A medida que las personas envejecen, sus capacidades físicas y mentales cambian, por lo que es esencial involucrar a las personas mayores en actividades que apoyen la salud y el bienestar general.
Se cree ampliamente que las actividades cruciales para los residentes de cuidados para personas mayores incluyen, entre otras:
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- Actividad física
- Actividad social
- Comunicación regular y significativa con sus seres queridos.
Es más, las investigaciones, los estudios y las voces de las principales autoridades sanitarias coinciden: el envejecimiento es un proceso que requiere empatía, apoyo y altos niveles de satisfacción para ayudar a las personas mayores a vivir la mejor vida posible.
En este artículo, exploraremos tres actividades clave para el cuidado de personas mayores que están diseñadas específicamente para apoyar a las personas mayores en su vida. Incluyendo ejercicio, actividades sociales y comunicación saludable. Esta lista te ayudará a diseñar una vida de felicidad, alegría y satisfacción para tus seres queridos.
Comencemos con lo básico:
Actividades para residentes de cuidados para personas mayores
Ayudar a las personas mayores de su vida a planificar y realizar diversas actividades (tanto físicas como cognitivas) es esencial por varias razones.
En primer lugar, ayuda a promover la actividad física, que es importante para mantener la movilidad, prevenir caídas y controlar enfermedades crónicas. De acuerdo con la Age UK Según la organización benéfica, las caídas son una de las principales causas de hospitalización entre los adultos mayores en el Reino Unido, y se estima que cada año se reportan 4 millones de caídas. Es importante destacar que realizar actividad física con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de caídas y lesiones relacionadas.
En segundo lugar, las actividades para personas mayores pueden ayudar a promover la estimulación cognitiva, que es importante para mantener la agudeza mental y reducir el riesgo de demencia. De acuerdo a Investigación sobre el alzhéimer En el Reino Unido, alrededor de 850,000 personas viven con demencia y se espera que esta cifra aumente a más de 1 millón para 2025.
Es importante destacar que ambos tipos de actividades antes mencionados se combinan para formar condiciones que son esenciales para mantener el bienestar emocional y prevenir la soledad y la depresión. Según el Reino Unido Campaña para acabar con la soledad Según la organización, alrededor de 1.4 millones de personas mayores en el Reino Unido afirman sentirse solas, y casi un tercio de las personas de 75 años o más viven solas. Participar en actividades sociales y conectarse con amigos y familiares puede ayudar a prevenir el aislamiento social. un tema que hemos explorado en profundidad en nuestras diversas publicaciones en Konnekt.
Echemos un vistazo a algunos de los principales tipos de actividades que pueden ayudar a los seres queridos mayores bajo su cuidado a mantener un sentido de plenitud, dignidad y pasión para toda la vida.
Cómo mantenerse activo puede beneficiar a los residentes de cuidados para personas mayores
En pocas palabras, realizar niveles relativamente saludables de ejercicio no sólo es esencial para todas las personas, sino también para los adultos mayores en particular.
Según la Instituto Australiano de Salud y Bienestar, se estima que el 67% de los adultos de 65 años o más realizan actividad física. Este porcentaje ha aumentado desde el inicio de la pandemia, y las personas mayores y sus seres queridos realmente han llegado a reconocer la amplia gama de beneficios que ofrece mantenerse activo a diario.
Investigación realizada por el Asociación Americana del Corazón ha descubierto que la actividad física regular puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Actividades de ejercicio seguras para adultos mayores. Puede variar desde simples estiramientos y ejercicios en silla hasta actividades más avanzadas como yoga, tai chi y danza. Estas actividades pueden ayudar a mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de caídas y lesiones.
Ejemplos de actividades físicas para adultos mayores
- Actividades cardiovasculares adecuadas, como caminatas cortas.
- Natación de bajo impacto o ejercicio acuático.
- Entrenamientos con pesas apropiados para la capacidad
- Estiramiento
- Juegos sociales al aire libre como bolos.
- Viajes cortos al supermercado o para otros artículos esenciales.
La mayoría de los hogares de ancianos emplean un coordinador de actividades de estilo de vida o un terapeuta de desviación para organizar un programa de actividades regulares y fomentar la participación.
Lo fantástico de la actividad física es que a menudo se puede realizar con la ayuda y compañía de un ser querido o cuidador. Esto ayuda a que la actividad sea agradable y sostenible para la persona mayor en su vida.
En Australia, se estima que el 67% de los adultos de 65 años o más realizan actividad física, según el Instituto Australiano de Salud y Bienestar. En el Reino Unido, más de la mitad de los adultos mayores de 65 años realizan actividad física moderada. Se espera que este número aumente.
Cómo las actividades sociales pueden beneficiar a las personas mayores
Las actividades sociales también son un aspecto esencial de las actividades del estilo de vida del cuidado de personas mayores.
En Estados Unidos, el 43% de los adultos de 65 años o más afirman sentirse solos, según informa el American National Institute on Aging. En Australia, el 15% de los adultos de 65 años o más afirman sentirse socialmente aislados (Instituto Australiano de Salud y Bienestar).
Gran parte de la investigación contemporánea sobre el envejecimiento realizado recomienda que las actividades sociales planificadas pueden ayudar a los adultos mayores a mantener tanto la capacidad cognitiva como el bienestar emocional, así como a abordar muchas causas del aislamiento social, como se detalla en la investigación antes mencionada.
Participar en actividades sociales también puede ayudar a prevenir la depresión y la soledad, que pueden tener un impacto significativo en la salud física y mental de un adulto mayor.
Ejemplos de actividades sociales para personas mayores.
- Juegos de mesa y juegos de cartas
- Rompecabezas
- Clubes de lectura
- Actividades en grupo como bolos o petanca.
- Actividades culturales como ir al teatro o una actuación musical.
Además, la llegada de la tecnología contemporánea ha hecho posible que los adultos mayores participen en actividades sociales como noches de juegos virtuales y videoconferencias con familiares y amigos. Por ejemplo, Konnekt Vídeo llamada apoya a ambos llamadas grupales y compartir pantalla funciones, lo que permite más oportunidades para charlar con más personas y participar en actividades grupales.
Cómo la comunicación sanitaria beneficia a las personas mayores
Mantener una buena comunicación con amigos y familiares es un aspecto esencial de las actividades del estilo de vida del cuidado de personas mayores. Una buena comunicación puede ayudar a los adultos mayores a mantener conexiones sociales y sentirse conectados con sus seres queridos, incluso si no pueden verlos en persona.
Las actividades de comunicación pueden incluir redacción de cartas, correo electrónico, llamadas telefónicas y videoconferencias. Estas actividades pueden ayudar a los adultos mayores a compartir noticias e historias con sus seres queridos, mantener conexiones con familiares lejanos y brindar oportunidades para recordar el pasado.
En el Reino Unido, el 61% de los adultos de 75 años o más utilizan Internet, según la Oficina de Estadísticas Nacionales. En Australia, el 48% de los adultos de 65 años o más utilizan Internet para comunicarse con familiares y amigos, según el Instituto Australiano de Salud y Bienestar.
Esta mayor conciencia de la tecnología ha ayudado a facilitar el surgimiento de una serie de dispositivos de comunicación diseñados específicamente, como el Konnekt Vídeo llamada y Konnekt Subtitular Videófono – que ayudan a las personas mayores a mantener conexiones humanas significativas.
La tecnología de comunicación de video y subtítulos es un tipo de tecnología de asistencia que tiene la capacidad de proporcionar subtítulos o subtítulos basados en texto para contenido de audio y video. Se puede utilizar para hacer que los medios sean accesibles para personas sordas o con problemas de audición, así como para personas que puedan tener dificultades para comprender el lenguaje hablado debido a discapacidades cognitivas o relacionadas con el lenguaje.
Con sus pantallas súper grandes, botones grandes, función de llamada con un solo toque y la capacidad de llamar a una amplia gama de dispositivos, incluidos teléfonos móviles, KonnektLa increíble tecnología de videollamadas de está allanando el camino para avances interesantes en la conexión social para las personas mayores. Muchas familias organizan llamadas grupales periódicas, comparten fotos en el videoteléfono e incluso organizan cenas virtuales en dos o más ubicaciones.
Con nuestro dispositivo, podrá planificar reuniones sociales interactivas y significativas. También podrías incluir actividades para hacer a través de una videollamada, como entrenamiento cerebral (rompecabezas, leer juntos), jugar, dirigir ejercicio físico, recordar e incluso participar en musicoterapia.
Puede obtener más información sobre las experiencias abrumadoramente positivas de otras personas con Konnekt productos esta página.
Terminando
Las actividades de ejercicio, las actividades sociales y la comunicación sobre la salud son tres de las mejores actividades para las personas en cuidados de ancianos. Al promover la estimulación física y cognitiva, facilitan el mantenimiento del bienestar emocional, ayudando a prevenir la depresión y garantizar una vida conectada y digna para las personas en sus últimos años.
¿Quiere saber más sobre cómo combatir el aislamiento social y promover actividades de estilo de vida para el cuidado de personas mayores? Verificar nuestro blog o dale a nuestro amigo Konnekt equipo una llamada hoy en 1300 851 823.
Referencias:
- "Centro de estadísticas sobre demencia”, Investigación de Alzheimer del Reino Unido
- "Prevención de caídas”, Edad Reino Unido
- "Hechos y estadísticas”, Campaña para acabar con la soledad
- "Soledad y aislamiento social vinculados a condiciones de salud graves”, Instituto Nacional sobre el Envejecimiento
- "Actividad física y envejecimiento", Asociación Americana del Corazón
- "Actividad física insuficiente”, Instituto Australiano de Salud y Bienestar