Dampaknya terhadap Harapan Hidup
Proses penuaan secara biologis tidak bisa dihindari dan tidak dapat dikendalikan; sering dikaitkan dengan penyakit. Namun, ada banyak faktor dalam kendali Anda untuk membantu memperpanjang usia dan yang lebih penting memastikan kehidupan berkualitas tinggi. Studi yang dilakukan di bidang ini telah menyimpulkan bahwa penuaan tidak selalu menjadi penyebab penyakit, tetapi lebih disebabkan oleh kurangnya gaya hidup sehat.
Meskipun orang-orang secara umum dapat mengharapkan tahun-tahun yang lebih panjang untuk kesehatan yang baik, penelitian telah membuktikan bahwa tiga perempat orang dewasa berusia 65 tahun ke atas hidup dengan satu atau lebih penyakit kronis. Ini menyiratkan bahwa diperkirakan ada 3.9 juta orang (39% orang dewasa yang berusia 65 tahun ke atas). Jika tindakan pencegahan tidak diambil terhadap penyakit terkait usia ini, proyeksi mengatakan bahwa pada tahun 2030 akan ada lebih dari enam juta individu yang menderita penyakit atau kecacatan jangka panjang.
Pada tahun 2017, sebuah penelitian tentang harapan hidup pada orang dewasa yang lebih tua telah menyimpulkan bahwa gaya hidup sehat dapat meningkatkan umur seorang pria di atas 65 tahun pada 8 tahun dan seorang wanita di atas 65 tahun pada 10 tahun.
Tanda-tanda awal penurunan kesehatan pada Orang Dewasa yang Lebih Tua
Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan orang yang Anda sayangi, langkah pertama adalah mengukur gejala-gejala berikut:
- Penurunan berat badan / kenaikan berat badan
- Gangguan Pendengaran
- Visi yang Menurun
- Mobilitas Buruk
- Depresi
- Kehilangan Memori / Demensia
Jika Anda telah melihat salah satu dari gejala-gejala ini, langkah pertama adalah berkonsultasi dengan dokter.
Gaya Hidup Sehat untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua - kesejahteraan fisik, mental dan sosial
Penuaan yang sehat dikaitkan dengan lebih dari sekedar meningkatkan kesehatan fisik. Peran kesejahteraan sosial dan mental pada orang dewasa yang lebih tua sering kurang dihargai dalam menjalani kehidupan yang berkualitas tinggi.
Proses penuaan yang sehat melibatkan memperpanjang harapan hidup dan meningkatkan kualitas hidup lansia serta mengoptimalkan peluang untuk partisipasi yang lebih besar dan lebih sehat di masyarakat dan sosialisasi dengan keluarga dan teman. Dalam banyak kasus, kurangnya dukungan sosial telah terbukti menjadi pengaruh negatif pada kesejahteraan lansia.
Fisik
- Diet dan nutrisi sehat: Diet yang seimbang bersama dengan asupan air yang cukup adalah ukuran yang dapat diandalkan terhadap efek kesehatan negatif, termasuk peningkatan berat badan, pengembangan resistensi insulin, masalah pencernaan atau aterosklerosis. Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dan rendah lemak jenuh dan tambahan gula - seperti diet Mediterania - adalah pilihan yang baik untuk sebagian besar.
- Aktivitas fisik: Fisik olahraga untuk orang dewasa yang lebih tua membantu menjaga kekuatan, mobilitas dan keseimbangan, menghasilkan peningkatan kesehatan fisik dan menurunkan risiko jatuh. Dalam kasus di mana orang tua memiliki keterbatasan mobilitas, berjalan santai di taman dapat bermanfaat.
- Kualitas tidur: Para peneliti telah menemukan bahwa orang tua yang kurang tidur rentan terhadap penyakit kardiovaskular, peningkatan kadar penanda darah inflamasi, dan sistem kekebalan yang lebih lemah. Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, mempengaruhi kesehatan fisik dan mental individu.
Fisik kesehatan
Kesehatan fisik memainkan peran aktif dalam menjalani gaya hidup sehat dan merupakan upaya sadar yang dilakukan setiap hari.
Kesehatan mental dan sosial
- Latih otak Anda: Aktivitas otak yang paling efektif untuk orang dewasa yang lebih tua adalah melakukan kegiatan yang bermakna, seperti terlibat dalam kegiatan sukarela atau hobi seperti berkebun, menjahit, dan melukis. Menumbuhkan keterampilan ini meningkatkan kemampuan berpikir mereka, memberi manfaat bagi kesehatan psikologis mereka.
- Tetap terhubung dengan orang yang dicintai: Berkomunikasi dengan orang yang dicintai membawa rasa memiliki dan mengurangi kemungkinan kesepian dan depresi. Membangun koneksi dalam program komunitas, kelompok lansia yang terhubung, dan kegiatan sosial lainnya dapat melawan isolasi sosial. Keterlibatan dalam kegiatan sosial juga menurunkan risiko penurunan kemampuan kognitif.
Kesehatan mental dan sosial
Kerentanan dalam kesehatan mental lansia adalah hasil dari sosialisasi yang buruk, kurangnya latihan otak dan kesulitan hubungan.
Lingkungan yang mendukung untuk kesejahteraan secara keseluruhan
Seringkali, faktor memiliki lingkungan pendukung untuk kesejahteraan fisik dan psikologis diabaikan. Hubungan di antara anggota keluarga berubah dengan berbagai fase dalam kehidupan. Sering kali, kita cenderung mengabaikan pentingnya koneksi dengan keluarga, teman, dan komunitas karena kurangnya komunikasi.
Ketersediaan teknologi baru telah memungkinkan pengembangan alat komunikasi yang mudah digunakan yang mengatasi keterbatasan yang dihadapi oleh orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mereka cintai.
Konnekt Telepon video
Bagaimana Videophone membantu?
Videophone ini dirancang agar sesuai dengan orang dewasa yang lebih tua yang berjuang dengan isolasi sosial, mobilitas, dan gangguan kognitif. Videophone tombol besar dan jawab otomatis Fitur membantu mempromosikan kemandirian dan keamanan lansia. Panggilan video tatap muka memungkinkan keluarga dan teman-teman untuk tetap terhubung.
- Kesehatan fisik: Videophones memungkinkan keluarga dan pengasuh untuk check-in secara visual selama keadaan darurat atau ketika tidak ada jawaban, menggunakan jawab-otomatis untuk penelepon tepercaya. Beberapa menggunakan panggilan video untuk memimpin sesi latihan singkat untuk mendorong aktivitas fisik, meningkatkan kebugaran dan kualitas tidur.
- Kesehatan mental dan sosial: Videophone membantu meningkatkan kemandirian, mengurangi isolasi sosial, dan dapat mengurangi separuh risiko depresi. Studi medis menunjukkan bahwa peningkatan keterlibatan sosial melalui panggilan video tatap muka juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif bagi mereka yang berisiko demensia.
Telepon video mudah digunakan
Videophone untuk manula Tombol besar sekali sentuh untuk panggilan video tatap muka.
Stay Connected
Konnekt Videophone membawa Anda lebih dekat dengan orang yang Anda cintai.
Temukan Konnektpanggilan video berfungsi. Untuk mencoba Videophone, atau hubungi kami dan kami akan melakukan sisanya.
