Puhelin vanhusten terveydelle

Terveellisyys

Tutkimukset osoittavat, että usein KASVOKKAIN videokeskustelu perheen ja ystävien kanssa voi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä:

Masennus

Ne, joilla ei ole KASVOKKAIN ottaa yhteyttä PERHE tai YSTÄVÄT vähintään 3-AIKA VIIKOLTA omistaa KAKSINKERTAINEN riski MASENNUS

Alan Teon 11,000 XNUMX eläkeläisen äskettäin tekemä OHSU-tutkimus osoittaa, että sosiaalinen kontakti voi PUOLITTAA masennuksen ilmaantuvuus yli 2 vuoden ajan:

• Kasvokkain on avain. Puhelin tai kirjallinen yhteyshenkilö ei vähennä masennusta.
• Perhetuttavat kontakti on elintärkeää. Sosiaalisuudella henkilöstön tai muiden kanssa ei ole vaikutusta.
• 3 kertaa viikossa vaaditaan. Viikoittaisesta yhteydenpidosta ei ole mitattavissa olevaa hyötyä.
• Toinen lainattu tutkimus osoittaa, että johdetut voitot kestävät ainakin 10 vuotta.

Lähde: American Geriatrics Society -lehti, lokakuu 2015.

Kognitiivinen heikkeneminen

Kasvokkain tapahtuvat puhelut voivat parantaa aivojen voimaa

OHSU-tutkimus vanhuksista (keski-ikä 80.5) osoittaa, että videokeskustelu voi parantaa dementiaa sairastavien ja ilman dementiaa olevien ihmisten kognitiivista toimintaa:

• Kasvokkain on avain. Kontrolliryhmä, johon vain soitettiin, ei kokenut mitattua hyötyä.
• A helppokäyttöinen käyttöliittymää käytettiin vain 30 minuuttia päivässä kasvokkain keskusteluun Internetin kautta.
• Innostus: Liittyminen oli suurta ilman poistumista ja 89% päivittäisistä videopuheluista oli saatu päätökseen.
• Tulokset mittasivat psykomotorisen nopeuden paranemista (liike ja koordinaatio), ja semanttisen ja foneemisen sujuuden (kuuntelu ja puhuminen).
• Tekijät ehdottivat videokeskustelu voisi tarjota kustannustehokkaita kotipohjainen ehkäisy.
• Nykyinen 2017-2022 NIH -rahoitteinen tutkimus on kvantitatiivinen kognitiivisen laskun hidastuminen ja dementian alkamisen viivästyminen.

Lähde: Alzheimerin tauti ja dementia: Kääntötutkimus ja kliiniset interventiot, kesäkuu 2015.

Ikääntynyt hoito- ja videoliikenne

Lähes puoli vanhusten hoitokodin potilaista on masentunut

Tohtori D. Meyer -tutkimus hoitokodien sosiaalisesta eristymisestä ja televiestinnästä päättelee:

• Puoli asukkaista eivät ole tyytyväisiä viestintä perheenjäsenten kanssa.
• 41–46% asukkaista on lievästi tai vakavasti masentunut.
• 82% on kiinnostunut video- viestintä.

Lähde: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Sosiaaliset suhteet edistävät terveellisiä tapoja

Tutkimus "Ikääntymisen ja ikääntyvien aikuisten laatu" osoittaa, että sosiaaliset suhteet:

• rohkaista riittävää nukkumista, ruokavaliota, liikuntaa ja lääkkeiden noudattamista,
• estä tupakointia, liiallista syömistä ja alkoholin väärinkäyttöä.
• Terveysriskinä sosiaalinen eristyneisyys on pahempaa kuin tupakointi ja fyysinen passiivisuus.
• - digitaalisen vallankumouksen on jättänyt monet iäkkäät ihmiset.

Lähteet: "Sosiaalinen eristäminen tappaa, mutta miten ja miksi?" Psykosomaattinen lääketiede, osa 63; ja analyysi julkaisusta 148 PLoS Medicine, heinäkuu 2010.

Syövän kasvu

Syöpää taistelevat potilaat tarvitsevat parempaa sosiaalista tukea

Eurooppalaisten ja Australian asiantuntijoiden yhdessä kirjoittama 2018-tutkimus osoittaa, että:

• Sosiaalinen eristäminen nopeuttaa tuumorin kasvua.
• Yksinäisyyden emotionaalinen tiemaksu vähentää pyrkimyksiä torjua tauteja.
• jotkut Yhdysvaltain syöpäkeskukset arvioi nyt potilaiden sosiaalista tukea osana hoitoa.

Lähde: "Sosiaalinen ympäristö välittää syövän etenemistä", Luontoviestintä, syyskuu 2018.

Yksinäisyys ja dementia

Yksinäisyyden tunteet ennustavat dementian alkamisen

3-vuoden Amsterdamin 2,173-ikääntyneiden tutkimus osoittaa, että:

• Tuntuu yksinäiseltä on dementian ennustaja.
• Toimenpiteet tarvitaan vähentämään dementian riskiä.

Lähde: Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2014.

Huono uni

Yksinäisyys voi johtaa unen pirstoutumiseen

Tutkimukset osoittavat:

• Yksinäisyys on ennustaja huono nukkua.
• Korkeampi yksinäisyys liittyy merkittävästi hajanaisempi nukkua.
• Yksinäisyys heikentää päivätoiminto.

Lähteet: Yhdysvaltain unilääketieteen akatemia, 2011; Terveyspsykologia, maaliskuu 2010

Sydänsairaus

Yksinäisyys voi johtaa korkeaan verenpaineeseen

Tutkimukset osoittavat:

• Yksinäisyys ennustaa lisääntyneen systolisen verenpaine.
• Verenpaine on 30 pistettä korkeampi.
• Yksinäisyyden terveysvaikutus kertyy ajan myötä.
• Vaikutus on itsenäinen of sosiaalinen tuki.

Lähteet: Psykologia ja ikääntyminen, maaliskuu 2010; Science Daily, maaliskuu 2006

Toiminnan heikkeneminen

Yksinäisyys lisää toiminnallista heikkenemistä

Kalifornian yliopiston UCSF: n terveys- ja eläkeikää koskeva tutkimus osoittaa, että:

• Yksinäisyys vähenee 59% kyky suorittaa päivittäisiä toimintoja, kuten yläraajojen tehtäviä, portaille kiipeilyä ja jopa kävely.
• Tutkitussa ryhmässä kuolleisuus oli 45% korkeampi.

Lähde: JAMA Archives of Internal Medicine, kesäkuu 2012

kuolleisuus

Sosiaalinen syrjäytyminen liittyy merkittävästi suurempaan kuolleisuuteen

Englantilainen ikääntymisen pitkittäistutkimus osoittaa, että:

• Sosiaaliset suhteet ovat kriittisiä terveydelle.
• Se on erityinen ongelma vanhemmat ikäryhmät.
• Lisääntyneisiin riskeihin sisältyy tarttuva sairaus ja kognitiivinen heikkeneminen.

Lähde: Proc Kansallinen tiedeakatemia 2013.

Terveyshyödyt jakamalla hymy

Onnellisuus liittyy vanhempien aikuisten terveyteen

Tutkimusten mukaan virnistys ja nauru ovat paras lääke:

• Optimismi suojaa vanhempia aikuisia tahti (Stroke AHA Journal, 2011).
• Hymyvoimakkuus ennustaa pitkäikäisyys (Psykologinen tiede, huhtikuu 2010).
• Aktivointi hymyillä lihakset tuottavat positiivisia tunteita (Psykologinen tiede, syyskuu 1993).