Nutzen für die Gesundheit

Studien zeigen, dass häufig ANGESICHT ZU ANGESICHT Videogespräche mit Familie und Freunden können die geistige und körperliche Gesundheit verbessern:

Depression

Diejenigen ohne ANGESICHT ZU ANGESICHT Kontakt mit Familie oder Freunde mindestens 3 ZEITEN PRO WOCHE haben DOPPELT das Risiko von DEPRESSION

Eine aktuelle OHSU-Studie von Dr. Alan Teo von 11,000-Senioren zeigt, dass sozialer Kontakt möglich ist HALBIEREN Die Inzidenz von Depressionen über 2 Jahre:

• Angesicht zu Angesicht ist der Schlüssel. Telefonischer oder schriftlicher Kontakt lindert Depressionen nicht.
• Freunde der Familie Kontakt ist wichtig. Das Treffen mit Mitarbeitern oder anderen hat keine Auswirkungen.
• 3-mal pro Woche erforderlich. Wöchentlicher Kontakt zeigt keinen messbaren Nutzen.
• Eine andere zitierte Studie zeigt, dass abgeleitete Gewinne mindestens von Dauer sind 10 Jahre.

Quelle: Zeitschrift der American Geriatrics Society, Oktober 2015.

Kognitiver Verfall

Face-to-Face-Anrufe können die Gehirnleistung verbessern

Eine OHSU-Studie an älteren Menschen (Durchschnittsalter 80.5) zeigt, dass Videogespräche die kognitive Funktion von Menschen mit und ohne Demenz verbessern können:

• Angesicht zu Angesicht ist der Schlüssel. Die Kontrollgruppe, die nur angerufen wurde, erlebte den gemessenen Nutzen nicht.
• A benutzerfreundlich Die Benutzeroberfläche wurde nur für 30 Minuten pro Tag für persönliche Gespräche über das Internet verwendet.
• Begeisterung: Die Adhärenz war hoch, es wurden keine Aussetzer festgestellt, und 89% der täglichen Videokonversationen wurden abgeschlossen.
• In den Ergebnissen wurden Verbesserungen der psychomotorischen Geschwindigkeit gemessen (Bewegung und Koordination) und semantische und phonemischezuhören und reden).
• Autoren vorgeschlagen Videogespräch kostengünstig anbieten könnte Prävention zu Hause.
• Eine aktuelle von 2017-2022 NIH finanzierte Studie quantifiziert die Verlangsamung des kognitiven Rückgangs und Verzögerung des Ausbruchs der Demenz.

Quelle: Alzheimer & Demenz: Translationale Forschung & klinische Interventionen, Jun 2015.

Altenpflege und Videokommunikation

Fast Hälfte von älteren Pflegeheimpatienten sind niedergeschlagen

Dr. D. Meyer-Studie „Soziale Isolation und Telekommunikation“ von Pflegeheimen kommt zu dem Ergebnis:

• Hälfte der Bewohner sind nicht zufrieden mit Kommunikation mit Familienmitgliedern.
• 41-46% der Bewohner sind leicht oder schwer niedergeschlagen.
• 82% interessieren sich für Video Kommunikation.

Quelle: Gerontechnology, 2011 Vol 10.

Soziale Beziehungen fördern gesunde Gewohnheiten

Eine Studie „Qualität im Alter und bei älteren Erwachsenen“ zeigt, dass soziale Beziehungen:

• einen angemessenen Schlaf, eine angemessene Ernährung, Bewegung und die Einhaltung von Medikamenten fördern,
• vom Rauchen, übermäßigem Essen und Alkoholmissbrauch abzuraten.
• Aus gesundheitlichen Gründen ist die soziale Isolation schlimmer als das Rauchen und die körperliche Inaktivität.
• Der digitale Revolution hat viele ältere Menschen zurückgelassen.

Quellen: "Soziale Isolation tötet, aber wie und warum?" Psychosomatische Medizin, Band 63; und eine Analyse von 148 - Studien, veröffentlicht in PLoS Medicine, Juli 2010.

Krebswachstum

Krebspatienten benötigen eine bessere soziale Unterstützung

Eine von Experten aus Europa und Australien gemeinsam verfasste 2018-Studie zeigt, dass:

• Soziale Isolation beschleunigt das Tumorwachstum.
• Der emotionale Tribut an Einsamkeit beeinträchtigt die Bemühungen zur Bekämpfung von Krankheiten.
• Manche US-Krebszentren Bewerten Sie jetzt die sozialen Unterstützungen der Patienten im Rahmen der Behandlung.

Quelle: „Soziales Umfeld vermittelt das Fortschreiten von Krebs“, Nature Communications, September 2018.

Einsamkeit und Demenz

Gefühle der Einsamkeit prognostizieren den Beginn der Demenz

Die 3-Jahr Amsterdam-Studie von 2,173-Senioren zeigt, dass:

• Einsam fühlen ist ein Prädiktor für Demenz.
• Eingriffe sind erforderlich, um das Risiko einer Demenz zu verringern.

Quelle: Zeitschrift für Neurologie, Neurochirurgie und Psychiatrie, 2014.

Schlechter Schlaf

Einsamkeit kann zu Schlafbrüchen führen

Studien zeigen:

• Einsamkeit ist ein Prädiktor für schlechter Schlaf.
• Höhere Einsamkeit ist mit erheblich verbunden mehr fragmentiert schlafen.
• Einsamkeit beeinträchtigt Tagesfunktion.

Quellen: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin, 2011; Gesundheitspsychologie, Mar 2010

Herzkrankheit

Einsamkeit kann zu hohem Blutdruck führen

Studien zeigen:

• Einsamkeit sagt erhöhte systolische voraus Blutdruck.
• Der Blutdruck ist um 30 Punkte höher.
• Die gesundheitlichen Auswirkungen der Einsamkeit akkumuliert im Laufe der Zeit.
• Der Effekt ist unabhängig of Sozialhilfe.

Quellen: Psychologie und Altern, Mar 2010; Science Daily, März 2006

Funktionsverlust

Einsamkeit erhöht den Funktionsabfall

Eine UCSF-Studie der University of California zu Gesundheit und Ruhestand zeigt, dass:

• Einsamkeit sinkt um 59% die Fähigkeit, tägliche Aktivitäten wie Aufgaben der oberen Extremitäten, Treppensteigen und sogar durchzuführen Gehen.
• In der untersuchten Gruppe war die Todesrate um 45% höher.

Quelle: JAMA Archiv für Innere Medizin, Jun 2012

Sterblichkeit

Soziale Isolation ist signifikant mit einer höheren Sterblichkeit verbunden

Eine englische Längsschnittstudie des Alterns zeigt, dass:

• Soziale Beziehungen sind wichtig für die Gesundheit.
• Es ist ein besonderes Problem bei älteres Alter.
• Erhöhte Risiken beinhalten ansteckende Krankheit und kognitive Verschlechterung.

Quelle: Proc Nationale Akademie der Wissenschaften 2013.

Gesundheitliche Vorteile eines Lächelns

Glück ist bei älteren Erwachsenen mit Gesundheit verbunden

Studien deuten darauf hin, dass Grinsen und Lachen die beste Medizin sind:

• Optimismus schützt ältere Erwachsene vor Schlaganfall (Schlaganfall AHA Journal, 2011).
• Intensität des Lächelns prognostiziert Langlebigkeit (Psychologische Wissenschaft, April 2010).
• Aktivierung lächeln Muskeln erzeugt positive Gefühle (Psychologische Wissenschaft, Sep 1993).