Prevenirea demenței

Cum să ajutați la prevenirea demenței

Se spune că demența este cea mai crudă boală, deoarece provoacă două decese: dispariția lentă a personalității, urmată de plecarea din viață.

• În 2016, demența a devenit principala cauză a deceselor printre femei, depășind chiar și bolile de inimă.
• Despre Noi 10% peste-65s, 30% de peste 85 de ani și 52% a rezidenților cu îngrijire în vârstă au dementa.
• Dementa este cea mai mare cauză de handicap la seniori și 3 principala cauză a sarcinii cu handicap.

Dacă membrul familiei dumneavoastră are demență, dumneavoastră CAN faceți o diferență uriașă. Citește mai departe.

Sprijinul eficient este satisfăcător

Susținerea unui părinte cu demență poate fi dificilă și traumatică, dar poate fi și plină de satisfacții. Oamenii de știință ai Universității din Pittsburgh, dr. T. Inagaki și dr. E. Orehek, identificați într-o 2016 articol CDPS că atunci când sprijinul este perceput a fi eficace, suportul poate de asemenea beneficieze îngrijitorul, ducând la stres redus, fericire crescută și un sentiment crescut de conexiune socială.

Poate chiar să creeze o influență puternică asupra perspectivelor tale.

Acest articol vă va convinge că dvs. angajament social împreună cu persoana iubită este vital - mai ales dacă sunt expuși riscului demenţă.

Studiu din SUA: Conversația video a îmbunătățit funcția cognitivă

Un studiu randomizat a arătat că bazat pe web față în față conversația a crescut semnificativ funcția cognitivă după doar 6 săptămâni. Vârsta medie a participanților a fost de 80.5 ani. În schimb, grupul de control, care a avut interacțiuni telefonice audio doar o dată pe săptămână, nu a înregistrat îmbunătățiri. Acest rezultat sugerează că conversația video ar putea îmbunătăți funcțiile cognitive și întârzia debutul demenței.

Lucrarea de cercetare care detaliază concluziile de ultimă oră a fost publicată în 2015 și co-autoră de oameni de știință de seamă de la Oregon Health and Science University, Universitatea Michigan, Universitatea din Miami și Portland Veterans Affairs Medical Center.

Participanții au fost evaluați pe o metodă de demență recunoscută numită Evaluare a Demenței Clinice (CDR). Au măsurat între 0 și 0.5 pe scară, unde 0 este considerat normal (pentru vârstă), iar 0.5 este catalogat drept Deteriorarea cognitivă ușoară (MCI). Jumătate dintre participanți au fost selectați fără demență (CDR = 0) și jumătate dintre participanți au fost selectați cu demență ușoară.

Scorurile testului cognitiv „înainte și după” și scorurile de singurătate au fost comparate între grupul de intervenție și grupul de control.

Aderența la rutina de conversație zilnică a fost foarte mare, cu 77% până la 100% conformare zilnică (medie: 89%). Nu au existat absolut niciun abandon. Pentru a ajuta la atingerea unui nivel atât de ridicat de aderență, a touchscreen mare monitor și a ușor de utilizat interfața a fost acordată o atenție specială. Autorii au remarcat că, în comparație cu alte metode de stimulare, cum ar fi antrenamentul cognitiv invocat în joc, conversația față în față este mai naturală, mai antrenantă și necesită mai puțin motivație.

Participanții cu MCI (demență ușoară) îmbunătățit în viteza lor psihomotorie folosind evaluări care au inclus testele de detectare a Cogstate, precum și testul de realizare a traseului.

Participanții intacti cognitiv (cei fără demență) ameliorat semnificativ în testul de fluență semantic efectuat la 6 săptămâni (imediat după încercare). Îmbunătățirile s-au dovedit a fi și ele durabil, măsurată prin testul de fluență fonemică efectuat la 18 săptămâni (12 săptămâni după încheierea studiului). Îmbunătățirile rezultate în funcția creierului executiv bazat pe limbaj sugerează că conversația față în față pe internet poate fi folosită ca tehnică rentabilă pentru acasă prevenirea demenței.

Preluări cheie:

• Bazat pe Web conversația funcționează - și arată rezultatele după doar 6 săptămâni! Aceasta este o veste minunată pentru membrii familiei prea departe să viziteze, prea ocupați, lipsiți de resurse sau incapabili să călătorească des.
• Doar 30 de minute pe zi a timpului față în față s-a dovedit a fi eficient. Deci, de exemplu, apeluri video de două ori pe săptămână, cu fiecare din 3-4 membri ai familiei, este nevoie.
• Acestea cu și fără demență a beneficiat. Dacă aveți rude în vârstă care locuiesc singure sau în cadrul unei facilități, nu așteptați până când începe pierderea memoriei.
• Doar audio interacțiunea face nu produce același beneficiu (explicăm de ce mai jos). Vă sugerăm să faceți tranzacții sau să măriți telefonul obișnuit cu un telefon video.
• Studiile publicate indică faptul că odată cu vârsta, motive emoționale ajuta la stimularea implicării și a rezultatelor îmbunătățite. Acest lucru sugerează că conversația video cu familia și prietenii, în comparație cu conversația cu personalul și străinii, este mult mai probabil să asigure aderarea și rezultatele pozitive.
• Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Studii RMN recente au legătură cu dimensiunea rețelelor sociale cu densitatea materiei cenușii și cu volumul amigdalei. Acest lucru sugerează configurarea ca multe familii și prieteni posibil să participe la conversații video.
• A ecran tactil mare ușor de utilizat interfața este esențială pentru acceptare și respectare. Majoritatea vârstnicilor care se confruntă cu demență s-ar lupta cu un iPad sau o tabletă. Acestea necesită un dispozitiv ușor de utilizat, cum ar fi un telefon video conceput special pentru persoanele în vârstă și cei cu demență.

Recomandare pentru prevenire și tratament

Autorii studiului sugerează că conversația video ușor de utilizat ar putea fi o abordare utilă de prevenire la domiciliu împotriva declinului cognitiv. Studiul a fost condus de Profesorul Hiroko Dodge la Oregon Health & Science University (OHSU) și University of Michigan și a fost finanțat de National Institutes of Health (NIH) din SUA.

Citiți rezumatul și descărcați hârtie originală.

Konnekt a asistat la rezultate similare direct (dar nu într-un studiu controlat). Credem că acest lucru va revoluționa modul în care avem grijă de rudele noastre în vârstă - atât cei care trăiesc independent, cât și cei din cadrul îngrijirii rezidențiale pentru vârstnici.

Noile studii măsoară beneficiile pe termen lung

Rezultatele studiului de mai sus au fost atât de pozitive încât dr. Hiroko Dodge și colegii ei desfășoară în prezent 2 noi studii de urmărire pentru a măsura rezultatele sănătății pe termen lung. Aceste studii cuantifică impactul conversației web față în față asupra întârzierii în debutul bolii Alzheimer (AD) și întârzierii declinului cognitiv al persoanelor în vârstă cu MCI (Deficiență cognitivă ușoară) de peste 5 ani. Studiile sunt, de asemenea, finanțate de Institutul Național pentru Îmbătrânire, o divizie a Institutelor Naționale de Sănătate din SUA.

Cercetări conexe: Citiți rezumate, descărcați lucrări originale și vedeți propria noastră prezentare a conferinței din 2018 despre izolarea socială a vârstnicilor

Studiu din Marea Britanie: Apelurile video au ajutat la încetinirea declinului memoriei

Un al doilea studiu separat, realizat în Regatul Unit, care a implicat peste 11,000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 și 90 de ani, a arătat că comunicarea online prin video ajută la scăderea declinului memoriei care este asociat cu boala Alzheimer și demența.

Rezultatele au comparat două grupuri: cei care au avut doar comunicare offline (în persoană) și cei care au avut și comunicare online (apel video). Grupul care a participat și la apeluri video a avut un rezultat clar măsurabil și superior.

Funcția cognitivă îmbunătățită pentru persoanele cu deficiențe de auz

2021 studiu, publicat în stimatele Journals of Gerontology, a demonstrat că atât persoanele cu și fără pierderea auzului pot beneficia din punct de vedere cognitiv (memorie îmbunătățită) de pe urma comunicării video.

Autorii studiului medical au inclus experți în sănătate de la:

• Institutul Geller de Îmbătrânire și Memorie, Școala de Științe Biomedicale, Universitatea de Vest din Londra, Marea Britanie
• Divizia de Nursing, Moașă și Asistență Socială, Universitatea din Manchester, Marea Britanie
• Global Development Institute și Manchester Institute for Collaborative Research on Ageing, Universitatea din Manchester, Marea Britanie

Studiul s-a bazat pe studiul longitudinal englez al îmbătrânirii, care a început încă din 2002.refStudiul a inclus o perioadă de peste 15 ani, evidențiind beneficiile pe termen lung ale conversației față în față prin Skype sau platforme similare.

Cum să amânăm debutul demenței sau să reducem riscul de demență

De asemenea, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă:

• Dieta sanatoasa: Tăiați alimentele cu zahăr și refcarbohidrați inediti. Limitați alimentele procesate. Evitați grăsimile trans. Creșteți grăsimile omega-3. Bucurați-vă de fructe și legume. Se beau 2-4 cani de ceai pe zi. Păstrați alcoolul la minimum.
  De ce funcționează: A fi supraponderal dublează riscul de Alzheimer. Dieta corectă poate reduce inflamația, care dăunează neuronilor, și poate reduce riscul de diabet, care inhibă comunicarea între celulele creierului. În plus, grăsimile sănătoase pot reduce plăcile beta-amiloide.
• Controlează tensiunea arterială: Testează-te în mod regulat și urmează ordinele medicului.
  De ce funcționează: Hipertensiunea arterială este legată de demența vasculară.
• Fă sport regulat: 150 de minute de exercițiu de intensitate moderată pe săptămână, combinând cardio cu antrenament de forță.
  De ce funcționează asta: Exercițiul stimulează capacitatea creierului de a menține conexiuni vechi și de a forma altele noi.
• Renunță la fumat: Fumătorii peste 65 de ani au un risc cu 80% mai mare de Alzheimer.
  De ce funcționează: Circulația îmbunătățită beneficiază creierul aproape imediat.
• Gestionează depresia: Identificați semnele depresiei devreme și consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru tratament.
  De ce funcționează: Episoadele de depresie au un efect fizic asupra creierului. Depresia este legată de riscul de demență.
• Somn ușor: Majoritatea dintre noi avem nevoie de 8 ore de somn. Dacă sforăiți, apelați la apnee pentru somn. Mențineți un program regulat de somn. Limitați golurile la 30 de minute în după-amiaza timpurie. Evitați televizorul, calculatoarele, telefoanele mobile și luminile luminoase în cele 2 ore înainte de somn.
  De ce funcționează: Un somn slab duce la niveluri mai ridicate de beta-amiloid. Somnul profund este necesar pentru formarea memoriei.
• Stimulare mentală: Invata ceva nou. Bucurați-vă de puzzle-uri și jocuri. Practicați memorarea. Variați-vă obiceiurile zilnice.
  De ce funcționează: La fel ca exercițiul fizic, stimularea mentală îmbunătățește funcția cognitivă. Activități care implică mai multe sarcini sau care necesită comunicare și interacțiune oferi cea mai mare protecție. Din acest motiv, implicarea socială este probabil cea mai bună formă de stimulare mentală.
• Angajament social: Comunicarea verbală cu alții exercită memorie, abilități lingvistice, atenție, funcție executivă și raționament abstract. Față în față comunicarea se adaugă semnificativ la acest lucru prin exercitarea procesului vizual și recunoașterea modelului, interpretarea mișcărilor faciale și a limbajului corporal care transmit semnificație și emoție și utilizarea coordonată a gesturilor și mișcării care sunt legate de abilitățile psihomotorii.
  De ce funcționează: În afară de beneficiile evidente ale exercitării mai mult a creierului decât puzzle-urile solitare, implicarea socială cu familia și prietenii poate atinge de fapt toate recomandările de mai sus:

• Avem mai multe șanse să menținem o dietă sănătoasă și să obținem exerciții fizice, să respectăm medicamentele, să observăm episoade de depresie și să urmăm ordinele medicului. Ne pasă cum arătăm prietenilor noștri; le pasă cu adevărat de sănătatea noastră; iar socializarea implică adesea îngrijirea, mișcarea și alte activități fizice.
• Avem mai multe șanse să menținem un regim de somn bun. Menținerea programărilor sociale necesită să stăm treji în timpul zilei și ne ajută să ne obosim pentru noapte.

În concluzie, implicare socială față în față is vital pentru cei cu demență sau cu risc de demență. Exercită zone cheie ale creierului și influențează pozitiv și ceilalți factori de risc majori.

Obţineţi Konnekt hartie alba despre 8 moduri de a ajuta un părinte în vârstă cu demență.

Surse:

• Prevenirea bolii Alzheimer (SUA) | Dementia Australia | Problemele creierului tău | Ghidul Demenței (Marea Britanie)

Cercetări / studii mai utile

Izolarea socială este legată de depresie, somn slab, tensiune arterială ridicată, funcționalitate scăzută și morbiditate. Citiți rezumatul nostru ușor sau descărcați lucrările originale pe izolarea socială în vârstă.

Ajută-ți membru de familie sau client

Aflați mai multe despre Konnekt Videofon pentru demență. Pentru a încerca videophone pentru clientul sau membrul familiei dvs., pur și simplu Contacteaza-ne și vom face restul.