikeaa ja traumaattista, mutta se voi olla myös palkitsevaa. Pittsburghin yliopiston tutkijat tohtori T. Inagaki ja tohtori E. Orehek tunnistivat a 2016 CDPS -artikkeli että kun tuen nähdään olevan tehokas, tuki voi myös hyödyttää hoitajaa, mikä vähentää stressiä, lisää onnellisuutta ja lisää sosiaalisen yhteyden tunnetta.

Se voi jopa luoda voimakkaan vaikutuksen näkymiin.

Tämä artikkeli vakuuttaa sinulle, että sinun sosiaalinen sitoutuminen rakkaasi kanssa on elintärkeää - varsinkin jos he ovat vaarassa dementia.

USA:n tutkimus: Videokeskustelu paransi kognitiivisia toimintoja

Satunnaistettu tutkimus osoitti, että web-pohjainen kasvokkain keskustelu lisäsi kognitiivista toimintaa merkittävästi vain 6-viikkojen jälkeen. Osallistujien keski-ikä oli 80.5 vuotta vanha. Sitä vastoin kontrolliryhmä, jolla oli vain ääni-puhelinyhteys kerran viikossa, ei kokenut parannusta. Tämä tulos viittaa siihen, että videopuhelu voisi parantaa kognitiivisia toimintoja ja viivyttää dementian puhkeamista.

Uraauurtavia päätelmiä yksityiskohtaisesti kuvaava tutkimusdokumentti julkaistiin 2015: ssä, ja sen ovat kirjoittaneet johtavat tutkijat Oregonin terveys- ja tiedeyliopistosta, Michiganin yliopistosta, Miamin yliopistosta ja Portland Veterans Affairs Medical Center -keskuksesta.

Osallistujia arvioitiin tunnustetulla dementiarvulla, jota kutsuttiin kliinisen dementian luokitukseksi (CDR). Ne mitattiin 0: n ja 0.5: n välillä asteikolla, missä 0: tä pidetään normaalina (ikä) ja 0.5 luokitellaan lieväksi kognitiiviseksi heikkenemiseksi (MCI). Puolet osallistujista valittiin ilman dementiaa (CDR = 0) ja puolet osallistujista valittiin lievällä dementialla.

Kognitiivisten testien "ennen ja jälkeen" ja yksinäisyystuloksia verrattiin interventioryhmän ja kontrolliryhmän välillä.

Päivittäisen keskustelurutiinin noudattaminen oli erittäin suurta, noudattamalla päivittäin 77% - 100% (keskimäärin: 89%). Ei ollut mitään poistumisia. Jotta saavutettaisiin niin korkea kiinnittymisaste, a iso kosketusnäyttö näyttö ja a helppokäyttöinen käyttöliittymälle kiinnitettiin erityistä huomiota. Kirjoittajat huomauttivat, että verrattuna muihin stimulaatiomenetelmiin, kuten peliin kutsuttuun kognitiiviseen harjoitteluun, kasvokkain keskustelu on luonnollisempaa, kiinnostavampaa ja vaatii vähemmän motivaatiota.

MCI: n (lievä dementia) osallistujat parani heidän psykomotorisessa nopeudessaan käyttämällä arviointeja, jotka sisälsivät Cogstate-havaitsemistestejä sekä jälkiä tekevän A-testin.

Kognitiivisesti ehjät osallistujat (joilla ei ole dementiaa) parantunut merkittävästi 6-viikkoilla (heti tutkimuksen jälkeen) suoritetussa semanttisessa sujuvuuskokeessa. Parannukset osoittautuivat myös kestävä, mitattuna fonemisella sujuvuuskokeella, joka tehtiin 18-viikkoilla (12-viikkoa tutkimuksen päättymisen jälkeen). Tuloksena olevat parannukset kielipohjaisessa johdon aivotoiminnassa viittaavat siihen, että verkkopohjaista kasvokkain keskustelua voidaan käyttää kustannustehokkaana tekniikkana kotipohjaiselle dementian ehkäisy.

Tärkeimmät poistot:

• Web-pohjainen keskustelu toimii - ja näyttää tulokset sen jälkeen vain 6 viikkoa! Tämä on hieno uutinen perheenjäsenille, jotka ovat liian kaukana vierailusta, liian kiireisiä, joilla ei ole resursseja tai jotka eivät voi matkustaa usein.
• Vain 30 minuuttia päivässä kasvo-kasvotusten ajan osoitettiin olevan tehokas. Joten esimerkiksi videopuhelut kahdesti viikossa, jokaisella 3-4-perheenjäsenellä, kaikki mitä tarvitaan.
• Ne dementian kanssa ja ilman hyötyneet. Jos sinulla on vanhuksia sukulaisia, jotka asuvat yksin tai laitoksessa, älä odota, kunnes muistin menetys alkaa.
• Audio- vuorovaikutus ei emme tuottaa saman edun (selitämme miksi alla). Suosittelemme "vaihtamaan" tai täydentämään tavallista puhelinta videopuhelimella.
• Julkaistut tutkimukset osoittavat, että iän myötä emotionaaliset motiivit auttavat lisäämään sitoutumista ja parantamaan tuloksia. Tämä viittaa siihen videopuheluun perheen ja ystävien kanssaverrattuna keskusteluun henkilöstön ja muukalaisten kanssa varmistaa todennäköisemmin noudattaminen ja positiiviset tulokset.
• Mitä enemmän sen parempi. Viimeaikaiset MRT - tutkimukset yhdistävät sosiaalisten verkostojen koko harmaan aineen tiheydellä ja amygdala-tilavuudella. Tämä ehdottaa asennusta monet perheet ja ystävät mahdollisuuksien mukaan osallistua videopuheluihin.
• A iso kosketusnäyttö helppokäyttöinen käyttöliittymä on avain hyväksymiseen ja noudattamiseen. Useimmat dementiaa kohtaavat eläkeläiset kamppailevat iPadin tai tabletin kanssa. Ne vaativat käyttäjäystävällisen laitteen, kuten erityisesti ikääntyneille ja dementiaa sairastaville tarkoitetun videopuhelimen.

Suositus ehkäisyyn ja hoitoon

Tutkimuksen kirjoittajat ehdottavat, että käyttäjäystävällinen videokeskustelu voisi olla hyödyllinen kotipohjainen ennaltaehkäisevä lähestymistapa kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi. Tutkimusta johti Professori Hiroko Dodge Oregonin terveys- ja tiedeyliopistossa (OHSU) ja Michiganin yliopistossa, ja sen rahoittivat National Institutes of Health (NIH) Yhdysvalloissa.

Lue tiivistelmä ja lataa alkuperäinen paperi.

Konnekt on nähnyt samanlaisia ​​tuloksia omakohtaisesti (mutta ei kontrolloidussa tutkimuksessa). Uskomme, että tämä mullistaa iäkkäiden sukulaistemme hoidon - sekä itsenäisesti elävät että ikääntyneiden vanhusten hoidossa olevat.

Uudet tutkimukset mittaavat pitkäaikaista hyötyä

Yllä olevan tutkimuksen tulokset olivat niin positiivisia, että tohtori Hiroko Dodge ja hänen kollegansa tekevät parhaillaan 2 uutta seurantatutkimusta pitkän aikavälin terveystulosten mittaamiseksi. Nämä tutkimukset määrittelevät kasvokkain tapahtuvan verkkokeskustelun vaikutuksen Alzheimerin taudin (AD) puhkeamisen viivästymiseen ja MCI: n (lievä kognitiivinen vajaatoiminta) vanhusten kognitiivisen heikkenemisen viivästymiseen viiden vuoden aikana. Tutkimuksia rahoittaa myös Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien osasto National Institute on Aging.

Aiheeseen liittyvä tutkimus: Lue yhteenvedot, lataa alkuperäiset artikkelit ja katso oma 2018-konferenssiesitelmämme Vanhusten sosiaalisesta eristämisestä.

Iso-Britannian tutkimus: Videopuhelut auttoivat hidastamaan muistin heikkenemistä

Toinen, Isossa-Britanniassa tehty erillinen tutkimus, johon osallistui yli 11,000 50 iältään 90–XNUMX-vuotiasta ihmistä, osoitti, että verkkoviestintä videon avulla auttaa vähentämään Alzheimerin tautiin ja dementiaan liittyvää muistin heikkenemistä.

Tuloksissa verrattiin kahta ryhmää: niitä, joilla oli vain offline-yhteys (in-person) ja niitä, joilla oli myös online-viestintää (videopuhelut). Myös videopuheluihin osallistuneella ryhmällä oli selkeästi mitattavissa oleva ja ylivoimainen lopputulos.

Parannettu kognitiivinen toiminta ihmisille, joilla on kuulovamma

- 2021 tutkimus, joka julkaistiin arvostetussa Journals of Gerontology -lehdessä, osoitti, että sekä ihmiset, joilla on kuulon heikkeneminen että ilman, voivat hyötyä kognitiivisesti (parantunut muisti) videoviestinnästä.

Lääketieteellisen tutkimuksen tekijöihin kuului terveydenhuollon asiantuntijoita:

• Geller Institute of Aging and Memory, School of Biomedical Sciences, University of West London, UK
• Hoitotyön, kätilön ja sosiaalityön osasto, Manchesterin yliopisto, Iso-Britannia
• Global Development Institute ja Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing, Manchesterin yliopisto, Iso-Britannia

Tutkimus perustuu englantilaiseen Longitudinal Study of Ageing -tutkimukseen, joka aloitettiin jo vuonna 2002.refTutkimus sisälsi yli 15 vuoden ajanjakson, jossa korostettiin Skypen tai vastaavien alustojen kautta käytävän kasvokkain käytävän keskustelun pitkän aikavälin etuja.

Kuinka lykätä dementian puhkeamista tai vähentää dementian riskiä

Terveysalan ammattilaiset suosittelevat myös:

• Terveellinen dieetti: Leikkaa sokeripitoisia ruokia ja refined hiilihydraatteja. Rajoita prosessoituja elintarvikkeita. Vältä transrasvoja. Lisää omega-3-rasvojen määrää. Nauti hedelmistä ja vihanneksista. Juo 2-4 kupillista teetä päivässä. Pidä alkoholi minimissä.
  Miksi se toimii: Ylipaino kaksinkertaistaa Alzheimerin taudin riskin. Oikea ruokavalio voi vähentää tulehdusta, joka vahingoittaa hermosoluja, ja alentaa diabeteksen riskiä, ​​joka estää aivosolujen välisen viestinnän. Lisäksi terveelliset rasvat voivat vähentää beeta-amyloidiplakkia.
• Hallitse verenpainetta: Testaa säännöllisesti ja noudata lääkärin määräyksiä.
  Miksi se toimii: Korkea verenpaine liittyy vaskulaariseen dementiaan.
• Harjoittele säännöllisesti: 150 minuuttia kohtalaista intensiteettiharjoitusta viikossa, yhdistämällä sydän voimaharjoitteluun.
  Miksi tämä toimii: Liikunta stimuloi aivojen kykyä ylläpitää vanhoja yhteyksiä ja muodostaa uusia.
• Lopeta tupakoiminen: Yli 65-vuotiailla tupakoitsijoilla on 80% suurempi riski Alzheimerin tautiin.
  Miksi se toimii: Parempi verenkierto hyödyttää aivoja melkein välittömästi.
• Hallitse masennusta: Tunnista masennuksen oireet varhaisessa vaiheessa ja ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan.
  Miksi se toimii: Masennusjaksoilla on fyysinen vaikutus aivoihin. Masennus liittyy dementiariskiin.
• Nuku hyvin: Suurin osa meistä tarvitsee 8 tuntia unta. Jos kuorsat, seulotaan uniapneaksi. Pidä säännöllinen nukkumisaikataulu. Rajoita nappsia 30 minuutteihin varhain iltapäivällä. Vältä televisiota, tietokoneita, matkapuhelimia ja kirkkaita valoja 2-tunneilla ennen nukkumista.
  Miksi se toimii: Huono uni johtaa korkeampiin beeta-amyloidipitoisuuksiin. Syvä uni tarvitaan muistin muodostumiseen.
• Psyykkinen stimulaatio: Opi jotain uutta. Nauti palapelit ja pelit. Harjoittele muistamista. Vaihda päivittäiset tottumuksesi.
  Miksi se toimii: Kuten liikunta, myös henkinen stimulaatio parantaa kognitiivista toimintaa. Toiminnot, joihin liittyy useita tehtäviä tai jotka vaaditaan viestintä ja vuorovaikutus tarjoavat parhaan suojan. Tästä syystä sosiaalinen sitoutuminen on todennäköisesti paras henkisen stimulaation muoto.
• Sosiaalinen sitoutuminen: Sanallinen viestintä muiden kanssa käyttää muistia, kielitaitoja, huomiota, toimeenpanotoimintaa ja abstraktia päättelyä. Kasvokkain viestintä lisää tätä merkittävästi lisäämällä visuaalista prosessointia ja kuvioiden tunnistamista, merkityksen ja tunteiden välittävien kasvojen liikkeiden ja kehon kielen tulkintaa sekä psykomotorisiin taitoihin liittyvien eleiden ja liikkeen koordinoitua käyttöä.
  Miksi se toimii: Sen lisäksi, että aivojen harjoittamisesta selvästi hyötyy enemmän kuin yksinäiset palapelit, sosiaalinen sitoutuminen perheen ja ystävien kanssa voi todella osua kaikkiin yllä mainittuihin suosituksiin:

• Pidämme todennäköisemmin terveellisiä ruokavalioita ja liikuntatapoja, noudatamme lääkkeitä, huomaamme masennustapauksia ja noudatamme lääkärin määräyksiä. Me välitämme siitä, miltä näytämme ystävillemme; he välittävät aidosti terveydestämme; ja seurusteluun sisältyy usein hoitamista, liikkumista ja muuta fyysistä toimintaa.
• Pidämme todennäköisemmin hyvän nukkumistavan. Sosiaalisten tapaamisten pitäminen edellyttää hereillä pysymistä päivän aikana ja auttaa meitä väsymään yötä varten.

Yhteenvetona, kasvotusten sosiaalinen sitoutuminen is elintärkeä niille, joilla on dementiaa tai joilla on dementian riski. Se harjoittaa aivojen avainalueita ja vaikuttaa positiivisesti muihin tärkeimpiin riskitekijöihin.

Hanki Konnekt valkoinen paperi noin 8 tapoja auttaa ikääntynyttä vanhempaa, jolla on dementia.

Lähteet:

• Alzheimerin taudin ehkäisy (USA) | Dementia Australia | Aivosi ovat tärkeitä | Dementia-opas (UK)

Hyödyllisempi tutkimus / tutkimukset

Sosiaalinen eristäytyminen liittyy masennukseen, huonoon uneen, korkeaan verenpaineeseen, heikentyneeseen toimintakykyyn ja sairastuvuuteen. Lue helppo yhteenveto tai lataa alkuperäisiä papereita sivustolta vanhusten sosiaalinen eristäytyminen.

Auta perhettäsi tai asiakasasi

Lisätietoja Konnekt Videofoni dementian varalta. Koekäytä videopuhelin asiakkaallesi tai perheenjäsenellesi yksinkertaisesti ottaa meihin yhteyttä ja teemme loput.