Holde kontakten med eldre under isolasjon

COVID-19-utbruddet har ført til mange endringer i livene våre, og i tider som disse er det viktig å holde kontakten med besteforeldre og eldre naboer, familie eller fellesskapsmedlemmer.

Eldre voksne kan føle seg stadig mer bekymret og engstelig i løpet av denne tiden. Å holde kontakten og vise at du bryr deg kan hjelpe dem til å holde seg positive og få dem gjennom denne tøffe og ukjente tiden.

"...kan du tro at det skjedde?"

Jo lenger vi beveger oss inn i perioden etter nedstengningen, desto mer hører vi variasjoner av denne frasen ytret i alle hjørner av samfunnet – fra gangen, til supermarkeder, til samtaler overhørt på den lokale kafeen. 

Hvordan holde kontakten under COVID-lockdown

I dager, uker og til og med måneder for noen, kjempet samfunn av individer gjennom perioder med sosial isolasjon, uten å kunne se lyset i enden av tunnelen.

For eldre kan virkningene av pågående sosial isolasjon være enorme – og tverrsnittsvis. Tiår med forskning (som dette betydelig 2020-studie) fortsetter å demonstrere at ensomhet både har betydelig innvirkning på velvære og kan knyttes til utbruddet av demens, depresjon og en rekke angstlidelser. For den aldrende befolkningen, individer hvis liv allerede er påvirket av problemer rundt forhold, tilknytning og døden til venner og familie, kan konsekvensene være tidoblet.

Mens hver dag bringer med seg nye oppdagelser rundt COVID og dens virkninger, er én ting sikkert: viktigheten av å holde kontakten i perioder med isolasjon – forårsaket av koronavirus, sykdom, beliggenhet eller annet – vil forbli et pågående problem for individer som vokser eldre, deres omsorgspersoner og deres familier. 

Svaret? Hold deg informert om, klar over og styrket av de ulike alternativene du har til rådighet for å hjelpe de du elsker å holde kontakten når det betyr mest.

1. Gjør deg kjent med tegnene på sosial isolasjon

Ifølge en 2021 Institutt for helse og velferd regjeringens rapport:

• Nesten halvparten (46 %) av respondentene rapporterte at de følte seg ensomme «i løpet av den siste uken» (april 2020), og 
• 40 % av de spurte rapporterte en økning i tiden de følte seg sosialt isolert siden utbruddet av pandemien i mars 2020

For eldresamfunnets, mennesker med funksjonshemming, kulturelt og språklig mangfoldige samfunn og de som allerede er isolert på grunn av pågående psykisk helse eller sosial-emosjonelle utfordringer, øker denne statistikken.

Ifølge publisert forskning om eldres forhold og en rekke medisinske studier, kan symptomer på sosial isolasjon inkludere, men er ikke begrenset til:

• Urolig og mangel på søvn
• Tap av mobilitet eller interesse for å forbli mobil
• Økte forbruksvaner
• Stoffmisbruk
• Symptomer på depresjon
• Kognitiv tilbakegang
• Økt tid hjemme, selv når det er unødvendig å isolere
• Endringer i frekvensen av telefonsamtaler

Det som er viktig er at de som har ansvaret for å holde sine kjære sosialt tilkoblet i perioder med isolasjon, legger merke til symptomene og søker passende råd og omsorg etter behov.

2. Hold kontakten ved hjelp av målrettet kommunikasjonsteknologi

Under lockdown holdt enhetene våre – enten det er smarttelefoner, nettbrett, bærbare datamaskiner eller annet – oss tilkoblet, informert og i forkant av nyhetene mens vi fortsatte å lære mer om viruset og dets virkninger. 

Men var dette virkelig alles opplevelse?

Det er en grunn til at så mange voksne ikke kan bruke vanlige smarttelefoner. Hvis du eller en du er glad i har skjelvende hender, nedsatt syn, demens eller en annen tilstand som gjør det vanskelig å bruke en kresen enhet, vet du nøyaktig hva vi mener.

Dessuten er det nå anerkjent at økte ansikt-til-ansikt samtale via videosamtale kan forbedre kognitiv funksjon etter bare seks uker (finn ut mer om OHSU-studien her.).

Den beste tingen? Den er perfekt for de som kan ha nytte av teknologien, men ikke den tette brukermanualen.

3. Hold kontakten gjennom felles interesser og lidenskaper

En av de enkleste måtene å opprettholde forbindelsen med en eldre kjære i perioder med isolasjon forårsaket av COVID, helseproblemer eller annet er å komme sammen om felles interesser som kunst og musikk.

I vår tid er vi heldige som har tilgang til en rekke medier som vi kan diskutere og dele eksternt, som kan bidra til å bygge sterkere følelsesmessige relasjoner. 

Her er noen måter å bekjempe effekten av sosial isolasjon ved å bruke musikk og relaterte medier:

• Del en streaming-lenke eller send en CD eller plate til din kjære, eller lytt til musikk sammen og koble til via videotelefon for å diskutere hva du likte med den
• Bestem deg for å se en film (sammen eller eksternt), og ring hverandre for å debriefe
• Velg en lydbok og avtal om å lytte til et spesifikt kapittel hver uke, diskuter mens du går

4. Introduser dyr for å bekjempe isolasjon i eldreomsorgen

Selvfølgelig vil det være tider i ens liv hvor det er vanskelig – eller til og med umulig å holde kontakten med sine kjære i perioder med pålagt isolasjon. 

Så, hvilken bedre måte å slå isolasjonsbluesen enn å sende inn en (furry) proxy!

Ifølge Universitetsforskere, Selv om et flertall av kjæledyrterapiprogrammer ennå ikke har vært gjenstand for fagfellevurdert vitenskapelig evaluering, fortsetter bevisgrunnlaget å bygge og få fart.

For eksempel kan en statlig sponset relasjonsstudie rapportert at fra en omfattende gjennomgang av nesten 70,000 XNUMX artikler, har det vist seg å ha dyr i omsorgsmiljøer til fordel for et bredt spekter av individer, inkludert de med autisme, en rekke psykologiske lidelser, demens og schizofreni.

5. Hold kontakten under COVID med en klar rutine

Til slutt, en av de enkleste måtene å holde kontakten med sine kjære under isolasjon er å etablere en gjensidig avtalt kommunikasjonsrutine.

Aktiviteter som å nyte en videosamtale, snakke i telefon eller skrive brev til hverandre ukentlig/hver fjortende dag er ikke bare hyggelig, men gir menneskene i livet ditt noe håndgripelig å se frem til.

Les mer

Kontakt Konnekt eller din nærmeste salgs-/støttepartner for å lære mer om videotelefon, eller les hva kunder over hele verden sier om hvordan Videophone hjelper dem under pandemien.