Jak stárneme, je přirozené zažívat změny v našich sociálních vztazích.
Pro mnoho starších dospělých jsou sociální vazby stále důležitější, protože čelí novým výzvám a změnám ve svém životě. Osamělost se však mezi starší populací stává stále větším problémem.
Podle průzkumu australského Červeného kříže zažívá osamělost přes 1.2 milionu starších Australanů a očekává se, že toto číslo v příštích letech poroste.
Stejně tak ve Spojených státech více než 40 % lidí ve věku 65 let a starších uvádí, že se cítí osamělí.
Tyto statistiky jsou završeny zprávami, že ve Spojeném království Age UK uvádí, že více než dva miliony lidí starších 75 let žijí osamoceně a více než jeden milion uvádí, že se vždy nebo často cítí osamělí.
Jaké jsou důsledky osamělosti starších lidí?
Dopad osamělosti na starší dospělé je významný a může vést k řadě negativních zdravotních následků, včetně:
- Deprese a úzkost: Osamělí starší dospělí častěji prožívají depresi a úzkost, což může dále prohlubovat pocity sociální izolace.
- Pokles kognitivních funkcí: Studie ukázaly, že osamělost je spojena s poklesem kognitivních funkcí a zvýšeným rizikem rozvoje demence.
- Kardiovaskulární onemocnění: Chronická osamělost je spojována se zvýšeným zánětem, který může vést ke kardiovaskulárním onemocněním.
- Zvýšené riziko pádů: Starší dospělí, kteří jsou osamělí, mohou být méně aktivní a mají slabší svaly, takže jsou náchylnější k pádům.
- Snížená imunitní funkce: Osamělost je spojována se sníženou imunitní funkcí, takže starší dospělí jsou zranitelnější vůči infekcím a nemocem.
- Zvýšená úmrtnost: Řada studií zjistila, že osamělost je spojena se zvýšeným rizikem úmrtnosti u starších dospělých.
Tento článek prozkoumá účinky osamělosti na starší populaci a podělí se o naše nejlepší tipy, jak pomoci starším lidem ve vašem životě nejen snížit osamělost, ale udržet si zdravější a propojenější vztahy v nadcházejících letech.
3 tipy, jak snížit osamělost mezi staršími lidmi
Snížení osamělosti mezi starší populací je důležité z mnoha důvodů, včetně podpory:
- Zlepšené duševní zdraví
- Lepší fyzické zdraví
- Zvýšené sociální vazby
- Zvýšená kvalita života
- Snížení nákladů na zdravotní péči
Podívejme se na některé způsoby, jak toho lze nejlépe dosáhnout.
Tip 1: Začněte s novým koníčkem
Koníčky jsou obecně chápány jako činnosti, které člověk vykonává pravidelně v životě za účelem potěšení a trávení volného času.
Příklady velkých koníčků pro seniory
- Hra na hudební nástroj
- Pořádání večerů s deskovými hrami
- Zahradnictví
- Vaření
- Umělecké a řemeslné činnosti
- Zpěv
- Dobrovolnictví pro komunitní organizaci
- Učit se jazyk
Jako téměř okamžitý způsob, jak poznat nové lidi a vytvořit si jedinečné a trvalé vztahy, mohou koníčky pomoci v boji s osamělostí řadou vzrušujících způsobů, včetně:
- Poznávání nových lidí: Vstup do skupiny nebo klubu, který sdílí společný zájem, může starším dospělým pomoci poznat nové lidi a rozšířit jejich sociální sítě.
- Zůstat v angažmá: Koníčky mohou pomoci starším lidem zůstat duševně a fyzicky zaměstnáni, což může mít pozitivní vliv na jejich celkové zdraví a pohodu.
- Najděte větší smysl a smysl života: Koníčky mohou starším dospělým poskytnout smysl a smysl, což může zlepšit jejich náladu a pohled na život.
- Podpora pocitu úspěchu: Koníčky poskytují starším dospělým příležitost stanovit a dosáhnout cílů, což může vytvořit pocit úspěchu a zvýšit sebevědomí.
A co víc, příchod COVID-19 posunul ještě více zájmových kroužků a klubů online, což znamená, že váš blízký má nyní možnost zůstat ve spojení, i když zvládat období sociální izolace. Mnoho z našich doporučených koníčků lze navíc sdílet nebo prožívat prostřednictvím videohovorů s rodinou nebo blízkými přáteli, což dále zvyšuje pocit spojení a zábavy.
Přístupy k rychlé socializaci bez cestování
- Přiblížení aktivity seniorům: Zvýšení počtu domluvených návštěv v domově nebo pečovatelském zařízení pro seniory
- Využití komunitních dopravních možností, které pomohou vašemu milovanému podniknout lehké nákupy nebo volnočasové aktivity s ostatními členy komunity
- Využití asistenční komunikační technologie (jako např Konnekt Videotelefon or Konnekt Titulky videophone), abyste pomohli svému blízkému s připojením online nebo prostřednictvím videohovoru
Tip 3: Využijte technologii asistenční komunikace
Nástup COVID-19 přinesl překvapivé stříbro, včetně zvýšeného využívání technologií u starší populace.
Průzkum provedený australským úřadem pro komunikace a média zjistil, že 70 % Australanů ve věku 65 a více let během pandemie COVID-19 více využívalo technologie. Průzkum zjistil, že mnoho starších dospělých používá technologie k tomu, aby zůstali v kontaktu s rodinou a přáteli, měli přístup ke zdravotním informacím a službám a nakupovali online. Průzkum také zjistil, že videohovory byly nejoblíbenější technologií používanou staršími dospělými během pandemie, přičemž 51 % dotázaných používá videohovory, aby zůstali v kontaktu s rodinou a přáteli.
Projekt Konnekt Videotelefon a Konnekt Titulky pro videotelefony jsou účelově vytvořenými příklady mimořádných současných technologií, které pomáhají starším lidem zůstat ve spojení způsobem, který je jednoduchý, smysluplný a důstojný.
Konnekt Produkty pomáhají snižovat osamělost
- Skupinové volání umožňuje hovory s více členy rodiny nebo přáteli
- Sdílení obrazovky (do videotelefonu) vám pomáhá vytvářet poutavé interakce
- Velké titulky na obrazovce pomáhají lidem, kteří jsou neslyšící a nedoslýchaví
- Extra velká obrazovka a tlačítka na jeden dotyk usnadňují používání
- Je to personalizované a nastavené uživatelem Konnekt týmu, nemáte co dělat
To jsou jen některé z úžasných funkcí, které přispívají k neuvěřitelným zážitkům našich zákazníků s námi. Můžete si přečíst další reference klientů zde.
Chcete-li se dozvědět více o potírání dopadů sociální izolace pomocí asistenčních technologií, podívejte se tento zdroj a zvažte proklik, abyste se o něm dozvěděli více Konnektnejmodernější komunikační technologie.
Reference:
"Osamělost u starších osob: Prediktor funkčního úpadku a smrti“, Kalifornská univerzita
Tip 2: Zvyšte socializaci
Podpora zdravých období socializace je jedním z nejzřejmějších a možná nejdůležitějších faktorů, které je třeba vzít v úvahu při boji s účinky osamělosti u starších lidí.
Klíčem k pochopení důležitosti socializace je také pochopení rizik spojených se sociální izolací – tedy okolností, kdy jsou starší lidé odpojeni od svých blízkých.
Podle údajů amerického sčítání lidu jsou sociální izolace a osamělost spojeny s 50% zvýšeným rizikem rozvoje demence u starších dospělých v USA. Stejné studie zjistily, že starší dospělí, kteří se pravidelně zapojují do společenských aktivit, mají o 70 % menší pravděpodobnost, že zaznamenají pokles kognitivních funkcí, než ti, kteří jsou sociálně izolovaní.
Z mnoha důvodů však nemusí být zvýšená socializace pro starší osobu ve vašem životě možná. To může být způsobeno faktory, jako je poloha, životní podmínky, zdravotní podmínky a další.