Egészségügyi előnyei

A tanulmányok azt mutatják, hogy gyakori SZEMTŐL SZEMBEN video beszélgetés a családdal és a barátokkal javíthatja a mentális és fizikai egészséget:

Depresszió

Azok, akiknek nincs SZEMTŐL SZEMBEN kapcsolatot felvenni CSALÁD vagy barátok legalább 3 IDŐKÖVET Hetenként van KETTŐS a kockázata DEPRESSZIÓ

Dr. Alan Teo, az 11,000 időskorúak nemrégiben készült OHSU tanulmánya azt mutatja, hogy a társadalmi kapcsolatok képesek felére csökkentik a depresszió előfordulása az 2 évek során:

• Szemtől szemben kulcs. A telefonos vagy írásbeli kapcsolat nem csökkenti a depressziót.
• Családi barátok az érintkezés elengedhetetlen. Az alkalmazottakkal vagy másokkal folytatott szocializációnak nincs hatása.
• Hetente 3 alkalommal megkövetelt. A heti kapcsolattartás nem mutat mérhető előnyt.
• Egy másik idézett tanulmány azt mutatja, hogy a származtatott nyereség legalább fennmarad 10 év.

Forrás: Az American Geriatrics Society folyóiratának október 2015.

kognitív hanyatlás

A személyes hívások javíthatják az agyi energiát

Egy időskorúak OHSU tanulmánya (átlagéletkor 80.5) kimutatta, hogy a videobeszélgetés javíthatja a demenciával és anélküliek kognitív funkcióit:

• Szemtől szemben kulcs. A csak telefonált kontrollcsoport nem tapasztalta meg a mért hasznot.
• A barátságos felhasználói A felületet mindössze 30 percig használják a szemtől szembeni beszélgetéshez az interneten keresztül.
• Lelkesedés: A tapadás magas volt a lemorzsolódás nélkül, és a napi videobeszélgetések 89% -a befejeződött.
• Az eredmények a pszichomotoros sebesség javulását mérték (mozgás és koordináció), valamint a szemantikai és a fonemikus folyékonyságot (hallgat és beszél).
• A szerzők javasolták video beszélgetés költséghatékony lehet otthoni megelőzés.
• A jelenlegi 2017-2022 NIH által finanszírozott tanulmány mennyiségileg meghatározza a a kognitív hanyatlás lassulása és a demencia megjelenésének késleltetése.

Forrás: Alzheimer-kór és demencia: Transzlációs kutatások és klinikai beavatkozások, 2015. Június.

Idős gondozás és video kommunikáció

Közel fél az idős gondozó otthoni betegek száma nyomott

Dr. D. Meyer „Az ápolási otthonok társadalmi elszigeteltsége és telekommunikáció” című tanulmánya a következőket zárja le:

• fél lakosok nem elégedettek kommunikáció a családtagokkal.
• A lakosok 41-46% -a enyhén vagy súlyosan nyomott.
• 82% érdekli őket videó kommunikáció.

Forrás: Gerontechnology, 2011 Vol. 10.

A társadalmi kapcsolatok ösztönzik az egészséges szokásokat

A „Minőség az öregedésben és az idősebb felnőttekben” tanulmány kimutatta, hogy a társadalmi kapcsolatok:

• ösztönözze a megfelelő alvást, étrendet, testmozgást és gyógyszeres kezelést,
• ne engedje el a dohányzást, a túlzott étkezést és az alkoholfogyasztást.
• Egészségügyi kockázatként a társadalmi elszigeteltség rosszabb, mint a cigarettázás és a fizikai inaktivitás.
• A Digitális forradalom sok idős embert hagyott hátra.

Források: “A társadalmi elszigeteltség megöl, de hogyan és miért?” Psychosomatic Medicine, Vol. 63; és a 2006 - ban közzétett 148 - tanulmányok elemzése PLoS Medicine, július 2010.

Rák növekedés

A rákkal küzdő betegek jobb társadalmi támogatást igényelnek

Egy európai és ausztráliai szakértő által közösen készített 2018 tanulmány azt mutatja, hogy:

• Szociális elszigeteltség felgyorsítja a daganat növekedését.
• A magány érzelmi tömege csökkenti a betegségek elleni küzdelem erőfeszítéseit.
• Néhány USA rákközpontok most értékelje a betegek társadalmi támogatását a kezelés részeként.

Forrás: „A szociális környezet közvetíti a rák előrehaladását”, Nature Communications, 2018 szeptember.

Magány és demencia

A magány érzése előrejelzi a demencia kialakulását

Az 3 éves amszterdami tanulmány az 2,173 időskorúakról azt mutatja, hogy:

• Magányos érzés a demencia előrejelzője.
• beavatkozások szükségesek a demencia kockázatának csökkentésére.

Forrás: Journal of Neurology, Idegsebészet és Pszichiátria, 2014.

Szegény alvás

A magányosság az alvás széttöredezettségéhez vezethet

Tanulmányok azt mutatják:

• Magányosság egy előrejelző a rossz alvás.
• A magasabb magányosság jelentősen társul szétapróztabb alvás.
• A magányosság gyengíti nappali működés.

Források: Alvásgyógyászati ​​Amerikai Akadémia, 2011; Egészségpszichológia, március 2010

Szívbetegség

A magányosság magas vérnyomást okozhat

Tanulmányok azt mutatják:

• Magányosság megjósolja a megnövekedett szisztolés értéket vérnyomás.
• A vérnyomás 30 ponttal magasabb.
• A magány egészségre gyakorolt ​​hatása felhalmozódik túlóra.
• A hatás: független of szociális támogatás.

Források: Pszichológia és öregedés, március 2010; Science Daily, március 2006

Funkcionális hanyatlás

A magány növeli a funkcionális hanyatlást

A Kaliforniai Egyetemi UCSF egészségügyi és nyugdíjazási tanulmánya azt mutatja, hogy:

• Magányosság % -kal csökken 59% képesség napi tevékenységek elvégzésére, mint például a felső végtaggal kapcsolatos feladatok végrehajtása, a lépcsőn történő felmászás és akár egyenletes gyalogos.
• A vizsgált csoportban a halálozás aránya 45% -kal magasabb volt.

Forrás: JAMA Belgyógyászati ​​Archívum, június 2012

Halálozás

A társadalmi elszigeteltség jelentősen társul a nagyobb halálozáshoz

Egy angol longitudinalis öregedési tanulmány azt mutatja, hogy:

• Társadalmi kapcsolatok kritikusak az egészség szempontjából.
• Ez egy különleges probléma idősebb korban.
• A megnövekedett kockázatok magukban foglalják fertőző betegség és kognitív romlás.

Forrás: Proc Nemzeti Tudományos Akadémia 2013.

A mosoly megosztásának egészségügyi előnyei

Az boldogság az idős felnőttek egészségével jár

A tanulmányok szerint a vigyor és a nevetés a legjobb gyógyszer:

• optimizmus védi az idősebb felnőtteket ütés (Stroke AHA Journal, 2011).
• A mosoly intenzitása jósolja hosszú élet (Pszichológiai tudomány, 2010. Április).
• Aktiválása mosolyog izmok generál pozitív érzelmek (Pszichológiai tudomány, 1993 szeptember).