Odjava

3 najbolje aktivnosti za štićenike skrbi za starije osobe

Kako ljudi stare, njihove se fizičke i mentalne sposobnosti mijenjaju, što čini ključnim uključivanje starijih ljudi u aktivnosti koje podržavaju opće zdravlje i dobrobit.

Uvriježeno je mišljenje da ključne aktivnosti za štićenike skrbi za starije osobe uključuju, ali nisu ograničene na:

    • Tjelesna aktivnost
    • Društvena aktivnost 
    • Redovita i sadržajna komunikacija s voljenima

Štoviše, istraživanja, studije i glasovi glavnih zdravstvenih autoriteta slažu se: starenje je proces koji zahtijeva empatiju, podršku i visoku razinu ispunjenja kako bi se starijim osobama pomoglo da žive najbolje moguće živote.

U ovom ćemo članku istražiti tri ključne aktivnosti skrbi za starije osobe koje su posebno osmišljene za podršku starijim osobama u vašem životu. Uključujući tjelovježbu, društvene aktivnosti i zdravu komunikaciju. Ovaj popis pomoći će vam da osmislite život pun sreće, radosti i zadovoljstva za svoje voljene.

Počnimo s osnovama:

Aktivnosti štićenika za skrb o starijim osobama

Pomaganje starijim osobama u vašem životu u planiranju i uključivanju u razne aktivnosti – i fizičke i kognitivne – bitno je iz nekoliko razloga.

Prvo, pomaže u promicanju tjelesne aktivnosti, koja je važna za održavanje mobilnosti, sprječavanje padova i upravljanje kroničnim stanjima. Prema Dob Velike Britanije dobročinstva, padovi su vodeći uzrok hospitalizacije među starijim odraslim osobama u Ujedinjenom Kraljevstvu, s procijenjenih 4 milijuna padova prijavljenih svake godine. Važno je napomenuti da redovita tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju rizika od padova i povezanih ozljeda.

Drugo, aktivnosti za starije osobe mogu pomoći u promicanju kognitivne stimulacije, što je važno za održavanje mentalne oštrine i smanjenje rizika od demencije. Prema Istraživanje Alzheimerove bolesti UK, oko 850,000 1 ljudi u UK-u živi s demencijom, a očekuje se da će taj broj porasti na preko 2025 milijun do XNUMX. godine.

Važno je da se obje gore navedene vrste aktivnosti kombiniraju kako bi stvorile uvjete koji su ključni za održavanje emocionalnog blagostanja i sprječavanje usamljenosti i depresije. Prema Ujedinjenom Kraljevstvu Kampanja protiv usamljenosti organizacije, oko 1.4 milijuna starijih ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu izvijestilo je da se osjećaju usamljeno, a gotovo trećina ljudi u dobi od 75 godina i više živi sama. Uključivanje u društvene aktivnosti i povezivanje s prijateljima i obitelji može pomoći u sprječavanju društvene izolacije – tema koju smo detaljno istražili u našim raznim publikacijama na Konnekt.

Pogledajmo neke od glavnih vrsta aktivnosti koje mogu pomoći starijim osobama o kojima skrbite da zadrže osjećaj životnog ispunjenja, dostojanstva i strasti.

Kako održavanje aktivnosti može koristiti štićenicima skrbi za starije osobe

Jednostavno rečeno, bavljenje relativno zdravim razinama tjelovježbe nije bitno samo za sve ljude, već posebno za starije osobe.

Prema Australski institut za zdravlje i socijalnu skrb, procjenjuje se da se 67% odraslih u dobi od 65 godina i starijih bavi tjelesnom aktivnošću. Taj je postotak porastao od početka pandemije, pri čemu su stariji ljudi i njihovi voljeni doista počeli prepoznavati širok raspon prednosti koje pruža svakodnevna aktivnost.

Istraživanje koje je proveo Američka udruga Srce je otkrio da redovita tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti, poput bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa. Sigurne aktivnosti vježbanja za starije osobe može varirati od jednostavnih vježbi istezanja i stolice do naprednijih aktivnosti kao što su joga, tai chi i ples. Ove aktivnosti mogu poboljšati snagu, fleksibilnost, ravnotežu i koordinaciju, što može pomoći u smanjenju rizika od padova i ozljeda.

Primjeri tjelesnih aktivnosti za starije osobe

  • Odgovarajuće kardio aktivnosti kao što su kratke šetnje
  • Plivanje s malim opterećenjem ili vježbe u vodi
  • Vježbe s utezima primjerene sposobnostima
  • Istezanje
  • Društvene igre na otvorenom kao što je kuglanje
  • Kratki odlasci u trgovinu ili po druge bitne stvari

Većina domova za njegu zapošljava koordinatora životnih aktivnosti ili diverzionog terapeuta za organiziranje programa redovitih aktivnosti i poticanje sudjelovanja.

Ono što je fantastično kod tjelesne aktivnosti je to što se često može provoditi uz pomoć i društvo voljene osobe ili njegovatelja. To pomaže da aktivnost bude ugodna i održiva za stariju osobu u vašem životu.

U Australiji se procjenjuje da se 67% odraslih u dobi od 65 godina i starijih bavi tjelesnom aktivnošću, prema Australski institut za zdravlje i socijalnu skrb. U Velikoj Britaniji više od polovice odraslih starijih od 65 godina bavi se umjerenom tjelesnom aktivnošću. Očekuje se da će ovaj broj samo rasti.

Kako društvene aktivnosti mogu koristiti starijim osobama

Društvene aktivnosti također su bitan aspekt životnih aktivnosti skrbi za starije osobe.

U Sjedinjenim Američkim Državama 43% odraslih u dobi od 65 godina i starijih izjavljuje da se osjeća usamljeno, prema podacima američkog Nacionalni institut na starenje. U Australiji 15% odraslih u dobi od 65 godina i starijih izjavljuje da se osjećaju društveno izolirano (Australski institut za zdravlje i socijalnu skrb).

Velik dio suvremenih istraživanja o ispunjenom starenju preporuča da planirane društvene aktivnosti mogu pomoći starijim odraslim osobama da održe i kognitivne sposobnosti i emocionalno blagostanje, kao i da se pozabave mnogim uzrocima društvene izolacije kao što je detaljno navedeno u gore spomenutom istraživanju.

Sudjelovanje u društvenim aktivnostima također može pomoći u prevenciji depresije i usamljenosti, što može imati značajan utjecaj na psihičko i fizičko zdravlje starije osobe.

Primjeri društvenih aktivnosti za starije osobe

  • Društvene igre i kartaške igre
  • Slagalica
  • Književni klubovi
  • Grupne aktivnosti kao što su kuglanje ili boćanje
  • Kulturne aktivnosti poput odlaska u kazalište ili na glazbeni nastup

Osim toga, pojava suvremene tehnologije omogućila je starijim odraslim osobama da se uključe u društvene aktivnosti kao što su večeri virtualnih igara i video razgovori s obitelji i prijateljima. Na primjer, Konnekt Video telefon podržava oboje grupni pozivi i dijeljenje zaslona funkcije, omogućujući više prilika za razgovor s više ljudi i sudjelovanje u grupnim aktivnostima.

Kako zdravstvena komunikacija koristi starijim ljudima

Održavanje dobre komunikacije s prijateljima i obitelji bitan je aspekt životnih aktivnosti skrbi za starije osobe. Dobra komunikacija može pomoći starijim odraslim osobama da održe društvene veze i da se osjećaju povezani sa svojim voljenima, čak i ako ih ne mogu vidjeti osobno.

Komunikacijske aktivnosti mogu uključivati ​​pisanje pisama, e-poštu, telefonske pozive i video razgovore. Ove aktivnosti mogu pomoći starijim odraslim osobama da podijele vijesti i priče sa svojim voljenima, održe veze s udaljenim članovima obitelji i pružaju prilike za prisjećanje na prošlost.

U Ujedinjenom Kraljevstvu 61% odraslih u dobi od 75 godina i starijih koristi internet, prema Uredu za nacionalnu statistiku. U Australiji 48% odraslih u dobi od 65 godina i starijih koristi internet za komunikaciju s obitelji i prijateljima, prema Australskom institutu za zdravlje i socijalnu skrb.

Ova povećana svijest o tehnologiji pomogla je olakšati uspon niza namjenski dizajniranih komunikacijskih uređaja – kao što su Konnekt Video telefon i Konnekt Naslov videofona – koji pomažu starijim osobama da održe značajne ljudske veze.

Komunikacijska tehnologija za video i opise vrsta je pomoćne tehnologije koja ima mogućnost pružanja tekstualnih naslova ili titlova za audio i video sadržaj. Može se koristiti kako bi se mediji učinili dostupnima osobama koje su gluhe ili nagluhe, kao i osobama koje mogu imati poteškoća u razumijevanju govornog jezika zbog kognitivnih ili jezičnih poteškoća.

Sa svojim super velikim zaslonima, velikim gumbima, funkcijom poziva jednim dodirom i mogućnošću pozivanja velikog broja uređaja uključujući mobilne telefone, KonnektNevjerojatna tehnologija videopoziva utire put uzbudljivom razvoju društvenih veza za starije osobe. Mnoge obitelji organiziraju redovite grupne pozive, dijele fotografije na videofonu, pa čak i organiziraju virtualne večere na dvije ili više lokacija.

S našim uređajem možete planirati interaktivna i smislena društvena okupljanja. Možete također uključiti aktivnosti za obavljanje putem video poziva, poput vježbanja mozga (slagalice, zajedničko čitanje), igranja igrica, vođenja tjelesnih vježbi, prisjećanja, pa čak i sudjelovanja u glazbenoj terapiji!

Možete saznati više o iznimno pozitivnim iskustvima drugih ljudi s Konnekt proizvodi ovdje.

Završavajući

Aktivnosti vježbanja, društvene aktivnosti i komunikacija o zdravlju tri su najbolje aktivnosti za osobe u skrbi za starije osobe. Promicanjem fizičke i kognitivne stimulacije, oni olakšavaju održavanje emocionalnog blagostanja, pomažu u prevenciji depresije i osiguravaju povezan, dostojanstven život za ljude u poznim godinama.

Želite li naučiti više o borbi protiv društvene izolacije i promicanju životnih aktivnosti skrbi za starije osobe? Provjeri naš blog ili dati našim prijateljskim Konnekt tim poziv danas na 1300 851 823.

Kliknite ovdje za Kontaktirajte nas

References:

Meni