3 cele mai bune activități pentru rezidenții de îngrijire a vârstnicilor

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, abilitățile lor fizice și mentale se schimbă, ceea ce face esențială implicarea persoanelor în vârstă în activități care susțin sănătatea și bunăstarea generală.

Se crede larg că activitățile cruciale pentru rezidenții de îngrijire a vârstnicilor includ, dar nu se limitează la:

    • Activitate fizica
    • Activitate socială 
    • Comunicare regulată și semnificativă cu cei dragi

În plus, cercetările, studiile și vocile autorităților majore din domeniul sănătății sunt toate de acord: îmbătrânirea este un proces care necesită empatie, sprijin și niveluri ridicate de împlinire pentru a ajuta persoanele în vârstă să-și trăiască cea mai bună viață posibilă.

În acest articol, vom explora trei activități cheie de îngrijire a vârstnicilor care sunt special concepute pentru a sprijini persoanele în vârstă din viața ta. Inclusiv exerciții fizice, activități sociale și comunicare sănătoasă. Această listă vă va ajuta să proiectați o viață de fericire, bucurie și satisfacție pentru cei dragi.

Să începem cu elementele de bază:

Activități rezidenți de îngrijire a vârstnicilor

A ajuta persoanele în vârstă din viața ta să planifice și să se angajeze în diverse activități – atât fizice, cât și cognitive – este esențială din mai multe motive.

În primul rând, ajută la promovarea activității fizice, care este importantă pentru menținerea mobilității, prevenirea căderilor și gestionarea afecțiunilor cronice. In conformitate cu Vârsta Marea Britanie caritate, căderile sunt o cauză principală de spitalizare în rândul adulților în vârstă din Marea Britanie, cu aproximativ 4 milioane de căderi raportate în fiecare an. Important este că antrenarea într-o activitate fizică regulată poate ajuta la reducerea riscului de cădere și de răni aferente.

În al doilea rând, activitățile pentru vârstnici pot ajuta la promovarea stimulării cognitive, care este importantă pentru menținerea acuității mentale și reducerea riscului de demență. Conform Cercetarea Alzheimer Regatul Unit, aproximativ 850,000 de persoane din Marea Britanie trăiesc cu demență, iar acest număr este de așteptat să crească la peste 1 milion până în 2025.

Este important că ambele tipuri de activități menționate mai sus se combină pentru a forma condiții care sunt esențiale pentru menținerea bunăstării emoționale și prevenirea singurătății și depresiei. Potrivit Regatului Unit Campanie pentru a pune capăt singurătății organizație, aproximativ 1.4 milioane de persoane în vârstă din Regatul Unit raportează că se simt singuri, aproape o treime dintre persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste trăind singure. Implicarea în activități sociale și conectarea cu prietenii și familia poate ajuta la prevenirea izolării sociale - un subiect pe care l-am explorat în profunzime prin diversele noastre publicații la Konnekt.

Să aruncăm o privire la câteva dintre principalele tipuri de activitate care pot ajuta persoanele în vârstă înaintate în grija dumneavoastră să mențină un sentiment de împlinire, demnitate și pasiune pe tot parcursul vieții.

Cum menținerea activă poate beneficia rezidenții de îngrijire a vârstnicilor

Mai simplu spus, angajarea în niveluri relativ sănătoase de exerciții fizice este nu numai esențială pentru toți oamenii, ci în special pentru adulții în vârstă.

Potrivit Institutul australian de sănătate și bunăstare, se estimează că 67% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste se angajează în activitate fizică. Acest procent a crescut de la începutul pandemiei, persoanele în vârstă și cei dragi ajungând cu adevărat să recunoască gama largă de beneficii oferite de a rămâne activi în fiecare zi.

Cercetările efectuate de American Heart Association a descoperit că activitatea fizică regulată poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Activități de exerciții fizice sigure pentru adulții în vârstă poate varia de la simple întinderi și exerciții pe scaun la activități mai avansate, cum ar fi yoga, tai chi și dans. Aceste activități pot ajuta la îmbunătățirea forței, flexibilității, echilibrului și coordonării, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de cădere și răni.

Exemple de activități fizice pentru adulții în vârstă

  • Activități cardio adecvate, cum ar fi plimbări scurte
  • Înot cu impact redus sau exerciții pe bază de apă
  • Antrenamente adecvate abilităților pentru purtarea greutății
  • Întindere
  • Jocuri sociale în aer liber, cum ar fi bowls
  • Excursii scurte la magazin alimentar sau pentru alte articole esențiale

Majoritatea caselor de îngrijire rezidențială angajează un coordonator de activități în stil de viață sau un terapeut de diversiune pentru a organiza un program de activități regulate și pentru a încuraja participarea.

Ceea ce este fantastic la activitatea fizică este că deseori poate fi efectuată cu asistența și compania unei persoane dragi sau a unui îngrijitor. Acest lucru ajută la menținerea activității plăcute și durabile pentru persoana în vârstă din viața ta.

În Australia, se estimează că 67% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste se angajează în activitate fizică, conform studiului. Institutul australian de sănătate și bunăstare. În Marea Britanie, mai mult de jumătate dintre adulții de peste 65 de ani se angajează în activitate fizică moderată. Acest număr este de așteptat doar să crească.

Cum le pot aduce activitățile sociale persoanele în vârstă

Activitățile sociale sunt, de asemenea, un aspect esențial al activităților legate de stilul de viață de îngrijire a vârstnicilor.

În Statele Unite, 43% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste raportează că se simt singuri, după cum a raportat americanul. Institutul Național pentru îmbătrânire. În Australia, 15% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste raportează că se simt izolați social (Institutul Australian de Sănătate și Bunăstare).

O mare parte din cercetările contemporane despre îmbătrânirea împlinită recomandă că activitățile sociale planificate pot ajuta adulții în vârstă să mențină atât abilitățile cognitive, cât și bunăstarea emoțională, precum și să abordeze multe cauze ale izolării sociale, așa cum este detaliat în cercetarea menționată mai sus.

Participarea la activități sociale poate ajuta, de asemenea, la prevenirea depresiei și a singurătății, care pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și fizice a unui adult în vârstă.

Exemple de activități sociale pentru persoanele în vârstă

  • Jocuri de societate și jocuri de cărți
  • Puzzle
  • Cluburi de carte
  • Activități de grup, cum ar fi bocce sau bocce
  • Activități culturale, cum ar fi mersul la teatru sau un spectacol muzical

În plus, apariția tehnologiei contemporane a făcut posibil ca adulții în vârstă să se implice în activități sociale, cum ar fi nopți de jocuri virtuale și chat-uri video cu familia și prietenii. De exemplu, Konnekt Telefon video suportă ambele apeluri de grup și partajarea ecranului funcții, permițând mai multe oportunități de a discuta cu mai multe persoane și de a participa în activități de grup.

Cum le aduce comunicarea în domeniul sănătății persoanelor în vârstă

Menținerea unei bune comunicări cu prietenii și familia este un aspect esențial al activităților de îngrijire a vârstnicilor. O bună comunicare poate ajuta adulții în vârstă să mențină conexiunile sociale și să se simtă conectați cu cei dragi, chiar dacă nu îi pot vedea în persoană.

Activitățile de comunicare pot include scrierea de scrisori, e-mail, apeluri telefonice și chat-uri video. Aceste activități îi pot ajuta pe adulții în vârstă să împărtășească știri și povești cu cei dragi, să mențină legături cu membrii îndepărtați ai familiei și să ofere oportunități de rememorare a trecutului.

În Regatul Unit, 61% dintre adulții cu vârsta de 75 de ani și peste folosesc internetul, conform Office for National Statistics. În Australia, 48% dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și peste folosesc internetul pentru a comunica cu familia și prietenii, potrivit Institutului Australian de Sănătate și Bunăstare.

Această conștientizare sporită a tehnologiei a contribuit la facilitarea apariției unui număr de dispozitive de comunicație concepute special - cum ar fi Konnekt Telefon video și Konnekt Subtitrare videofon – care ajută persoanele în vârstă să mențină conexiuni umane semnificative.

Tehnologia de comunicare video și subtitrări este un tip de tehnologie de asistență care are capacitatea de a furniza subtitrări sau subtitrări bazate pe text pentru conținutul audio și video. Poate fi folosit pentru a face media accesibilă persoanelor surde sau cu probleme de auz, precum și persoanelor care pot avea dificultăți în înțelegerea limbajului vorbit din cauza dizabilităților cognitive sau legate de limbaj.

Cu ecranele lor foarte mari, butoanele mari, funcția de o singură atingere pentru apelare și capacitatea de a apela o gamă largă de dispozitive, inclusiv telefoane mobile, KonnektTehnologia incredibilă a apelurilor video a lui deschide calea pentru evoluții interesante în conexiunea socială pentru persoanele în vârstă. Multe familii organizează apeluri de grup regulate, partajează fotografii la videofon și chiar găzduiesc seri virtuale de cină în două sau mai multe locații.

Cu dispozitivul nostru, puteți planifica întâlniri sociale interactive și semnificative. Ai putea include, de asemenea activități de făcut la un apel video, cum ar fi antrenamentul creierului (puzzle-uri, citirea împreună), jocurile, conducerea exercițiilor fizice, rememorarea și chiar participarea la terapie prin muzică!

Puteți afla mai multe despre experiențele covârșitoare de pozitive ale altor persoane cu Konnekt produse aici.

La finalul

Activitățile de exerciții fizice, activitățile sociale și comunicarea privind sănătatea sunt trei dintre cele mai bune activități pentru persoanele în îngrijirea vârstnicilor. Prin promovarea stimulării fizice și cognitive, ele facilitează menținerea bunăstării emoționale, ajutând la prevenirea depresiei și asigură oamenilor o viață conectată și demnă în ultimii ani.

Doriți să aflați mai multe despre combaterea izolării sociale și promovarea activităților legate de stilul de viață de îngrijire a vârstnicilor? Verifică blogul nostru sau dă prietenul nostru Konnekt echipă un apel astăzi la 1300 851 823.

Click aici pentru a ne contacta

Referențe:

Meniu